うつ病で療養中の過ごし方 223日目
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うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 220日目
https://mevius.5ch.n....cgi/utu/1521108002/
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うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
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≪お約束≫
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参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/ 勝手に過去の元気のあった自分思い出して苦しくて泣きそうになる
どこにいても苦しい 主治医にデイケア勧められてるけど行きたくない
見学に行ったら、病気のことや個人的なこと根掘り葉掘り聞かれて嫌だった
プログラムも合唱とかお誕生会とか幼稚園みたいで自分のためになると思えない
認知行動療法は本読んで自分で勉強してる
仕事行ってた時と同じ時間に起きて、業務開始時間には掃除か洗濯か料理か何かしら活動できてるし、規則正しい生活のためのデイケアは必要ないんじゃないか
仕事を想定したプログラムやワークといっても、自分は看護師だから一般的なデスクワークと違うので当てはまらないから意味がない
今は実家に帰ってるから、紹介されたデイケアに通うには2時間かかって通勤(徒歩10分)よりつらい
という旨を主治医に話して行きたくないと言ったけど、やっぱり行った方がいいって
行きたくないよ >>360
退職直後で気が動転しているかもしれません...
少し落ち着く必要ありそうですね >>334
同じく休職が認められなかった
俺は抗うつ薬止めてから仕事のストレスで再発なんだけど、まだ元気に仕事してた時に嫁と子作りしてて鬱再発で子作り中止
休職申請後に妊娠発覚し、嫁が妊娠したのでどうしても働かなきゃいけないので働かせて下さいと頭下げに行ったが、嫁が妊娠したから働けるなら、最初から頑張れるよねって言われたよ
そんな奴信用出来ないから辞めてもらいたいと
今は解雇予告手当だけでも取るために争ってる
自分語りすみません
どうしても吐き出したかった >>362
俺は復職したけどデイケアは行かなかった、お金もかかるし、調べてないけど近くにできるところなさそうだったし
上司と医者には嘘ついたけどめんどくさくて図書館訓練もやってない
自力で規則正しく起きて活動できてるなら不要だと思う 腰を手術したのに痛みが取れない。おまけに股関節まで痛みだした。
何とか社会復帰したくてリハビリ専門の病院にも
行ってるのになあ
朝起きた時から寝るまで痛みがついてまわる。
まともに歩けないし、働く事も出来ないなんて
生きててもつまんないなあ
腰の治療じゃ有名な病院でも治せなかったなんて。
痛い思いした分悔しいな
ばかだな、アタシ >>356
みっともないと思われるかな？
とりあえず日銭稼いでその日のごはんが食べられるまで
生きられる所までは生きてみるよ
最終的には俺はしぬだろうけど
焦る必要もないし、そんなんは今日だろうが明日だろうが別に変わらないからね
だから今日を生きるし明日も生きるよ
明後日の事はまだ考えませんw
ほら、こんな俺よりこれからの事考えてるあなたの方が立派な人生送れるから大丈夫よ >>369
毎日頑張って生きてるだけで尊敬します
おれなんて生きる希望ありませんもん
自殺か餓死する未来しか見えないよ >>372
米銃撃事件、貿易戦争、防衛省日報問題、気象情報
ニュースの内容とは無関係になぜか涙が出てきます。
頭がおかしいんだと思います。 >>373
私もニュースみるのが嫌になった
なるべく見ないようにしてるよ >>373
暗いニュースばっかりで辛いよね
わかるよ
ニュースと距離を置いてみた方がいい >>373
おれは新入社員とかのニュースを見ると泣けますね
自分が情けなくて 精神科は病気を治すところであって、人生を治すところじゃない
自分の人生は自分で治すしかない、どんなに苦しくても
言えることは一つだけ
