パニック障害(恐慌性障害)@ﾏﾀｰﾘ152
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http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1501728342/ VIPQ2_EXTDAT: checked:default:1000:512:----: EXT was configured 近くに人がいると呼吸が浅くなって苦しくなって眠くなる >>455
やっぱそんな感じかー
半年前に鬱で仕事辞めてて、そのときに一応内科で検査もしてたんだよね(血液とかレントゲンとか一通り)
それで問題なかったからしばらく休んだし就職活動再開したらこのざまｗ
2〜3年前にも同じパニックの兆候があったけど2〜3ヶ月ぐらいしたら治ったし無視してたんだがそれが不味かったのかな
とりあえず内科から行ってみるよ >>480
だよね。予期不安だねこれ、落ち着いて冷静になったらそうだわ。 >>473
便を出して腸が改善されると幸せホルモンが出る
こんなの初耳なんだけど、心当たりがある
というか私の場合はトイレに行きたい状態(小も大も)の時に強い予期不安に襲われる
小より大の方がてきめんだったのは腸が関係しているのかぁ
興味深い 便関係なんだけど他人が同じフロアにいると小便できないのってなんかの病気なの？
どれだけ限界近くても誰か入ってきた瞬間出来なくなってそいつが出ていったら小便出るんだけど
連れションでも個室籠るから毎回お前なんなんって言われるわ 調べたら排尿恐怖というのがあるらしい
レベルがあるみたいだからググって見てください >>436
両方とも嫌いだけど所持したいと思います 嫌なところに行く
嫌な事をする
それをしないと前に進めない
逃げてたら永遠に変わらないからやるしかない >>488
ありがとう これも不安障害なんだね
個室じゃないと出来ないから思ってた以上に深刻だったわｗ >>491
それって自然界での排尿排便時は無防備で襲われるかもしれないという防衛本能で誰でも持ってるやつやで
普通の人は出にくくなるゾワゾワする程度だろうけど
いつまでサバンナ気分だよまったくw そういえば眠って夢みてるとき
トイレでもれそうな夢なんだけど何度りきんでも小便が出ない
本気でうーんうーん唸って、りきんでも出ない
寝てるとき夢に出るほどもれそうなのに、もれない
起きてものすごくもれそうなのに、もれない
起きてためしにもらそうとしてもダメ、でない
トイレで簡単に出る
無意識の心のセーブが身体を制御してるんだなぁと
身体のメカニズムに感心
発作も制御できればなぁ >>493
その意識と無意識のズレってメンタル的に良くないんじゃなかったっけ？
トイレに限らずw 今日は薬飲まないで満員電車に乗ってみた
「今日は薬を飲んでない」と意識してしまい危なかった。
やっぱりまだまだ薬を飲むべき、と反省した。まあ、セーフはセーフだったんだけどね 体調が良くなるとここを見なくなるな
一ヶ月振りだわ
あんたらも見ないようにしてみ >>496
ほんとそうだわ
体調良くなってから全然見なくなった ここ来るのは同じように苦しんでる他人を見る為だからな
自分だけじゃないと いや、対処法を覚えてもう来なくていいようにしろよw >>478
ありがとうございます
10数年患っている私の場合、
炭水化物をとりすぎる→急激に血糖値上昇→血糖値一気に下がる→貧血、めまい、動悸、冷や汗
→→(パニックになる、急激な低血糖)
なので、あまり炭水化物をとらないようにしています
ほどほどにというか
最近調子にのって毎日カフェインとってたら
発作出ました
自分を戒めないと… このスレだけでもけっこう対処法書き込まれてるのに
症状の報告だけしに来てたらそらそうなるわな >>503
お腹すいたときは炭水化物を食べる前にゆで野菜とか食べておくと血糖値の急激な上昇は避けれますよ。
お肉を先に食べるとか。自分は親戚が膵臓がんで亡くなったんで
それ以来気にして炭水化物を最後に食べるようにしてます 半夏瀉心湯+香蘇散の頓服で治った
