パニック障害(恐慌性障害)@ﾏﾀｰﾘ152
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最高です。むしろ乗りたい。あの『どこかへ連れて行ってくれる感じ』が落ち着く。 お前らはもう保険とか諦めた？
せめて入院保障くらい入りたいのに >>307
発症前に入ってた保険でしょ？
まあそれならいいよね
これから入るパターンは無理かな 俺も入院保険とかがん保険入りたい。でも隠して入ってもばれて給付金貰えないだろうしない。 心療内科で診断されてらアウトなの？
内科で薬もらってるだけなら入れるのかな？ >>304
わかる。時間かかるより早く帰りたいから特急がいい。 >>308
大手の生命保険に発症前から入ってたけど、切り替えで入り直さなきゃならなくなって、ＰＤと高血圧で通院してるけど死亡保障ついてるのに入れたよ
ただ、すんなりはいかなくて、医師と面談してくれってなって、保険会社指定の医師と面談して無事に生命保険とガン保険に加入できたよ 検査結果とかに何にも異常ないからな
自律神経なんて写りもしないし測定もできない
全くもって健康な身体だもん 車がダメだったのに、電車で予期不安が
出てからは電車の方が苦手。
空いてる電車乗り間違えてならまだ
いいんだけど。
あとやっぱりカフェインと寝不足は
ダメですね。 自分は車とか電車はこわくないなぁ
満員電車で発作起きときは人が多かったからだし
今日は発作もう起きたから安心して寝れる
明日の発作は起きてから怯えよう みなさんSNSとかってやってますか？
自分は2ちゃんの雑談板くらいしかみないし、友達も知り合いも近くにはいないのですが楽になりますかね？ >>313
元々契約してて都合上切り替えなら加入出来るだろうね
今職場で保険の営業から話聞いてるけど
メンヘルで駄目なんすよって大っぴらに言えない 自分は床屋がつらい
首まわりに布締められてジッとしながら
ハサミが入っていくのが緊張して息苦しくなる
電車はひどすぎる満員の時や疲れすぎてる時は乗るのがつらい
途中下車した事はたまにある >>317
ツイッターでただつぶやくだけ
誰と会話することないし空しいけど
情報収集ツールとしてはいいと思ってる 1番ひどい時はレジ待ちに耐えきれなくて買い物できないで出てきたりコンビニに入るのが怖くて諦めたり、
エレベーターもダメ、車も電車もダメ、
外食は勿論ダメで、家で家族と食べるのさえダメだった。
つわりじゃないの？とか心配された時もあった。 >>322
薬飲んでも何年もその状態なんだけど
そこからどうやって回復したの？ >>323
唯一車に乗れたのが母の運転だったんで甘えて通院させてもらって薬をもらえるようになった。
けどそれだけじゃあまり変わらなかったから、出かける時は少し酒を飲んでいくようになった。ウイスキーと水を持ち歩いてる時期があった。
それでもダメな時も多かったんで、いわゆる頓服ってやつを処方してもらった。
その時々に応じて酒と頓服を合わせたりどちらかだけでやり過ごしながら「これは出来た。大丈夫だった」体験を増やしてきたら、酒も頓服もなくても大丈夫な事も増えたよ。
一番いいのは、自分が病んでて普通のことが出来なくて迷惑かけます、って先にまわりに伝えちゃう。
あと、吐いちゃいけない！とか思わないで、吐いたら謝って掃除しようと思うようにしてる。 もう15年になるな。仕事は普通に出来てる。幸い長く勤務してると自由も効くから発作的なのが出たら出掛けちゃうし。 >>1
また電車乗る練習してる
最恐の朝の武蔵野線に乗れた
イケる！ 昨日、心臓バクバクめまいと息苦しさで死にそうだったけど
休めないから部活の当番してきた
パニだと言ったとしても免罪符にはならないだろうから、
どんなに辛くても当番やるしかないのが辛い
言って人間関係おかしくなるのも怖いし、
保護者会って本当にめんどくさい
辞めればいいじゃん、が通用しないし 自分は死んだおばあちゃんがパニック障害だったんだけど
パニック障害って遺伝することが多いのかな
みなさんどうです？ 脳障害の一種だから遺伝は関係あるよ
そして身内に統失患者が居るのもよくある話 マスクすると息苦しくて
予期不安が凄くなって
