+++過食(嘔吐なし)の保健室パート58+++

**優しい名無しさん** · 2018/04/16(月) 00:44:37.00

皆食べすぎで体壊さないようにね。

・体重さらしは禁止
・sage進行でマターリと
・煽り、荒らしはスルー
・体重等の数字晒しはしない
・体型晒しもしない
・次スレは>>970が立ててね。立てられない場合はアンカで指定してね。

前スレ
+++過食(嘔吐なし)の保健室パート57+++
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1516704772/

**優しい名無しさん** · 2018/05/04(金) 13:45:55.67

一人暮らしは、人の目がないので過食しやすい環境ですね。
うちは一人暮らしといっても車で2時間くらいの距離なので、割と頻繁に帰りますが、
その時は過食する事はまずないですもん。

**優しい名無しさん** · 2018/05/04(金) 14:48:26.68

自分は一人暮らしで過食落ち着いた
実家がストレス源だったのかも知れない

**優しい名無しさん** · 2018/05/04(金) 22:32:39.62

スナック菓子大量に食べて苦しい程満腹なのにまだ食べ足りないと感じる
どうしたら普通に「美味しかった、ご馳走様でした」と食事を終えられるんだろう

**優しい名無しさん** · 2018/05/05(土) 03:08:20.54

みんな下着って定期的に買い替えてる？
わたし過食になってからずっと買ってなくて、1年くらい前からブラがなんかきつくて、この前10年振りくらいに下着屋さんで採寸してもらったよ。
そしたら自分が思ってるサイズより3カップも大きかったことが判明して、その場で下着3つ買った。
きついブラ付けてると胸に行くはずの脂肪が二の腕や背中に付いちゃうらしく、
そういえばブラがきつくなってきたと思った時期から二の腕が急に太くなって驚いたことを思い出した。

わたしみたいに二の腕や背中に肉がどんどん付いて太くなったら最悪だから、今ちょっとでも下着きついと思う人は採寸して買い替えるのお勧めだよ。
みんな採寸すると自分が思ってるより1カップぐらいは上になるって聞いた。
下着かわいいの着けてるとちょっと気分が上がってここ数日は普通に過ごせてる。
ちょっと高いけど過食でそのお金使うよりずっと有意義だし結構おすすめです。

**優しい名無しさん** · 2018/05/05(土) 12:28:59.70

同じ状況でブラ一枚しか買えなかった自分が通りますよ

**優しい名無しさん** · 2018/05/05(土) 12:49:55.29

20キロ位のあいだを肥ったり痩せたり繰り返してるから採寸はたまにするけどその場では一枚しか買わないな
オクとかで安く売ってるからプロパーで買うのは馬鹿らしくて

**優しい名無しさん** · 2018/05/05(土) 12:55:56.36

自分も巨デブだから、採寸してくれるようなとこでプロパーでは買えない
なんかデブだと服とかどうでもよくなる
過食する食費より、服や下着にお金書けた方が気分が上がるのは
分かってるんだけど、できない

**優しい名無しさん** · 2018/05/05(土) 14:18:48.25

そういう気分の時まで持ち直してる時もあるんだけどね
また繰り返しで結局は完治せず一生苦しむのかな
仕事もパッとしない結婚も出来ないから年増なのに親から責められてる
人間失格だわ
さっさと亡き者になりたいわ

**優しい名無しさん** · 2018/05/05(土) 14:48:29.72

五年以上同じ下着着てる
元はＬだったはずのパンツが太っていく自分のサイズに合わせて伸びに伸びて
でろーんとした巨大なパンツになってるの洗濯して干す度に笑う

>>212
人間失格なんかじゃないよ
ちゃんと仕事してるのに責められる謂れなんてないと思うけどな

**優しい名無しさん** · 2018/05/05(土) 15:33:24.84

10キロ太っただけなのにカップから乳首がはみ出てる
ブラ高くて変えない

**優しい名無しさん** · 2018/05/05(土) 16:39:56.57

>>213
www

**優しい名無しさん** · 2018/05/05(土) 17:10:04.22

授乳期なんだけど
ジニエブラらくちん
マタニティーショーツは産後もずっとはいてる

**優しい名無しさん** · 2018/05/05(土) 21:12:35.65

ブラトップと伸びたパンツを履いてる。
化粧品も買ってないし食費にお金が消えて他に回らない。

**優しい名無しさん** · 2018/05/05(土) 21:42:20.67

あああいつになったら普通に食えるんだよおお
また過食周期入った模様...

