本当に凄い勢いでマジレスが返って来る質問スレ282

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 18:21:05.33

習い事の教室で言葉の暴力やいやがらせを長期間にわたって受け、
それが原因で精神を病んでしまいました。
いじめ加害者にどうしても制裁を加えたいです。
医師の診断書などがあれば、いじめ加害者を訴えることが出来るでしょうか？
訴えるまでいかなくても、どこかの行政機関に相談すれば、
加害者に謝罪させるなどできるでしょうか？

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 18:28:28.92

>>94
楽しいことで気を紛らわせる
鬱かどうかはここでは判断できないけど、一過性のものなら健康
二週間憂鬱な気持ちが続いているなら鬱を疑った方がいい
あと、5chできるから鬱じゃないというのは短絡的だと思う
もしそうなら鬱スレなんかないはずだしね
鬱っぽい状態が続いているなら四の五の言わず病院に行った方がいいよ

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 18:35:59.99

>>94
嫌な思い出がよみがえれば誰だって憂鬱で無気力になるよ
そういう状態をうつとは言わない
「憂鬱な気分」と言う

どうすればいいか？とにかく心身を動かす事、楽しくなくてもいいので
あなたは今、何もしてないでしょ？
その嫌な思い出を反芻する以外に何もしないから
いつまでも憂鬱で無気力な気分が続くんだよ

思いつかないならとりあえず風呂掃除かトイレ掃除でもしてみ？

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 19:31:31.42

>>90
保護室に入るのが不安ならたべたらいいのに、たべるのは嫌なんだね。
学校で友達と食べるのはできる？

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 19:33:05.29

ユーロビート

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 19:51:49.33

タイムリープ

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 19:51:56.59

タイムリープ

**優しい名無しさん** · 2018/04/28(土) 08:33:29.41

数字を音読するとよくその数字を1桁間違えてしまう
例えば100だったら10、1000だったら100、みたいに1桁減って間違えることが多い(1500円みたいに、末尾の数字が0だと特に間違えやすい？)
さすがに連続して数字を音読したりすると慣れてくるけど、例えばぽつりと自分だけで呟くような時や(おにぎり100円セールのCMを見て10円セールか…とか言ってしまう)人に軽く貸してほしい金額とか伝える時とかはなんだかどうしても中程度の確率で言い間違えてしまう
人に伝える時に「え？」と聞き返されるからその時「ああごめん！○○円だよ」って訂正できるけど、訂正されるまでは一切気が付かない
どうしたら治せるだろうか？

**優しい名無しさん** · 2018/04/28(土) 08:58:38.06

>>107
お金についてだけ？
だとしたら、金銭感覚の問題じゃないかな。

**優しい名無しさん** · 2018/04/28(土) 13:54:35.66

>>107
自分だけなら迷惑かからないから、人に言う時だけ紙に書いて渡すのはいかが？

**優しい名無しさん** · 2018/04/28(土) 19:48:37.30

>>107
人に借金しなきゃいい

**優しい名無しさん** · 2018/04/28(土) 21:19:26.75

>>108
いや、お金以外もそれなりに間違えるよ
2桁の数字→1桁の数字はないけど、3桁以上だとこうなることがある

>>109
紙に書いて渡す、か…
なんか上手い言い訳が思いつかないな…

>>110
(゜∀。)？

**優しい名無しさん** · 2018/04/28(土) 21:24:44.28

>>111
おにぎりの値段を間違って呟いたって困らないでしょ
借金の時しか困る事態起きないんだから、
借金さえしなければ桁を間違えても生活に支障は無い

それとも借金時以外で、数字の桁を間違えて生活に困る事態ってある？

**優しい名無しさん** · 2018/04/28(土) 23:22:17.74

>>112
バーカいい加減自アホさかげん自覚しろ

**優しい名無しさん** · 2018/04/29(日) 00:24:22.50

>>97
レスありがとうございます92です
やるべき事が、嫌な思い出とリンクしているところがあって、それで行動を避けてしまうので少し難しいですが
思い出しそうになったら頭を使う、というのは知りませんでした。
パニックみたいになると頭がうまく働き
ませんができるかぎり頭を使う気分転換実行してみたいと思います
ゲームや運動が良くないのも参考になりました。
助かります。

**優しい名無しさん** · 2018/04/29(日) 09:57:30.19

ロラぜパム0.5mg
ブロチゾラム0.25mg
レクサプロ10mg

お酒飲んでいい薬ですか？

**優しい名無しさん** · 2018/04/29(日) 13:41:16.36

非喫煙者なのに灰皿持っているオレは間違っていますか？

**優しい名無しさん** · 2018/04/29(日) 13:53:31.83

>>115
教科書的には4時間あければ飲んでもいいそうです

**優しい名無しさん** · 2018/04/29(日) 13:56:25.91

>>116
落書きに使うんでしょ？

**優しい名無しさん** · 2018/04/29(日) 14:34:21.41

>>116
別に

**優しい名無しさん** · 2018/04/29(日) 14:34:57.05

>>115
薬局からもらった説明書確認したら？

**優しい名無しさん** · 2018/04/29(日) 18:38:09.89

先日、精神科に初めて行き、社交不安障害と診断されました。
先生は原因については言及しませんでしたが、行動療法でとにかく外に出るように言われました。
あと、性格的に真面目すぎるので、もう少しリラックスして生きるようにと言われました。

ところで精神病って遺伝というか生まれつきによるものが大きいんですか？
母親はいたってまともなんですが、父親が攻撃性が強い人格障害みたいな人でした。
商売の才能があったのでひとかどの人物みたいに言われていましたが、
あれで商才がなかったらただの反社会的人物だったと思います。
また、父方の家系に精神を患った人が多いので、その血を引いたのかな？なんて考えています。
遺伝や生来の性格に由来するものだとすると、治る可能性は低いのでしょうか？

治る治らないについては、先生ははっきり言わないと思うので、
こちらの詳しい方にお伺いします。
きちんと現実を受け止めて、どう対処するのかしっかり考えていきたいと思っています。
よろしくお願い致します。

**優しい名無しさん** · 2018/04/29(日) 18:45:43.72

ベンゾ飲んで外出するだけ
治るも治らないもない

**優しい名無しさん** · 2018/04/29(日) 18:53:33.81

>>121
精神疾患の遺伝については現代医学でもまだはっきりしていません
統計をとれば、確かに精神疾患の親から生まれた子は精神疾患を発症する割合が高いのですが
「そう言う親」に育てられたという、環境によるものかも知れません
そもそも精神疾患の原因がいまだにハッキリしてません
だから治療方法についてもいまだに施行錯誤しているのが現状です

ひとつアドバイスするなら、今後治療して行くにあたって
「親のせいにする」ことはあまり望ましいことではないです
親にあれこれ文句をつけても何一つ事態は進展しませんので
これからの人生どうなるかはすべて自分自身の責任と考えておくのが
治療に臨む基本姿勢だと思います

**優しい名無しさん** · 2018/04/29(日) 22:52:42.47

癖というかある意味病気な部分があり悩んでいます
私は会社の人や、時たま行ったお店にいた人に対し悪い所を探し
文句や危害を加えようとしてしまいます
危害を加えるまでは寸前のところで止めていますが止めるタイミングを
なくし、いつトラブルを起こすか不安です
自分が危害を加えようとしてしまう人は、元々その人に興味があるわけでもなく
もしけんかをしても自分の気持ちはすっきりしません
ただわかっていてもこの癖が毎日出ます
この癖を直したいんですが直すことができず
毎日悩んでいます
そういった情緒不安定な状態を正常に戻す方法があれば教えて下さい
毎日がつらいんです　　よろしくお願い致します。

**優しい名無しさん** · 2018/04/29(日) 23:31:34.38

>>123
ご回答ありがとうございます。
そうなんですね…　いまだにはっきりと原因が究明できていないので、
治療法も試行錯誤といったところなんですか。

精神科というとなにか怖いイメージがあったので、じつはカウンセリング専門のクリニック
にしばらく通っていたのですが、50分２万円という診療費が負担になったのと、すべてにおいて
「あなたの母親が悪い、父親が悪い」の繰り返しで、だから何なんだ？という疑問ばかりが残り、
またすべてを親の所為にするのも問題があるような気がしたので、そのクリニックからは去り、
きちんとした大きな精神科にかかったという次第です。

なので「親のせいにする」という気持ちはないのですが、遺伝的で治らないものなのかという
疑問が残り、こちらでさきほど質問いたしました。

とてもわかりやすいご回答で、これからどう向き合っていくのかという考えが決まりました。
一朝一夕にどうにかできるものではないと思いますが、とにかくきちんと向き合っていきたいと思います。

誠にありがとうございました。

**優しい名無しさん** · 2018/04/30(月) 11:47:38.71

お前ら俺のことを影でディスってんだろ！！
全部分かってんだからな！！！

**優しい名無しさん** · 2018/04/30(月) 11:53:45.44

>>126
リアルでは常に思ってるなーそれ
そればっかり考えるから仕事が全く進まない。。
他人がそう思ってようがいまいが、面と向かって言われない限り、抗議しても、は？言ってないし！で済まされるから辛いよなあ。。

