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(；´Д｀)メンヘラの禁煙(；´Д｀) Part.3
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0001優しい名無しさん
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2018/04/12(木) 20:16:14.45ID:Yy/IPnAy
メンヘラには喫煙者が多いと言われていますが、
禁煙について語りたい方、禁煙に成功した方からの体験談、
禁煙外来について等、色々語り合いましょう
※前スレ
(；´Д｀)メンヘラの禁煙(；´Д｀) Part.2
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1483530234/l50
0088優しい名無しさん
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2018/05/17(木) 01:38:45.04ID:uIgOzzwG
禁煙してるときの何も興味が持てない状態が快感になってやみつきになる
煩悩に支配されない
0089豆腐メンタル ◆gHSi1pMbxc
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2018/05/17(木) 01:40:37.41ID:yfC35Oow
病気になった時が辞め時
あとイチミリとかの方が体に悪いみたいよ
これまめすけな
0090優しい名無しさん
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2018/05/17(木) 06:11:54.60ID:uIgOzzwG
１ミリのタバコのほうが害があるのか・・・
ニコチン自体害があるってことだねナイス
アイコスとかもダメだな・・・やっぱり禁煙か
0091優しい名無しさん
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2018/05/17(木) 09:07:20.48ID:+0jOwP8m
禁煙９０４日目！
0094優しい名無しさん
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2018/05/18(金) 00:37:02.10ID:LAngDUTT
単純に紙や草燃やした煙体に入れるから体にいい訳がない
0095優しい名無しさん
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2018/05/18(金) 00:58:27.03ID:8NlmbeS+
西城秀樹が６３歳で亡くなった
自分もそのくらいの年齢で死ねばいいと思ってるが、あえて健康的なヴェポライザーを吸っている
もちろん健康のためなんかじゃなく金の節約のためだ
３００万貯めてほくほくするんだ
0097優しい名無しさん
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2018/05/18(金) 06:11:20.94ID:wr0kQGSm
禁煙９０５日目！
0100優しい名無しさん
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2018/05/18(金) 18:40:03.81ID:ckwkbJw+
心が弱いメンヘラに禁煙できる訳がない
出来る奴は健常者だ
0101優しい名無しさん
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2018/05/18(金) 21:15:51.46ID:fnfYrpa4
タバコやめてからもうすぐ二年
最初は電子タバコ(ニコ無し)を吸ってみたりしたけどいつの間にかそれもなくなった
吸いたい欲求もないし、他人が吸ってても吸いたいとは思わない
タバコの匂いがダメになったぐらいかなぁ
吸ったばかりの人の口臭って凄く臭う
口臭だけじゃなく衣服とか近づくと臭い
自分もそうだったんだと思うと周りに申し訳ない気分

禁煙したらジョギングや筋トレが楽しくなってお金減らなくなったw
昔と違って高いよね
0102優しい名無しさん
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2018/05/19(土) 00:25:47.15ID:cKCdSx1g
金は減らなくなったね
食後の一服の楽しみを失ったから食事自体が減った
たった10日で4400円浮いた
コンビニ寄らなくなったから余計なものも買わなくなった
0103優しい名無しさん
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2018/05/19(土) 05:54:31.11ID:mndL1Zao
禁煙９０６日目！
0104優しい名無しさん
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2018/05/19(土) 19:27:12.61ID:/QqctRQ0
気管支炎と金欠で先月から禁煙。
もう咳も出ないし他のことにお金が使える。
吸える場所もないし吸ってた時の方が辛かった。
0106優しい名無しさん
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2018/05/20(日) 04:00:17.13ID:rniAXh1D
９日で40になって、今年中に禁煙する予定
９種類吸ってるくらい好きだけど、なんとかやめます
0107優しい名無しさん
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2018/05/20(日) 09:59:58.77ID:00rqbivX
健康に関して言えば、40代で禁煙できたら、歳とっても間に合うらしいね。
0109優しい名無しさん
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2018/05/20(日) 17:52:31.31ID:Ii2gVnJ+
今日は4時間くらい買いに行けなかったんだが
すごく鬱になった
安定剤と言われるのもあながち伊達じゃないな
0111優しい名無しさん
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2018/05/21(月) 21:32:53.82ID:7IXiLD5c
タバコってさ即効性があるよな
自棄になってる時とかタバコは何よりも効く
0112優しい名無しさん
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2018/05/22(火) 04:47:17.39ID:6eAP+pUv
1日5本とかに抑えられる人って、どうやってるんだろうなあ
メンヘラじゃないからできるんだろうな
0113優しい名無しさん
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2018/05/22(火) 08:47:40.78ID:HzngRyyh
禁煙すると、楽しみが無くなるから、今のところ無理です。
でも、体のことを考えると早く止めたいです。
0114優しい名無しさん
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2018/05/22(火) 09:25:07.62ID:nLDNk5yv
お薬と酒やめて２か月後に禁煙始めてみたら出来たわ
2年半続いてる
お薬と酒は再開してるけど
0115優しい名無しさん
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2018/05/22(火) 10:06:43.84ID:FMnDgRxO
メンヘラに喫煙者が多い理由が分かった
それでも言い訳探しはいけない
0116優しい名無しさん
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2018/05/22(火) 10:57:27.65ID:wb9YoBoY
81 病弱名無しさん sage 2018/05/09(水) 19:26:50.30 ID:rCMUWI+p0
タバコを吸いたい気持ちを自己制御する2つの脳部位を発見
−薬物依存の発症メカニズム解明に期待−
http://www.riken.jp/pr/press/2013/20130129_1/