**優しい名無しさん** · 2018/05/05(土) 23:19:46.03

わたし伸びきって色あせたユニクロブラキャミ着回してますm(__)m

**優しい名無しさん** · 2018/05/06(日) 00:37:42.97

自分回復期なのだが、ワイヤー入り付けると鳩尾が悲鳴あげる。
かといってユニクロとかのブラトップは胸の上部分がアブアブでダメ
乳首だけは変わらないからニップレスでもすっかｗｗ

**優しい名無しさん** · 2018/05/06(日) 00:40:23.62

太ってる時期は面倒だからユニクロとかでスポーツタイプのカップないブラしてる
太ると服や下着やらを買う気がしなくなる

**優しい名無しさん** · 2018/05/06(日) 01:43:26.31

やばい今日食べても食べても満たされない

**優しい名無しさん** · 2018/05/06(日) 01:54:50.35

私も
明日用にコンビニ袋二つ分買ったのにもうなくなる

**優しい名無しさん** · 2018/05/06(日) 01:59:09.56

私もだ
こんな時間にチョコ食べてる

**優しい名無しさん** · 2018/05/06(日) 03:45:53.90

最近は3つ入りでスーパーに売ってる肉まんを大量に食べちゃう
買い貯めするのよせばいいのに、スーパーで買ってる時点から既になんか体がカーッとなってて、なかなか難しい。なぜか手足もちょっと震える。
東北のド田舎出身だからなのか、酢醤油につけて食べる文化をずっと知らなくて東京に出てから福岡の人に教えてもらったけど九州人偉大すぎ

**優しい名無しさん** · 2018/05/06(日) 14:22:40.34

歴12年で食べる量も過食の頻度も大分減ったし食べる内容も良くなったのにある意味今の方が病的かもしれない
とりあえず連休中ずっと引き込もって食べる時以外寝たきりだった
仕事以外で外出れない

**優しい名無しさん** · 2018/05/06(日) 14:45:00.51

>>226
そーなのよ。
こっち20年選手だけど確かに過食の頻度は減って来てはいるのに根本的な癖は治らずに今年も翻弄されてるし。

**優しい名無しさん** · 2018/05/06(日) 18:06:39.50

同じく
なるべく外に出たくないし友だちと遊びに行くとかもめんどくさい
おうちで一人で過ごすのがきらくでいい
もともと内向的なんだと思う

**優しい名無しさん** · 2018/05/06(日) 23:09:09.55

過食症は精神病だから完治はしない
寛解するだけ

**優しい名無しさん** · 2018/05/06(日) 23:26:22.83

完治に希望を持ってる人もいるかもしれない言い切るのは良くないよ

**優しい名無しさん** · 2018/05/06(日) 23:53:23.49

何をもって完治とするかによるけど
治るけど再発の可能性はあるんだと思う
治った人は実際に居るわけだしね

**優しい名無しさん** · 2018/05/07(月) 00:48:28.93

1日1こはケーキ食べないと気がすまない

**優しい名無しさん** · 2018/05/07(月) 00:53:04.04

春から社会人。
仕事でのストレス、友達が少ないから話せない、彼氏に言っても頑張れしか言われない
私は傾聴して共感してほしいだけ
頑張れなんて聞きたくないんだよ、いまもういっぱいいっぱいなのに何を頑張るの