**優しい名無しさん** · 2018/04/30(月) 12:28:13.24

>>126
その考え方って疲れませんか？

**優しい名無しさん** · 2018/04/30(月) 12:30:31.24

いろいろな大学に設置されてる臨床心理センターへ相談にいこうと思っています

値段も安く、専門家に相談できてとても有用だと思うのですが、あまりメジャーな存在ではないのでしょうか？

対応が悪いとかちゃんと答えないとか何か問題はありますか？

**優しい名無しさん** · 2018/04/30(月) 12:53:31.78

>>129
ぶしつけですが、何を相談しに行かれるのでしょうか
まずそこをハッキリさせないと「何を言いたいの？」って対応になります
専門家ではありますが、経験豊富なスタッフが居るかというとそうでもなく
また医者が居ないので治療に関する相談はできません
つまり「医者からこんな薬を出されたが大丈夫なのか」みたいな相談をしても
「医者が出したんだから大丈夫でしょう」レベルです

ですから相談事は主に人間関係の築き方とか、誰それとの接し方、
日常生活での心がけ、職場や学校で困っている事の相談、といった話になります
福祉や生活苦についての相談にものってくれますが、即答してくれず
（私の経験ですが）「これこれについて知りたい」といった「宿題」を出して調べてもらい
後日聞く、といったやり方で無いと埒があかなかったりします
（もしかすると実習生だったのかもしれませんが）

まずは「問題点はこれ、目標はこうなること」といったことを
明確にしてから予約するのが良いと思います

**優しい名無しさん** · 2018/04/30(月) 13:04:57.82

>>124
クレーマー気質というやつでしょうか？
自分が尊重されないと気が済まない、期待したことが為されないと我慢できない、
みたいな？
我慢できないのなら、その理由を考えてはいかがでしょうか
何故期待通りでないのか、それができない理由は何なのか、どうすればできるのか
そしてそれを言いましょう
怒鳴ったり文句を言うのではなく「こうして欲しいのにどうしてしてくれないのか」
言うんです、あなたは言うのを我慢してるようですが、言いましょう
勿論怒鳴るのではなく丁寧に、理論立てて、です
あなたの言い分が正しければ要望はとおるでしょう
あなたの知らない「事情」があれば教えてくれるでしょうから
それが納得のいくものなら引きさがりましょう

怒鳴ってしまえば、大人しく引き下がるのが恥ずかしくなるので
自然と丁寧にきちんと言えるようになりますよ
また、言う前に自分で結論にたどり着けば言う必要もないです

**優しい名無しさん** · 2018/04/30(月) 13:14:58.82

>>124
マウント気質というやつでしょうか？
相手より、自分が上でないと気が済まない、我慢できない、みたいな。
では、相手にそれを気付かせてあげましょう
相手の悪いところを指摘して、いかにそれが今後にデメリットか、
といったことを教えてあげるのです
ついでに相手の良いところも指摘してあげましょう
「あなたはこういう美点があるのだから、欠点でそれが打ち消されるのは勿体ない」
みたいに言う方が相手も受け入れてくれやすくなります

あなたの言い分が正しければ相手はそのとおりにするでしょう
間違っていれば（実はこういう事情がある、など）謝罪しましょう
怒鳴りつけてしまえばそれが恥ずかしいでしょう？
そういった事態を予測すれば、怒鳴りたい気持ちも抑性できますよ

**優しい名無しさん** · 2018/04/30(月) 13:19:12.21

>>124
とにかく相手とコミュニケーションをとることです
黙ってイライラして「ああむかつく！でも喧嘩しても意味無いし我慢我慢・・・！！」
というトラブル回避方法ではストレスがたまるばかりです
かと言って、「悪い所を見つけない」「腹を立てない」ことは非常に難しいので
悪いところを見つけた上で、考えるのです、そして相手に言うのです
自分の言い分を整理する、いかに相手に受け入れてもらうかを考える
思考停止せず、考え、話す、話し合う、そういったプラスの行為をすることで
あなた自身の情緒も安定して来ますよ

**優しい名無しさん** · 2018/04/30(月) 13:34:55.90

>>129
安いのは安いなりに理由がある。大学院生の臨床研修の場ってことが多い。
見習いのセッションなや不安がないならいいんじゃないでしょうか。

**優しい名無しさん** · 2018/04/30(月) 14:58:12.26

>>134
>>130
丁寧なレスありがとうございます
相談は職場の人間関係ですので、研修生でもちょうどよいかもしれません

現在は毎日不安を感じながらも普通に仕事に行けてますし、休日も出掛ける元気はありますので、自分では病気ではないのではないかと思っています

ただ、このまま何も対策をたてないと、苦しさのあまり心が折れてしまいそうなのです

メンタルケアの本を読んで少し気持ちは軽くなりました
しかし、それだけでは不十分だと感じてますし、身近に話せる友人もいません
せっかく対策をたてるならあやしいセラピーややる気のないカウンセリングよりも、科学的に正しい方法で対策をたてたいと思いました

近いうちに相談に行こうと思います

ありがとうございました

**優しい名無しさん** · 2018/04/30(月) 15:58:32.08

>>125
不安障害の人は、人目を気にすると同時に
「自分に落ち度があるのでは」「こんな事をすると嫌われるのでは」
「おかしく思われるのでは」といった不安を抱えている事が多いです
そう言った不安を軽減するために「あなたは悪くない」と
第三者の立場で言ってあげることがカウンセリングの手法のひとつであるので、
親のせいだよと言う事も間違いというわけではないのです。
実際、それで泣きだして「ありがとうございます救われました」となって
カウンセリングが終わる事例もけして少なくないのです
あなたにはしっくり来なかったようですね

＞だから何なんだ？
これをカウンセラーさんに言っても良いんですよ
「親のせいであることはわかりました。
ところで私はこの不安に対してどう向き合えば良いのでしょうか
こういう困った事態に、どう対処すれば良いのでしょうか
今の仕事は辞めた方が良いですか？どんな職が向いてますか？」というふうに

**優しい名無しさん** · 2018/04/30(月) 16:10:41.38

>>125
＞遺伝的で治らないものなのかという疑問が残り
治るかどうかはわかりませんが、治る可能性もあります
遺伝だからという理由で治らないのか、あるいは治るのかもわかりません
医者に質問してもおそらく濁されると思います
治らないと言えば絶望して通院しなくなるでしょうし
治ると言えば、治らなかった時に「どうして治らないんだ！」と怒るでしょうし
わからないと言えば「どうしろと！」と逆切れするかも知れないからです
初診の時って大抵患者は切羽詰まってますし、すぐに結論を欲しがります
そういう話は落ち着いてから、という医者が多いです

推測ですが、あなたはカウンセラーに現状しか話してないのでは？
「私こんなふうなんです」「これこれで困ってます」「辛いです」みたいな。
「私はこうなりたいのだけどどうしたら」といった話をしてないと
確かに「あなたは悪くない」という自己肯定を促す系のカウンセリングになってしまいます
それは医者も同じなので、精神科医にかかる際にはぜひ
あなたの「目標」をしっかり伝えてください

長文失礼しました

**優しい名無しさん** · 2018/04/30(月) 18:27:11.27

>>118
うん・・
>>119
返答有り難う御座います。
オレの灰皿は鑑賞用です。

悲報、オレ涙目、フラッシュバック？みたいなもんが出現して結構焦った・・
https://headlines.yahoo.co.jp/videonews/ann?a=20180430-00000013-ann-soci
ん？オレ？
オレは自分の灰皿に落書き。

オレは犯罪者ですか？
器物損壊罪ですか？
やっぱりオレは何かの病気なのでしょうか？
統合失調症とは診断されています。
宜しくお願い致します。

**優しい名無しさん** · 2018/04/30(月) 18:28:48.94

>>138
犯罪者ってのは、誰かに迷惑をかける人のことだよ
器物損壊も同じ
あなたは誰にどんな迷惑をかけたの？

**優しい名無しさん** · 2018/04/30(月) 19:09:47.90

鬱病と不安障害と診断されている大学生です。
現在、急性期を越え体調の良いときには家事や外出ができるようになりました。
学校には半分ぐらいしかいけていません。
興味、意欲に関しては前に凄く関心のあった事柄(将来に直結し、学校の勉強に深く関わってくるもの。鬱になった原因？)は回復していませんが、以前の3番目ぐらいの趣味だったバイクだけは受け入れられるようになりました。
現在、体調の良い時は近所を走るなどをして気分転換をしています。
そこで質問なのですが、6月ぐらいにロングツーリングのイベントがあり、体調が良ければそのイベントに参加したいと思っていますが(ロングツーリングのイベント自体は初参加です。また見知らぬ人だらけです)、常識的に考えて申し込みをするのは無謀でしょうか？
学校にも半分しかいけていないのに、ロングツーリングだけ参加するのは学生の本分に反する気がします。
また途中で体調が悪くなったら迷惑をかけるのは目に見えています。
しかし、絶望の日々の中で唯一気分転換ができる趣味のため、意欲があるならば行きたいのが本音です(回復のきっかけにもなるかもしれませんし…)。
この件に関し、お知恵を貸していただければ幸いです。