何度も失敗するのは先天的な脳機能障害かもな
発達とかは前頭葉に問題抱えてる様だし
0118優しい名無しさん
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2018/05/23(水) 18:15:08.81ID:EF9EGgyh
体に良くないのはわかっているけど、うつの波が来たら吸ってしまう。
0119優しい名無しさん
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2018/05/23(水) 19:56:24.61ID:eNnxbPi+
タバコやめたら薬も効いて気分も良くなるし健康になれる
何より障害年金でタバコ吸ってるバカはダメだ。俺のことなんだけど
でも、今度こそ禁煙成功するよ
健康を手に入れるために！
0120優しい名無しさん
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2018/05/24(木) 06:49:33.09ID:q35FjQVL
現在の価格が440円のたばこ来年10月には480円
5年後には580円

どうする？
0121優しい名無しさん
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2018/05/24(木) 16:11:47.54ID:8SWwLNvk
ライターのガスが無くなる。
買うお金もない。
禁煙しよう。
0122優しい名無しさん
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2018/05/24(木) 18:30:42.68ID:q35FjQVL
買う金がない禁煙だと金入って来た時に買っちゃうんだよね
禁煙の目的をはっきりさせないと
0123優しい名無しさん
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2018/05/25(金) 06:31:40.18ID:1df1+aqL
タバコ、早く止めたいが、楽しみが無くなるから難しい。
最近は痰がでる。
0125優しい名無しさん
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2018/05/25(金) 08:54:44.32ID:gHkFAVwX
ヴェポライザー買って健栄のグリセリンでわかば美味すぎ
髪も太くなったし不思議だ
アイコス吸ってたときはハゲてきてたのに復活した
やっぱアイコス何か物質入ってるな
0126優しい名無しさん
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2018/05/25(金) 10:44:31.18ID:O0NEmnT/
アイコスに換えたら髪生えてきたって人がハゲ板に何人かいたんだけど
0128優しい名無しさん
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2018/05/29(火) 14:37:52.72ID:KhGcVX+G
年金打ち切られるぽいから2週間分くらいあるニコチネルTTS使ってここらで禁煙いっときます
作業所の工賃が貯金できるようになったらしめたもんだ
0129優しい名無しさん
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2018/05/30(水) 01:07:02.89ID:ZY1qn4uB
1本5分だとして20本で100分
この100分をどう活用するか

血行を良くするためのけぞる時間を作った
0130優しい名無しさん
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2018/06/04(月) 18:56:23.30ID:e6ksfnC9
俺もシガノンが二週間分残っているからそれ使って禁煙はじめよう。
くちぶえ呼吸がいいらしい。くちぶえの形で呼吸を吐いて、吸うをくりかえすと
脳内でエンドルフィンやセロトニンが分泌されるらしい。
0131優しい名無しさん
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2018/06/05(火) 05:32:01.60ID:S2r3Mcgq
わしも昨日から禁煙を始めたが、無理だった。
減煙から始めることにしたよ。
0133優しい名無しさん
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2018/06/05(火) 19:47:29.05ID:S2r3Mcgq
昨日は6本しか吸ってなかった。
今日は9本ぐらいになりそう。
0135優しい名無しさん
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2018/06/06(水) 07:29:32.99ID:YUvAjZGg
まず、１日１０本以内におさめるようにしたい。
0136優しい名無しさん
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2018/06/06(水) 14:37:22.38ID:cte+4ZS/
俺の例だから参考にならんしあるあるなのだがまず仕事中や車運転中、移動中はタバコ控える。部屋にいる時だけ喫煙可とか時間や場所限定で禁煙とかにしてたな。
0137優しい名無しさん
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2018/06/06(水) 14:39:01.77ID:cte+4ZS/
一番大変なのは何もする時がない時とか暇な時だよな。ついついタバコに手が伸びる。
0138優しい名無しさん
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2018/06/06(水) 16:07:42.32ID:YUvAjZGg
起きてる時間は2時間に1本にする予定です。
0139優しい名無しさん
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2018/06/06(水) 17:04:00.37ID:SQlXJTW6
今日で31日目
ついに明日で1ヶ月超える
産まれて初めての1ヶ月禁煙
0140優しい名無しさん
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2018/06/06(水) 17:14:21.25ID:SQlXJTW6
禁煙するつもり無かったんだけどネットで禁煙体験談読んでたら禁煙意欲が湧いてきて我慢できるようになった
皆苦しんで禁煙してるんだなと分かって後を追う感じ

