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うつ病で療養中の過ごし方 224日目
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0001優しい名無しさん
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2018/04/09(月) 20:37:34.86ID:UfqBZHU2
うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。

前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 223日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1522465786/

※ワッチョイが希望の人はこちら
うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1480942937/

≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視&徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし・煽り・叩きに反応する人も荒らしです。
・sage進行でお願いします。

参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/
0756優しい名無しさん
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2018/04/17(火) 12:18:21.08ID:fXmjZsAL
どこかの田舎に移住してほそぼそと生活すると楽になるのだろうか
田舎もしきたりがあったりして大変なんだろうか
こんな極端な考えてしまうのは悪い癖だなあ
0757優しい名無しさん
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2018/04/17(火) 12:52:41.00ID:YzpI/25U
身を起こしていられるものの、テレビ番組をぼんやり見ているだけで1日が終わる……
慣らし通勤でドトール通いやろうとしたんだけど、飼い猫の急病で動物病院通いが始まってしまってそれどころじゃなくなってしまった
0758優しい名無しさん
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2018/04/17(火) 13:04:53.00ID:3pIyePlb
ついにスマホもこわれた。また昼夜逆転だし、困った。明日はエージェントと面談。とにかく金がほしいな
0759優しい名無しさん
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2018/04/17(火) 13:30:30.20ID:+y4UpagT
>>757
猫ちゃん大丈夫?
うつと対人恐怖が酷かった頃に愛猫が病気に
なって毎週通院してたからしんどいのわかるよ
ご家族に頼れたら負担も軽くなるんだけど
そうではないのかな
あなたのことも猫ちゃんのことも心配
0760優しい名無しさん
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2018/04/17(火) 13:37:28.03ID:opV3G/rT
思い立って短時間ドライブと5分間散策してきた
帰ってきたらドキドキしてた
まだ早いか・・・療養ってなんだろうね
0761優しい名無しさん
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2018/04/17(火) 14:07:29.07ID:xHOS4had
何とかしたいんだけど、また働くのは勇気が要る
0762優しい名無しさん
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2018/04/17(火) 15:16:31.29ID:BuVuAODZ
1月にうつ病と診断されて3ヶ月、皆様の温かいアドバイスもあって最近は大分落ち着きました
医師から「うつ状態抜けた」と言われて1ヶ月が過ぎ、ようやく自分でも不安な気持ちが少なくなったと思います

うつは波があるとのことですが、大体どれくらいのスパンで落ちるものなんでしょうか?
0763優しい名無しさん
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2018/04/17(火) 15:59:38.17ID:YnCJJFy6
鬱で音楽制作ぜんぜんできない
パソコン立ち上げてもボーッとネットサーフィンやるのがせいぜいです
なにもやる気でなくて時間だけが過ぎていくことに焦る
0764優しい名無しさん
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2018/04/17(火) 16:25:14.29ID:ZUS69oJ5
心の疲れは時間が解決してくれるとは言うけど楽しいことに触れてる時間が必要なのかな
すべてを忘れられる機会が少なすぎる
0765優しい名無しさん
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2018/04/17(火) 16:32:50.60ID:v1F9fLtb
せっかく時間があるので、NHKラジオで英語・フランス語・スペイン語をはじめた。
ずっと続くといいな。
0766優しい名無しさん
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2018/04/17(火) 16:35:02.45ID:3PFy54Zw
このスレが細分化されたことは皆さんもご存じだと思う
それに異論を唱えるのは良い
しかし細分化されたスレへの書き込んだ人すべてをことごとく叩く荒らし行為が行われている
説得しても応じないため報復手段を取らざるを得なくなった
報復とはこのスレを荒らすこと