**優しい名無しさん** · 2018/04/30(月) 19:14:27.46

>>140
鬱病にとって楽しむことは大事だからって思うんだけど、
それにしてもバイクは危ないよ。鬱病で体調も悪いだろうし。

**優しい名無しさん** · 2018/04/30(月) 19:39:52.43

>>141
>>140に同意
他の趣味やサークルの集まりとかならともかく
バイクは、しかもツーリングなんて危険ですよ
どこかの部屋や店でなら、調子が悪くなったりついていけなくなったら
退室させてもらう、横になれる所へ移動するとかできるけど
ツーリングなら無理でしょ？
本当にそうなったら周囲にも迷惑です、やめましょう

**優しい名無しさん** · 2018/04/30(月) 21:45:46.25

>>140
＞学校にも半分しかいけていないのに、ロングツーリングだけ参加するのは学生の本分に反する気がします
実にその通りです

＞絶望の日々の中で唯一気分転換ができる趣味のため行きたい
実際、気分転換して治ったのですか？
今までも近所を走っているのですよね？
それでいくらか回復したのでしょうか？

＞回復のきっかけにもなるかもしれませんし…
なりません
鬱患者の多くが「気分転換」と称していらんことをして落ち込んで居ます
寝込むはめになり、余計に酷い症状に苦しみ、行かなきゃよかったと後悔しています

「きっかけ」と言っていますが、あなたは一足飛びに治る方法が欲しいだけでは？
そんなものはありません
毎日の活動能力を冷静に評価して少しずつ少しずつ出来る事を増やして行く事です
時間はかかりますが、実はこの方法が一番早いんです

**優しい名無しさん** · 2018/04/30(月) 23:00:28.34

>>140
金あるの？
費用含めて全部自分でできて他人に迷惑かけないでいけるならやってみたら。
親に金借りるなら、説得頑張って。
薬飲んでたら運転危ないから、そこは医者と相談。

ツーリング行くって決めてごちゃごちゃ悩むくらいなら全然気分転換にならないから、行くなら楽しむ。

**優しい名無しさん** · 2018/05/01(火) 01:55:52.01

知り合いから教えてもらった簡単確実稼げる秘密の方法
念のためにのせておきます
グーグルで検索するといいかも『金持ちになりたい鎌野介メソッド』

QDMQN

**優しい名無しさん** · 2018/05/01(火) 10:10:31.77

マジレスします。
灰皿と一緒にTVやPCやってる自分は
頭がおかしいでしょうか？
最近悩んで悩んでしています。
教えて下さい。
家族からは変だと言われ続けています。
自分では逆に灰皿と一緒にTVやPCやってるのは
別に変な事では無いと思っています。
宜しくお願い致します。
アスペルガー症候群みたいな症状ですが。

**146** · 2018/05/01(火) 12:00:04.42

悩みすぎて下痢。
2回便。
でも午後12時半頃から
外出。
大丈夫かな？
早い回答を希望だったが
仕方が無い。
皆忙しいんだね分かります。
それでは灰皿と一緒にデートを
する準備に今から入ります。
夕方頃までには回答が
返って来てくれたら非常に助かります、では。

**優しい名無しさん** · 2018/05/01(火) 12:08:26.11

>>146
誰に迷惑かけてるわけでなし、いいんじゃないの？

あなたに必要なのは、
変ではないと反発することではなくて、
変で結構と開き直ることだよ。

**優しい名無しさん** · 2018/05/01(火) 13:47:22.13

>>146
日本語が意味不明。
「灰皿やっている」とはどういう意味？
タバコ吸いながらTVみてPCやっていると言う意味？

タバコ吸いながらならば、別におかしくないよ。
TV見ながらPCも普通。
気にスンナ。

**優しい名無しさん** · 2018/05/01(火) 15:21:35.75

帰宅。

>>148
有り難う御座います、何か特に
一番最後の行読んで安心した。
>>149
タバコなんぞ吸いませんお。
灰皿の事は恋愛対象、立派な対物性愛です。
それは主治医にも言われた。
所詮は銅製の灰皿だし・・
銅製の灰皿と一緒にTVとPCを見ていると言う事。
カップルの真似事みたいなもんです。

オレの銅製の灰皿と一緒に今夜は卓球の試合を見たい・・

**優しい名無しさん** · 2018/05/01(火) 16:42:37.02

盗聴器あるかもとか変に考えたら糖質ですか？この不安どうしよう
糖質じゃないかって心配性も更にあって不安です
心配性なもので　わざわざ結果を出そうとする考えもあるしどうすればいいですかね？

**優しい名無しさん** · 2018/05/01(火) 17:23:37.46

>>99
>>101
>>102
じゃあ何かをすればいいってことですか？とりあえず

**優しい名無しさん** · 2018/05/01(火) 17:44:07.17

>>152
そうだよ

**優しい名無しさん** · 2018/05/01(火) 17:46:49.25

>>151
「盗聴器あるかも、と変に考える」なら統合失調症ではないよ
統合失調症は、「盗聴されてるに違いない」と確信するから
盗聴器が見つからなくても、「一般人にはわからない特殊な盗聴器を使ってる」
「警察に言っても無駄。警察もグルだから」と言う

**優しい名無しさん** · 2018/05/01(火) 20:27:37.93

>>150
灰皿が愛着の対象なんですね。
ひとによって、毛布だったり、ぬいぐるみだったり、いろいろです。別にいいと思う

**優しい名無しさん** · 2018/05/01(火) 21:33:11.62

>>150
あなたはそのままでいいんですよ。
以前からアッシュトレイのことについて書いている人でしょ？
他人の物や公共物を傷つけているわけではないんだから大丈夫
診断名は統失でしょ？お薬飲んで休養しようよ
灰皿大切にしてもいいんだよ

以前リスカに似てるね、と書き込んだ者です
自分がしんどくないときにはずっと見てるよ、心配してる
何でも書き込んでね

**優しい名無しさん** · 2018/05/01(火) 21:45:13.56

>>146
あなたは変だよ、それは事実
たとえば喫茶店とかで、灰皿の持ち込みを断られた時に
「いいえこれは僕の大事な伴侶なんですよ」なんて言ったら
「あ、頭のオカシイ人だ」と思われるよ

でも「変であること」と「ダメであること」はイコールじゃないよね
あなたは変だけどダメってわけじゃないのなら、変でもいいと思う
あ、ダメってのは、周囲に迷惑をかけることね

でもＴＰＯは気にした方がいいと思う
特にご家族が肯定的に見ていないなら、お客や親せきが来た時に
「これが僕の愛するパートナーなんです」と灰皿を紹介するとか
そういった行為は迷惑にあたるだろうからね

**優しい名無しさん** · 2018/05/01(火) 23:46:26.66

40代会社員
周りの全員が私を馬鹿にしているとしか思えない
仕事を二つ持っていてそれぞれで「あなたでないと」というコメントも頂けるけれど全部嘘だと思う
家族もそう、彼らが欲しいのは給料だけで人間としての私は必要ないと思っている
先日、近所の住宅火災から二人救出して感謝状なんか頂いたけれど消防署も救出した人も余計な事をしやがって！と思ってるはず
そういう感情をどこかに追いやりたくてイライラして叫びたい衝動をなんとか抑えている状態
病気…でしょうかね

**優しい名無しさん** · 2018/05/02(水) 00:40:50.09

ここ女性いますかね？純粋に女性目線の意見が聞きたいんですよね、真面目な質問に真面目な回答を求めてます、ネカマはマジ勘弁

女性の方居てます？

**優しい名無しさん** · 2018/05/02(水) 00:52:06.69

>>158
１００％の信頼とか感謝というものは、ありえないよ。
あなたは否定的な数％の側面だけを見ていると思う。
そして、やっかいなことに、その側面は決して間違ってはいないから、それだけを信じることもできてしまう。
仕事の依頼人は「あなたでないと」と信頼を寄せている。
でも、少しくらいの損得や便利だからといった理由もあるでしょう。すると信頼は嘘になりますか？

ここで、試しに役割を変えて、あなたの発言を私が疑ってみましょう。
たとえば、あなたが「今日は楽しかったよ」と私に言いました、
でも、あなたは１００％楽しかったと思っているでしょうか？（それはあり得ない事と僕は思いますが）
少しくらいは不愉快だったり退屈な思いもありませんでしたか？
そこで、私が『あなたは、あのとき退屈そうにしていたのに「楽しかった」と嘘を言った』
と決めつけていいものでしょうか？

もうひとつ思ったのが、
あなたは他者の評価に依存してるだろうということ。
主体性を持って、やりたくてやったようなことであれば、さほど評価が気にならないはずですよ。

**優しい名無しさん** · 2018/05/02(水) 02:14:50.20

>>158
正しい考えだし病気じゃないよ
世の多くの人は思っていても面と向かって言わないだけ

**優しい名無しさん** · 2018/05/02(水) 13:37:12.24

>>160
>>161
ありがとうございます。
周りを、もちろん自分自身をも信じられないので評価に頼るのみ
しかしその評価を信じられないというジレンマ
人と関わらないように生きていければいいのですけどね