常に発作が起きそうになる
マスクすらできないとか
なんて悲惨な病気になったんだ、、、。 >>328
父方のばあちゃんが統失、死んだじいちゃんはうつ病。
あとで聞いて知ったけど父方の家系は精神疾患者が多いからなんらかの遺伝かなと思う。 >>330
私も前はマスク無理だった
めっちゃ息苦しくなるよね
今は平気になった >>330
人前ではなぜかマスクしてる方が落ち着く
(犯罪者ではない) 前も書いた記憶あるけど
スーパー行ったらクラクラ気分悪くなってきてレジのやり取りに耐えられそうになかったから買い物カゴに入れた商品を全部元に戻して店を出た事ある >>327
辛い状況なのにお疲れ様でした
うちも来年、中学に入学で運動系の部活に入りたがってるから今から不安で仕方ないよ 先日免許更新で色々アドバイス頂いて無事完了した者です。
今度は放置してた虫歯が悪くなってついに明日歯医者に行かないといけないのですが、皆さんはどうやり過ごしていますか？
ひとまず歯医者は家から5分の所なのでそこは安心なのですが、診察が心配で。 >>338
自分は診察前の問診に書いておいて、呼ばれて席につく時も衛生士さんと先生にも言っておいた。んで、すぐ取れる位置に頓服置いといたよ。手に持っておいても安心するかも 通院日が近づくとそわそわしてくる。さっきコーヒー二杯飲んじゃったのもあるけど予期不安がある… 新生活が始まりみんな頑張っているのに自分は休学で外に出ることすらできず辛い 通院して毎回「今回は外出れた？」って聞かれて「いいえ、まだ…」と答えてばかり 焦ることないってわかっててもどうしてもこの先が怖い わざと車で遠出して発作起こして自己分析してみたけど
発作起こると腹を凹ますぐらい腹に力が入ってて
これじゃまともな呼吸ができなくて
息苦しくなったり血の気が引くの当たり前だわと思った >>237
止めろというのもあるんだけど
人生を見ず身近な生活でずーっとリハビリしていく感じでいい
小学生がする勉強みたいに
生活の基礎の基礎から始めたらいいんだよ
それを恥だと思わず毎日繰り返し
しっくり来るまで微調整を繰り返す 金曜日からデイサービスで働く
送迎の時は薬持たなきゃ >>342
俺も、知らない間に緊張してる癖を分析してみた。
やっぱお腹に力入ってたよ。
意識してリラックスして、お腹がたるんだ状態になれば発作も起きにくくなる。 最近付き合い始めた彼女（遠距離）がパニック障害って告白してくれたんだが、オレがしてあげられる事ってあるのだろうか 昨日入学式で頑張ってきた
なんとか無事に終わった…
今から頑張ってくる
ついパニックなったらどうしよって思ってしまうけどあんまり考えないようにする >>348
偉い！よく頑張った！
君は何も悪くないんだ。
人より苦労した分、良い大人になるだろう。 >>349
結局保健室行きだった…
自然と涙がぽろぽろ出てきて居られなくなった…
でもだからって挫けないようにしなきゃ
頑張る >>339
ありがとうござます、頓服飲んで先生にも助手の方にも伝えておいた事でこまめに気遣っていただいたのと自分が思っていたほど重症じゃなかったのですんなり何事もなく終わりました。
アドバイスありがとうございました！ 身体がビリビリ痺れてる感じと離人感あるな…つらい… あまりにも講義中に息苦しくなったので、病院に行ったらパニック障害と診断されました。とりあえず泣いてます >>353
内科かなんかで一発で病名出してもらえたの？
俺なんか発作起こる度に病院たらい回しにされて10年かかって自力で精神科にたどり着いたよ
とりあえず次から苦しいなって感じたら騙されたと思って深呼吸を何分かやってみて 親が危篤だと連絡あったので
片道電車+バス+電車で9.5時間掛けて帰省してきた
幸い往復ともに発作起きなかったけど
だからといってこれなら今後も安心って言えないのがこの病気の辛いとこよな >>347
なかなか根治は望めない疾患だから
(精神疾患は大体そうだけど)
根気良く見てあげる、という事かな？ >>328
鬱とPDは脳内の状態が似ているらしい
遺伝は関係あると思う
と言うか殆どの病気は遺伝と関係あると
思う >>347
めちゃくちゃ依存してくると思うけど依存先を変えられないように注意しな
