双極性障害Ⅱ型スレ8

**優しい名無しさん** · 2018/03/30(金) 17:17:51.11

Ⅰ型は専用スレや総合スレ、薬物スレへどうぞ

次スレは>>950を踏んだ人が立てましょう。
無理なら>>950は出来ない旨をすぐに書き込み、>>970の人へ移行
>>970も無理な場合は臨機応変に、その時出来る人が代理で立てる
なお重複防止のため、代理で立てる際はスレ立て宣言をしてから実行

前スレ
双極性障害Ⅱ型スレ7
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1517668950/

**優しい名無しさん** · 2018/04/19(木) 18:54:52.38

>>643
他の医者にみてもらうのもいいかも

**優しい名無しさん** · 2018/04/19(木) 19:36:17.93

>>643
ボーダーと双極性併発の場合もあるらしいし、お医者さんによっては併発とかに診断変わるかもね
自分はボーダーの要素もあることにはある、違うとか、逆にボーダーだとかってことも言いきれないって言われてるよ
合う薬が見つかるといいね

**優しい名無しさん** · 2018/04/19(木) 19:54:11.87

>>643
併発も多い、特に若い人に多い
だが仮にボーダー併発でも、双極性障害が確定してるなら
治療は双極性障害が優先される

双極性障害を主として、双極性障害の薬をメインに使って治療しつつ、
特別必要があればカウンセリングなど対処していく

日々の診療で見られる各症状に対し、「これは双極性障害的だな～」とか、「これはボーダーだな～」とかを切り分ける必要性があまりないし、切り分けできないケースもある
たとえば、見捨てられ恐怖とか、依存してるとかを考えて頭いっぱいになってるだけの、今の症状とかがそれにあたる

ボーダーで特別問題になるのは、激しい自傷があった場合とかではないかな、なんとなくだけど

**優しい名無しさん** · 2018/04/19(木) 20:55:13.62

これが混合なのかな？
用事があったのに外出できなくて、でも長文の書き込みしたり、なんか多弁

**優しい名無しさん** · 2018/04/19(木) 21:22:59.30

家出してたらボダ？

**優しい名無しさん** · 2018/04/19(木) 22:08:18.67

>>669
感情と気分と体調のそれぞれが上がってたら躁病相
それぞれが落ちてたら鬱病相
それぞれが混在していると混合状態
けれどもそれを判断するのは難しいと思う。
貴方がどの状態になっているかは分からないけれども良くなるといいね

**優しい名無しさん** · 2018/04/19(木) 22:11:17.75

双極性障害、特にⅡ型の好発年齢が～24歳
境界性人格障害が～20歳だったかな
被りやすいのも仕方ないよ

**優しい名無しさん** · 2018/04/19(木) 22:26:57.36

双極の思考は結論先行型が多い？
まずアイデア思いつきがまずあってそれを通す、克服するために考えを組み立てるというか

**優しい名無しさん** · 2018/04/19(木) 22:56:59.36

>>654
たぶん652にレスくれたんだよね、ありがとう
とても分かりやすかったし、思いやりが沁みます

**優しい名無しさん** · 2018/04/19(木) 23:12:01.96

>>656
普通はどうなの？

**優しい名無しさん** · 2018/04/19(木) 23:23:22.56

診断されたばかりの方に伝えたいことは、
なんの救いにもならないかもしれないけど、
そのうち「普通じゃないこと」が自分にとっての「普通」になってくるから、
今は戸惑ったり悲しかったり苦しかったりすると思うけど、
絶望する必要はないのではないかと思うよ。

まぁ、変わりに希望もあんまないんだけど、
自分は、"誰も殺さず、自分も死ななきゃOK！" くらいハードルを下げて
がんばりすぎずに流しながら流されながら生活できるようになってて、
そんなでも、すんげー楽しい時だってちゃんとあるからね。

**優しい名無しさん** · 2018/04/19(木) 23:26:13.28

>>658
普通は知らんけどみんなは思い込み先行型なのかなーと

**優しい名無しさん** · 2018/04/19(木) 23:26:57.59

>>657
ごめんねブラウザがバグって未来に生きてた
ちなみに感情は瞬間的、気分は長期的なもので、よく天気と天候に表されるよ
自分が今どこの位置にいるのかなって考えてみるのもいいかもね
っても本の受け売りだけどね
もう遅いから寝ようリズム療法だ

