パニック障害(恐慌性障害)@ﾏﾀｰﾘ152
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
■パニック障害（パニック症）について語り合いましょう
■日常での発作との付き合い方や出来事等
スレッドが上がり過ぎた場合はメール欄にsageと書きましょう。
※前スレ
パニック障害(恐慌性障害)@ﾏﾀｰﾘ151
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1516630762/
パニック障害(恐慌性障害)@ﾏﾀｰﾘ149
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1508124677/
パニック障害(恐慌性障害)@ﾏﾀｰﾘ148
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1505136826/
パニック障害(恐慌性障害)@ﾏﾀｰﾘ147
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1503843365/
パニック障害(恐慌性障害)@ﾏﾀｰﾘ146
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1501728342/ VIPQ2_EXTDAT: checked:default:1000:512:----: EXT was configured >>375
また次回歯を詰める作業が残ってるのが不安ですが、一度行けたので少し気楽です SSRIやベンゾ飲んでる人間が車の運転とか 緩やかな自殺だぞ >>450
そんなに影響するもんなの？
車絶対必要地域だったら避けられないよね >>451
大なり小なり影響するらしい
影響の度合いは人によるから、医師との相談になる
自分も仕事で運転やら必要になるから、色々試しながらやることになった
まずは、薬を飲んでどれくらい影響が出るか、の観察から始まって、それを1週間単位で報告
結果、「無理のない範囲なら大丈夫」のお墨付き 飲んだ直後に眠気が出るタイプの人ならそうだろうね
治療始める前は頭が常にボーッとしてたとか、薬飲んだ直後は頭が冴える人なんかは、むしろ飲まずに運転する方が危険 >>434
まずは内科に行って身体的な病気がないか見てもらって、それで異常がなかったら精神科か心療内科に行ったらどうかな？
親戚にもパニック障害持ちがいるけど内科で調べ尽くしても異常がなくて、精神科にいったらパニック障害って言われたらしいよ。
原因は仕事からのストレスだったらしいけど。 俺的精神科心療内科へのまとめ
・内科で精密検査をしてもらって異常がなければ精神科のパターン
胃カメラ、心電図ホルター、肺検査等で精神病とは直接関係のないような検査でたらい回される可能性があるが、健康診断等を普段から受けてない人は安心のためにも精密検査してもらうといい。
ただし医者によっては精神科への紹介や処方を渋る人もいるのでその場合は直接精神科へ
・飛び込みで精神科・心療内科の総合病院に直接行くパターン
もうすでに体調不良で内科をハシゴしまくっててどこも異常無しで帰されて困ってる人。
飛び込み受診する人は50%ほどらしいから大丈夫。
甲状腺検査、CTスキャン等で専門的に診察してくれるしそういうところは内科も常設してる。
注意点としては大型だと精神科医の外れも多いので、通院が決まった際に担当医師は50歳以下を指名するのが吉。 >>439
フリスクとかは人工甘味料使ってるからな
あれは一番怖い病気の引き金になる可能性があるってのを知って０カロリーとか避けてるわ >>457
そんな遠い先の病気より、目の前のパニックをなんとかしたい人の方が多数でしょ フリスクで予期不安回避してる人多いんだね
あーゆーので最強なのどれか教えてクレメンス フリスクよりミンティアの方が美味いし
安いし薄くて邪魔にならなくて最高だろ フリスクのペパーミントに慣れてるせいかこれ以外は受け付けない パニック歴15年以上です
引っ越してきたばかりでなにもわからない状態だけでもしんどいのですが
今度子供の小学校でのPTA役員決めがあります
発作はもちろん、予期不安がひどいので、
気分がいいときには動ける、不安感が強いと動けない
といった具合に毎日変わるので
その日暮らしです
役員になったら「○日に集まらなきゃいけない」「夜から親睦会」とか
絶対無理だと思うんです
こういう場合、決まる前に誰かに伝えた方がいいのか
決まってから、こういう事情で出来ないことがあるといった方がいいのか
人も知らない道もわからない状態で…