どのスレに書き込むことはユーザーの自由である
「専門板なんだから専ブラすら持たない人も来る可能性があるわけで、いちげんさんが来る可能性は高いよな?そんなゲストに対してキチガイ断定はリスク高いだろ」
この指摘に対する回答は以下で荒らし宣言をした
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1518361605/361
> 361 名前:優しい名無しさん[sage] 投稿日:2018/04/17(火) 08:54:11.12 ID:AiNXrqc1 [1/4]
> >>359
> 一見さんもこんな荒れているスレに書き込もうとはしないだろwww
> 人を舐めすぎwwwwww

同じ論法で報復しないと説得できないと判断した
一方的に荒らすつもりはない
荒らし行為をコピペして直近の書き込みに同じレスを付けるだけだ

巻き込まれたくない人物は下記のスレへ批難を
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1522943496/
0767優しい名無しさん
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2018/04/17(火) 16:54:50.25ID:GQ68PFQz
語学の勉強とかいいよね
案外基礎忘れていて、聞いたり買いたりって五感使うしいい事だと思う
0768優しい名無しさん
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2018/04/17(火) 17:08:37.37ID:YzpI/25U
>>759
ありがとう(´;ω;`)
猫、急性膵炎からの糖尿病で、峠は越えたんだけど、
糖尿病の管理でしばらく2〜3日おきの通院なんだ。
家族にもっと頼っていいんだよね、心配だから
ついて行きたいけど自分が体調崩したら仕方ないもんなぁ…
0769優しい名無しさん
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2018/04/17(火) 17:13:02.75ID:LXi8Kd56
やっと病院から帰宅できた
糖尿なども患っているから精神科だけでなく内科や眼科や皮膚科や歯医者などでも定期的に診てもらわないとなんだけど
天気も悪かったし昨夜もほとんど寝れなかったしで今日は精神科と皮膚科だけなのにもう倒れそう…
0770優しい名無しさん
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2018/04/17(火) 17:14:40.07ID:opV3G/rT
2〜3月から鬱治療初めて
さっき外出したけど今は出来る気がしない
そして不安ととても嫌な気分と考えのループ
私みたいのはまだ布団に入ってずっと寝てた方がいいのかな
0771優しい名無しさん
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2018/04/17(火) 17:23:42.02ID:y2rrcpIN
>>770
治療始めて1〜2か月ならそんなもんじゃないかな
たぶんまだゆっくり休む時期なんだよ
気が向いたら散歩でもしたらいいさ
0772優しい名無しさん
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2018/04/17(火) 17:32:53.57ID:yXaC6pD8
俺なんか9カ月目だぞ。普通に気が狂うわ。鬱がどうなったかは社会に出てみないと分からないな。
0773優しい名無しさん
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2018/04/17(火) 17:58:21.41ID:LNd7kR8b
島でくらいしたい ただ娯楽はもちろんないし 病院も都心より劣るだろうから 夢で終わりそうだ
0774優しい名無しさん
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2018/04/17(火) 18:00:09.72ID:LNd7kR8b
人混みの中に長く居たり 見知らぬ店で食事すると 翌日にはヘルペスと湿疹がでる 俺ほんとに終わってるわ
0775優しい名無しさん
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2018/04/17(火) 18:04:29.67ID:f+3UpQTf
今日は頭痛くない
薬が効いてるのかな
でもちょっと眠い
0776優しい名無しさん
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2018/04/17(火) 18:06:57.63ID:f+3UpQTf
皆偉いな
療養中は寝てることしかできなかったし、何かしなくちゃとも思えなかった
ただ横になってひたすら天井を眺めてた
0777優しい名無しさん
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2018/04/17(火) 18:29:59.82ID:hlvfF6Oc
医師に鬱病と言われ15年ぐらいかな
もうこれが自分のような気さえする
薬は変わらず飲んでるけど仕事も辞めたりしてる
今はもう20回目ぐらいの就職活動中かな
もう分からない自分でも
医師は大分良くなったと言ってるけど
そうなのかな
ただ一つ笑顔になれるようになったな
0778優しい名無しさん
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2018/04/17(火) 18:45:07.09ID:6ePAPrXS
ちょっと買い物とか何かしたらすぐ疲れて横になるわ
横にならないと体力もたない
0779優しい名無しさん
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2018/04/17(火) 18:56:04.81ID:6FDzrWGa
少し活力わいたからエアロバイク漕いだ
自分を褒めたい
0780優しい名無しさん
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2018/04/17(火) 19:10:40.64ID:opV3G/rT
>>771、772 レスありがとうございます

