うつ病で療養中の過ごし方 224日目
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うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 223日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1522465786/
※ワッチョイが希望の人はこちら
うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1480942937/
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参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/ >>647
なにもしなくて時間だけ過ぎていく感じ、お腹すくのに動けなくてもう全部嫌になっちゃうのすごくわかるよ
無責任なことは言えないけど、とりあえずそんなできない自分を少しでも許してあげて、何かお腹に入れて一呼吸してみたらいいんじゃないかな >>652
看護師さんなんでしょうか？
今の気持ちの持っていきようのなさわかります
自分の身に降りかかったことは年数経たないとわからないかもしれません
私は看護師で上司のモラハラから退職、鬱で今に至りますが、もう国家資格が使えるとは思っていません
国家資格が使えたのは夢だと思って生きていくしかないです >>649
主治医の先生が様子見ながら薬をちょこちょこ調整していってくれるタイプの人だから
いろいろ変わったけど、いまは朝イフェクサー2錠と漢方一包、昼なし、夕漢方一包、
寝るまえ漢方一包とレスタス1錠とデジレル2錠
前はリフレックスとかサインバルタとかエビリファイとかセロクエル、ジプレキサ、クエチアピンとか
飲んでたけどきかなかったりヤバい副作用が出たりして変更されて今に至る
いまの薬が合ってるのかどうなのかはよくわからない 散歩はしてるんだけど
家でやることがなくて困ってる 筋トレ指示されてるが２〜３動作ごとに座って休んでる
体重減らせと言われたけどろくに痩せなさそう >>657
休み休みでもやってるのすごいと思うよ
すぐには効果は出ないかもしれないけど、習慣にしていけば変化も起きてくるよ
このまま継続できるといいね >>656
同じく
平日昼間は外出づらいから夜散歩してる
昼間はやることなくてどうしていいのかわからない
このまま死ぬのかなとか最近思う 病気になって以来心配して連絡くれる友人にやっと返信する気が出てきたんですが、鬱のカミングアウトはメールでしていいものだろうか
会ってちゃんと話せるかは自信がないが友人はこちらが精神系の病気だと薄々勘付いていると思うので黙っているのも白々しい 糖尿病発覚してなんにもやる気起きない
目の前真っ黒 >>643
俺の行ってた病院は待ち時間2、3分だったなあ。
診察券出してソファーで休憩しようとすると呼ばれるって感じ
ここ数か月めんどくさくて行ってないが >>663
めっちゃヤバいよ
一生治らないし最終的には透析と足切断だし >>664
それはコントロールがめっちゃ不良な場合だから…
悲観せず（といってもうつではむずかしいかもだけど）通院、食事と薬と運動を
やっていけば、透析も足切断もせずにすむよ 糖尿だからってかならずなるわけじゃない
うつ中にほかの病気も発覚してつらいね でも医師の指示をよく聞いて情報を
集めて実践していけば何とかなるよ 神社や寺は多額の寄付金を受けて儲けていて税金も払っていないにも
にも関わらず慈善行為をほとんど行っていない。
また、神社は日本会議と言う政治団体まで作って日本を支配利用する
最悪のカルト団体である。
奴らは願い事があるとかご利益があるなどと嘘を言ってお守りやおみくじや
破魔矢などのグッズいわばカルト教団の壺のようなものを売っている。
それで幸せになれるならば日本に自殺者はいない。
まさに中世のキリスト教のような悪辣な団体だ。
しかも彼ら神職者は宗教的制約がないため酒もタバコも女も自由にできる。
快楽的宗教でまさに邪教にも関わらず、日本国民の多くが献金をしている。
彼らの最悪なことは宗教改革を行わないことである。
彼らは自分の宗教を改革しようとしない。
堕落をそのまま受け入れる。
こんな連中が日本を支配して税金も払わず、放蕩の限りを尽くし政治も
牛耳っている。 職歴無いから早く仕事探さないといけないのに鬱になったし
バイトもできないのが余計にストレスだ >>666
ありがとう
でも食事制限と一定以上の運動、薬を
これから先死ぬまでン十年と続けていかないといけない
現状は無職で時間はあるから可能だけど
それを社会復帰して無い時間の中でも作り出さなければならないと考えると