毎日ギリギリで生きてます パニックになる前から胃が弱くて気持ち悪くなることが多かったんだけど、フリスクとかミンティアよりもガムばっか噛んでたな
今もそう 割と効果があるとは知らなかったが フリスクで予期不安回避って知らなかった今度用意しておこう マイクで話されたり、映画館の大音量が駄目な人いますか？ フリスクの効果は絶大
一気に5粒くらい一気に食べれば発作なんて忘れるくらいえらいことになるよ >>464
そりゃ決まる前に言っておくべきでしょう
これからも何回も同じことがあるなら尚更
言うのが無理なら頓服薬を飲んで頑張るしかないかな
意外と暴露療法になっていいかも >>467
音も眩しい光もダメになった時期はあったよ。 今日は些細なことで精神に響いて呼吸も浅く一日中緊張状態だった… >>471
ほんとそれ
脳の栄養不足あるある
脳から幸せホルモンセロトニンが出るんだけどこれが瞬時にパニックをおさえるほどの効果がある
まず便を出して腸が改善されると幸せホルモンが出るんだけどこれがすごいパワー発揮して不幸感のパニックを一瞬で消す
パニックを瞬時に消す万能幸福ホルモンセロトニンを出すために食事や行動療法を取り入れる
たんぱく質を摂取
肉・卵・魚・乳製品・大豆食品
ビタミンＣ・Ｂ６・鉄分・葉酸・ナイアシン
雑穀ご飯はＢ６と鉄分多めなのでおすすめらしい
昼休みに積極的に外出して日光をあびながら歩く
太陽をあびたり・ウォーキングなど一定のリズム運動が幸せホルモン分泌
歩き始めて４０分でセロトニンが分泌される
おいしいものや大好物を気の知れた同僚と一緒に食べて幸福感を味わう
オキシトシンというホルモンも万能で
スポーツをする
周囲の人に親切にする
握手などスキンシップを行う
人をほめる
などで幸せホルモンが分泌される >>473
パニックを一瞬で消すってのは、なくなりはしないの？ >>464
そんな理由で免除されないよ
仕事してても休み取って行かなきゃいけないし
具合悪い？なにそれｗ
それがPTAやスポ少部活の保護者会だよ...
上の方で発作でも当番やったって書き込みあるし、
学校関係は逃げられないと思う
地域によって違うのかもしれないけど >>474
なくなる日が続くと、次第にパニックの怖さが薄れていくから結果的によくなるよ いま思うとこの病気になりたての頃は
何もわからずに
コーヒーやお茶を飲むとほっとして落ち着くと言う
イメージがあって予期不安の段階で飲んで
逆に悪いことしてたなー
頓服薬みたいな感覚でコーヒーやお茶を常に持ち歩いてた >>464
役員の決め方は学校によって違うからわからないけど、体調が不安定で決まっても参加出来るかわかりませが…って最初に伝えておくのはダメかな？
病気かかえてるママさんにムリに押し付けたりとかはないと思うけど…
私も子がいるから役員やったけど、やってしまえば知り合い増えるし、子の学校の様子がよく見れたりで悪い事ばかりじゃなかったよ
あまり重く考えずにね！ 発作を起こしてる自分を想像して不安になってきた…そんなことある？
身体症状より精神不安がやばい。 >>479
それが予期不安だよ。引きこもりの原因になるやつ。 >>448
ノ
家の中でも発作出てヒッキーの状態から就職できるまで回復したよ
ソラ飲むのも怖くて、かなーり時間かかったけど、自分に合う薬なら何でも大丈夫よ
安定してきたなーっと思った時に少しずつ外出る練習すると良いよ 近くに人がいると呼吸が浅くなって苦しくなって眠くなる >>455
やっぱそんな感じかー
半年前に鬱で仕事辞めてて、そのときに一応内科で検査もしてたんだよね(血液とかレントゲンとか一通り)
それで問題なかったからしばらく休んだし就職活動再開したらこのざまｗ
2〜3年前にも同じパニックの兆候があったけど2〜3ヶ月ぐらいしたら治ったし無視してたんだがそれが不味かったのかな
とりあえず内科から行ってみるよ >>480
だよね。予期不安だねこれ、落ち着いて冷静になったらそうだわ。 >>473
便を出して腸が改善されると幸せホルモンが出る
こんなの初耳なんだけど、心当たりがある
というか私の場合はトイレに行きたい状態(小も大も)の時に強い予期不安に襲われる
小より大の方がてきめんだったのは腸が関係しているのかぁ
興味深い 便関係なんだけど他人が同じフロアにいると小便できないのってなんかの病気なの？
どれだけ限界近くても誰か入ってきた瞬間出来なくなってそいつが出ていったら小便出るんだけど
連れションでも個室籠るから毎回お前なんなんって言われるわ 調べたら排尿恐怖というのがあるらしい
レベルがあるみたいだからググって見てください >>436
両方とも嫌いだけど所持したいと思います 嫌なところに行く