漢方バカにしたもんじゃないね データをとってその傾向に基づく客観的事実を積み重ね良き方向へ導いていくのが統合状態。
希望や空想の一発芸を芸術的だといいはるのが統合失調。
芸術ほど顧客のニーズを科学的にリサーチする要素の強いことを認めない。
すなわち負け犬の理想などどうでもよく客に売れるお涙チョチョキレの感動話かどうかが問題だ。
まず最初のズレとしてパニックや抑うつが起こる。 >>505
フリスク食うとかカスみたいなのが対処法と言えるのか
アホかよ フリスクは「その人の対処法」って意味だろ
みんな暗中模索しながら、「あ、これは自分にいいかも」って対処法を見つけてるんだよ
万人に効果ある対処法なんてあったら、誰も苦労しないよな？
ちょっとは頭使えよカス 対処法見つける
↓
「この調子で行きましょう、いつもの量で薬出しますね」 それそれ
対処法は発作時の対処法で、
病気の対処法じゃないんだよ パニック障害で一番最悪の事態の発作を対処出来るんだろ？
だったら予期不安なんて楽勝だろ >>517
え？発作抑える対処法なのか？？
それ使えば完治みたいなもんじゃないか 頭悪いから矛盾出るんだよな
なにが対処法だよ
宗教入ってんのか この病気完全完治した人っているんかな？
中川家の兄ちゃんも完治した言うてたけどどうやって治したんやろ >>522
パニックになった原因がハッキリしてる人は、その原因さえなくなれば完治しそう なんか対処法に噛みついてる奴いるけど
まず最初のパニック「発作」が起ってそれを放置して予期不安とかで慢性化するのがパニック「障害」な
パニック障害を治すのは薬と対処法なんだよ
大元のパニック発作の対処法なんてストレス(精神、肉体)減らすしかないし、ストレスなんて各々違うんだからそっちの対処法知りたいなら生活を見直すか人生相談スレ行けって話
>>519
パニック発作とパニック障害の違い分かってない人にそれ言ってもわからんだろw 私は４年くらい発作も予期もなくて治ったと思ってたけど
再発して前よりひどい時期があったよ
治るってないのかなって絶望したした
けどパニック障害の老人っている？
年取れば治るのかなって思ってる... 発作が起きても予期不安があっても以前と同じような生活をして戻すしかない
逃げてても良くならないどころか悪化する
身体はどこも悪くないから思考と神経を恐怖の中に入って行ってそれが起きても何も身体は壊れたりしないと学習させてくしかないとしか まぁデンマークの金髪男女にでもなりきって今宵は妄想の中で地球の王者になろう。
起きても妄想から醒めないなら先生に相談だ ワタシはイケてるワタシはできる人間私は優生。
そう合理的に考えてコンビニのバイトさんに笑顔で話しかけよう。
61才禿不細工ブスでもデンマークの20才優生金髪になりきるんだ。
自己暗示ほど最強なものはないｗ
暗示から醒めると自殺の恐れはあるがｗ そこまでなりきってると、おそらく世間は憐れんでくれる。
もちろん警察→黄色い救急車→閉鎖 という流れもかくごしておいてくれ なにごともリスクを恐れず勇気をもって立ち向かって壁を乗り越える姿勢に様々なのもが引き寄せられる
臆病こそ精神障害の萌芽。
是非勇気をもって、一華咲かせてくれ
こちらもその後のお見舞いくらいは誠実に考えておく 世の中の不安の原因
身体的コンプレックス
所得
社会的許容の大きさ
これに集約されることに気づかれましたか？
では、変化するため何をすればよいのか
しないやつは一生苦しむ。 ただそれだけのこと できない…
「じゃなくてやるんだよ」って考えの人はどんな境遇でも這いあがれる
世の中は意外とかんたんなものなんですよ
そこで他者との比較に終始する奴は統合失調までいくケースもある
精神疾患というのは実は地続きの物語であって境界線はないとおもったほうがよいですよ
突破した人は幸福を手に入れられる
ｲｯﾁｬうまえに変えていけ 「他人に押し付ける逃げる見て見ぬふりをする嵌め込む裏切る」
このへんに否定的な＠「良い人」を美徳とする精神構造が諸悪の根源