ずっと籠ってるとこのまま引きこもりになるんじゃないかとか怖くて
外に出てみればドキドキするし
医者は両親に付き添ってもらって行ってる状態で怖くてひとりで行けないです
明後日通院ですけどすでに怖くなったらどうしようとか考えてる

みなさんは外に出るの怖くなったことありますか?対人恐怖やパニックも入ってきてるのかな
0781優しい名無しさん
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2018/04/17(火) 19:13:13.05ID:3B1EuTRj
頭の左側だけ頭痛がする
ロキソニン飲んだのに勘弁してほしいなあ
0782優しい名無しさん
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2018/04/17(火) 19:30:38.77ID:tU4N+W7B
統失だけの時は、散歩とか余裕で出来たのに
うつを併発すると長く歩けない
時間が解決してくれるのだろうか
0784優しい名無しさん
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2018/04/17(火) 19:41:41.16ID:hlvfF6Oc
>>780
昔はそうゆう状態だった
引きこもり1年ぐらいしたかな
とにかく人が怖くて常に外出はマスクと帽子してた
今は素顔で歩けるようになったよ
0785優しい名無しさん
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2018/04/17(火) 19:50:20.43ID:fXmjZsAL
>>777
病歴ほぼ同じ
以前の自分がどうだったのか忘れてしまった

笑顔出るのは羨ましい
0786優しい名無しさん
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2018/04/17(火) 19:57:03.67ID:J5LrYJS0
同じ病院8年通ってて担当医3人目だけど、今の担当医はダメだ。なんにも言わない頼れない。こっちで薬の調整を考えて指示してるくらいだ。次はセニランやめてずっと飲んでたソラナックスに戻そうと考えてる。
0787優しい名無しさん
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2018/04/17(火) 20:17:21.60ID:Gmx3GPJ+
>>780
外に出るの怖いよ
病院行くのに親に付き添って貰ったことある
あなただけじゃないよ、大丈夫
0788優しい名無しさん
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2018/04/17(火) 22:01:50.75ID:3B1EuTRj
暇だけどしたいことが思いつかない
じっとしてると、悪い考えが頭の中をぐるぐる巡って落ち着かないから気を紛らわしたいんだけど、
そういう時、皆何をしてる?
0789優しい名無しさん
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2018/04/17(火) 22:17:08.93ID:vTsRagYe
>>788
とてもよく分かる
私はラジオ・スマホゲーム・読書(薄くて読みやすいの)かな
テレビ見れるようになればなぁと思うよ
0792優しい名無しさん
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2018/04/17(火) 22:43:39.44ID:vz0zg0HZ
まさか38になって母親に頼ることになるとは
仕事してた時は邪険にしてたけど母親の存在がマジでありがたい
0793優しい名無しさん
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2018/04/17(火) 22:44:58.11ID:vz0zg0HZ
お酒飲んだせいか余計に苦しい
接してくれる人にはほんとに感謝ばかりだ
0794優しい名無しさん
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2018/04/17(火) 22:47:50.29ID:GQ68PFQz
>>792
同い年だね
母親亡くなっちまって孤独だわ、何かあった時に相談する相手いないのが辛い
0795優しい名無しさん
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2018/04/17(火) 22:51:24.89ID:vz0zg0HZ
>>794
自分はこうやってネットで人と繋がって孤独を紛らわしてます
もう40なんて信じられないです
0796優しい名無しさん
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2018/04/17(火) 22:54:51.45ID:vz0zg0HZ
>>726
自分もコールセンターいたけど、基本見えない人相手で上下関係希薄なので楽ですよ
意地悪な人もいませんし
0797優しい名無しさん
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2018/04/17(火) 22:56:46.07ID:vz0zg0HZ
しかし仕事してた時の方が精神安定してたな
今は孤独感でおかしくなりそう
23日にナマポの受給結果待ち
0798優しい名無しさん
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2018/04/17(火) 23:16:10.13ID:3L4Txwnp
一年前までは全く動けず、ベッドの上でスマホで
ニコニコ動画でアニメのうまるちゃん第一話をずーーーーっと何日もただただ再生押して寝てた