体験談を読んでると書き込みの常連を何人か目につくようになるから
その中から自分に合いそうな人に着目
苦しんでる様子を共有する形で乗り越えてきた
0141優しい名無しさん
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2018/06/06(水) 17:22:15.50ID:SQlXJTW6
現時点で顔の色艶がよくなった
肩こりが楽になって体が軽くなった

ついでに減食して1日2食
なるべく水とビタミンCを小まめに飲むようにしてる
あとは誰でもできそうな軽めのヨガ
0143優しい名無しさん
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2018/06/07(木) 10:28:04.11ID:w7FMi25n
今、コーヒー飲んでるんだけど・・
0144優しい名無しさん
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2018/06/08(金) 05:53:03.02ID:p/KoDDF3
禁煙、難しいでござる。
本数を半分にするのが精一杯でござる。
次回の通院日に、医者に聞いてみる所存です。
0145優しい名無しさん
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2018/06/08(金) 06:06:21.71ID:5nj3qebM
昨日は2箱吸っちゃった
家計を圧迫してる
せめて、1箱に減らしたい
0146優しい名無しさん
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2018/06/08(金) 07:45:52.89ID:+QMhD6Wt
今日は吸いたくない
薄いコーヒーにオリゴ糖とミルクを入れて飲む
さっぱりしたければ炭酸水
チャンピックス始めたのが3か月前？
0148優しい名無しさん
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2018/06/08(金) 23:32:35.87ID:ARDOAfFu
同じくやめたい
ニコチンガムってどうなんだろう
0149優しい名無しさん
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2018/06/09(土) 05:46:01.21ID:+MeUVt02
>>148
ニコチンガムの成功率は低いと思う。
私も試してみたけど、吸う本数は変わらなかった。
お金がもったいない。
0150優しい名無しさん
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2018/06/09(土) 06:16:30.69ID:WsFzoJeT
禁煙5年続いてたのに色々あってまた吸ってしまった
IQOSにしたけどいちいち充電やクリーニングするのがめんどくさいし禁煙前の紙巻きの方がマッタリ出来てた
ニコチン入ってるのかね
0151優しい名無しさん
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2018/06/09(土) 15:17:53.07ID:sBrmBuMq
ニコチンガム、ニコチンパッチ、チャンピックス経験したけど
一番効いた実感があるのはパッチかな
とりあえず貼ってる時は吸いたくならなかったから
0153優しい名無しさん
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2018/06/09(土) 19:13:09.78ID:sBrmBuMq
スパッとやめて5ヶ月、根性禁煙したけど
結局ストレスに負けて吸ったなあ
またパッチの力を借りるかな
0154優しい名無しさん
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2018/06/09(土) 19:23:28.09ID:sBrmBuMq
ちなみに、禁煙外来にガムもパッチもチャンピックスもあるから
もちろん健康保険きくから市販より安く済むよ
俺はチャンピックスはダメだったな
飲みながら吸っちゃったから
0155優しい名無しさん
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2018/06/09(土) 19:44:50.29ID:XFllCbzl
>>154
色々あるんだね
根性でだめだったら試してみよう
情報ありがとうね、お互い頑張ろう
0156優しい名無しさん
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2018/06/10(日) 08:02:25.11ID:FkHxfFM8
わしも禁煙をしようと思い立ったが、出来なかった。その日は6本吸ってしまった。
それ以降、11本、11本、13本、13本だ。
まずは、10本前後にしたい。
0157優しい名無しさん
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2018/06/10(日) 15:08:24.80ID:XQoBs6H1
風呂入る前に1本
晩酌しながら1本
朝起きて1本

毎日3本に抑えてます
0158156
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2018/06/10(日) 21:20:18.54ID:FkHxfFM8
今日は12本になりそうだ。
0159優しい名無しさん
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2018/06/10(日) 23:18:33.61ID:+hIyfp4l
本数抑えた禁煙はストレス溜まるからいづれめんどくさくなってまた1箱吸うようになるよ
0160優しい名無しさん
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2018/06/11(月) 02:46:31.04ID:EAwyDRvc
>>157 それでニコチンとタールを少ない物にしていけばやめられそうですね
0161優しい名無しさん
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2018/06/11(月) 06:03:36.99ID:AP1mUiSa
>>157
それを1ヶ月ほど続ければ、完全に禁煙できそうだ。
いいな。
0163優しい名無しさん
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2018/06/11(月) 08:49:02.26ID:tIdQbWkv
今吸ってるタバコ
ラーク12mg100s
一日３箱吸う日もある
なんとか一日一箱に抑えたい
金が持たない
0164優しい名無しさん
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2018/06/11(月) 15:45:22.86ID:AP1mUiSa
>>163
西城秀樹が1日にタバコ３〜４箱吸っていたそうじゃ。
脳梗塞も２回かかっている。最後は脳卒中で亡くなった。