そして食べ物を逃げ道にする

太った、痩せろと彼氏に肉をつままれながら何度も言われる
食べ物を逃げ道にするな、自分で解決できるようにしろといわれる。

自分で解決できないからあなたに頼ったり食べ物に逃げてるんでしょ。

**優しい名無しさん** · 2018/05/07(月) 01:26:17.27

>>233
うん、男の人って中々愚痴とか聞いてくれないよね。デリカシーにも欠ける行動を取る事も多いし。人に八つ当たりとかして無いだけあなたは立派な人だよ。

**優しい名無しさん** · 2018/05/07(月) 01:34:02.92

正論を言われるのが1番堪える

**優しい名無しさん** · 2018/05/07(月) 06:55:18.98

>>234
八つ当たりしてしまいました。
溜まる一方なのが本当つらい。

**優しい名無しさん** · 2018/05/07(月) 08:41:39.82

定期的に過食したいが為に普段は摂取カロリーをだいぶ抑えてる
体重は勿論落ちていくんだけど、過食したら3kgくらい増えるからと思って、限界まで痩せようとしてしまう
マルチビタミンのサプリと野菜ジュースは飲んでるけど、普通に食べ物から栄養摂った方が良いのは当たり前
その当たり前が出来なくなってる

**優しい名無しさん** · 2018/05/07(月) 11:34:57.31

>>233
話を聞いて共感するのって男の人は難しいみたいだね。

辛いことを何で分かってくれないの？！と思って余計にしんどくなるから、分かってもらえなくて当たり前、私じゃないし話すだけ無駄だわと割り切った方がこれから先ずっと気が楽だよ。

**優しい名無しさん** · 2018/05/07(月) 16:33:53.02

過食の原因っていつも一緒なのに未だに治せない
昔より頻度は減ったけど、1週間～2週間おきに気が抜けて下の原因をやってしまう

・高糖質の物を食べる（甘い物、自分の場合玄米以外の主食全部)
・睡眠不足
・ネットのやりすぎ
・人と喋らない日

**優しい名無しさん** · 2018/05/08(火) 00:22:20.66

またお腹痛くなるまで食べてしまった
毎回お腹痛くなる度にもうやめようと思うのに
我慢ってどうすればできるんだろう
悲しい

**優しい名無しさん** · 2018/05/08(火) 03:38:19.64

>>240
私も過食で胃痛胃もたれがひどいよ
明日はきっとお腹を壊すと思う
太った体を見て絶対後悔するのわかってるのに
満腹になっても食べ続けることをやめられない

**優しい名無しさん** · 2018/05/08(火) 03:55:09.53

セルベールって胃薬にはうつ病治す効果のある成分がちょっぴりだけど入ってると聞いて
食べすぎたときたまにセルベールのむ

**優しい名無しさん** · 2018/05/08(火) 07:51:56.37

ここのみんなは優しい

**優しい名無しさん** · 2018/05/08(火) 09:53:40.80

アーモンド1㎏を通販で買って少しずつ食べようって思ってたのに届いて1週間で半分になってて笑う
どんだけ食べまくったんだよって
糖質は少ないけど脂質大量だしそりゃ太って当然だわ

**優しい名無しさん** · 2018/05/08(火) 09:58:53.51

>>244
アーモンド1週間で500gならぬるいものよ。
軽く5日～1週間で1kg開けてたもの。
アーモンドは消化がめっちゃ悪いので、消化不良には気をつけて。

アーモンドは低糖質だから、糖質を控えれば太りにくいよ。
糖質控えるのが難しいけどね。

**優しい名無しさん** · 2018/05/08(火) 10:26:16.32

>>245
消化悪いのわかる
あと水分取らないと便秘になるみたいだからそこ気をつけてるわ
糖質依存だからアーモンドたくさん食べた後に米パスタうどん甘いお菓子といってるからどんどん太っていくわ
アーモンドだけで他の食事も糖質取りすぎなければそこまで太らないんだろうね
私には無理