やはり悲観せずにはいられない
それでも透析なる人はなるしね
まぁ受け入れるしかないんだけど
セロクエル使えなくなるのは辛いなぁ 美容室行ってきた、やっぱりあの雰囲気苦手すぎる
賑やかでリア充の集まりというか
途中で帰りたくなった 自分の人生だけくすぶっててつまらない。
大地震来ないかな。 今日はハローワークに行って
1件申し込んできた
履歴書職務経歴書をこれから作るんだけど
書くことが分からなくなって途方に暮れてる
何て書けばいいんだろう >>671
頑張ったね
俺は無理だあの雰囲気
理容師の人と何話していいか分からない
>>672
あなただけじゃないよ
俺も不安でいっぱいだよ >>660
病気を心配してくれるほどの友人ならメールでカミングアウトしても大丈夫だと思う
一人で抱えてるより誰かに知ってもらった方が楽になる パワハラで仕事辞めて鬱になって、あれからもう２年半ぐらいになる
新しい１歩を踏み出したいんだけど、未だに何も行動が出来てない
ずっとこのままなのかな…て、毎日思う 親と社会復帰について話してきた
なんでもいいからアルバイトでもしなさいと言われて辛くて泣きそうだった
アルバイトできるように気持ちがついていかないだけに苦しい…
今からアルバイトなんて親も自分も歳だしもうどうしていいかわからないよ >>669
俺も薬増えた
レクサプロとロキソニン
社交不安障害もあるってよ
鬱と睡眠障害の上にさらに新たに病名がついた… >>670
糖尿病になった原因って何だと思われますか？
参考にさせて頂きたいので、教えてもらえると助かります。 >>676
自分と同じ感じですね、わかります
最近はずっとこのままなのかなと半分諦め、半分もがいてます 目霞むのもこれ糖尿かやだなぁ
失明したくないなぁ
>>679
分らん
セロクエルの副作用で血糖値上がるってあるからそれじゃないか >>681
俺の親父、ばあちゃん共に糖尿だけどピンピンしてるぞ
失明どころか年の割に目もいいし、足も切断していない
コントロールしていけば大丈夫な病気だと思う >>682-683
ありがとう
なるようにしかならんから大変だけどコントロールするしかないか >>616
漢方は診察のときに先生に相談してみます。
恥ずかしながら所持金0なので無印でも無理ですね。
働けるようになったら買ってみます。 >>674
ありがとう
勇気をだして行ってきた
職務経歴書、私はネットで色々なサイト見て作ったよ
大変だけど、無理せず少しずつ進めてね >>676
私も同じような感じだよ
このままなのかって不安でたまらないよね
とりあえず朝起きることを心がけてるよ 自分も仕事探したいけどまずはハロワで職業訓練なり受けてみようかな
病院でまず話してからになるけど 職務経歴書に欠く経歴がなくて困る
職業訓練の就職担当の先生も困らせてる
死にたい >>670
自分も糖尿病発症した
抗うつ剤で食欲出るし、でも健康的な食事を用意する気力も、
運動する気力もないっていう状態が10年も続いたせいだと思ってる
全部鬱のせいだ
（いや、自堕落な生活を送ってきた自分のせいだけど）
結局今もその生活で、糖尿病内科で出してもらう薬で進行を抑えてるだけ
運動も食事制限も頑張れって応援してくれる先生や看護師さんに申し訳なくて死にたい 鬱に追加で糖尿病ってキツいね
糖尿病がどういうものか、どうやったらなるのか色々分からないけど
大変だね… うつ病と糖尿病には相関があります。うつ病→糖尿病や糖尿病→うつ病のケースがありますが、うつ病の調子が悪くなると血糖値の管理がおろそかになり、糖尿病も悪化します。 頑張れないのに友達に「頑張れ」と言われて余計に凹んだ
うつ病が良くなる気がしない
障害年金を受給するしかないのか >>692
先輩さんですね
参考にどのような薬を飲まれているか教えていただけませんか >>684
親父(60代後半)はまだ働いてるし、ばあちゃん(80代半ば)はボケもせずにじいちゃんの分までメシ作ったり家事しているから糖尿はコントロールすれば生活に全く支障がでないよ
大丈夫、大丈夫
それより鬱でコントロールできなくなるのがこわいから、糖尿についてあまり思いつめないでね(難しいかもしれないけど、そんな時は俺の糖尿一家の話とか思い出してさ) 規則正しい生活リズム、運動外出、就活、順調？だったのにまた落ちたー。寝逃げしてこんな時間に起きたよもー！孤独すぎんだろ.. >>675
そのレス読んだだけで涙が滲んできた
まだまだ良くなってないな…
でも友人も心配してるだろうから返信しなきゃ もう若くないし
やりたいことを探したり新しいことに挑戦できる時期なんてとっくに過ぎたんだよな
それなのに何も積み重ねずに今は無職
最初から生まれたく無かった >>677
なるべく人と会わないアルバイトから
始めてはどうかな
ホテルのベッドメイクとか後分からないけど