「頑張れ！」 >>380
偉そうに言ってるわけでもないし、決して上から目線で言ってるわけでもない
『自分の人生は自分で治すしかない、どんなに苦しくても』
これはみんな同じで、みんな頑張ってるということ いじめられなくなるお薬、恋人ができるお薬、勉強ができるお薬、
仕事ができるお薬、・・・いやそんなのないからｗｗ
（あれば俺も欲しいよｗ）
精神科医はドラえもんでも魔法使いでもない
そして、君が生きてる世界はアニメの世界でもゲームの世界でもない
これが現実なんだ いやね、精神科で人生治してもらおうとするのは別に勝手にすればいいんだけどさ
たった一度きりの自分の人生壊れちゃうよ？って教えてあげてるだけ 昨日自転車で近所一周しただけで
筋肉痛だよ
どんだけ弱ってるのか 暑すぎる…
水シャワーでも浴びるか…
今年も水風呂と扇風機で乗り切るぜ >>385
俺は大根をおろしただけで筋肉痛になった >>385
慣れれば楽になってくるよ
出来ること増えると自信に繋がるから、ぼちぼちいこう 精神病を治したい！と言うなら、まず変な自演するのをやめたら？
こんなところで友達いるフリする必要ないよ
リアルでも嘘ついたり、誤魔化したり、・・・そんなことばっかりやってんだろうけど
それがダメなんだよ
嘘つくって言うのは一番精神に悪いからね 昨日出掛けたついでにパン屋さん行った
美味しかった
毎日でも食べたい味…小麦の香りも食欲をそそる
普段外行くのも面倒でコンビニやスーパーで買いだめしてるけどちょっと遠出してもいいかなって気分になった お前ら何か変わったか
俺は相変わらずだ
金が欲しいから、そうだ！働いてみよう！と思って求人を見ても出来そうな仕事が何一つない
病気、引きこもり、貧乏、無職…もうダメダメだな
今年も俺に春は来なかった… ここにいる人たちってほとんどがただの対人恐怖だよね？
そりゃあ人が怖いとどんな仕事もできないわな
それでも割り切って勇気出して頑張るしかないんだけどな なんか久々に生きててもしょうがない感が来たなぁ
涙出そう もう働ける気がしない
薬のおかげで希死念慮もなくなったせいが何の欲もない廃人になった >>401
私も同じ、働ける気がしない
本当によくなるのか不安でたまらない みんな苦しんでるんだな…
他の人の辛そうな感じが俺には一番キツいわ
どうか皆に幸あれ 人生で一度も恋愛できずに他界する気がしてきた
一度でいいから恋愛をしたい
贅沢なのかな？
もう人生つらいよ
俺なんて生まれてこなきゃよかったんだ >>403
優しいね
そんなあなたにもいいことがありますように そうみんな苦しんでる
それでも頑張ってるから周りは認めてくれるし、良いこともある
苦しいからって、人生上手く行かないからって
「俺は病気だから〜」なんて言ってたら何も上手く行かないに決まってんじゃん 偉そうに言われなくても鬱になる人は充分頑張ってきた人だよ
病気で苦しくて辛いって言ったって良いじゃん
病気のせいにして逃げてるわけじゃない
辛さに向き合って戦って必死に生きてるんだから >>404
出来るでしょ
ウツだから楽しんじゃいけないなんてルール無いしさ >>408
会社契約期間満了で無職になってる男だよ こんなこといったら避けられるし >>407
頑張り方を間違ってるんだよ
苦しいのを我慢する頑張りじゃない
努力する頑張りなんだよ これからオマエの両足をバキバキに折るけど、割り切って勇気出して全力で走れるな？
たった一度の人生なんだからさ、骨折くらいで立ち止まってる場合じゃないよな？
乗り越えていくしかないんだよな？
苦しいからって、うまく歩けないからって
「俺、いま骨折してるから〜」なんて言わないな？ ID:OMatCC1Rは躁転モードと思われ
気になる人はさっさとNGで気分が楽になるよ うお急にドカンと来たわ。動悸と不安が全身に広がって動けなくなるこの感じ。
くっそお... 明日もぜってー活動と運動してやるからな 明日新しく異動してきた課長とかと面談なんだけどめちゃくちゃ不安
復職出来る気がするかもしれない大事な時期だけに無難に終わって欲しい 携帯代を滞納してて強制解約されたかもしれない
今も電話止まってる
一人暮らしだし早く契約しなくては 未納で携帯を強制解約されたら
電話番号が使えなくなったり
ほかの業者でも契約できなくなることもあるらしい
もう嫌だ 今日カウンセリング行ってきた
フラッシュバックしたトラウマや幼少期の経験を紙に書いて見てもらったらアダルトチルドレンであることがわかった