**優しい名無しさん** · 2018/05/08(火) 11:31:16.64

くるみとかもいいらしいが、買い置きはヤバイ
絶対、食べ過ぎて悔やむ
自分も悔やんだ末買い置きはしないと決めた

**優しい名無しさん** · 2018/05/08(火) 14:54:03.81

ナッツヤバイよね、めっちゃ食べてた
止まらないし、カロリーバカ高いし
後悔しかない
汚いけど便の色変わるくらい

**優しい名無しさん** · 2018/05/08(火) 15:33:47.41

無塩アーモンドだと、止まらないのは止まらないが、飽きがくるのでまだましだった。
うすしお味のついたミックスナッツがやばかった。
3日で1kg行きそうになって。

**優しい名無しさん** · 2018/05/08(火) 16:05:27.37

たしかに無塩はあきてたかも
あの塩っけがやばいんだよね…

**優しい名無しさん** · 2018/05/08(火) 19:18:31.80

数時間前に何を過食してたのか全然思い出せない
からになった鍋が3つあるけど鍋見ても思い出せない
なんのために生きてるんだろう

**優しい名無しさん** · 2018/05/08(火) 21:33:28.67

今日はダメだ特にダメだ
と思ったら生理だ
昼からずっと食べてる上にまだ食べたくてこんな雨なのに近所のカレー屋にテイクアウトしに行こうとしてる
チーズだばだば入ったナンとサフランライス食べたい

**優しい名無しさん** · 2018/05/08(火) 21:54:27.58

皆ナッツで後悔してるんだね
私も過食するために質より量を選んで安い大入りのあんまり美味しくないピーナッツをたらふく食べたら
今動けないくらい満腹だけどすごく虚しい
どうせなら少し高くても本当に食べたい美味しいものを食べれば良かった
甘いクリームが入った何かが食べたい

>>247
私も買い置きやめたいんだけど部屋に食べ物がないと不安になってしまう

**優しい名無しさん** · 2018/05/08(火) 22:14:45.18

>>251
そんなことあるんだね、大変そう…
私たちはごはんをおいしく食べれるように生きてるよ。

**優しい名無しさん** · 2018/05/08(火) 23:07:30.38

>>252
あるある
私の場合、生理前だけど

**優しい名無しさん** · 2018/05/08(火) 23:26:31.65

私もナッツ過食やったな
でもいかにも身体に悪い物よりは良かった気がしてるよ

**優しい名無しさん** · 2018/05/08(火) 23:41:32.94

ナッツ食べ過ぎたら吹き出物出来ない？
油分が多いからかよく出来ちゃって悩んだ末にナッツ卒業できた

**優しい名無しさん** · 2018/05/09(水) 00:40:51.94

素焼きナッツだと吹き出物出ないな
それよりバレンタインの時に馬鹿みたいにチョコ過食したニキビ痕が最近ようやく消えた

**優しい名無しさん** · 2018/05/09(水) 00:41:05.45

買い置きは飴とガムのみ
他は全部食べちゃう
意外とチョコシロップは直飲みしないですんでる
急に甘いの食べたくなったとき、買い出し行かないですむように、いつでもホットケーキ作ってチョコシロップかけられるようにしてる

**優しい名無しさん** · 2018/05/09(水) 03:36:32.03

休みの日は家で引きこもってるからひたすら食べてしまう
お腹いっぱいになってベッドで横になってたら昼寝しちゃって起きてまだ消化出来てないのにまた食べて、、って繰り返した今日

妊婦みたいにお腹パンパンになって気持ち悪くなるのに明日にはまたお腹空いて詰め込むんだろうなあ

**優しい名無しさん** · 2018/05/09(水) 04:25:32.29

自分本当に生きる資格がない
世の中になにも貢献していないし死んだ方がみんなのためになりそう
ちょっと不思議なんだけどここのみんなのことはもちろん、ただのニートとか犯罪者とかでさえ、だからって死んだ方がいいとは思ったことない
ほかの人はどんな状態でも生きてていいと思うんだけど自分だけは価値がないし許せない
太る恐怖にしたって、他人が太ってても別に醜いとか全然思わないのにね
不思議。

**優しい名無しさん** · 2018/05/09(水) 04:35:11.08

>>261
全くもって同意。この病気に有りがちな完璧主義なんだろうね。私は致命的に行動力が無くて自ら詰んで行ってる感じ。時間だけが過ぎてく

**優しい名無しさん** · 2018/05/09(水) 07:48:07.08

>>261
そんなことないよ
あなたがここに書いてくれたことに共感してなぐさめられてホッとする私みたいな人も居るよ
同じ苦しみを分かち合う存在に助けられてる
それに、食べ物を買うことでお金を回して日本経済を潤してる(笑)
私もこれまで食品業界にどれだけ貢献してきたかとかと思う
みんな必要な存在だよ
誰かが誰かの役に立ってる