**優しい名無しさん** · 2018/04/19(木) 23:31:03.07

>>657
あとごめん
それぞれが落ちたり上がったりするのが一気にきたり、順番にきたりするからあんまり神経質になるとそれもまた良くない
矛盾してるかもしれないけれど、それらを鑑みて今の状態を考えすぎないように考えてください

**優しい名無しさん** · 2018/04/19(木) 23:35:52.98

同じく記憶力が低下した
気づいたら日にちが過ぎてたとかの大きなものではなく
5分前のことを思い出せないとか些細なもの
あと、双極になりだして以降のことがあやふや

医者が言うには、不安とかの鬱症状へ脳が集中しちゃって記憶しにくいらしいよ
対策は結局分からぬ
早く記憶力よくなるといいな

**優しい名無しさん** · 2018/04/19(木) 23:36:01.24

>>660
思い込みは激しいよかなり

**優しい名無しさん** · 2018/04/19(木) 23:40:50.92

>>663
全く同じ
仕事でももう何十回もこなしているはずの手順を
なかなか覚えられなくて、その作業になると
手順を書いたメモを逐一見ながらじゃないとできない
そして作業が終わった後も
「これで間違ってないよね？間違っててクレーム来たらどうしよう？」
とか物凄い不安に襲われる
何度も何度も確認しないとダメ
加齢もあるけど、病気と薬の影響は大きいと思う

**優しい名無しさん** · 2018/04/20(金) 00:23:47.62

薬を飲んだかどうかを忘れるんだが…
朝昼晩は百均で買ったカレンダー型のやつに入れてる
眠剤入れるポケットがない
それで飲んだかどうか忘れる
殻もすぐにプラスチック用ゴミ箱に入れてしまう癖がついてて、前の日のとかと混ざるともうだめだ

**優しい名無しさん** · 2018/04/20(金) 00:34:13.66

>>666
それもあるある
だけど薬とかはもう、体に染み付いた行為の一つになってて
無意識にやってるだろうから何とも

**優しい名無しさん** · 2018/04/20(金) 00:40:47.27

>>666
脳が働いてない証拠だな
あれ？のんだっけ？ってのはよくあるよ

**優しい名無しさん** · 2018/04/20(金) 02:40:42.41

眠れない…夜中に掃除始めてしまった。

**優しい名無しさん** · 2018/04/20(金) 04:36:56.76

私は3時ごろ早朝覚醒してしまった

**優しい名無しさん** · 2018/04/20(金) 05:28:26.25

>>656
アイデアが「見え」て、点と点が繋がりだす
ただし、やり遂げることが難しい

**優しい名無しさん** · 2018/04/20(金) 07:41:30.33

>>659
後半が特に良いね

"誰も殺さず、自分も死ななきゃOK！" くらいハードルを下げて

これが素晴らしいね

**優しい名無しさん** · 2018/04/20(金) 08:03:08.39

>>666
別のケースに入れて枕元に置いとく
分包してもらって晩に一緒に入れとく
晩のポケットにセロテープで貼っつけとく

薬ケースは薬の変更のたびに悩みの種だわ
粉薬とか剤型が大きいやつとか
ウォールポケットはインテリア的に避けたい

**優しい名無しさん** · 2018/04/20(金) 08:14:10.05

>>671
点と点がつながるっての分かる
ああいうのがしたいと思いつき手段を日頃考えたり放置してると
ふとこうすればいいんじゃないかと思いつく
それで日頃ストックしてたアイデアがつながってく
閃きのフットワークが軽いんだと思う

形が出来上がってく作業は楽しくてやるけど細々とした仕上げの作業は面倒で結局完成しない

**優しい名無しさん** · 2018/04/20(金) 08:14:47.46

>>659
普段はどんな事をして過ごされていますか？
わたしは何をしていいか楽しみもみつけられず…

**優しい名無しさん** · 2018/04/20(金) 08:17:01.51

>>673
別のケースは使ってるけどだめだ
「セロテープで晩のポケットにはっつけ」
おお！あなたが神か！！

今日からそうする

**優しい名無しさん** · 2018/04/20(金) 08:47:17.79

>>619
考え方は変えられるよこのスレにいる人ならだいたいそうだと思う
病名告知直後から現在までで考え方変わってきた人ばかりでしょう
ただ変えるのに5年10年かかるってだけ
メンタルな病は気長に構えとくのばっかり
悩むことで直ちに死ぬことはあんまりないからまた来年満開の桜を見ようぜ約束な