サウナとかワインなどもあるが、原因はタバコによって、血管にコレステロールが
たまって固くなっていたと思われるのじゃ。
タバコは出来るだけ早く止めるのじゃ。
0165優しい名無しさん
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2018/06/11(月) 18:31:33.76ID:vWwBYHAF
>>164
ヒデキそんなに吸ってたのか

今から根性禁煙！
思い立ったが吉日！
やるぞー
0166優しい名無しさん
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2018/06/12(火) 06:10:11.01ID:Ots7n8lO
昨日は11本吸った。
しばらく、この調子でいって、今年中に0本にしたい。
0168優しい名無しさん
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2018/06/13(水) 06:28:04.40ID:CWZkAaWE
コーヒーを４〜５杯飲んでいたけど、2杯までにする。
砂糖は体に良くないし。
昨日は11本吸った。
0169優しい名無しさん
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2018/06/13(水) 06:55:10.59ID:D365Jbhh
頑張ってるね
俺は本数減らせないから今の吸い切ったらやめる
もうタバコは買わないんだ
0170優しい名無しさん
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2018/06/13(水) 10:21:50.09ID:hhKOtmL7
マールボロ、５２０円に　フィリップ・モリスが値上げへ

国内たばこ販売２位のフィリップ・モリス・ジャパンは１２日、紙巻きたばこの全４ブランド８６品について、値上げを財務省に申請したと発表した。
0171優しい名無しさん
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2018/06/14(木) 06:52:53.42ID:B8x6kdEO
昨日は12本吸ってしまった。
今朝起きた時、喉に違和感があった。
もう少し減らそうと思います。
0172優しい名無しさん
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2018/06/15(金) 07:18:29.90ID:jdUJaNDN
昨日は11本吸った。
まだ多いと思います。
１０本以内にしたいです。
0174優しい名無しさん
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2018/06/15(金) 14:45:09.31ID:cF4bVQte
やめらんねーよーちくしょう
0175優しい名無しさん
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2018/06/15(金) 18:43:47.64ID:0B7umDRE
長生きするつもりは無いけどやめたい
金も無いし
0176優しい名無しさん
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2018/06/16(土) 14:06:33.37ID:knFTx1iO
昨日も11本だった。早く10本以内にしたいです。
0177優しい名無しさん
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2018/06/18(月) 08:08:54.32ID:8KBRXdDu
禁煙２週間目
おととい過呼吸になってもたわ、しんどかった
0178優しい名無しさん
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2018/06/18(月) 11:39:35.61ID:G5ZLKMWw
昨日も11本だった。もっと減らしたいです。
0179優しい名無しさん
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2018/06/18(月) 12:25:50.41ID:7fEkaBXV
金が無さすぎるので強制禁煙からの根性禁煙
１日目
0181優しい名無しさん
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2018/06/19(火) 04:02:08.62ID:JoqQfJIA
ほんと、早くタバコ止めたい。
さっき目覚めた時も、舌がピリピリして変な感じだった。
0182優しい名無しさん
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2018/06/19(火) 16:27:30.08ID:kkmQFwmG
電子タバコがいいよ
外国のね
国内の加熱式はは結局ニコチン吸ってるから意味ない
0183優しい名無しさん
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2018/06/19(火) 18:39:05.70ID:JoqQfJIA
今日は精神的に落ち着かなかったから、吸う本数が増えそう・・
0184183
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2018/06/20(水) 06:40:38.69ID:uqELn7Ai
なんとか、12本におさえたよ。
しばらくこの調子でいって、今年中に禁煙にもっていく。
0185183
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2018/06/20(水) 20:43:28.84ID:uqELn7Ai
今日も11本になりそうだ。寝る前に1本吸う。
0186優しい名無しさん
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2018/06/22(金) 11:22:14.33ID:QcaehmY+
一度に禁煙は難しかった。
今は節煙にして、それに慣れたら禁煙するよ。
0187優しい名無しさん
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2018/06/22(金) 12:36:11.20ID:48LqK6Zh
メンソールに変えてメンソールの弱いのに変えてミンティアに変えて約2ヶ月かけてやめたよ
その間薬も酒も飲まなかった
薬酒は再開してるけど禁煙は続いてる
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