あと発作の原因になる場所だけは聞いたほうがいいよ 医師がパニックの症状をいくら伝えても極度の緊張って診断されるんだが
これは保険入れなくなるとかでに配慮してもらってるのか
病名を意識しないようにあえて言わないのか
本当に緊張なのか
でも過呼吸にはならないだよなぁ >>345
ＰＤって事は職場には話した？
私も3月末からパートに出てるんだけＰＤって言うと採用されなさそうだから隠して働いてるんだけど、仕事中発作きたらどうしょうかと頓服しのばせて仕事してるよ そりゃ採用されない
よほど人が足りないとかでない限り
あと手帳もらってそういう枠で応募するという方法もある >>359
責任を取りたく無いか鬱パニックに偏見持ってるだけじゃね？
俺なんてたらい回しにされた内科で「精神科とか行った方がいいですかね？」って聞いたら「若いときから行かない方がいい」って返された
そして数年後に仕事辞めるくらいまで悪化してから自力で精神科行ったら「これだけ症状が出てたら普通は精神科の範疇だね」ってやっと薬飲めるようになった >>362
薬はお出しします運動を先ずはしてみてくださいっていわれたから偏見持ってるのかな
でも話の内容全部書いて最終的には薬くれるんだよな優しい先生なんだよ
薬くれるから他のところ行きたいとも思わんし
ただ血が出るまで腕つねってるやつが過度の緊張ではずないと確信してる >>356
>>358
親切にありがとう
そっか、がんばってみるわ >>354
学校終わりに精神科に行って、症状やこれまで経緯を話したらパニック障害と診断されました 俺もう22年生だ
途中10年くらい脱げたしてたけど >>363
薬にもよるけど精神薬出して運動のアドバイスまでしてくれてるならいい先生だよ
問診で聞くだけで薬出してハイまた来月ね〜で終わる精神科医けっこう多いからね 今度パニック障害なんてますか直接聞いてようかな
処方される薬が変わるわけでもないんだ負けも >>367
そういう先生じゃないんだ
いわゆる名医（直せてるのなら）で生活習慣やその原因を探ってくれる
予約制ですぐに診察できることもあるこんな先生に巡り会えて感謝
もうパニックだろうが過度の緊張症だろうが薬で良くなるしついていくわ
だいたいこっちがうじうじま考えるよりプロに任せる経ましだった
超文失礼、解決してくれてありがとう ここの住人相談のってくれる優しいやつばっかで気分が良くなる
パニック障害がいたら友達になりたいと思うわ
ピエロではあるけど人を思いやれるやさしい人 書きすぎた
離脱
みんなこの時期は辛いだろうが辛くなったときの対処法を作ることが大事だぞ 私は内科で薬もらってるけど、パニじゃないか聞いた時に
「心療内科に行けばそうなるだろうけど、
私は内科医なので自律神経失調症ってことにしておきましょう」
って言われたな
病名はなんでいい、とにかく楽に生きたい >>372
まあ安いし薬みんな同じだしね
悪い内科は3,日までしか出せませってところがふつうじゃかいかな 過度な緊張で薬貰いに来るなよ、って意思表示だったのかな
新歓迎受付停止中になったしいきづらい >>351
よかったよかった！心配してましたよ。少しずつマターリ行きましょ。 >>329
身内にパニックも統失も誰もいない
仕事が激務でストレスで不眠症になった者はいる
>>350
挫けてもいいんだよ
よく頑張った
行くだけ行ってエライよ 全く書きとぼ得てないのに承認がべらべら自分語りしてた
そのうち個人所つ方漏らしかねないなこいつ >>378
書いたと得→書いたとき
237なら全く記憶がない
不快な連投ごめんなさい
今日も発作なく頑張るぞ〜 家を荒らしてマイスリー見つけたかったらしい
全部なくなってる
これから夜の発作怖い こういう理由で病院行ったらまた薬もらえるでしょうか？
やはり自費負担ですか？ >>380
373からだ
薬無しでどうしよう
ODしたら先生から嫌われちゃうかな ネットでアメリカのニュース見てたら血液型別ダイエットってのがあって
自分OなんだけどOはストレスに闘争逃走反応を起こしやすいってあって
まさにPDになりやすいじゃん...と焦った
他にも甲状腺の病気になりやすいとあり、前にバセドウになったことあるし
