>>624
落ち込んだときに元気になれるような方法を思いつく限り、またはネット等で検索してノートにリストアップしてみる
落ち込んだときにそれを試してみたりしてみるといいかと
人によって何が合うかわからないからね
でも人のリフレッシュ法とか聞くとそれもいいかもって思えるんだよね