何食ってたかとかも、今頑張ってようやく思い出したけど、
たまに米炊くくらい動け、その時に五合炊いて冷蔵庫にいれて食ってた

今短時間勤務やりはじめで、まだ仕事で足引っ張ることしかできていない。
そんな中、迷惑かけず生活も人並みに普通に暮らすにはこれからどうしたらよいか毎日考えてたけど、無理だ

一年前まで何やってたかを振り返って考えたら、普通とか無理だ

障がい者手帳なんて大げさだと思いつつ役所から手帳貰ったけど、はたから見れば完全に障がい者だ
0799優しい名無しさん
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2018/04/17(火) 23:25:25.37ID:3L4Txwnp
療養して良くなって完治すれば普通に戻れる、戻る方法があると思って苦心して考えてたけど、
傷病の療養中は普通に戻れるレール上にいるけど

うつは療養中から抜け出れたとしても、勤労可能な障がい者という、健常者とは違う、勤労可能な異常者というレールに乗るだけなんだよな
0800優しい名無しさん
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2018/04/17(火) 23:30:15.82ID:vz0zg0HZ
コールセンターはメンヘラたくさんいたよ
みんな見て見ぬ振りだったけどね
0801優しい名無しさん
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2018/04/17(火) 23:31:14.26ID:vz0zg0HZ
他板でコテハンやるのも孤独感紛れるかな
今懇意の人と電話で話した
0802優しい名無しさん
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2018/04/17(火) 23:32:42.48ID:f+3UpQTf
朝の薬と頓服忘れて一日過ごしたけど、なんとか乗り切った
寝る
0803優しい名無しさん
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2018/04/17(火) 23:33:10.26ID:vTsRagYe
>>792
私もいい歳して母に頼ってる
情けないけど、本当にありがたいよね
0804優しい名無しさん
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2018/04/17(火) 23:45:25.48ID:3L4Txwnp
親にとっても社会にとっても百害あって一理無し

存在しないということが、社会人類のの役に立つ

地上のゴミ

ゴミは焼却炉へ

身の回りのものは燃やせるけど
本体が粗大ゴミシールいくつ貼っても持っていって貰えない
0805優しい名無しさん
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2018/04/17(火) 23:56:52.21ID:Rnq7Jj6n
コールセンターにいた頃にうつ病とパニック障害併発して障害年金生活の今に至る私が通りますよ
0806優しい名無しさん
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2018/04/17(火) 23:59:51.09ID:UFTOUqRZ
コルセンクソなところはマジクソでヤバいらしいな
時給高いから応募しようか迷ってやめたこわすぎて
なんかもっと安全な社会にしてほしいわ
勤めた先がクソブラックでメンタル粉々とかいう可能性を
なくしてくれんと就職活動とかする気にならん
就職活動自体つらいのに
0807優しい名無しさん
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2018/04/18(水) 00:02:44.05ID:dd2pJki+
>>791
精神科通ってる
トレドミンとレクサプロとエビリファイを朝夕
頓服にレキソタンとロキソニン
を処方されてるけど、
まだまだ不安定
0808優しい名無しさん
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2018/04/18(水) 00:17:56.50ID:dd2pJki+
>>789
ありがとう
参考にします