**優しい名無しさん** · 2018/04/20(金) 09:18:44.17

欠勤が多すぎるので、退職勧告を受けること三回目。
年齢的に再就職は難しいので、なんとかクビは避けたく、「あともう少し猶予を。結果を出します。解雇されたら餓死です」と泣き落とし、なんとか観察期間をもらえた。

１ヶ月、吐いても下しても泣いても動けなくても皆勤した。
まだ普通の仕事はさせてもらえないけど、なんとかクビは免れた。

普通の人が普通にしてることを、死ぬ気で頑張らなきゃいけないなんて、つらい。
あと十何年か、毎日死ぬほど頑張らなきゃいけないのか。恐怖だ。

**優しい名無しさん** · 2018/04/20(金) 09:28:26.56

>>678
やったな　退職回避おめでとう
おれは同じことやろうとしてできなかったんだ
長い先まで考えずに一日一日でいこうぜ
会社に通うのは徐々に慣れていくかもしれないし
普通の人の普通まではなかなかかもしれないけれど
死ぬ気で頑張るレベルから少しでも通いやすくなること願ってるよ

**優しい名無しさん** · 2018/04/20(金) 09:29:19.91

>>677
おいおい、名言しか言わないやつだな

「考え方は変えられるよこのスレにいる人ならだいたいそうだと思う
病名告知直後から現在までで考え方変わってきた人ばかりでしょう
ただ変えるのに5年10年かかるってだけ」

今回の名言はこちらです

**優しい名無しさん** · 2018/04/20(金) 10:24:36.24

みんなすごく頑張ってる…
自分を省みたら心臓がぎゅっとした
はああああぁぁ…

**優しい名無しさん** · 2018/04/20(金) 10:28:18.00

>>681
自分のペース守ることが大事だよ
無理はしない、プレッシャーを感じる必要もない
だけど毎日お散歩したりして体力作りは必要かな

**優しい名無しさん** · 2018/04/20(金) 10:30:28.53

>>681
頑張れる時は、無理なく頑張る。
頑張れない時は、「そういうものだ」と現状を受け入れる。

**優しい名無しさん** · 2018/04/20(金) 11:02:21.51

>>679
ありがとう！
いつまで頑張れるか、自分にもわからないけど、できる範囲で頑張り続けるよ。

**優しい名無しさん** · 2018/04/20(金) 12:41:46.20

なんとなく見てたコミュニティサイトで
ダイエットにあすけんというアプリが良いとあってなんとなくやってみて
食生活改善したらだいぶ調子が良い
朝起きて体がだるくない軽い、
目覚まし時計とズルズル戦うことなくスッと起きられる
ここ数年はほぼ鬱よりフラットで安定っちゃ安定してたけど
体はだるくて意欲気力もないのは病気だから仕方ない、働けてるだけマシ位に思ってた

心身乱れ気味の人は栄養不足も絡んでる場合あるからごはん見直すのおすすめ
あまり自炊できてないけどとりあえずはコンビニ飯でもサプリでも基準値摂れるよう気にしてみるだけでだいぶ違う

**優しい名無しさん** · 2018/04/20(金) 18:32:47.44

双曲総合スレの方に躁転した1型がふたり湧いてた
1型は本当に大変だなと思った。

周りがね

**優しい名無しさん** · 2018/04/20(金) 18:58:34.88

>>686
躁のときって躁の自覚がないんだとよくわかった
あんなのが親とか嫌すぎる

**優しい名無しさん** · 2018/04/20(金) 18:59:03.22

>>686
俺はその赤ランプだが
失礼だな～2型だぞ、入院歴ないぞp2SvR6rw は俺で、別の日の>>558とかも俺だぞ

俺はid変えないから安心しろよ～
2型だからどっちもみてるぞ～～
長文ほしいのか～？？んー？

**優しい名無しさん** · 2018/04/20(金) 19:00:15.61

>>687
赤ランプさんは躁の自覚ありまくりなんだが？
たくさん内省も書いたぞ

それに親になんてなりませんプー！

**優しい名無しさん** · 2018/04/20(金) 19:02:06.49

>>686
つまりお前だって俺みたいになるかもしれないってこと！
俺を反面教師として普段から内省するといい
そうしないと大変だよ

周りがねｗｗｗｗ

**優しい名無しさん** · 2018/04/20(金) 19:02:12.40

で、出たーーーー！！

**優しい名無しさん** · 2018/04/20(金) 19:05:33.66

>>686
呆れたよ…RyYq0CVn
君はid変え忘れてるじゃないか
あっちのスレから逃走したって躁の俺にロックオンされたら追いかけられるんだから気をつけろよｗｗｗｗ