**優しい名無しさん** · 2018/05/02(水) 19:21:48.13

>>159
ホントに女性なので女性の意見を求められれば答えますけど
セクハラまがいの質問だったら答えませんよ？

**優しい名無しさん** · 2018/05/02(水) 19:51:49.91

>>159
50代のばばあでよければいるよ

**優しい名無しさん** · 2018/05/02(水) 20:20:03.64

女性だと信じて質問します。

彼女（家庭有り）自分（独身）

いわゆる不倫関係、彼女は自分より一回り以上年上。最近は自分が不安定な生活状態にありほぼ会ってはいないがたまにLineしたりは有り。

自分は自殺する予定、不倫とは何ら関係なく生活状態からの自殺。

関係そのものは20年弱あり愛情とか通り越した上で情とか彼女にしてみれば弟的な感情も有る。

今悩んでるのは彼女宛に遺書が必要か否か。

これから死にます的な構ってちゃん状態ではなく、私が死ぬとある日を堺に永遠に音信不通になる。

彼女にしてみればもしかしたら自殺した？ってのを永遠に引きずるかも知れない事。死んだんだな、とハッキリ伝える為に死後遺書が届くようにした方が良いか必要ないかが聞きたい。

漠然と死んじゃったのかなぁ、と考え続けたりするのかなと考えると死んだ事を伝えた方が良いのか迷ってます。

**優しい名無しさん** · 2018/05/02(水) 20:24:51.08

ちなみに両親が自殺していて、自分自身も未遂経験あり、彼女もそれを知っています。

永遠に音信不通の方が幸せなのか、死んだら死んだで死んだ事を知りたいと思うのか、知った方がスッキリするもんなのか、

女性目線の意見待ってます。

**優しい名無しさん** · 2018/05/02(水) 20:25:59.57

>>166
永遠に音信不通のほうがいいです

**優しい名無しさん** · 2018/05/02(水) 21:38:03.03

>>165
不倫してるってことは家族に内緒にしてるのに手紙なんか残されたら、家族に

**優しい名無しさん** · 2018/05/02(水) 21:41:44.16

>>165
途中で送ってしまった

不倫してるってことは家族に内緒にしてるのに手紙なんか残されたら、家族に知られてしまうよね。

音信不通推奨。
不倫なんだから、連絡とれなければ、深く詮索しないでしょ。

不倫できるくらい、自分の欲求が強い人なら
あなたが心配するほど、引きずらないと思う。

**優しい名無しさん** · 2018/05/02(水) 22:09:32.53

まずレスくれた方ありがとう。

手紙って書き方が悪かったかな、Lineにしてもメールにしても予約送信できるので本当に手紙を送りつけたりはしません、あくまで個人に知らせを送るだけです。

で、不倫と書いてしまったので風当たりが少し変わってしまったのかな…。
生活が不安定になり私から彼女への連絡は1年以上せずにいました。

最近、彼女の友人達から立て続けにLineを貰いました、一向に連絡ないけど最近どうなの？生きてんの？顔には出さないけど彼女も心配してるんだよ？　みたいな内容で。

その後一応彼女にもLineを入れて多少やり取りもしてます。

昨日今日の付き合いじゃないのでやはり気にしてくれてるんですよね、彼女だけでなくその友人達までも。

音信不通になったらなったで、あぁ死んじゃったのかなと思うだろうし、音信不通でいいのかな…。

**優しい名無しさん** · 2018/05/02(水) 22:53:04.21

>>154
んーよくわからないですけど不安で心配です…大丈夫ですかね？病気じゃないかってことが一番不安です

**優しい名無しさん** · 2018/05/02(水) 22:56:15.44

詳しくは長くなるので言いにくいのですがここ最近結構色々あって不安やストレスもたまり今日今になって体が重く微妙に頭が重く具合が悪く気分も晴れないのですがこういうときってどうすればいいですか？
趣味をしようにも具合があまり良くないしベットで寝てると不安なことを考えて気分が沈む…どん底な状態でこのままだとうつになるんじゃないかという心配も出てきて辛いです…

**優しい名無しさん** · 2018/05/03(木) 00:03:01.00

>>170
どんな形であれ、遺書を残されたら、
残された方は、自殺の前に何かできたのではと考えると思う。死んだか生きてるかわからないのと、死んだことがわかるのと、どちらがいいのだろうね。漠然と、元気でいるかもって希望を残すのがいいように思うけど。それなら普段の生活に紛れて忘れるし。

でも、忘れて欲しくないとか、いろいろ自分の気持ちがあるなら、相手のことを考えるフリなんてしないで、自分がやりたいようにしたら。死ぬんだし。

**優しい名無しさん** · 2018/05/03(木) 00:04:57.91

カネナイヨ

**優しい名無しさん** · 2018/05/03(木) 00:20:10.05

>>173

最後の四行はいらないね。

自分は男だし性格的に白黒ハッキリしたいタイプだからウヤムヤが好きじゃない。だから悩んだだけ。

少なくともフリではない。いちいち喧嘩売らんでよし。前半部分はすんなり入ってきたから

そこは感謝。

**優しい名無しさん** · 2018/05/03(木) 00:33:42.12

>>170
彼女の事を本気で大切に想うなら、絶対に音信不通だね。
あなたは自分の交際相手が自殺したらショックにならない？
普通の人は絶対になるよ。

もしかして助けられたかもしれないって、彼女は一生十字架を背負うかもしれない。
あなたは最後の別れが出来て満足だろうけど、彼女に一生影を引きずる人生を送ってほしいの？
ただでさえ不倫をしていた日陰の身なのに、さらに十字架を背負わせるの？
遺書は所詮あなたのエゴでしょ。

あなたは自分の都合で死ぬとはいえ、結局死んでも彼女に想って貰いたいから遺書を残したいんだよ。
彼女に自分の事を一生忘れさせない為にもね。
真面目に交際していたならともかく、不倫でしょ。実に身勝手だよ。
立場をわきまえた方がいい。
あなたのレス見て所詮自殺しようとする奴は自己中心的な考えなんだなと思ったよ。

死ぬのはあなたの勝手だけど、他人まで一生十字架を背負わせるな。
独りでひっそりと死ぬべき。
あなたは自分の死を誰かに知ってほしいんだろうけど、人は生まれるときも死ぬ時も独りだよ。

そもそも自殺とかアフォのする事。
生きる方がずっと辛いから死にたいって言う奴はムカつくよ。
生き地獄を味わう人生を極めると新たな世界が見えて来る。
私は未遂はしなかったけど、あまりに地獄を味わったので一度死んだようなもんだ。
死んで生まれ変わったようなものなので、今は適当に楽しくなっている。
生きているのに死んだって状態を味わうのもいいよ。

**優しい名無しさん** · 2018/05/03(木) 00:39:30.68

>>175読むと、結局自分に都合の悪いレスは「ケンカを売る」って事にするんだね。
>>175の人は別にケンカ売ってないよ。
マジレスしていると思う。
私も厳しい内容であなたは受け入れ難いだろうけど、マジレスだからね。
煽りでも叩きでもない。
彼女が十字架を背負わない為にもマジレスしたよ。
ただ、不倫する女性だから十字架の一つや二つ背負って己の行いを悔いた方が、彼女の旦那や子供の為にもいいのかもしれないけど。

**優しい名無しさん** · 2018/05/03(木) 00:47:50.90

>>176

別に日陰の身分でも何でもないし、エゴの無い人間もいないんじゃない？

自分の物差しだけで平気で人を罵るのも正直頂けない。事実をハッキリ知りたいかウヤムヤなままがいいか、そこの価値観が人それぞれだから他人の意見を聞きたかっただけでそこに俺のエゴはないよ。

貴方が俺にムカつくのは自由だけど俺を罵る事で何か生まれるのかな？それこそ貴方の気が晴れるだけじゃない？

これ以上揉める事に意味はないし誰かと揉めるために書き込みした訳でもないんでこれ以上揉めるのは止めませんか？

貴重な意見は為になりました、ありがとう。

**優しい名無しさん** · 2018/05/03(木) 00:55:08.25

俺の質問は死んだ事実を知らせるべきか否か、それだけなんだよね。

どなたか音信不通の方がいいと思う。

と一言だけレスくれたけどそれが1番ありがたい。

不倫でうんぬん、自殺でうんぬんて言いだすと価値観の違いから喧嘩にしかならなくなるから。

揉めるつもりもないし、どんな内容であれ目を通し考え、レスくれたことは本当にありがとう。

**優しい名無しさん** · 2018/05/03(木) 00:56:54.68

>>178
ここで聞くより当人に聞いた方がいいよ。
「仮にだけど…。」と前置きして彼女に自分が自殺する場合は知らせて欲しいか聞いてみればいい。
悟られないように、楽しくお酒でも飲んで盛り上がっている時だよ。
このスレの住人と彼女は考えも違うだろうし。