世の中のメッセージを文字どおりにしか受け取らない純粋馬鹿は狂う。
この世はクソが前提なんですよ 実は「良い人」と他者からいわれることは屈辱なんですよね
クソのなかで仮面をかぶって自分自身の安全保障ゲームを演じるのが人生。
こういった現実を突きつける「冷たい」精神科医や心理士はお嫌いでしょう？
みなさーん こころあたりはないですか？ 「何があろうが人を喰うことを意識する」 こういった認知でしばらくすごしてみてくださーい だいぶ楽ーになりますよ
かといって文字通り高圧的な態度をとるんじゃないですよｗ 嘘っぱちの謙虚さこそ大事な技なんですね。
もういちど言いますよ。この世は糞なんです 嘘っぱちなんですね
もちろん服薬してね なるときはなる
ならないときはならない
ただそれだけのことに
毎時間神経を使って生きていく
頓服持ってりゃなんとかなる！
と自分に言い聞かせてる
けど
うまくいかないわ なっても良いから外に出る
どうせ死なない
したい事をしよう >>524
お前発作時の対処法って言ってるじゃん
発作が一番苦しいんだからそれ対処出来ればほぼ治ったようなもんだろ
その場しのぎで嘘ついてるんじゃなければその対処法具体的に言ってみな？
予期不安が起こってから発作に繋がるんだろ
苦しい言い訳して逃げるなよｗ >>537
ん？お前に噛みついてるわけじゃなくて、違いが分かってない奴に言ってもわからないぞと同意しただけだよ
勘違いさせてすまんなw
んで、発作の大元はストレスをコントロールすることと、発作が出た場合の対処法もこのスレに出てるいろんな方法で各々に合ったものを採用すればok パニック障害のサッカーの柴崎選手結婚したね。頑張って欲しい。
川崎ムネリンもパニックなんだろうな。
やっぱりスポーツ選手でも中性的な感じの顔の人がなりやすいのは確かだね。
男よりも女の方が圧倒的に多いし。
自分も女性ホルモン多めでよく女顔って言われるオッサンなのに。 柴崎は不安障害な 数ヶ月で克服してバルサからも点獲ったし
先日日本人初の減量失敗で試合前日にタイトル剥奪された
ボクシングの比嘉選手は去年試合前のパニック障害になった いやームネリンは違うよ
アメリカ時代から10円ハゲ作るぐらいメンタルやられてたけど、本人は元々暗い性格だしね
どっちかと言えば躁鬱だと思う >>542
わかる！
病院行くのに頓服飲んでくし、なんだかね
待ち時間もキツイし 病院行くのが一番しんどいかも
順番待ち、会計待ち、薬待ちと3つもあるから混んでたら2時間以上掛かる 症状が重かった時は待ち時間長くて待ってられなくて、調子悪いので今日は帰りますって受付に言って帰ってきた事あるわ
発作が！って言えばなんとかしてもらえるのかな？ 医者に会っても治してくれる施術をしてくれるわけでもなくただ薬貰うだけだもんな >>547
当たり前だろ
医者に何してもらいたいんだよw 6月にディズニーランドに行くことになりそう
家族(夫と5歳息子)で行くんですが、皆さん遊園地などはどう対策してますか？
できたら息子を楽しませたいから乗り物なども一緒に乗りたいけれど
閉塞感(逃げ出せない感じ)が１番苦手でまだ電車も克服できてない状態です
ドアが閉まる瞬間がとにかく怖い
エレベーターやバスはなんとか大丈夫です
何か経験談やアドバイスがあればよろしくお願いします >>550
このスレ上から読んでいったらいくつか対処法あるから試してみて
中にはパニック障害の書籍とかでも紹介されてるのもある 妹が二ヶ月先に結婚式挙げるらしいんだけど今から怖くて動悸が酷い
結婚式に出たくない、もう人間らしい生き方はだいぶ諦めてるから出なくてもいいかな >>553
私も友達の結婚式は頓服飲んでいったよ
具合悪くなったらいつでもその場から出られる(逃げられる)
って思って行くといいかも
パニックひどいのに学校の役員になった人はいるかな？
来週役員決めがあるんだけど、いまから震える >>551
ありがとうございます
冷水とか、最近話題に出ていたフリスクなんか試してみようかなと思います
あとこれは他で聞いたのですがジョギングがいいと聞いたので最近始めてみました