書き込みレス一覧
【躁うつ病】双極性障害・気分循環性障害 187
277 ：優しい名無しさん[sage]：2018/04/20(金) 04:21:00.60 ID:RyYq0CVn
よほど大事な友達とかでないなら関わらんほうがいい
【躁うつ病】双極性障害・気分循環性障害 187
341 ：優しい名無しさん[sage]：2018/04/20(金) 17:47:45.02 ID:RyYq0CVn
ほんま双曲スレは長文多い
【躁うつ病】双極性障害・気分循環性障害 187
355 ：優しい名無しさん[sage]：2018/04/20(金) 18:20:19.56 ID:RyYq0CVn
たぶんこういう自己愛アスペは職場の空気悪くして迷惑かけるから
雇われるのはやめたほうがいいわ
オナニー程度の感覚で仕事したいなら有り余る旦那さんのお金で起業でもしたらいい

本人も同僚さんや上司から総スカン食らってまた鬱になったえーんダーリン助けてーってなるだけ

**優しい名無しさん** · 2018/04/20(金) 19:06:55.18

>>691
でたー！はこっちのセリフだわ
ああいう嫉妬は男にモテないぞｗｗｗｗ
わかるよー、喪女ってやつだろ？ん？

**優しい名無しさん** · 2018/04/20(金) 19:08:04.88

時間か掛けてズラしたのに元に戻すのか動機が解ら無い

**優しい名無しさん** · 2018/04/20(金) 19:09:31.74

レスリングと相撲で思い出したとか言いかね無いなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**優しい名無しさん** · 2018/04/20(金) 19:09:34.33

双極初期のころはみんなこんな感じだったろ
リーマス200とかおもちゃ効かないよ
そのうち急降下するからわかるよ

**優しい名無しさん** · 2018/04/20(金) 19:15:05.07

俺必死チェッカー1位狙えそうだな、いま3位だわ

>>694
うーんちょっとよくわからない
俺、日常会話レベルの英語OKなんで、英語で伝えてくれると理解できるかも

>>696
リーマスは200からはじめないといけないってせんせいがいってた！

**優しい名無しさん** · 2018/04/20(金) 19:16:21.43

>>696
あ、あと俺躁鬱になって18年くらいのベテランだから初期じゃないよ

**優しい名無しさん** · 2018/04/20(金) 19:18:09.90

此のしつこさは科学的も混ざってるよな？

**優しい名無しさん** · 2018/04/20(金) 19:20:16.20

1型迷惑すぎ

**優しい名無しさん** · 2018/04/20(金) 19:20:43.85

>>694
あ、このひと誤爆かもしれないな…

書き込んだスレッド一覧
反希望
優しい名無しさん
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集団ストーカー・テクノロジー犯罪被害51
【ADHDアスペ】WAIS-IIIを語る13【発達障害】
【睡眠導入剤】ロヒプノール/サイレース　part63
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**優しい名無しさん** · 2018/04/20(金) 19:20:46.77

>>698
えっ？おっさんそりゃドン引きだぜ
リーマスは200からってせんせいがって・・・
おいおい頼むぜ

**優しい名無しさん** · 2018/04/20(金) 19:21:54.64

>>700
2型ですプーだ！！！
入院歴ありませんがー？今日通院してぶち込まれませんでしたがー？
んー？

**優しい名無しさん** · 2018/04/20(金) 19:23:18.93

こんな古いネタを物理的に動機が全く解ら無い加藤がPC使ってたって位

**優しい名無しさん** · 2018/04/20(金) 19:24:18.18

>>702
え？先生の処方間違ってるの？
一気に1000とか処方するもんなの？
あ、もしかしてひらがなで書いたこと？それは「先生が言ってた」って、小学生のセリフみたいだなと思ってわざとひらがなにしたんだけど…
（言わせるなよ、恥ずかしいなあ）