**優しい名無しさん** · 2018/05/03(木) 01:08:35.74

>>180

そりゃ無理っすわ。自殺したら絶対許さないってタイプだから彼女。まぁ普通の考えだと思うけどねそれが。

俺が自殺して、彼女がそれを知ったとして何か出来たんじゃないかとか悩むタイプじゃないかな。アノヤローまじ死にやがった！位にしか思わないかも。

ただショックはショックだろうなぁと、だから音信不通が正解なのかもと思った。

俺は性格上自分だったら知りたいと思っただけで多分音信不通が正解なんだと思う。

∮ · 2018/05/03(木) 01:13:43.70

鬱治療のTMS(磁気治療)スレはどこにありますか？

**優しい名無しさん** · 2018/05/03(木) 01:15:03.70

答えが出たみたいだね。。
良かったね。

彼女の未来の事を考えて、どうすべきか時間を掛けて検討した方がいいよ。
後から後悔しても取り返しのつかない事をしようとするんだからね。

**優しい名無しさん** · 2018/05/03(木) 01:22:14.07

>>183

ありがとね、気分害して申し訳ない。

**優しい名無しさん** · 2018/05/03(木) 19:15:27.12

>>172
＞趣味をしようにも具合があまり良くないし
その「具合がよくない」をまず治しましょう
持病はお持ちではないですか？高血圧とか糖尿病とか腎臓病とか
そういった病気の症状かも知れないので、その病気を診ている医師に相談を

また「夜更かししない」「栄養バランスの良い食事を摂る」「飲酒喫煙しない」
これはできてますか？できてなかったらまずそこからです

身体疾患はなく、体調をくずすような生活習慣もしていない、
この具合の悪さは100％メンタルから来るものだ、という状況なら
頭を使いましょう、楽しい事でなくて良いです
問題集や数独、ジグソーパズル、クロスワードパズルの本等を常備しておき、
「あ、また不安な事を考えている」と感じたらすぐさまそれに取り組む
それを繰り返してください

とにかく「暇をもてあまさない」ことが一番効果的です
頭を忙しくしましょう

**優しい名無しさん** · 2018/05/03(木) 19:19:00.70

>>171
大丈夫です、あなたのそれは病気ではありません
性格です

**優しい名無しさん** · 2018/05/03(木) 21:59:29.88

過去にアパートの住人から嫌がらせを受けていたことを医師に話したところ
被害妄想だと言われました、被害妄想ではないことを証明することは出来ません
実在した嫌がらせという事象と被害妄想とでは大きく違うと思いますが
今後、どのように診察を受けて行くべきでしょうか？アドバイスを下さい
医師を説得するのは難しいので、被害妄想の体で話をしていくべきでしょうか？
処方されるお薬にも関わることなので、とても悩んでいます

**優しい名無しさん** · 2018/05/03(木) 22:24:43.80

>>187
事実かどうかは関係ないよ。
たとえ事実であっても、
その根拠が想像にまかせたもので、
単なる考えすぎである可能性を本人が自覚していなければ、
やはり被害妄想ってことになる。

**優しい名無しさん** · 2018/05/03(木) 22:43:19.08

誰か私を助けて下さい
マンションから飛び降りそうです
止めろでもお前バカかでも
冷やかしでも何でもいいから言葉をください

**優しい名無しさん** · 2018/05/03(木) 22:44:39.35

死にたくないのに死にそう

**優しい名無しさん** · 2018/05/03(木) 22:46:21.87

え～、なんか言って決行されたら後味悪いよ。

**優しい名無しさん** · 2018/05/03(木) 22:49:51.56

ごめんなさい、マイスリー5mg飲んで寝る、がんばる

**158** · 2018/05/03(木) 23:53:38.14

先日は回答いただきありがとうございました
>>158の内容とは別にもう一つ意見をいただきたく質問させてください

私が産まれてすぐ両親が離婚し父方の祖父母に育てられています
産みの母親が若干の知的障害、母親の弟が重度の知的障害だったと知りました
この場合、遺伝的には高確率で受け継いでいると思うのですがどうでしょうか？
また自分がどうか調べたいのですがどういった医療機関がいいでしょうか？
自分に問題があるとわかったら生きるのを止めようと思っています

**優しい名無しさん** · 2018/05/04(金) 00:36:59.16

■リストカットなどの自傷行為についてのご質問はここではなく専用スレでお願いします。気分の悪くなる方もおられますので。

**優しい名無しさん** · 2018/05/04(金) 00:37:22.36

>>193
遺伝的には高い確率だと思う。
あなたの文章を見る限り軽度知的障害とも思えない。
でも精神的に弱い所はありそうだね。
精神科で家族に知的障害がいるので心配だと言ってIQテストを受けてみたら？保険は効く。

**優しい名無しさん** · 2018/05/04(金) 00:45:40.17

>>193
明らかなものでなければ、遺伝か生育環境かは結論が出てなくて、
どちらの要素もあるだろうというのが今のところの結論だよ。

ただ、たとえ問題があった場合でも、今まで知らずに生きてきたわけでしょ。
それよりは、受け入れ難くても問題に気づけたほうが生きる指針になると思うけどね。

ちなみに僕には、あなたは大層な病気よりも、燃え尽きの人に見える。
燃え尽きは、ニッポン放送で人生相談をしてる加藤諦三さんの著作に詳しくて、
くどくどしいくらい、どの著作も燃え尽きについてだけど、
お勧めは、「あなたを傷つける人」の心理です。
知らず知らずに、ずるい人に囲まれて燃え尽きてしまう人をよく説明できています。

**優しい名無しさん** · 2018/05/04(金) 03:09:31.27

自分の感情に自信が持てません。
例えば、ニュースを見て悲しくなって泣いても、本当に自分は悲しいのか？と思ってしまったり、
昔他人にした酷いことを思い出して申し訳ないと思っても、直後に本当にそう思っているのかどうか分からなくなります。
これは何ですか？
何ですか？って言われても困りますよね、すみません。

**優しい名無しさん** · 2018/05/04(金) 12:22:51.77

常用しているサプリメントを一週間から１０日程度飲まなかったとして、何か悪影響が出ることは考えられますか？

病院で処方された薬ではなく
日本のドラッグストアで購入出来るサプリメントにおいての場合です

**優しい名無しさん** · 2018/05/04(金) 13:54:31.86

>>198
サプリは普通の人は飲まない。
飲みたい人だけが自己判断で飲む健康食品であり、薬ではないので即効性が期待できるものではない。
当然、明確なエビデンスなどない。
日本の薬局で販売しているサプリはアメリカのサプリなどと比較して成分量も少なく金額も高い。
ぶっちゃけぼったくりで金の無駄。

つまり飲まなくても別に健康に問題はない。
ただ、「私はこのサプリが効くから飲まないと体調悪くなる」と思っているなら精神的依存が入っているかもね。
精神衛生上良いならサプリを続けるのも良いのかも。

薬との飲み合わせもあるから自分で調べて決めればいい。
SSRIとセントジョーンズワートは禁忌とかある。
医師に聞いてもサプリは知らんと大抵は言われる。
自己責任で調べられる人はサプリを活用すればいい。

**優しい名無しさん** · 2018/05/04(金) 13:56:59.30

>>198
そもそもあなた飲んでいるサプリ名（成分名）も処方されている薬も明記せずに質問しても
誰も回答できないよ。

ビタミンやミネラル剤は食事で不足してるからサプリで摂ると良いと思うけどね。

**優しい名無しさん** · 2018/05/04(金) 15:57:11.91

>>195
ありがとうございます
精神科でIQテストを受けられるとは知りませんでした
受けてみたいとは思いますが結果を聞いたその後を考えると怖いです

>>196
紹介いただいた書籍を読んでみます
ちょうどＧＷで時間もありますし、いい機会です
ありがとうございました

**優しい名無しさん** · 2018/05/04(金) 17:42:24.77

>>155
有り難う御座います。
>>156
何か嬉しくて涙が出そうになった・・
今夜も、オレだけのアッシュトレイに
落書きです。
>>157
なるほど。
喫茶店とTPOに注意ですね。
勉強になりました。

もう二日に一回、
オレだけのアッシュトレイに
落書きしている。
時間帯は大体決まっている、
夕方頃から深夜頃。
夜になると恐怖感が現れる。
もう一度と言わずに何回も
主治医に相談したい。
イライラ感が酷い時は一日に
二回、オレだけのアッシュトレイに
落書きする事もある、その代わりに
次の日は落書きは辞めるとか。
オレだけのアッシュトレイに落書きするのを
我慢すると正直苦しい、逆に落書きすると
快楽が現れる。
自分の大切な物を油性マジックで傷付ける事で、
オレだけのアッシュトレイの価値が
下がって行く、鬼だわオレ。

**優しい名無しさん** · 2018/05/04(金) 19:31:27.64

発達障害グレーで変化が大の苦手、気分の切り替えが苦手です
お風呂みたいな身体と行動の大変化が大嫌いで親に怒られるまで1ヶ月入らなかった事もあるし
朝寝ている状態から起き上がって活動するという大変化も辛くて
親に怒られないと夕方まで寝ているのも普通です（夜ももちろん寝てる）
どうしたら変化を嫌わないで気分を切り替え行動出来るようになりますか？

**優しい名無しさん** · 2018/05/04(金) 19:47:27.90

>>203
嫌わないのは無理
嫌いでも、嫌でもやるにはどうしたら？を考えるべきです

**優しい名無しさん** · 2018/05/04(金) 20:04:06.70

不眠の薬でフルニトラゼパムだされてるんだけどこれ飲むとすっと眠れるけど、代わりにすごい被害妄想？起きた時寝汗と動悸強迫観念くるんだけど、そういうのある薬なのかな？