ダメだったら辞めて他のバイト探してもいいしさ 鬱病と社交不安障害を併発している人はいませんか？
今日、社交不安障害もあると診断されたのですが… >>696
頑張れって言ってくれる友達がいるだけ
ありがたいと思うよ
俺は友達すらいない
大切にしなよその友達 私も言われてはいませんが色々併発していると思います 鬱と診断されて半年
旦那から一緒に頑張ろう！乗り超えていこう！
家族みんなで応援するから！って言われてて
申し訳なさからうん。頑張る。って返事してる。
少しでいいから静かなところでゆっくりしたい。
大好きな、家族の声さえ雑音に聞こえて辛い。 まだ履歴書書けない…
頭の中真っ白だまだ早かったかな >>697
トルリシティ（皮下注射）とフォシーガ（経口剤）です
一生薬のお世話にはなるかもしれないけど、
注意してれば透析とか失明とか足切断にはならないみたいだから…
食事制限と運動してるの偉いよ、あなたはきっと大丈夫
自分も頑張らないと
でも甘いもの食べたい >>698
ありがとう
コントロールできるように出来るだけ頑張る
思いつめるのは最初こそ絶望したけど
そもそも糖尿前から鬱で無職職歴なしで人生が終わってたから
そう思うと開き直れそうな気がしてきた
>>708
ありがとうございます
いずれ自分もお世話になるかもしれませんが、
トルリシティは肉体的にも費用的にも負担がすごそうですね……
>食事制限と運動してるの偉いよ、あなたはきっと大丈夫
これからですがちょっとでもマシになればと思います
お互い少しづつでも食事や運動改善できるといいですね
切りたくないですし見たいものも沢山ありますよやっぱり >>100
まだまだだよ。
そこから また寝れるよ。
風呂入って 横になればうとうとするよ。
ひたすら寝ることをすすめる オクで不要品出品してるだけで一日暮れた
今日はもうお布団に行こう あのさ、ちょっと聞きたいことがあるんだけど、
自分が記憶がないくらい小さな頃から現在に至るまで、父が家から出て行って帰ってきてを繰り返してるんだけど、これって毒親と言える？
暴力とかは全く無かったんだけど…
家を出て行ってアパート借りて一人暮らししてたことが何回もあったらしいんだ
母はちゃんと愛してくれたと思うんだけど、父の行いはネグレクトになるんだろうか？ うつでここに何回か書き込んでるからいいかなと思ったんだけど、スレ違うのかな？どうなんだろう >>712
育児放棄といえば育児放棄になるんじゃないかな >>712
うちの父親もそうだったな
結婚してるのに一人暮らししてた
子供の頃は謎すぎたけど
大人になって理解した
ぜってー不倫してた！
離婚は何故かしてないけど >>712
毒育ちの自分から参考までに
暴言、暴力、過干渉、他の兄弟と比較し
劣っていれば金をせびられる、他にも
あるけどそれらがなければ毒親では
ないと思うよ耐え難い被害を被ってなければ 自分も鬱にも糖尿にもなって5年以上たちます
拒食と過食が極端であまりコントロールできているとは言えないので教育入院したこともありますがなんとか生きてます
鬱から見ても糖尿から見ても散歩とかするといいらしいけど気力も全然沸かずにめまいもひどくて寝込んでいることも多いし
将来には悲観的な部分も多いんですよね… 昨夜もアパートの隣人のことですごい不安になってしまったけど
揉め事になって引っ越しということになっても精神疾患ありで次の部屋が借りられる自信もないのがつらい… >>714
やっぱりそういう見方になりますよね
>>715
不倫かぁ…うちの父はいろんな銀行に借金作ってたし、そんな男性と関係持ちたいと思う女性いないと思いたいけど…
うちもなぜか離婚はしてないですね
>>716
書いてくださったような事は無かったと記憶してます
でも妹は第一志望の大学に合格した時、父はいないので、紆余曲折あって保護者のサインが貰えなくて結局、その大学への進学を諦めざるを得なかったことはありました
お辛いことを経験なかったのに教えてくださってありがとうございます
長文で失礼しました >>719
そのオヤジの行動より、あなたがどう感じていて、どう思ってるかのほうが重要かなあと思うよ
キッパリ離婚してるでなし、かといってちゃんと家にいるでなし、出て行く説明があるでなし…
っていう感じだったんなら、子どものころならなおさら、精神的に参るよね？
いくら母親が愛してくれたって言っても不安感は消せないと思うし
毒親がこれ！って定義あるわけじゃないから、あなたにとってその父親の行動が自分の人生を
蝕んだ毒で、関わりたくない相手だと思うなら、毒親と言っても思っても別に大げさではないと思うよ
まあ否定してくる人はいるかもしれないけど、うつ病とかみたいに定義がある言葉じゃないからね >>702
なるほど、ありがとうございます
裏方のアルバイトは確かにその通りですね