カウンセリングで自分の恥ずかしい事とか嫌な思い出話したら涙止まらなかったよ
うつになりやすい考えとか見直せるようになりたい >>414
無理は禁物だぞ
俺も少しがんばるだけで同じ症状がでるから無理は絶対しない >>409
そんな男でも好いてくれる人は必ずいるからあきらめんな
始まってもないのにそんな考え方してたら顔や雰囲気に出てチャンス逃すよ ここのみなさんは実家暮らしなの？
生活費どうしてるのかなと思って。
変なこと聞いてごめんね。
鬱がひどくなる一方で休養したい。 >>421
今仲のいい異性がいますがいつカミングアウトするか迷ってます
次あったときにいって
嫌なら離れていってほしいって言おうか迷う 定期的にカードや電話止められたってひとや
生活費について聞いてくるひとが出るね 夜のこの少し楽になる感じが朝も続けばいいのに
朝になると絶望感の繰り返しだよ 眠ってる時は幸せな気がするから永遠に眠っていたいよ >>423
それは良くない
自分から遠ざけようとしてる、もう少し落ち着いて
どうしたらその相手と良好な関係を維持、もしくは発展させられるか考えるべきだよ
(少なくても、そういう冷静な発想が出来るようになるまでは、関係性に亀裂が入るような言動はするべきではないと思う)
これは受けとる相手のためにも
そして貴方自身のためにも 現実と向き合うと焦燥感に押し潰されそうになる。
求人見るだけでこんなに辛いなんてメンタル弱すぎ。
職歴も資格もないから自信が持てない。 >>426
この感じなんなんだろうね
１日が終わる安堵感なのかなぁ 経済的な不安はメンタルに良くないだろうし、逆にモチベーションにもなるし
重要な関心事である事は避けられないんじゃない？ >>429
私も同じ
焦燥感半端ないよね、焦っても仕方ないのに
どーんと構えたいよ
>>431
１日が終わる安堵感はあると思う
不思議だよね、一体何なんだろうね >>428
しばらくは普通に遊ぶだけにしておくべきかな
プライベートのことはあまり話さなくて
>>432
どうしたらモチベーションになりますかね ぐっすり寝れることも少なくなったけど見る夢はだいたい悪夢ばかりだ
昔のまだ元気だった頃の風景や時代に中途半端に今の嫌な記憶がまじったりする感じとか
思い出したくもない人間関係や仕事場のことでさらに悪化してる状況に追い込まれてたり
夜中に自分の叫び声で目が覚めたりする >>434
プライベートの話になった時は
どう話すかを事前に用意しておくといいと思うよ(これはカウンセラーから)
・オブラートに包んで話すか
・前していた仕事をふんわか伝えるか
・今就活中なんだ！って言えば応援してもらえるかもしれない
「自分の長所ってなにかな？」とか話を発展させたりさ >>436
嘘がすぐ顔に出ちゃう男なんですよおれ
長所は好きなことには全力ですね
野球の応援で関西とか行きます >>412
俺は現実を言ってる
不都合な現実から目を逸らして逃げ続けたから
精神病になってしまうほど苦しい状況に追い込まれたんだろ？
いい加減、現実と向き合え
お前が生きられる世界は現実しかないんだ >>438
受け入れ難い現実と日常的に接してうつになった人もいるよ
逃げ上手要領がいい人は精神的に追い込まれないだろ >>439
＞受け入れ難い現実と日常的に接してうつになった人もいるよ
その受け入れ難い現実をつくったのは、嫌なことがあるとすぐに
現実から目を逸らして逃げ続けたから
そりゃあそうでしょ？
みんな頑張ってるのに頑張らずに逃げるような奴は誰からも認められない まだやってんのか。スレチでしょうに。
わざとじゃないなら精神病でひとくくりにしないで、もう少し勉強した方がいいよ。 精神病のお勉強ｗｗｗ
お前はいっぱいお勉強したんだろうな
自分の惨めな人生の原因を精神病のせいにするために 572 名前:花火 ◆yJpCymUInM [sage] :2018/04/04(水) 21:03:41.82 ID:xbIlhqpp
私ドラッグストアでバイトしてたことあるんだけど
毎回なんか汗かいてる汗かきのキモい男が
パースピレックスって言う汗を抑える制汗剤みたいの買ってくの
超キモかった
手とかぬるぬるしててさ
いつもレシートガードしてお釣り渡してた
いやーーきもーい
最近あったかくなってきたから
汗かきの男ってきもいよね
ほんと人に迷惑かけるんだよ汗かきはさ
商品やおつり渡すとき汗でベトベトしてるやつの手に触れたくない触りたくないの
よく汗かきとか外に出れるよね