**優しい名無しさん** · 2018/04/20(金) 19:24:34.05

透かしに福田康夫でも入ってるのかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**優しい名無しさん** · 2018/04/20(金) 19:27:15.26

2型でこんなキチガイ見たことない
誤診だな
それかお前が内弁慶の詐病

**優しい名無しさん** · 2018/04/20(金) 19:49:31.83

>>707
リアル社会で誰にも危害を及ぼしてないのと、浪費が少ないから入院不要なんじゃね？

ところでなんで俺を2型って認めたくないの？
俺が2型だとお前なにか不利益？
それともなにかプライドに関わるの？

**優しい名無しさん** · 2018/04/20(金) 19:51:36.76

>>707
見たことないって、おまえ2型のやつそんなに見てきたの？
面白い環境にいるんだね
サンプル数いくつ？
あとそのサンプルは現実社会かネットか、区別して数字で教えてほしい

**優しい名無しさん** · 2018/04/20(金) 19:52:49.37

内弁慶の詐病…？
ごめん、何かの比喩だと思うけど何を指しているのかわからない
もう少し噛み砕いた日本語か、英語での説明をお願いできるかな？

**優しい名無しさん** · 2018/04/20(金) 20:47:48.57

エサを撒くからこうなります
撒かないようにお静かに

**優しい名無しさん** · 2018/04/20(金) 21:35:22.71

>>675
目が覚めるのが先だったり、目覚ましが先だったりして、
布団の中で起きられるか、仕事へ行けるか、
休んだとして職場の人に著しく迷惑をかけないか、と考えてから
もう起きてしまったのだから着替えてみるかと動き出して
着替えたら家から出られるか、家から出られたら職場へ行けるか、
みたいに、毎日ズルズルと会社へ行って、仕事して帰ってきてっていう、
たぶん　いわゆる普通の人と同じような生活ができるようになって7年くらい。

職歴は半端なく多くて、バックレたり 3日で辞めた仕事もあったし、
もちろん　働けてない期間も沢山あったから。
「今」　働けてないとか　落ち込んでるとか　楽しみがないとか
一般的にみて　良くない状態で悩んでいたりしても
人類の歴史を左右するものではないからねぃ。

**優しい名無しさん** · 2018/04/20(金) 21:39:24.63

自分は趣味以外なんの楽しみもないけど楽しいと思えることがあるからなんとか生きられてる
でも趣味って作ろうと思って作れるものでもないからなあ

**優しい名無しさん** · 2018/04/20(金) 21:48:28.54

本当になんにも全く興味がわかない、趣味がない、とか
趣味があったとしても楽しめないみたいな時期だってあるしねー。

このところは、renta とかで　漫画を読んだり、
海外ドラマのシリーズを借りてみてるなぁ。
軽躁の時は　美術館行ったり　寺社仏閣へ行ったりしてる。
仏像鑑賞は　子供の頃からの趣味だ。　地味だ・・・。

**優しい名無しさん** · 2018/04/20(金) 21:58:07.58

>>714
いい趣味じゃない？そういう知的な趣味は憧れるわ

**優しい名無しさん** · 2018/04/20(金) 22:05:23.86

>>714
心が落ち着きそうで良いな>仏像鑑賞

**優しい名無しさん** · 2018/04/20(金) 22:24:28.74

>>712
「今」　働けてないとか　落ち込んでるとか　楽しみがないとか
一般的にみて　良くない状態で悩んでいたりしても
人類の歴史を左右するものではないからねぃ。

これめっちゃめちゃ心にしみた
手帳に写しとくよ

**優しい名無しさん** · 2018/04/20(金) 22:25:32.72

>>717=>>675です

**優しい名無しさん** · 2018/04/21(土) 13:57:52.80

質問です
自分の彼女が双極性障害なのですが鬱期に入る度に別れたいと言われます
障害の事は付き合う前から知っていましたので、別れを言われる度に何とか繋ぎとめていたのですが今回は今までよりも鬱が酷いらしく、好きな気持ちが全くないし考えるのに疲れた・別れたいの一点張りでした。