**優しい名無しさん** · 2018/05/09(水) 08:14:44.12

>>260
私は仕事してる方が食べちゃう
1人だけの部署で個室だから作業しながら何でも食べ放題
休みの日は幼児2人の世話があるから逆に食べる暇がない
GWは過食せずに済んで体重も落ちたのに、仕事始まってからまた増えていって笑う
そして仕事しながら食べまくってる自分に引く

**優しい名無しさん** · 2018/05/09(水) 10:05:22.10

ストレスがめちゃくちゃたまって誰にも話を聞いてもらえない。そんなときだけお腹パンパンになるほど食べて悲しくなる。
メンタルが安定してるときはたくさん食べずに普通の量で満足できる

これも過食のひとつ？それともただのデブ？

**優しい名無しさん** · 2018/05/09(水) 13:32:30.38

甘いものしか食べたくない期に入った
昨日はジャムヨーグルトとメロンパン、一昨日の夕飯はチョコレートとバナナ
砂糖依存

**優しい名無しさん** · 2018/05/09(水) 16:25:19.03

>>263
食べ物買うことで経済を潤してるは盲点だったｗありがとう。
プリンひとつだって私の手元に来るまでにたくさんの人たちが携わってるのに、それを悲しい気持ちで食べてそのあと食べたこと後悔して、本当に自分はクズだけど
私が払った少しのお金だけは誰かのところに届いてるのかなと思うとちょっぴり楽だよ

**優しい名無しさん** · 2018/05/09(水) 18:26:22.02

>>265
過食症のセルフチェックとかやってみたら自分がその位置かわかるかもよ

**優しい名無しさん** · 2018/05/09(水) 18:34:57.77

最近買い食いがひどいわ
パン屋のパンとお弁当にハマって食費がやばい
料理は好きなのに買ってきた物を広げてひたすら食べるのが止められない
ただのマイブームで飽きることを祈る…

**優しい名無しさん** · 2018/05/09(水) 19:24:09.55

>>262
私も行動力が無さ過ぎて人生狂ってしまってる
何をするにも先延ばしにする癖がついてしまってる
行動力の無さに呆れられ友人や彼氏は去っていった

GWは用があり親戚の家に泊まっていたんだけど
ひとりにはなれないし色々と用事こなしていたら過食できなかった
食事は満腹になる量が出て普通に食べたんだけど自分で選んで買ったものを過食したくてたまらなくて
帰ってからチョコを過食してしまった

**優しい名無しさん** · 2018/05/09(水) 19:56:09.01

なんで！？過食してないのに1キロ増えてんの！？
なんで過食した時はそんなに増えなくて、頑張って抑えた時に増えるの！？
私はどうしたらいいの！？

**優しい名無しさん** · 2018/05/09(水) 22:49:27.28

今日は過食の日にしてしまった
明日は野菜の日にします

**優しい名無しさん** · 2018/05/09(水) 23:09:20.73

>>271
落ち着いて。私もよくあるよ
断食したり運動頑張ったりした翌日に減ってるだろうと思ったら
全く減ってなかったり増えていたりすること
それで嫌な気持ちになって過食しちゃったこともある
でも長年色々やってて思ったけど食事控えたりしたのに体重増えたのは浮腫みだったりとか
一時的なものでまたしばらくしたらストンと体重落ちたりする
結果を翌日に求めないほうが気持ち的にはいいかも

**優しい名無しさん** · 2018/05/10(木) 08:55:26.37

体重は私の場合、２日後に反映される
気づいたら１ヶ月過食していなかった
こんなの初めて
気をつけているのは
３食おにぎりや果物で糖質をきちんと取る
１日1300キロカロリー未満
これで拒食的ガリガリ維持してる

**優しい名無しさん** · 2018/05/10(木) 16:10:48.10

お金が無いのに、ていうか使っちゃいけないお金なのに全部食べ物に使ってしまう…
食べた事の罪悪感とお金が無くなる事の不安感が襲ってきてまた食べる
本当不のループ

**優しい名無しさん** · 2018/05/10(木) 16:13:05.44

過食と鬱の悪化で入院中の、時々書き込みさせてもらっている者だけど。
今日外出で、大型のスーパーに行ったのね。
そしたら食べ物の洪水で、買わずに出てくるのがすごく辛かった。
入院中じゃなかったら、多分テイクアウトの食べ物とかお惣菜とかいっぱい買ってしまうんだろうな。