嫌な事をする
それをしないと前に進めない
逃げてたら永遠に変わらないからやるしかない >>488
ありがとう これも不安障害なんだね
個室じゃないと出来ないから思ってた以上に深刻だったわｗ >>491
それって自然界での排尿排便時は無防備で襲われるかもしれないという防衛本能で誰でも持ってるやつやで
普通の人は出にくくなるゾワゾワする程度だろうけど
いつまでサバンナ気分だよまったくw そういえば眠って夢みてるとき
トイレでもれそうな夢なんだけど何度りきんでも小便が出ない
本気でうーんうーん唸って、りきんでも出ない
寝てるとき夢に出るほどもれそうなのに、もれない
起きてものすごくもれそうなのに、もれない
起きてためしにもらそうとしてもダメ、でない
トイレで簡単に出る
無意識の心のセーブが身体を制御してるんだなぁと
身体のメカニズムに感心
発作も制御できればなぁ >>493
その意識と無意識のズレってメンタル的に良くないんじゃなかったっけ？
トイレに限らずw 今日は薬飲まないで満員電車に乗ってみた
「今日は薬を飲んでない」と意識してしまい危なかった。
やっぱりまだまだ薬を飲むべき、と反省した。まあ、セーフはセーフだったんだけどね 体調が良くなるとここを見なくなるな
一ヶ月振りだわ
あんたらも見ないようにしてみ >>496
ほんとそうだわ
体調良くなってから全然見なくなった ここ来るのは同じように苦しんでる他人を見る為だからな
自分だけじゃないと いや、対処法を覚えてもう来なくていいようにしろよw >>478
ありがとうございます
10数年患っている私の場合、
炭水化物をとりすぎる→急激に血糖値上昇→血糖値一気に下がる→貧血、めまい、動悸、冷や汗
→→(パニックになる、急激な低血糖)
なので、あまり炭水化物をとらないようにしています
ほどほどにというか
最近調子にのって毎日カフェインとってたら
発作出ました
自分を戒めないと… このスレだけでもけっこう対処法書き込まれてるのに
症状の報告だけしに来てたらそらそうなるわな >>503
お腹すいたときは炭水化物を食べる前にゆで野菜とか食べておくと血糖値の急激な上昇は避けれますよ。
お肉を先に食べるとか。自分は親戚が膵臓がんで亡くなったんで
それ以来気にして炭水化物を最後に食べるようにしてます 半夏瀉心湯+香蘇散の頓服で治った
漢方バカにしたもんじゃないね データをとってその傾向に基づく客観的事実を積み重ね良き方向へ導いていくのが統合状態。
希望や空想の一発芸を芸術的だといいはるのが統合失調。
芸術ほど顧客のニーズを科学的にリサーチする要素の強いことを認めない。
すなわち負け犬の理想などどうでもよく客に売れるお涙チョチョキレの感動話かどうかが問題だ。
まず最初のズレとしてパニックや抑うつが起こる。 >>505
フリスク食うとかカスみたいなのが対処法と言えるのか
アホかよ フリスクは「その人の対処法」って意味だろ
みんな暗中模索しながら、「あ、これは自分にいいかも」って対処法を見つけてるんだよ
万人に効果ある対処法なんてあったら、誰も苦労しないよな？
ちょっとは頭使えよカス 対処法見つける
↓
「この調子で行きましょう、いつもの量で薬出しますね」 それそれ
対処法は発作時の対処法で、
病気の対処法じゃないんだよ パニック障害で一番最悪の事態の発作を対処出来るんだろ？
だったら予期不安なんて楽勝だろ >>517
え？発作抑える対処法なのか？？
それ使えば完治みたいなもんじゃないか 頭悪いから矛盾出るんだよな
なにが対処法だよ
宗教入ってんのか この病気完全完治した人っているんかな？
中川家の兄ちゃんも完治した言うてたけどどうやって治したんやろ >>522
パニックになった原因がハッキリしてる人は、その原因さえなくなれば完治しそう なんか対処法に噛みついてる奴いるけど
まず最初のパニック「発作」が起ってそれを放置して予期不安とかで慢性化するのがパニック「障害」な
パニック障害を治すのは薬と対処法なんだよ
大元のパニック発作の対処法なんてストレス(精神、肉体)減らすしかないし、ストレスなんて各々違うんだからそっちの対処法知りたいなら生活を見直すか人生相談スレ行けって話
>>519
パニック発作とパニック障害の違い分かってない人にそれ言ってもわからんだろw 私は４年くらい発作も予期もなくて治ったと思ってたけど
再発して前よりひどい時期があったよ
治るってないのかなって絶望したした
けどパニック障害の老人っている？
年取れば治るのかなって思ってる... 発作が起きても予期不安があっても以前と同じような生活をして戻すしかない
逃げてても良くならないどころか悪化する