その後も連絡は取れているのですが彼女は欝の時になると必ず別れを考えているみたいで、私自身

今は鬱だからそう考えているだけで、最初の約束(気分の変化で別れを切り出されたら必ず止める)通り言葉に流されず私が強く支えねば

鬱になる度別れを切り出されるという事は言葉通り、本当に気持ちが無くなっていてこのまま別れた方が良いのか

と、二つの考えが交錯しています
いろんな方の書き込みを見て多分前者の方が良いのだろうと思い、精神面で気丈に、普段通りの会話を保って支えていくつもりで今は関係を続けておりますが、実際のところどちらが正しいのだろうと悩んでおります。

こうなった場合果たしてどうすればよいのでしょうか？
また、どちらが正解なのでしょうか？

**優しい名無しさん** · 2018/04/21(土) 14:07:26.60

>>727
わかってると思うけど正解なんて無いよ。
どちらを選ぶのもあなたの自由だし、文面から察するにあなたがどうしたいかで選んで構わないと思う。
なるべく冷静によく考えてみてね

**優しい名無しさん** · 2018/04/21(土) 14:33:07.30

>>720
719です
早やかな回答有難うございます
私が選ぶならハッキリと前者です
どう考えても結論は、この人ならこの人の為ならと思えるからです。
ただ、相手の性格上(嫌でも合わせてしまう)無理強いさせているのではないかと思っていましたので720さんのレスは強い励みになりました！
こんな事で塞いでいては大抵添い遂げられませんよね

また、負けそうになったらご指示を賜りに伺います

**優しい名無しさん** · 2018/04/21(土) 14:50:12.50

記憶がバッサリいったことあるよ、何回もある
主治医に言ったらそれも症状のうちだからって言われた

**優しい名無しさん** · 2018/04/21(土) 15:01:59.39

>>721
彼女がフラットになったらプロポーズしてやれ

**優しい名無しさん** · 2018/04/21(土) 15:16:40.37

>>723
有難うございます。
頑張ります！

**優しい名無しさん** · 2018/04/21(土) 18:07:29.63

>>719
>>719
パートナーが双極性障害か……
かなり大変だな、というか付き合ってる貴方が凄すぎる。体力と精神力の塊だな
結局一時的なものだからね、鬱病相って
とは言っても数ヶ月単位だけど
ちょっと野暮なとこ突っつくけど、薬は主治医とちゃんと話してその薬になってるの？書き込み見てる感じ合ってるのか心配だわ
単純に、いや単純じゃないけど反復性鬱病も考えられるからあなたも可能なら同席して診療受けてみてはどうかな

**優しい名無しさん** · 2018/04/21(土) 18:44:36.30

>>719
自分は鬱のとき実の親に暴言吐かれたクチだから、鬱になっても見捨てないでいてくれる人がいることを羨ましく思うな
鬱のときは本当になんでも悪い方向に考えちゃって本当の気持ちは聞けないと思うから、無理強いしてるのではって思いがあるなら彼女が安定したときにまたお話してみてね

**優しい名無しさん** · 2018/04/21(土) 23:12:12.78

ひどい時は2ちゃんすら見れなかった
ずっと寝たきりで、スマホすら手に取れなかった
やっと2ちゃん見れるようになって
SNS見れるようになって
学校行ったりバイトしたりできるようになった
すごく頑張ってると自分をほめたい

**優しい名無しさん** · 2018/04/21(土) 23:25:43.90

>>727
偉いな
くれぐれも無理はするなよ
あと躁転に注意な

**優しい名無しさん** · 2018/04/22(日) 00:04:29.23

>>728
ありがとう、途中何度か躁転鬱転繰り返してきた
今もまだ波があるから気をつけたい
気をつけてるつもりでも、特に躁転は本当自覚できない

**優しい名無しさん** · 2018/04/22(日) 11:26:40.98

頭痛い
体力づくりで将来ジョギングしたいから、柔軟体操としてヨガやりはじめた
youtubeでトレーナーがアップしてるやつ
血行が良くなると頭痛くなる

**優しい名無しさん** · 2018/04/22(日) 11:33:13.39

>>730
急に「これ、やらなきゃ」って思い立つのは双極の癖
入院もいれば、自宅に入院状態だった人も多いなかで体が着いてこないことも多い＆普通の人以上にやろうとしてしまうことも多い