あと双極性だから躁のときってめちゃ仕事みつけるぞってなるけど先生はまだ見つけなくていいゆっくりしろ倒れるというけど
躁のときって一気に何かするべきではない？
働きたくて仕方なくなる
鬱になるともう死にたいの繰り返し
躁なりかけは仕事で働き出したら鬱なる暇ないのでは？と思い出す

ちなみに良く発熱する

まだ躁と鬱時と向き合えてなくて教えてほしい。

**優しい名無しさん** · 2018/05/04(金) 20:34:07.15

>>205
「定時起床・定時就寝・毎日入浴と掃除と3食料理・あと課題」
がこなせることを何週間持続できたら就職可ですか？
って質問してみて
躁状態の時に就職したって、「鬱に入ったので辞めますor休職します」
というわけにはいかないでしょ

**優しい名無しさん** · 2018/05/04(金) 20:40:51.66

>>205
＞めっちゃ仕事みつけるぞ
具体的にどんな仕事に就けそう？
ハローワークとか就職情報誌とかで「ここに就職したい」って所を
プリントアウトか切り抜くかして、１つ１つ分析してみて
「今これができてるからこの職に就ける筈」みたいに
そして周囲にもその「根拠」を説明して納得を得よう

そんなふうに客観視してみると、実は
「出来ると思った」その根拠が薄いことがわかったり
そうじゃなく「実はもう働ける容態である」ことを医者に納得してもらえるかも知れない

**優しい名無しさん** · 2018/05/04(金) 21:08:15.27

最近心身共に不調が現れうつ病じゃないかと心配、不安なんだがどうすればいい？

**優しい名無しさん** · 2018/05/04(金) 21:24:48.02

>>208
まずは身体の方の不調を改善すること
病気があれば医者にかかる事
あとヒマしないこと
不安の原因はヒマです

**優しい名無しさん** · 2018/05/04(金) 22:24:39.39

>>203
私も発達障害の疑いありの者だけど。
気分の切り替えは「意識的」に「強制的」にしないと出来ないよ。

あなたは今まで嫌いだから嫌だで拒否してきたの？？
ニート？学生？甘いよね。
変化を嫌う以前にあなたの場合は甘えでしょ。
単なる甘えているだけでしょ。
社会人は嫌いな事でも我慢してやらないと仕事できないでしょ。

世の中は常に変化している。
ゆく河の流れは絶えずして、しかももとの水にあらず。
淀みに浮かぶうたかたは、かつ消えかつ結びて、久しくとどまりたるためしなし。
世の中にある人とすみかと、またかくのごとし。

変化を避けようとしても所詮無理って事があなたは理解できていないから変化を避けようとするんだよ。
避けようとしても避けられない。
変化を避けようとするのは世の道理に逆らう事だよ。

自分に厳しくしないと何もできないし変わらない。
発達障害疑いがあるなら尚更自分で意識的に自分を教育しないと他の人と一緒にやっていけない。
自分を甘やかしていたら困るのは自分だよ。
もっと自分に厳しくならないとダメ。

**優しい名無しさん** · 2018/05/04(金) 22:26:23.79

>208
とりあえず病院行った方が良い
先ずは内科的に検査
甲状腺とか貧血とか肝臓とか、心身不調で元気が出なくなる病気もあるからまずは検査
全部調べて何も異常なかったらそれから心療内科
別に何も怖い事はないし、合う薬が見つかれば楽になれる
鬱だったらどうしよう怖いとか放ったらかして、ガンとか命に関わる病気のサイン放置すること考えたらそっちのがよっぽど怖い

**優しい名無しさん** · 2018/05/05(土) 02:24:01.97

>>205
動悸、寝汗、不安感、焦燥感はどれも副作用として0.1%未満で起こった(13205例中)と添付文書に書かれてます
強迫観念は離脱症状でも起こる可能性はあるので気になるならマイスリー、アモバン、ルネスタといった非ベンゾジアゼピン系の睡眠薬をおすすめします

**優しい名無しさん** · 2018/05/05(土) 12:10:56.47

田舎でフルタイムの正社員(主任級)で雇用されていますが
15年近い鬱で疲れきって絶望感で限界をきたしており、
朝に体が動かず出勤率低下で休職を勧められそうです。
月一回精神科を受信しています。

退職して手帳と障害年金をもらって
パートタイムか作業所で働く選択肢について
よくわからないのですが、
お医者さんに任せたほうが良いでしょうか？

また、障害年金の申請には有料の申請支援を
使ったほうが良いでしょうか。
(自信がありません)

**優しい名無しさん** · 2018/05/05(土) 15:32:22.35

>>213
作業所を探す時にお世話になる就労移行支援事業者等でも無料で書類の添削をしてくれる方がいるかもしれないので有料の支援は必ずしも必要ではありません
障害者手帳は取得できると思いますが障害年金は少し厳しいと思います
それで気が済むなら試すだけ試してみても良いでしょう

**優しい名無しさん** · 2018/05/05(土) 21:15:32.69

さっきまでゲーム楽しんでてやる気も活気もあったのに今さっきからやる気が起きず気分も落ち込み気味でその事について調べるとうつの情報
ばかり出てきて自分と照らし合わせてしまい合
っているところもあり更に落ち込む無気力になりました…その情報を意識して苛立ってしまうしこの状況にもむかつきます　そのせいで頭使ったせいかなんか疲労感もあって肩と頭が痛いです
一体どうすればいいでしょうか？

**優しい名無しさん** · 2018/05/05(土) 21:17:20.88

>>209
確かにだるさや不調取りたいです…どうすればいいですかね？夕方
だるい、頭痛→休む→暇→落ち込むの負の連鎖なんですけど　夕方くらいは調子良かったのに…
>>211
薬は抵抗があります

**優しい名無しさん** · 2018/05/05(土) 22:34:52.60

鬱病歴が15年以上で重度の例ですが
コルチゾールで脳細胞が破壊されていると
寝たきりになるのでしょうか。

以前頭部MRI検査してもらった時は、専門科でなく
海馬が萎縮してるかどうかまで見てもらえませんでした。

光トポグラフィー検査は受けられなかったけど
健常者との波形の違いがよく分からないほど
誤差のような違いなので信用できていません。

∮ · 2018/05/06(日) 03:10:35.48

鬱治療のTMS(磁気治療)スレはどこにありますか？

**優しい名無しさん** · 2018/05/06(日) 04:17:02.06

質問が続いているのにまた質問ですみません

ここ数年続いている人間関係の悩みがあります
その悩みを知人に打ち明けているのですが
普段クヨクヨと悩んでいるくせに、話そうとすると内容がまったく思い出せません
記憶力が悪いというより頭の中が真っ白になる感じです
仕方がないので普段悩んでいる時にメモをとっておき
知人に会う前に読み返して、今日はこれとこれについて話そうと暗記する感じです
（以前、同じ悩みでカウンセリングを受けていたのですがその時も同じでした）
この知人とはつきあいも長く、緊張の類は無いと思います
また、他の話題に関しては普通に思い出して話せます
このような状態に名前はついているのでしょうか？
解決法を知りたいので何か知っている人がいればお願いします

**優しい名無しさん** · 2018/05/06(日) 09:32:50.19

>>215
姿勢筋の緊張から（とくに首コリ）緊張性頭痛と自律神経の失調に至って、
鬱とよく似た症状になる。
スマホやPCの時間を減らしたり姿勢に気をつけるなど首の保護やマフラーなどで保温。
積極的にはウォーキングや筋トレによって姿勢筋を動かして温める。

**優しい名無しさん** · 2018/05/06(日) 09:57:18.22

>>219
他の話題は普通に思い出せるのだから、やはり内容にともなう感情の問題じゃないの？

人間関係って、ひとつひとつの出来事は、客観的にはたいしたことではなくても、
本人にとっては日常的に折り重なって、さらに今後も続くから大変だよね。
そういった不安や怒りって、なかなか言葉では伝えきれないと思う。
たぶん、あなたは抑圧された感情を表現したいのだろう。
もちろん、人は泣いてもいいし怒ってもいい。（と聞いてどう思いますか？）
だけど、ここで難しいのは誰かれ構わずに八つ当たりになりがちなこと。（もちろんダメ）

**優しい名無しさん** · 2018/05/06(日) 11:51:35.15

>>217
>コルチゾールで脳細胞が破壊されていると寝たきりになるのでしょうか。

ならないでしょ。
気になるなら自分で探して研究しているような脳神経外科医に診てもらうしかない。
ただ脳の事についてはまだまだ解明されていない事沢山あるからね。

あなたがうつ病で寝たきりなのは脳細胞がうんぬんではないと思う。
うつ病で脳細胞ガーと言う話は聞いた事ない。

規則正しい生活で適切な食事をしている？
うつ病の人は色んな栄養が不足しているらしいよ。

脳神経外科を探すより栄養改善して健康を取り戻す事をした方が病気を治す近道。
仮に脳神経外科の名医を探して海馬が委縮していた事がわかっても、現代の医学では委縮した海馬を戻す事はできない。
それができるならアルツハイマーとか治っているから。
知っても意味ないんだよね。