よしやるぞとはとてもいえませんが頭においておきます… >>721
ホテルのベッドメイクは結構体力いるらしいよ
自分も職歴無し、人とコミュニケーション取るのが苦痛だから
何か裏方の仕事から始めたいな DMを組み立てる派遣バイトは楽だった 給料安かったけど
手先が器用なら楽、座ってやれるし別に急かされないし
個人作業だから雑談するほど仲良くならなくていいし
ただ迷惑なDMってこんなに手をかけて作られてるんだというのは
意外な発見だった
あとそのへんで配ってるシャンプーとかの試供品？とか入れ方
適当でええやろと思うのに順番決まっててアホみたいやなと思った >>712
まあ4,50年くらい前ならそんな家いくらでもあったさ
うちの親父も週の半分帰ってこなかったしねw
友達の家でも母さんが実はそこんちの親父の2号さんだったって大人になってから知ったとか普通にあったよ ほぼ勢いだけでコールセンターを応募してみた
苦手なのに 暇つぶしに三国志の小説を書いてみた
合戦シーンのない歴史小説という奇妙奇天烈なものができつつある >>726
その勢いがなかなか出ないので素晴らしいと思います… >>728
週5とかフルタイムがムリなだけなんだw
週2で5時間くらいのデータ入力とか軽作業あればいいけどないし、コンビニとかってマルチ作業はテンパってしまいそうで >>729
ああ、わかります
私も週5フルタイムなんて無理なので週2とかの裏方を考えてますがなかなかないですよね
そして眠れない >>720
今も警察に届けは出してますが、消息不明です。はっきり行ってもう帰ってこなくてもいいしどこで何をしていようがどうでもいいです。
老後の面倒だって見たくないし、この先結婚とかしたとしたら式にも来て欲しくないし、孫にも会わせたくない。
自分の親にそんなこと言うなんて、と言われるけれど、普通の家に生まれた人に自分の気持ちがわかる訳ない
と考えた時点で父は毒親ってことになりますね
普通のお父さんが良かったなぁ…
朝からこんなこと書き込んでしまってすみません
お目汚し失礼 おはよう
中途覚醒あったけどあーこれ症状なんだなって
将来への不安も一気にきて朝から発狂しそう >>734
おはようございます。
自分も全く同じ。早朝覚醒で夜明け前から目が覚めて同じ不安を延々ループ再生。
やっぱり薬飲んだ方がいいですね 薬忘れて職業訓練に来てしまった
夕方まで大丈夫かな 今日は精神科の診察あるし予約の時間も近づいてるからそろそろ家を出ないといけないのに
天気も悪くなってきて調子もあまりよくなくて出る気力がわかない
でも行かないと頓服とかもらえないからなあ 統合失調症とうつの併発で今年25なんだけど、一年で3社も転職して今無職
詰んだわ 生活リズムを何とかしたいなぁ
朝起きて会社行くリズムが当たり前になってると
それがなくなった喪失感が半端ない
とりあえずデイケア行けば一時的には解消されるのかもしれんが おはよう
「睡眠リズムが崩れるから昼寝、二度寝するな」と主治医から言われているけど、朝飯食べたら二度寝しそう
困った >>739
俺も統失から、うつ状態になったが、うつのが辛い気がする
とりあえず25じゃ、まだ若いよ 憂鬱ですることもないし何も面白くない
この先の不安ばかり考えてしまう
寝てるしかないのか >>744
凄くわかります、寝てるしかないですよね…
なんか事件でもおきないと行動できない感じで
しかし私は頑張ってお買いものいくことにしました >>738
今日はこんな天気だし、いつもに増して外出する気力湧かないね。。
午後から内職の研修行かなきゃ。人の話理解できなさそうだし、行くの嫌で嫌で死にたくなってきた。
すでに何度も体調不良でキャンセルしてるから、今日こそ行かないとアウトだ。
行くか、いっそのことベランダから飛び降りるか、ぐるぐる迷っている。 最近人生単位で見ても色んなことがあり悩みが多く精神的にも肉体的にもだるくどうしようもない状態なのがどうすればいいでしょうか？悩みがどうしようもないのが辛いです
症状的には体がマジでめちゃダルい、不安、悩みがあってどうしようもない調べれば調べるほど不安になるしもう自分は詰みの状態なんでしょうか？
純粋にどうすればいいですかね… 考え方が極端なんだよね。頑張るか死ぬか。なんとかなるさ〜くらいの気持ちになりたい >>718
精神疾患あったら部屋借りられないケースあるの？ 「ストレスや心の病みは誰にでもあること。自分だって過去に経験ある。気の持ちようで治るよ。」
とか言ってくるやつは病気になった経験がない件。
鬱っぽい気持ちとうつ病の間には決定的に隔たりがある、それを知らないやつが分かったような口きくなー！ 仕事行くか、死ぬか。本音は寝逃げしてばっくれたい。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
