アルコール依存症(疑い含む)スリップ・連続飲酒5
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ここは、アルコールに悩まされている人達のスレです。
>>4の【関連スレ】にある
断酒スレ、離脱症状スレから派生しました。
※※注意※※
そちらのスレには迷惑をかけないこと(後述)
・アルコール依存症(の疑い)の人
・禁酒・断酒中にもかかわらず飲酒(スリップ)してしまった人
・連続飲酒を止められない人
・酒量コントロールができない人
・断酒スレ、節酒スレ、自分はどこが適当なのか良くわからないが飲酒について悩んでいる人
など、
アルコールで悩んでいる人は誰でも自由に書き込み可能です。
苦しい気持ちの吐き出しもOK、有意義な情報交換もOK。
断酒スレや離脱症状スレ等、他のスレに書き込むには不適当なことはこちらで書き込みましょう。
書き込み前にはテンプレなど>>1-4必読。
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前スレ
アルコール依存症(疑い含む)旧・スリップ連続飲酒4
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1520022966/ このスレでも話題になるけど、本当のストレス発散方法ってなんなんだろうな。
少なくても、飲酒や喫煙ではないのだろうけど、
スポーツってのは能力が高い人でないと、
かえってコンプレックスでストレス抱えるし。
解消するって概念すら正しいのかわからんよね。抵抗を上げるのが正解なのかも。 本当のストレス発散方法はストレスの原因を断つ事だと思う
一番のストレスが仕事であれば転職するとか、合わない人とは距離を置くとかだと思う
あと酒は酔っている時はいいけどその後に必ずストレスがくるよね
いつも飲んだ翌日後悔してるからね ちなみにスポーツは別に能力とか関係ないと思う
スポーツというか運動はストレス発散になる
軽いジョギングでもいいしウォーキングでもいい
運動すると気持ちが上がるよ！ スポーツまでいかなくても肩回り腰回り足のつけねあたりをゆっくり伸ばしただけでも気分がスッキリするよ
個人的にはその他に部屋の掃除をすると気分が良くなる
あとウンコをしっかりする、そのための食事をする
ストレスが全く無くなるのも良くないって聞くね あとちゃんと風呂入ってる？
シャワーじゃだめだよ
スマホをいじりながら長風呂するといいよ
ストレス減らしたい人は酒辞めた方がいいよ >>976
神経質な人は寝るとき遮音半分くらいの長時間違和感ないソフトな耳栓するといいよ ビタミン欠乏で酒を飲み続けると脳の耐久性が低くなる
過敏さが出てくるから悪循環になる
それを抑えるには断捨離なり、感覚器の半遮断は有効
飲んで回復に向かうには自分を楽にさせるように生活を変えていく
ボロボロになったら繰り返すだけこれは避けよう >>969
翌日の酒の残り具合はどんなもんですか？ 次スレは前の方が立ててくださってるので一応誘導 >>967 >>976
血行を良くする、隅々まで傷ついた部分へ栄養分を循環。
飲酒によって肝臓が疲れ吐き出される老廃物毒素、体を汗腺を洗い流すことで
その排泄を楽にさせる。延命かもしれないが大事だ。
飲むならぶっ壊れないように、風呂はおろそかにしてはいけない。
寝れないのは副交感神経を優位にすることができなくなった状態。
自律神経の失調。 意外とラジオ体操良いよ。３分くらいだし。
飲んで立ったままやると危険だから(ジャンプとか)
座ったままでもスッキリ。あと運動苦手だからストレッチ位。 耳栓って有効？
まあ、俺は耳栓しても幻聴が聞こえるからあまり意味ないかなと思ってしまう
最近は慣れたから幻聴が心地よく思う >>984
耳栓は有効だと自分は思う
幻聴というのは話し声、物音、時計の音、換気扇とかも、音楽、動物の鳴き声、風音など、脳内で変換されるパターンもあるし。
覚醒間際の空耳とかもあり。耳栓である程度聞こえない分、脳がが休まる。
耳栓付けてると、外で普段外しても相当楽だよ。
寝るときは静かさを意識して作って寝ると不眠がなくなる。 >>960
スタロー一択
ソフトクリームを親の仇とばかりに食うんです またやっちゃったなー
風呂入ってご飯食べた記憶はあるがそのあとが…
気づいたら布団のなかで朝だし
家族が記録つけてたから絡んだのかもしれん
飲むにしてもスマートに飲まないとな 朝から飲みたい
今から飲んで昼寝してまた夜に起きて飲むか
ダメ人間だなあ 飲みたい気持ちより買いに行くのがめんどくさい
コンビニ隣だけどめんどくさい 隣なんてサイコーやん
金は減るが…
自分の周囲も三軒ぐらいあるが歩いて５分かな
もっと足を伸ばせばDSが安いがそこまで行く気力はない すげえ面倒だったけどスーパー行ってきたわ
コンビニ高いし さて飲むとするか >>992
以前は夜中でも朝でも昼でも行ってたw
今は面倒な気持ちが勝ってる
布団から出たくないので気が向くまでは自然と節酒
明日はバイトだから帰りに飲むし買って帰る 飲んだら無限に食べれるから太るし、たまに暴れるし最悪だー昨日もやらかしたみたいだもうやだー >>994
雨だから飲むとか関係ねーｗ
でも何でもいいから理由をつけたくなるよなｗ うちも買ってきたー
昨日やらかしたから、今日は気を付けよう… このスレッドは１０００を超えました。
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