俺もテレビ見れるようになりたい
0809優しい名無しさん
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2018/04/18(水) 00:19:25.50ID:GPdbfG5F
図書館での通勤訓練してるんだけど本がおもしろくて帰りたくない
自分がこんなに読書好きなんて知らなかったよ
自分でも自分自身が分からないことがあるもんだね
自分が一番人生で長く付き合ってきたのにね
0810優しい名無しさん
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2018/04/18(水) 00:28:10.23ID:ONEOfhjd
案の定寝れない
0811優しい名無しさん
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2018/04/18(水) 00:34:35.91ID:IrZ4J3bi
眠るのは死を連想させるからなのか寝るのが怖くて仕方ない
0812優しい名無しさん
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2018/04/18(水) 00:44:10.25ID:qVk+fC+C
寝るのが死というのはわかる
希死念慮が眠りを誘う
0813優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/18(水) 01:21:56.28ID:bJn1q51N
もう毎日毎日毎日毎日毎日気分が変わるからしんどいよ...安定してくれよ頼むわマジで頼むわ
0815優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/18(水) 01:25:55.43ID:ONEOfhjd
明日CW来るのに寝れない
呆れるしかない
0816優しい名無しさん
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2018/04/18(水) 02:16:15.62ID:c7T7+ezY
虚しい。どんどん時間が過ぎていく
未練とプライドがあるから死ねない
0817優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/18(水) 02:50:18.23ID:ePihs8mm
少し良くなったと思って動いたら激うつ。
稼げない自分が急に情けなくなってしまった。泣きたいよ。
0818優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/18(水) 03:12:06.01ID:SprY+dkH
眠剤飲んだのに寝れない
最近生活のリズム整ってきてたのに悔しい
何でもいいから早く寝たい
0819優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/18(水) 03:20:11.39ID:ONEOfhjd
寝れない
0821優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/18(水) 03:38:52.32ID:5tcaUpbQ
眠れない

ツラい

死にたい
0822優しい名無しさん
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2018/04/18(水) 03:43:53.73ID:ONEOfhjd
今日は徹夜かな
無職だから構わないけど、CW来るし通院もあるし大変だ

寝れない仲間がいてちょっと助かる
0824優しい名無しさん
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2018/04/18(水) 03:50:08.32ID:ONEOfhjd
>>823
生活保護の人だよー
0825優しい名無しさん
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2018/04/18(水) 03:51:00.44ID:ONEOfhjd
もう眠剤ないしどうしよう・・・
0826優しい名無しさん
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2018/04/18(水) 03:52:24.51ID:yiq7yZtS
時間かけて断薬して薬なしで寝れるようになったのに
糖尿病だって言われてからまた寝れなくなってしまった
そんな気にしてないと思うようにしてたがやっぱりショックは大きかったらしい
また薬飲まなきゃならんのか
血糖値上がる悪循環だ
0827優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/18(水) 03:57:28.88ID:bJn1q51N
画面越しから眠剤あげれるならあげたいが無理だもんな...貞子ならワンチャン
0828優しい名無しさん
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2018/04/18(水) 04:00:26.68ID:ONEOfhjd
>>827
お気遣いありがとうございます
徹夜確定です
0829優しい名無しさん
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2018/04/18(水) 04:17:31.47ID:yiq7yZtS
単純に糖尿病で喉乾いて寝れてないのかも
心臓も痛いし、辛いなあ
0830優しい名無しさん
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2018/04/18(水) 04:33:29.36ID:kwWAwzRB
寝れない仲間が結構いるなあ。
正確には22時に寝て2時に完全覚醒してしまったのだが。
0831優しい名無しさん
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2018/04/18(水) 04:39:41.42ID:yiq7yZtS
1時寝のほぼ4時起きだ