人にリアルで迷惑かけてる自覚あるのかな
外にでんなよ！しねばいいのに
644 名前:花火 ◆yJpCymUInM :2018/04/04(水) 21:27:15.47 ID:xbIlhqpp
パースピレックスって多汗症の制汗剤だよ
バイトしてるときそれ買ってくるキモい男がいて
制汗剤だけに滝のよーな汗かいて
手もべちょべちょで
Tシャツもべちょべちょで
そんなやつにお釣り渡したくないんだよ
それに汗くせえ臭えんだよ
臭えやつって実害があるんだよね
人に迷惑かけてよく外に出れるよね
みんなおめえのこと
臭えやつきたーって見てるよ
ほんとよく外に出れるよね
さっさとしねよおまえが外に出ると人に迷惑かける
臭えんだもん
多汗症が電車とか乗んなよ臭えし汚ねえし 693 名前:花火 ◆.6jbkEZe4s [sage] :2018/04/04(水) 21:38:44.09 ID:xbIlhqpp
「対人恐怖症」は、近年、「社会不安障害」という名前で注目を浴びるようになった病気です。人前に出れば、だれでも多かれ少なかれ不安や恐れを抱くものです。
この「社会不安」と呼ばれる人への不安や恐れが過剰になると、悩みや苦痛が大きくなり、社会生活にも支障を来します。これが「社会不安障害」、すなわち「対人恐怖症」です。
□発汗恐怖
人から話しかけられると、緊張してぐっしょりと汗をかく、仕事で接客をしていると、額からポタポタと流れるほど汗をかき、
タオルが手放せないなど、人と接する恐怖や緊張のあまり、大量の発汗をするタイプです。
＞
皮膚を切って手術して
汗を出す元切りおとせや！それか閉鎖にでも入って二度と外に出てくんな
やーいガイジ消灯でーす♪ギャハハ
殴られて寝とけキチガイ多汗症ガイジ野郎
じさつしろ >>440
どうも逃げが前提にある考え方してるんだな >>445
436 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2018/04/04(水) 20:56:11.32 ID:0iC4X4Lo [3/5]
>>434
プライベートの話になった時は
どう話すかを事前に用意しておくといいと思うよ(これはカウンセラーから)
・オブラートに包んで話すか
・前していた仕事をふんわか伝えるか
・今就活中なんだ！って言えば応援してもらえるかもしれない
「自分の長所ってなにかな？」とか話を発展させたりさ
↑
まさに逃げと嘘と誤魔化しの発想
本当のこと、現実のことを言うっていう当たり前のことから逃げてるんだよね
レス一つとってもそれがわかる 嘘や誤魔化しは必ず相手に伝わる
ましてここにいるような不器用な奴なら100％バレる
嘘や誤魔化しで会話してくる奴と親しくなろうとする人なんているか？
信頼してくれる人なんているか？
不器用ならせめて正直になれよ 先月も荒らしてたひとが少しキャラ変えてきただけなんじゃないの
相手するだけ損だよ 人前では健常者ぶれるのですが、そのあと家に帰ったら気力を使い果たしてすごくつらくなってしにたくなるんですがうつ病ですか？ 書き込もうと思って打ってたらなんか上手くまとめられなくて全消ししてまた書いての繰り返しだわ >>452
人に気を使いすぎ、自分を良く見せようとしすぎ
嘘や誤魔化しばかりするから、疲れるし、上手く行かないし、嫌われるし、鬱になる
同じパターンばっかり・・・ 朝バナナ昼トースト夜シリアル
こんな食事を2か月
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【社会】日清食品グループ「日清シスコ」のシリアル商品から基準超の殺菌剤。31万5000個を回収へ
同じ物を食べ続けるのは危険だね 寝る前のマイスリーで入眠だけは困ってなかったんだけど、
今日は眠れないまま2時間経過です。
心配事が起きただけでいとも簡単に悪化するんだな。 >>457
ごくごく当たり前の反応だよ
心配事抱えて眠った前夜は何を飲もうがダメだった 昨日は久し振りに何も出来ずずっと寝たきりになってた・・・。
暖かいのにどうしたんだ俺。 結局今夜も2時間ほどで目が覚めた
少し肌寒い気もするがこれから週末にかけて気温がかなりさがるんだったかな >>459
日々の寒暖差が激しいと身体には結構ストレスがかかる。
僕も今日は動けなかった。
今週末また寒くなるから注意ね。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