身体はどこも悪くないから思考と神経を恐怖の中に入って行ってそれが起きても何も身体は壊れたりしないと学習させてくしかないとしか まぁデンマークの金髪男女にでもなりきって今宵は妄想の中で地球の王者になろう。
起きても妄想から醒めないなら先生に相談だ ワタシはイケてるワタシはできる人間私は優生。
そう合理的に考えてコンビニのバイトさんに笑顔で話しかけよう。
61才禿不細工ブスでもデンマークの20才優生金髪になりきるんだ。
自己暗示ほど最強なものはないｗ
暗示から醒めると自殺の恐れはあるがｗ そこまでなりきってると、おそらく世間は憐れんでくれる。
もちろん警察→黄色い救急車→閉鎖 という流れもかくごしておいてくれ なにごともリスクを恐れず勇気をもって立ち向かって壁を乗り越える姿勢に様々なのもが引き寄せられる
臆病こそ精神障害の萌芽。
是非勇気をもって、一華咲かせてくれ
こちらもその後のお見舞いくらいは誠実に考えておく 世の中の不安の原因
身体的コンプレックス
所得
社会的許容の大きさ
これに集約されることに気づかれましたか？
では、変化するため何をすればよいのか
しないやつは一生苦しむ。 ただそれだけのこと できない…
「じゃなくてやるんだよ」って考えの人はどんな境遇でも這いあがれる
世の中は意外とかんたんなものなんですよ
そこで他者との比較に終始する奴は統合失調までいくケースもある
精神疾患というのは実は地続きの物語であって境界線はないとおもったほうがよいですよ
突破した人は幸福を手に入れられる
ｲｯﾁｬうまえに変えていけ 「他人に押し付ける逃げる見て見ぬふりをする嵌め込む裏切る」
このへんに否定的な＠「良い人」を美徳とする精神構造が諸悪の根源
世の中のメッセージを文字どおりにしか受け取らない純粋馬鹿は狂う。
この世はクソが前提なんですよ 実は「良い人」と他者からいわれることは屈辱なんですよね
クソのなかで仮面をかぶって自分自身の安全保障ゲームを演じるのが人生。
こういった現実を突きつける「冷たい」精神科医や心理士はお嫌いでしょう？
みなさーん こころあたりはないですか？ 「何があろうが人を喰うことを意識する」 こういった認知でしばらくすごしてみてくださーい だいぶ楽ーになりますよ
かといって文字通り高圧的な態度をとるんじゃないですよｗ 嘘っぱちの謙虚さこそ大事な技なんですね。
もういちど言いますよ。この世は糞なんです 嘘っぱちなんですね
もちろん服薬してね なるときはなる
ならないときはならない
ただそれだけのことに
毎時間神経を使って生きていく
頓服持ってりゃなんとかなる！
と自分に言い聞かせてる
けど
うまくいかないわ なっても良いから外に出る
どうせ死なない
したい事をしよう >>524
お前発作時の対処法って言ってるじゃん
発作が一番苦しいんだからそれ対処出来ればほぼ治ったようなもんだろ
その場しのぎで嘘ついてるんじゃなければその対処法具体的に言ってみな？
予期不安が起こってから発作に繋がるんだろ
苦しい言い訳して逃げるなよｗ >>537
ん？お前に噛みついてるわけじゃなくて、違いが分かってない奴に言ってもわからないぞと同意しただけだよ
勘違いさせてすまんなw
んで、発作の大元はストレスをコントロールすることと、発作が出た場合の対処法もこのスレに出てるいろんな方法で各々に合ったものを採用すればok パニック障害のサッカーの柴崎選手結婚したね。頑張って欲しい。
川崎ムネリンもパニックなんだろうな。
やっぱりスポーツ選手でも中性的な感じの顔の人がなりやすいのは確かだね。
男よりも女の方が圧倒的に多いし。
自分も女性ホルモン多めでよく女顔って言われるオッサンなのに。 柴崎は不安障害な 数ヶ月で克服してバルサからも点獲ったし
先日日本人初の減量失敗で試合前日にタイトル剥奪された
ボクシングの比嘉選手は去年試合前のパニック障害になった いやームネリンは違うよ
アメリカ時代から10円ハゲ作るぐらいメンタルやられてたけど、本人は元々暗い性格だしね
どっちかと言えば躁鬱だと思う >>542
わかる！
病院行くのに頓服飲んでくし、なんだかね
待ち時間もキツイし 病院行くのが一番しんどいかも
順番待ち、会計待ち、薬待ちと3つもあるから混んでたら2時間以上掛かる 症状が重かった時は待ち時間長くて待ってられなくて、調子悪いので今日は帰りますって受付に言って帰ってきた事あるわ
発作が！って言えばなんとかしてもらえるのかな？ 医者に会っても治してくれる施術をしてくれるわけでもなくただ薬貰うだけだもんな >>547
当たり前だろ
医者に何してもらいたいんだよw ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