ちょっとの痛みや強いだるさがきたら
「明日か明後日もやるつもりだから、今日はヤメ」　程度の一見中途半端な理由で
”今日あきらめる”のも長い目で見ると重要だと私は思うのです

**優しい名無しさん** · 2018/04/22(日) 11:33:27.03

>>730
血行が良くなって痛むなら偏頭痛だね
血管が拡張しないようにしないといけない
長風呂とかダメ、痛くなる
自分は家でそうなった時はおデコに冷えピタ貼る
そうすると血管が収縮するからいたみが和らぐよ

**優しい名無しさん** · 2018/04/22(日) 12:44:18.28

>>719
素敵な彼氏だなあ
私の彼氏もそんな風に思ってくれてたらいいなあと思った
怖くて聞けないけど
719が彼女を好きでいる限りは彼女を支えてあげてほしいな
彼女があなたとの別れを考えるときは、きっと鬱が彼女をそうさせているだけだから、それが彼女の意思の全てじゃないと思うよ

でもあんまり無理しないでね
共依存的にあなた自身の人生のたくさんの選択肢をダメにする必要もないと思う

どこかのスレで見かけた言葉なんだけど、病気持ちの人と付き合う（恋愛以外の意味も含む）ということは、間接的に病気と付き合うということで、
ただでさえ病気を背負っている自分自身もしんどいのに、それを他人にも背負わせることで自分が他人の人生の負荷になるのが、申し訳なくてたまらない

一度相手に関わってしまった以上、その先続けて関わっても、関わりを敢えて絶っても、どちらに転んでも苦しめるんだなあと思うと、初めから1人で生きていればよかったなあと後悔する

**優しい名無しさん** · 2018/04/22(日) 13:50:11.50

>>731
すごい具体的なアドバイス、参考になるありがとう
単なる「無理しないでほどほどに」みたいなふんわりとした表現じゃなくて具体的だから、実行しやすい

>>732
やっぱり偏頭痛かー冷えピタ気持ちよさそう
ググったら血管が拡張するのは、元々過度に収縮してるから反動でって書いてあった
過度に収縮しちゃってるのは、首の筋肉が固まって血行悪いかららしい
半信半疑だけど、適度なストレッチなら害にはならないだろうし

**優しい名無しさん** · 2018/04/22(日) 13:50:41.32

id変わったけど730でした

**優しい名無しさん** · 2018/04/22(日) 14:51:12.50

>>734
以下ほぼ自分語り
周りの意識高い音楽人間に「昔やってたなら今度の音楽会出て」とかなんとか誘われる
音楽することになんの壁もない大好き人間にはやる気次第だと思われるんだろうが
音楽は好きではあるが、継続的に練習とか双極のリズム的に不可能というか足かせ
やらなきゃ下手になるから、全く捨てるのも手

「（前より）うまくなる」という当たり前の練習目標でなく
「一定程度ひけたらそれでいい、1曲ひききれればいい」なら3日でカンは戻る
しばらくやらなくても年単位で同じような位置にいられる
1流でも2流でもなく3流だって、まったくしないよりはいいしなんならやめるという判断もしやすい

体力作りや健康の為の運動も、（日々動いてる）健常人の体がさらに引き締めるコースを真似なくても
真夏でも電車バス乗り継いで買い物する体力とか基準にしたら
10分動画の2分つまみぐいでもやってみたという事実だけで効果なってると信じてみよう

**優しい名無しさん** · 2018/04/22(日) 16:10:23.75

>>736
経験に裏打ちされた地に足がついたアドバイスってこういうことなんだな
マジで感謝です
他人と比べるなってしか言われないと諦めるのは嫌だって意地になるけど、冷静に今のレベルで確実に前進できることが重要だな
多分ロムってる人にも参考になってると思う

**優しい名無しさん** · 2018/04/22(日) 16:22:22.83

片頭痛の原因は何だろう
しょっちゅう片頭痛なタイプは

**優しい名無しさん** · 2018/04/22(日) 18:49:02.99

>>738
偏頭痛って続いたりしてると別の病気の可能性もあるって聞いた気がするな
とりあえず主治医には話してあるのかな

**優しい名無しさん** · 2018/04/22(日) 19:13:08.46

>>738
原因としては人それぞれ様々だろうけど…
私は偏頭痛で10年間苦しんで、色々な治療法を試したけど、どれもしっくりこなかったです。
自身で色々調べた結果、低血糖症で頭痛が出てたみたいで、食事療法であっさり治りました。
ほぼ毎日数回目玉が飛び出すんじゃないかってほど痛かったのに…
頭痛が来た時の状況とかをメモするようにすれば原因がわかるかもしれないですね。
閃輝暗点とか耳鳴りとか出るならその予兆があればすぐ横になるとかで防げる場合もあったり…