O型多いのかな？んなわけないか...w 眠れなくてパニックになりそうだから4錠飲んだだけなのに
やっと頭冴えてきた わざとした訳ではないのでこっちに書いてしまいました
不快にしてしまったみたいで申し訳ない です
消えますごめんなさい 内科医だろうけど普通に医者としての知識と技量が足りてないだけだろ 高齢の医者なら精神科医ですら知識認識不足の人多いんだから適当なこと言ってやるなよ
ちゃんと検査して精神薬出して改善案までアドバイスしてくれる町医者なんてそういないぞ シーンとした静かな場面で自分の呼吸音がめっちゃ気になる 216 名前:ワタミの会長は自民党議員自民最高 ◆hAVPvH1Xmw :2018/04/11(水) 19:20:51.00 ID:/lirQzs/
電車から逃げてはダメ！パニック障害の人が避けてはいけない4つのコト 臨床心理士の鈴木です。
パニック障害で悩みながらも仕事をしている人は、早めにパニック障害を治していくことが大切です。
不安を避けた生活、何年も病院通いが止められない生活になっていないでしょうか？
良くなっていない場合、自分の対処法に問題があります。
特に避けてることによって改善していかないポイントを把握しておく必要があるでしょう。
1．パニック発作から逃げてはいけない
発作が出ないようにしようと思えば思うほど、意識が怖いところに向き、悪化していきます。
不安は避ければ避けるほど強くなる性質があります。
だから、パニック発作を避けるようなことをしてはいけないのです。
パニック障害の克服のコツは「発作を起こさないこと」ではなく「パニック発作が起こってもやり過ごせるようなる」を目指すことである
2．水やフリスク頓服を持たずに外出しましょう
パニック発作が不安で、水やフリスク、スマホ、頓服薬が手放せない状態になっていないでしょうか？
パニック発作を恐れているのです。
発作を恐れて持ち物を持っているとパニックへの恐怖が続きます。
このため手ぶらでも外出できるようにしていきましょう。
3．電車を避けてはいけない
パニック障害の人が恐れる場所の一つが電車。
電車が苦手って人が多いでしょう。ここが落とし穴。
避ければ避けるほど強くなるのが不安。
当然、電車を避けているうちはパニックを克服できません。電車に乗る練習をしていくことが必要です。
4．人が集まるところを避けてはいけない
会議室のような、密閉され、すぐには出られない場所を避けがちです。
しかし！しつこいようですが、避ければ避けるほど強くなるのが不安の特徴。
避けているうちは、パニック障害を克服できません。
最初のうちは会社の方も理解してくれるかも
会議に出られないとなると「やりたくないだけでは」と感じる人も出てきます少しずつ慣らす練習をしていきましょう。
逃げてばかりでなく慣らして克服するのが大切です 252 名前:ワタミの会長は自民党議員自民最高 ◆hAVPvH1Xmw [sage] :2018/04/11(水) 19:30:01.71 ID:/lirQzs/
つまりパニ障発作にならないように人がいるとこを避けたり電車を避けているとたしかに楽かもしれない
けど根本的な解決にはならない
電車に乗れるようになって初めてパニ障が治ったといえるのだ 特定派遣の会社入って3年半で昇給2千円とかもう辞めようかな 書き込むスレ間違えてた
それにしても薬のせいなのか痛風か神経障害か分からんけど
右足の親指が絆創膏貼ってるような感覚する
ググったら動脈硬化とか糖尿病の症状がヒットして怖いんだけど… やったー！
今日は最後まで学校いれた！
給食の時間がちょっと辛かったけど…
明日からも頑張る 学校なんて行く必要ないだろ
仕事のプレッシャーに耐えられるわけないんだから
お先真っ暗だぞ
これからどんどんパニック障害が悪化して地獄が待ってるぞ
いまは序の口
これからが地獄だぞ :::::::::::::::::::::｀`ヽ
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｀` ?---? 'い
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