胸の下、剣状突起の辺りに違和感と熱を持ったような感じて
喉は埃等吸ったみたいな違和感あるなぁ
昨日病院行ったばかりだが咽の件だけでも行くべきかなぁ
金無いしな
0832優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/18(水) 07:15:11.79ID:1f/WtOzR
おはようさん
うつ悪化から12時間寝倒したらスッキリした
0833優しい名無しさん
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2018/04/18(水) 08:07:30.47ID:aWzdeUYr
物忘れが酷くなってきた。
今ネット検索しようとしたワードが思い浮かばない。
あとめちゃくちゃ物を落とすんだけど、鬱と関係あるかな?
0834優しい名無しさん
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2018/04/18(水) 08:16:14.84ID:22FEBIPG
おはようございます
私は今日は鼻を悪くして耳鼻科だ
医療費って辛い…
0835優しい名無しさん
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2018/04/18(水) 08:19:52.25ID:Pe8H0Xhi
>>833
それ医者に言ったら薬の副作用疑われて薬軽くなったり減ったりするよ。
うつの症状でもあるはずだけど、医者に言った方がいいのかどうかは、なやみどころ
0836優しい名無しさん
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2018/04/18(水) 08:50:23.13ID:sB1SvZju
うつ病てなんで体があちこち痛いんだろ?検査しても異常なしなのに
0837優しい名無しさん
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2018/04/18(水) 09:02:27.83ID:g9l0BY7I
>>836
私は心臓痛いです・・・特に異常ないのに
精神科の先生に訴えても心臓の循環器科いけって言われただけだし
再び精神科で訴えてみようと思ってます
0838優しい名無しさん
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2018/04/18(水) 09:29:11.22ID:dd2pJki+
診察の時に、主治医が「マイスリー!ハルシオーン!」と嬉しそうに薬の効用について語っているのを思い出してフフってなった
0842優しい名無しさん
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2018/04/18(水) 09:57:57.83ID:dd2pJki+
>>840
偏頭痛用に貰ってる
頭を使うと左側だけが痛くなるからと医者に懇願して処方してもらった
だけど、中身は市販とあんまり変わらんらしいからちょっとはマシになったものの頭痛はやっぱりある
レクサプロが早く効いてくればいいが……
0843優しい名無しさん
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2018/04/18(水) 10:00:46.81ID:ONEOfhjd
なんとか3時間寝れた
0846優しい名無しさん
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2018/04/18(水) 10:25:25.28ID:5jLTewMe
ハローワーク行ってきました
今日は人少ないね
1件申し込んできた
これで今週入って3件目
大丈夫か俺!やれんのか!
0847優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/18(水) 10:32:07.74ID:qWehmORC
メンクリで身体科を勧められて低悪性リンパ腫と診断されたが、起床時体温37.5度なのと寝汗で疲労してるのは鬱のせいだと言われて解決しなかった
0848優しい名無しさん
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2018/04/18(水) 10:38:38.87ID:CdbQT/pz
>>846
すげえ!
その勢いとエネルギーを大事にしてね!
ぜひ応募するエネルギーがない俺にわけてほしい!
0849優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/18(水) 10:44:41.69ID:GgTYIN4L
>>846
頑張りましたね!
無理しすぎないように気を付けながら良い方向に行くと良いですね!
0850優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/18(水) 11:03:32.08ID:In3mqrXP
うつで休職してて期限が徐々に近づいてきてたんだけど、人事から「実はいろいろ手続きが必要だから実質期限の3ヶ月前には診断書もらえないと無理」って言われてしまって、なんかこのままクビルートが見えてきた
期間中は焦らず直していこうと思ってたんだけど、向こうからしたらクビにしたほうが楽なのかもなぁ、とか色々気になっちゃうな
貯金もあんまないしなーどうしよ
0852優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/18(水) 11:18:27.76ID:9Rtj7O8V
>>850
もしいるのであれば通院先のソーシャルワーカーさんに相談してみては?
人事の言ってることが法的にどうなのかわかんないし
0854名無し募集中。。。
垢版 |
2018/04/18(水) 13:36:47.49ID:GZOT0wiu
>>848
>>849
ありがとう!
勢いだけで申し込んでしまったけど
家帰ってよく考えてから履歴書書くよ
自分の力の範囲で出来る仕事かどうか
頑張って見る
0855優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/18(水) 13:46:49.16ID:ss1aIQWT
うつ病って診断されてから無気力が続いてる
このまま生きていいのかも分からない
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