**優しい名無しさん** · 2018/04/22(日) 19:26:47.17

頭痛と腰痛と足の攣り（こむら返り）は、理由は本当に多岐に渡ってて
調べても、心臓はじめ各種内蔵の異常でも起こるし、栄養不足でも起こるし、運動不足でも起こるし、疲れ、ストレス・・・
ネットやTVの一つの情報見ると、「なるほどこれに違いない」と思ってしまいがち
原因らしいものが突き止められるまでは、高い買い物とかしないようにね

**優しい名無しさん** · 2018/04/22(日) 19:42:19.49

>>738
取り敢えず自分は脳神経外科でCT撮ってもらった
異常は無かった
偏頭痛用の薬も飲んだけど、1錠400円近くするんだよね…。
それと無理矢理血管広げるから、身体の内側から
なんか身体が痛くなるから薬やめちゃった

市販の頭痛薬の常用が原因で頭痛が起こることもあるようだ
でも飲まないでは居られないから悪循環

今は仕方ないのでスマホアプリの頭痛～るで記録してるよ

**優しい名無しさん** · 2018/04/22(日) 20:21:25.48

死にたすぎて街中で涙出てきた

**優しい名無しさん** · 2018/04/22(日) 20:59:59.41

私も脳神経外科でCT撮ってからの精神科だったな

**優しい名無しさん** · 2018/04/22(日) 21:47:25.59

ちょっと高い物を買って躁状態かな？とかイライラしてきたから躁？
ってなんで、ここの人達ここまで躁に怖がるんだ？鬱の方ヤバイじゃん躁で散財遊びを肯定化したいだけなんじゃないか？と思ったけど、違うんだね。躁のあとは必ず鬱が来るからビクビクしてたんだね誤解しててごめん

**優しい名無しさん** · 2018/04/22(日) 22:00:20.31

躁で貯金全て崩す、人間関係（家族含む）全て崩す、という話あるある話のレベルで話されているだけで恐れるに十分だろ
躁のツケの鬱も怖いし、その反動を繰り返す事が難治性（ラピッドサイクラー化等）になりやすいのも怖い
鬱でぼーっとしている時、思い出して嫌な気分になる思い出を量産することも辛い

躁っていろいろ辛いよね

**優しい名無しさん** · 2018/04/22(日) 22:17:06.06

>>745
大抵の人は躁の時に色々やらかすからでしょうね
鬱の時はそんな事出来ずに寝込んでる人も多いみたいだし
多分あなたの躁はあんまり大きくないからそう思うのかも
自分も鬱ベースで殆ど貴方くらいの軽躁だから
時々そこまでなるのか？ってここの書き込みを見て
驚く事も多いけど、鬱の時よりずっと大変だと思うよ

**優しい名無しさん** · 2018/04/22(日) 22:24:42.20

最初の数年の躁転でのやらかしを思い返すと
穴があったら入りたい思いだけど
最近はそんなに怖くはないかな
躁をセーブできるようになってきたから鬱も酷くないし
セーブしつつも冴えや漲りをうまく利用できるようにもなってきた

一例でいえば職歴多いけど
転職は躁転時に限る
身の丈レベルしか受けてないけども落ちたことがない
躁パワー借りて入社して軌道に乗ってしまえば
少々鬱になっても少ない馬力で頑張れる
車動かすエネルギーみたいに
鬱期に無職から這い上がるってのはものすごい馬力が要る(私には無理かも)
双極性で良かったとすら思ってるかもしれない
難治性うつとかだったら私這い上がれてない

**優しい名無しさん** · 2018/04/22(日) 22:40:01.21

躁の時に面接受けても気がでかくなってるから余計なこと言って失敗するな
しかも鬱になってから失敗に気付く
うあああの素にしかなってない
躁自覚ない程度の軽い時なら節制効いて上手くいくかも