ホスファチジルセリンでも飲めば？
抗鬱作用。ストレスホルモン「コルチゾール」の濃度を下げて脳の血流を回復させ、脳の海馬を死滅から守るよ。
勿論、他の栄養もしっかり摂った上での話。
栄養素は一つだけ摂っても他の栄養が不足していると上手く働かない。
自分で色々調べてうつ病を治す為に栄養療法を研究してみたら？
ちなみに医療として栄養療法を受けると自費になりバカ高い。
ぐぐれば分かる事多いから自分で自分を治す主治医になればいい。

**優しい名無しさん** · 2018/05/06(日) 12:44:10.65

>>222
ありがとうございます。

**優しい名無しさん** · 2018/05/06(日) 15:56:20.99

最近心身共に疲れることが続いてて頭も重く気力も湧かず食欲も落ち趣味に対するモチベも落ちうつなんじゃないかと苛立っています…どうすればよいでしょうか？少し前までは普通に調子良かったのに…

**優しい名無しさん** · 2018/05/06(日) 16:19:29.05

タイミング法で1年足らずですが、先月お風呂に入っている時に凄く悲しくなり虚しくなり泣いてしまいました。
その後も明け方になると不安になり大声を上げて只管、謝りながら泣いてしまいました。
1ヶ月ほどパートを休み今月、復帰したのですが偏頭痛に10数年前の手術痕の神経痛に嫌になり、仕事中ですがまた謝りながら泣いてしまいました。
楽しい時は楽しいですし、食欲はあります。睡眠は短く、夢の中で夢だと気付きまた夢を見る、という夢をよく見ます。
偏頭痛で貰っているトラマールを150ミリほど一気に飲んで具合悪くなるのが凄く落ち着きます。
説明下手で申し訳ないのですが、心療内科に行くべきでしょうか？

**優しい名無しさん** · 2018/05/06(日) 16:24:11.53

明日上司に怒られるのがクソほど怖いので自殺するしかないと思ってしまう
多分自己愛性ﾊﾟｰｿﾅﾘﾃｨ障害です
とてもつらい

**優しい名無しさん** · 2018/05/06(日) 16:58:04.74

>>226
私も今まさにそんな気持ちです。

**優しい名無しさん** · 2018/05/06(日) 18:01:45.47

>>226
自殺の前に、辞めたらよいよ。

**優しい名無しさん** · 2018/05/06(日) 18:29:08.29

>>225
わかってらっしゃると思いますがトラマールを定められた量の二倍飲まれていますね
そのことを先生に伝えた上で指示を仰ぐと良いでしょう
ただ、精神安定剤をもらったとしても環境を変えたりあなた自身の考え方を変えないと根本的には解決しないことです

**優しい名無しさん** · 2018/05/06(日) 20:18:16.44

>>224
まず身体疾患がないか調べましょう
あれば治療に通いましょう
なければ「ヒマでぼんやりしている時間」をなくしましょう

**優しい名無しさん** · 2018/05/06(日) 23:12:40.10

本が読めなくなった。1冊読み通す気力がない。
以前は新刊小説とか楽しみにして買ってたのですが、全く興味がなくなりました。
加齢のせいですかね?発達のうつ持ちですが、これは何かの病気なのでしょうか?

**優しい名無しさん** · 2018/05/07(月) 17:09:53.08

>>231
それだけの情報ではなんとも言えない。
本を1冊読み通す気力がないだけでは、医師は病気と判断する事はないよ。
興味がなくなっただけでは？
他の興味ある事はできるの？

**優しい名無しさん** · 2018/05/07(月) 18:53:50.64

27歳男です。

明日お客さんと話すネタを考えてこいと言われたけど何を話せばいいか全く検討つきません。

前にも友達関係でいつも話をふってもらってばかりで自分から話せなくて結局離れていきました。

何か話さないと話さないとと追い詰められると全く何も言葉がでなくなってしまいます。。

どうしたらもっと気楽に会話出来ますか？

**優しい名無しさん** · 2018/05/07(月) 19:01:24.05

メンサ受けたことある人いますか？

**優しい名無しさん** · 2018/05/07(月) 19:03:46.83

>>233
つまり雑談がしたいの？
だったら頭の中にネタを山ほどキープしておかないと「気楽に」なんてできないよ

**優しい名無しさん** · 2018/05/07(月) 19:10:42.17

>>233
お客さんと話すネタと、友人同士の会話とはまったく違うよ
「話上手な人はどっちも気楽にできる」なんて思ってるんじゃない？
それ間違いだからね

友人同士の会話のネタは、自分の事や相手の事、また共通の話題があるよね
「この人となら盛り上がれる共通の話題は何か」を考える必要がある
お客さんなら、仕事に関係あることだけどちょっとウンチク系の小ネタとか
失礼でない程度のプライベートな話とか時事ネタなど、これも考えた上で話す必要がある
胸痛してるのは、元ネタが既に頭の中にあるってことだよ
自然にしてれば勝手に湧いてくるものではないんだよ

「何か話さないと話さないと」と言うのは「何も考えてない」のと同じなんだよ

**優しい名無しさん** · 2018/05/07(月) 19:14:02.18

>>235
雑談まではいかなくても普通に会話がしたい

どういう風に言えばこっちが話したいことを相手が理解してくれるのかとかいつもそんなことばかり考えてしまって上手く話せない

もう今頭の中明日何か話さなきゃって思いで一杯になって何も手がつかない

**優しい名無しさん** · 2018/05/07(月) 19:36:38.29

>>237
だから「普通に話す」ためには「考える」ことが必要

＞もう今頭の中明日何か話さなきゃって思いで一杯
↑これは何も考えてないよね？
「あー勉強しなきゃ勉強しなきゃって思いで一杯」と言いながら勉強してないのと同じ
だから考えなきゃ

**優しい名無しさん** · 2018/05/07(月) 19:37:22.28

>>237
職種によるけど、仕事のプレゼンなら、資料に目を通しとくってことだろうし、
日頃から新聞に目を通すくらいの情報収集や、
相手の会社、立場、景気などのバックグラウンドを把握する必要もあるかもしれない。

コミュ力は、一朝一夕で身に付くもんでもないけど、一つだけ言うと相手を楽しむことかな。

**優しい名無しさん** · 2018/05/07(月) 19:37:36.61

>>237
＞どういう風に言えばこっちが話したいことを相手が理解してくれるのか
いいとこ突いてるじゃん！
それでどんな結論が出た？

**233** · 2018/05/07(月) 19:50:39.01

回答ありがとうございます。

人と話すのが苦手というより発達障害も持ってるからこれまで失敗して怒られたりで傷つくのが多いからそういう場面を避けてきてました。

今回みたいにどうしても逃げ切れなくなるともうパニックになっちゃうんですよね。

ニュースとかも一通り目は通すけど自分でもあまり分かってないのに話さなきゃと思って話すから理解されない。

上手く自分の中で話したいことをまとめる能力がほしいです。

**優しい名無しさん** · 2018/05/07(月) 20:13:00.20

>>241
「上手く自分の中で話したいことをまとめる能力がほしい」なら訓練しなきゃね
薬とかで得られる能力ではないし
健常者だって、経験と訓練とを積んで身につけてるんだよ

＞自分でもあまり分かってないのに話さなきゃと思って話すから理解されない
そのとおり！
まずは自分がしっかり理解するところから始めないとね

**優しい名無しさん** · 2018/05/07(月) 20:21:09.00

>>233
お客さんというのは、どんな関係のお客さんなの？
親御さんの友人とか親戚とかが自宅に来るからちゃんと話せっていう状況？
それとも仕事の取引相手が職場に来るからしっかりもてなせよ、という上司命令？
お店に常連さんが来るけど明日はいつも接客してるスタッフがいないからあんたやってね
お喋り好きな客さんだから話し相手してあげてね、って状況？

**優しい名無しさん** · 2018/05/07(月) 20:49:33.23

>>233

自分で話すんじゃなくて相手なね話させるよう質問を考えればいいと思う

**優しい名無しさん** · 2018/05/07(月) 20:57:51.75

情けないからあんまり話したくないんだけど
成人済みの社会人です。

最近自分が幼児化してると言うか
子供の頃やってたあんまり良くない癖を
またやり始めてしまったり、
今ひとり暮らしなんだけど
実家からアパートに戻る時とか
悲しくて寂しくて1人でボロボロ泣いたりしてしまう。

これなんかおかしくなったんですかね私。
こういう病気ありますか？
ちなみに1年くらい続いてます。

**優しい名無しさん** · 2018/05/07(月) 21:10:54.08

強迫神経障害と発達障害で障害年金は貰えますか？
精神科に通院してどれ位で診断が降りるのでしょうか？
もしくは、発達障害の作業場などの職業斡旋などもしてくれるのでしょうか？

**優しい名無しさん** · 2018/05/07(月) 21:49:19.23

>>246
それらの病名だけで障害者認定はおりないし年金も出ない
レベルによるので、そこは医者に「自分の容態は、障害者認定おりるか？」質問

作業所のあっせんは、ケースワーカーがしてくれる
医者に意見書その他を書いてもらうことになるので
まずは作業所レベルの発達障害なのかどうかを診てもらおう

**優しい名無しさん** · 2018/05/07(月) 21:51:53.14

>>245
別に病気には読めないな、心が弱ってる状態って感じ
1年くらい続いてても、社会人を続けていられるわけだし
幼児みたいな癖や、泣いたりすることで社会人をやっていられるなら
そういう発散方法もアリなんじゃない？
誰に迷惑がかかるわけでもないし