病気で絶食中の人もいる中、自分は病院で健康的で美味しい食事をしているのにな。
糖尿にもなっちゃっているのに、未だ食べ物への執着が捨てられない。

**優しい名無しさん** · 2018/05/10(木) 17:20:30.91

>>271
そんなのしょっちゅうだよ
3000カロリー以上過食したのに１キロも増えてない時もあれば
断食したのに１キロ増えてたなんてザラ
だからそんなに気にしない方がいいよ
頑張って過食しなければ結果は必ずあとからついてくるってうちの主治医は言うよ
体重が増えちゃったからってストレスで食べちゃったらもともこもないからね

**優しい名無しさん** · 2018/05/11(金) 18:52:03.53

鬱になってから過食になった
入院したいけど自分も実家もお金ないから詰んだ
生きるの辛いおー

**優しい名無しさん** · 2018/05/11(金) 19:46:00.87

痩せたいよ～どうしたら痩せるんだろ

**優しい名無しさん** · 2018/05/12(土) 00:28:51.68

>>279
おなじく。過食止まんないからめっちゃ太っていく一方。

**優しい名無しさん** · 2018/05/12(土) 00:31:58.78

正直過食するのは楽しい
やめるの寂しい
だけど我慢する日は家の草むしりとか色々良いことをして過食を忘れることが大事
今日は過食したけどそんなにしんどくならなかった
健康に気を付けてたべよう、みんな

**優しい名無しさん** · 2018/05/12(土) 01:31:52.02

まぁた食っちまった
最近一日おきに夜過食してしまう
昨日ガマンしたんだから今日はいいかみたいな
まったく根性なしで嫌になる
何に対してもまったくガマンがきかない
こんなクズみたことない

**優しい名無しさん** · 2018/05/12(土) 02:00:12.64

過食＆糖質＆買い物依存性。
買い物も食べもんばっかり。
半額値引きだとたいして欲しくもないのに誰かに取られるとか思って衝動的に爆買いしてしまう。その場所に行かないことだと病院で言われている。ギャンブル依存性がパチ屋前通らないとかとおんなじだな。
駅中でのサンドイッチ屋さんでサンドイッチ４つ→フィッシュカルボナーラ、ハンバーグサンド、てりたまサンド、つぶあんバター。各１５０円。
カレーパン、マヨネーズコーンパン２つ。各７０円。
よくいくスーパーにて鎌倉ハムのあらびきウインナー１キロ８００円。
そのほかいっぱい買いあさった。

**優しい名無しさん** · 2018/05/12(土) 05:24:14.79

>>281
草むしりするのいいね
運動とまではいかなくても体を動かせば気が紛れそう

私は家で座ってテレビとか観てるときもに口寂しくて物足りなくて過食してしまうから
もう寝てしまえと横になってみたんだけどやっぱり過食しないと間が持たなくて虚無状態になる
ボーッと憂鬱なこと考える時間が増えてしまったよ
散歩でもしてみるかな

**優しい名無しさん** · 2018/05/12(土) 13:12:10.44

ディーラーさんにもらった小さな植木を育てている
毎日水やりするだけだけど少し楽しい
虫が苦手で土いじりはだめと思っていたけど
花壇も手入れしてみたくなってきたよ
集合住宅だけど畳2畳分くらいずつ花壇が割り振られているの

**優しい名無しさん** · 2018/05/12(土) 13:33:24.61

隙あらば

**優しい名無しさん** · 2018/05/12(土) 20:58:11.46

明日は過食する
楽しみだ

**優しい名無しさん** · 2018/05/12(土) 21:52:13.89

>>284
過食スイッチが入ってるときは
散歩とか読書とか、心身にいいこと分かっていても出来ないな
過食し終わって、さあ日常に戻るかーって感じ

**優しい名無しさん** · 2018/05/12(土) 22:23:23.14

勝ち組になってる

**優しい名無しさん** · 2018/05/12(土) 22:52:04.21

間が持たない分かる
家いるとずっと食べてる
休み一日無駄にした何やってんだろ

**優しい名無しさん** · 2018/05/12(土) 23:11:03.75

自分も明日過食
週に一度を守れてるから次は隔週にできたら良いな

**優しい名無しさん** · 2018/05/12(土) 23:23:53.02

今日はいつも過食してしまう時間帯に自転車で遠出して軽く運動してきたんだけど
帰宅するといつも通りに過食してしまった
明日のために残しておこうと思っていた分まで食べ尽くして自分にウンザリしてる
私も家にいると過食スイッチが入ってしまうらしい
自転車を漕いでたときは爽やかな気分だったのに食べ始めると駄目だ