6月までに少しでも自信がつけばと思います
>>554
私は去年息子の幼稚園で役員やりました
人との関わりなどは私は苦ではないので楽しめましたが、遠足に行く際に園バスに同乗するのがきつかったです
頓服を飲んでワイワイ喜んでいる子供たちを見て気分をそらして乗り切りました
554さんが苦手としていることが役員の仕事内容にあるかどうか先輩ママさんなどに聞けたら聞いてみるといいかもしれないです
仮に役員になってしまってもどうしても無理な時は先生に相談して辞めるということもできますからあまり思い詰めないで下さいね(普通の人だって体調不良などて辞めたりすることもあるんですし、、) >>554
ありがとう先ほど家族と話し合いして体調不良で欠席させて頂くことにさせてもらいました クレアウィークスの本
何度も何度も読み返して暗記するくらい身に付けるとどんな時にも役に立つと思うよ 無理に悩みの種を増やす必要ないですよね
話がまとまって良かったですね
小学校の役員は未知なので…
夜に会合とか話し合いとかあったら絶対無理です
とりあえず様子見てみますね。 PTAは必ず回って来るものだよ
今年断ったら来年、
あの人断ったんだってーってヒソヒソ付きで... パニック障害のパニックもつらいけど（一気に色んな不安とか恐怖が来る）
今は広場恐怖がツライ… 真綿をしめるみたいな感じでどんどん病状が進行していく… 薬も耐性がついてきたのか効き目も薄れてくるし はぁ(´ヘ｀;)
はじめは電車バスだけだったのに今は家族相手でさえ症状出るって行き過ぎだろ >>550
子供連れて四年前位に行って最初に頑張ってトイ・ストーリーの乗り物に乗って銃で打ってくアトラクションに乗って、
出来るだけ発作きにしない様にしたけど、やっぱり予期不安酷くて怖くなり、それからは旦那と子供でアトラクションに乗ってもらい、私はもっぱらショーの場所取りしてました
アトラクションに乗れて楽しめるのがベストですが、ショーだけでも十分に楽しめましたよ！ >>550
俺も逃げ出せない感じがダメだった。
ディズニー行って、アトラクションに並んで、
もうすぐ乗る順番来るところで発作起きて、
嫁と列を抜けた事もある。
他のアトラクションはほぼ大丈夫だったのに、
これ(名前忘れた)だけはダメだった。 >>555
突発的な発作が起きた時は腹式呼吸を意識して数分やるのもおすすめよ
自分は最近フィットネスジムで軽い筋トレと自転車やるようにやって驚くくらい症状出にくくなったしジョギングは確実に効果あると思う
週1〜2くらいでもいいから頑張りすぎずに試してみて 足が悪いからジョギング出来ない
6月に一人で新幹線に乗らないといけない、不安だ
頓服は何時間くらい効くんだろう 出来ないやらない無理見つけない
典型的なあほの名文句 去年新幹線に７時間乗っても大丈夫だったのに
その最後の１時間ぐらいのときに隣の人に話しかけられて
すごくいい人でしばらく話してたら急に動悸が始まって
そこから３時間ぐらい止まらなくなって酷い目にあった
電車自体は克服したけど、一人じゃないとダメみたいだ... 新幹線より飛行機の方が短時間だから飛行機しか乗らん >>563
筋トレはガチでやると発作出まくりだから気を付けろよ 勘違いしてる奴多いが筋トレって身体壊す行為だからな
パニック障害には害にしかならん
有酸素運動しろ 東京から広島へ7時間拘束されるより飛行機50分で解放される方が楽だろ 広島は空港のアクセス悪いからなぁ それならのぞみ使うわ
通勤電車ならまだしも新幹線なら多目的室もあるし気にしすぎた方が発作出やすくなりそう
7時間はよくわからないけどｗ 羽田でもモノレール使って山手線使ってってそんな時間的には変わらんだろ 空港市内は一時間ぐらいだよ
あと山の中だからホワイトアウトして遅延に繋がったり最悪欠航するからわざわざ進んで利用しようとは思わないわ
飛行時間が短くとも羽田までいくのも時間かかるしね ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