**優しい名無しさん** · 2018/05/12(土) 23:53:56.70

何か楽しいことして満たされた気持ちの帰りでも、まっすぐ家に帰れない
スーパーやコンビニ寄って弁当やお菓子買ってから帰ってきちゃう
そして買わなければ良かったと後悔しながら口に全部つめこむ

**優しい名無しさん** · 2018/05/13(日) 00:02:57.28

今すごくお腹すいてる
イライラする…

**優しい名無しさん** · 2018/05/13(日) 01:03:09.56

今日から白米2合に玄米一合足して炊いて食べてる
炊飯器で普通に炊ける玄米便利
玄米入りご飯は味も美味しいし噛みごたえがあって満足感がある
玄米には痩せる成分が入ってるんじゃなかったかな

**優しい名無しさん** · 2018/05/13(日) 02:04:42.45

>>295
発芽しない玄米はただの毒
市販の発芽玄米は高温乾燥させることにより毒の含有率がアップ
https://www.olive-hitomawashi.com/column/2017/12/post-958.html

**優しい名無しさん** · 2018/05/13(日) 02:47:11.89

玄米、お肌が綺麗になるよね
私はダイエットとか関係なしに白米より変わり種(？)のごはんが好き、玄米もだし雑穀米とかもち米とか麦ご飯とか、外国のジャスミンライス？も好きだよ
過食すれば玄米でも体に悪いの変わりないんだけど、なんか気持ち的にちょっとだけ許される感じにもなる
冷蔵庫に100gずつ包んだいろんな米たちを大量にストックしてて多分家族から引かれてる

**優しい名無しさん** · 2018/05/13(日) 02:53:01.21

タバコをやめるとピタッと過食が止まるのに、タバコがやめられないってただの甘えだよね
禁煙補助材使うしかないのかな
それでもやめられなかったら禁煙外来
でも禁煙外来行ってもやめられない人もいる
過食も喫煙もやめられない

**優しい名無しさん** · 2018/05/13(日) 04:41:53.53

どうしても集中できないのに我慢して仕事しなきゃならない時、唇のうす皮をひたすらかみちぎっちゃう
ささくれとかも
過食と似てる気がした
食べ物食べ終わっちゃって、なくなったからそっちに移動した感じ

**優しい名無しさん** · 2018/05/13(日) 05:14:03.77

>>299
私もみっともないんだけど爪とかささくれを噛む癖がある
こういうのも自傷行為になるらしいけど過食と関係あるのかな

お菓子の過食を防ぐためにご飯の前にキャベツを山盛り食べたけど駄目だった
どんなに満腹で苦しくてもお菓子を食べ続けてしまう
途中から美味しいとも感じてないのに口に入れ続けるのをやめられない

**優しい名無しさん** · 2018/05/13(日) 05:16:16.17

>>291
週一を守れてるって自分コントロールちゃんとできてるね

**優しい名無しさん** · 2018/05/13(日) 06:16:45.16

>>298
逆パターンが多いと思ってたから驚いた。
自分はタバコやめてから過食が再発したよ。
食べたい時にタバコ吸うと食欲紛れる感じある。
せっかくやめたけどまた吸うかなーって悩んでる。
売ってる服が入らなくなった…

**優しい名無しさん** · 2018/05/13(日) 10:34:01.10

>>301
ありがとう

**優しい名無しさん** · 2018/05/13(日) 18:47:03.41

>>300
共通点として、なにか噛んでいたいのかなって思ったんだよね
ガムは食べる習慣がないんだけど、やってみようか気になってる
大量に必要になったりしそうだけど