**優しい名無しさん** · 2018/05/07(月) 21:58:47.53

>>243
会社のお客さんのとこにいって話ながら仕事をする感じです。

今考えてるのだとGWの話から色々聞いていって仕事の話ができたらなとは思ってます。

27にもなってこんな事で悩むなんて本当にみっともないですよね…

**優しい名無しさん** · 2018/05/07(月) 22:00:42.55

>>249
ＧＷの話って何？
「ＧＷ何してましたか？」って聞くの？
「別に何も」って言われたらどうするの？

**優しい名無しさん** · 2018/05/07(月) 22:04:25.94

>>247
ありがとう

**優しい名無しさん** · 2018/05/07(月) 22:07:09.03

うつの人Ａとの付き合い方の相談です
ちなみに自分も数度のうつを経験しているんですが、表出の仕方が違うので対応に戸惑っています
自分は病気による身体障害者でリハビリに通ってるのですが、そこにＡも入って来ました。片麻痺です(なってから一年）
自分の障害もＡの障害も完治はありませんが、より改善するようにリハビリに通っています
年齢（40代）も性別も同じで話も合い、ラインでも話すようになりました
すると本音も出てきて、実はＡは障害を持ったことを受け入れられず、人知れず泣くことがよくあるようです
私は障害になった時から、結構開き直っているのと、入院中からずっと抗不安剤を飲んでるせいか、ふだんは障害のことをあまり気にしていません
Ａとラインで話していると普通に話していても、急に会話が途絶えます
おそらく、泣いたり、悲しくなっていて返事ができなくなるのでしょうが、
自分もＡの気に障りそうなことは言わないようにしているのに、そうなってしまう
性格の問題で感じ方、表し方はあると思うんですが、既読スルーで返事がなかった時、どう対応したらいいかわかりません
「傷ついちゃった？　悲しくなっちゃった？」と尋ね、返事があれば慰めるべきなのか、
放っておいてほしいと思っているのかわからないので、結局どうしようか悩んでいるあいだにラインは中断してしまいます
次にラインするときや、リハビリで会うときは、元気です

あと円形脱毛が数か所できているというので、私が通っている心療内科を勧めたのですが
「必要に感じたら行くね」と言って、今は行くまでではないと思っているのか、メンタル系病院に行くことは嫌なのか？

長々すみませんが、Ａの気持ちがわかる方、どう対応すればいいのかなど、アドバイスお願いします

**優しい名無しさん** · 2018/05/07(月) 22:11:03.77

>>248
病気じゃなさそうなら少し安心しました。
たしかに泣けるだけまだマシなのかも
人にバレたらドン引きされそうだけど
今のところ人がいるところでは
我慢出来てるし…
レスありがとうございました。

**優しい名無しさん** · 2018/05/07(月) 22:11:15.34

詳しく教えてくれてありがとうございました
助かります

**優しい名無しさん** · 2018/05/07(月) 22:20:30.54

>>250
返信ありがとうございます

そういうプライベートな話より相手の仕事に興味を持って質問していきます

あまり暗くならずに元気に挨拶することから始めてみます

**優しい名無しさん** · 2018/05/07(月) 22:23:47.09

>>252
鬱の人と付き合う基本は「うつだから」と特別扱いをしないこと
あなたはあなたの基準でＡさんに怒ったりしていい
「鬱だから」という対処をしなくちゃいけないのは上司と医療機関の人だけ

ただラインの既読スル―は別に悪い事ではないんだからそれは放置
理由を尋ねる必要は無いし、謝る必要もない
返事が必要な質問があるなら電話すればいい
Ａさんがかまって欲しいと言うならあなたが許容できる範囲でかまってあげたらいいけど
そうじゃないのに変に気をまわして「傷つけないように察してあげよう」とする必要は無い

ところで心療内科を勧めるとあるのはどうして？
Ａは鬱なんでしょ？鬱を診ている医者に行けばよいことでは？
もしや自称鬱？だったらなおのこと「鬱への配慮」なんか必要無いよ

**優しい名無しさん** · 2018/05/07(月) 22:25:05.44

>>255
仕事に興味って何？
「何のお仕事されてるんですか？」って聞くの？
「いやまあ普通の会社員」って言われたらどうするの？

**優しい名無しさん** · 2018/05/07(月) 22:27:00.45

>>255
周囲の先輩や同僚はどんな接客トークしてるか聞いてる？
どういう職業かわからないから具体的な話題を提供できないけど
せめて先輩に「こんな話題はどうでしょうか」って相談くらいはしなよ
失言してからじゃ遅いよ

**優しい名無しさん** · 2018/05/07(月) 22:36:32.94

>>258
返信ありがとうございます。

今回は先輩も一緒に同行することになっていて、前話しているのを聞いた時はニュースの話題や気候の話から仕事に絡めた話をしていました。

まずは、朝のニュースを一通り通してその中でも自分でも話せそうなのを見つけてみます

行くときに先輩にこういう話をしようと思ってますということも相談してみます。

何度も返信本当にありがとうございます。

**優しい名無しさん** · 2018/05/07(月) 22:52:10.95

>>256　ありがとう
ぽんぽんと会話している途中で返事が急になくなるので、何か無神経なこと言っちゃうのかなと

Ａ：でもな、リハビリ行くと気分転換にはなるんだけど、現実突き付けられちゃうのがね
私：なんで？障害ある人ばかりだから？
(既読スルーにて話が終わる)

こういうの、無神経ですかね？
252でも書いた通り次のラインやリハビリでは普通だし、その話が途中になったことにも触れない
黙っちゃったら、放っておくに限るのかな。

うつ病と自分で言っていたんですが、最初に出してもらった薬が合わなくて
それからどうやら、私は薬飲んでも良くならない、と思っている感じです
合う薬飲むと、かなり楽になるよ、と言ったこともあるのですが（自分も経験あり）、「必要を感じたら」で。

**優しい名無しさん** · 2018/05/07(月) 22:56:26.56

何度もすみません
メンサを受けたことある、または受験を検討したことがある方いますか？
今鬱を患っているのですが、受けるとしたら鬱が寛解してからの方が良いですかね？
鬱状態でIQが変わるのかどうかが知りたくて質問させてもらっています
メンサを受けたい理由としては自信をつけるためです

**優しい名無しさん** · 2018/05/08(火) 00:41:23.68

>>261
メンサって、JAPAN MENSAの入会テストのことを言ってますか？
それなら生涯3回って決まってますよね。
受けたいときに受ければいいけど
ご利用は計画的に。
うつ状態って思考も集中力も落ちるから、WAISなんかでもスコア低くでがち。でも、個人差あるから、自分の感覚として、うつでもパフォーマンス落ちないならお好きになさるとよいのでは。

**優しい名無しさん** · 2018/05/08(火) 00:51:12.46

>>260
悩むならしばらくラインは、必要事項だけにして、直接会った時に話すのが良いかもてですよ。

文字だけだと、互いに誤解があってもかなしいし。

**優しい名無しさん** · 2018/05/08(火) 05:42:55.98

ハッキングされて5年、不細工糞チビハゲズラ弁護士に

**優しい名無しさん** · 2018/05/08(火) 11:24:37.50

極度の不安や緊張、心配ってどうすればいいですか
冷静にその状況を対処し、自分の意思表示をしたいです

**優しい名無しさん** · 2018/05/08(火) 11:24:55.80

>>263
ありがとう
そうですね、自分からはライン止めてみます

**優しい名無しさん** · 2018/05/08(火) 14:47:32.51

>>265
知りたい事があれば2行じゃなく具体的に書くべきだよ。
漠然とした回答しかできないでしょ。
だから一般論でしか回答できないよ。

緊張しないようにするしかない。
極度の緊張の原因は失敗する事への不安から。
何かをする事の失敗を恐れているなら、そうならないように練習、慣れる事。
場数を踏めればベスト。
不安は自分に対する自信の無さから来るもの。
日頃から小さな成功体験を積み重ね自分に自信をつける。

どんなにスキルのある人や経験のある人でも大切な場面では緊張する。
それが普通。
しかし実力を発揮できる人は、緊張しても普段の実力を出せる。
実力のない人間がさらに緊張したら失敗は当然。
普段から練習して実力をつける事が大切。

普段から自分の意見を言えない人は大切な場面で自分の意見など到底言えない。
普段からの行いが大切。

あなたの普段の行いを考えてみればいい。

**優しい名無しさん** · 2018/05/08(火) 15:18:39.73

発達障害で人よりも何倍も努力しないといけないのは分かってても努力ができません。

そのために毎日毎日自分ではしっかりやれてるつもりでも怒られて辛いです。

自分のことは大嫌いで時々もう人生終わらせようと思うけど、それで悲しむ親のことを思うとできない。

もっと前向きに生きるにはどうしたらいいですか？

**優しい名無しさん** · 2018/05/08(火) 16:30:51.84

大学病院の精神科に通院しています。
私は治療に積極的ではありません。デパス依存のため、薬を貰えればそれでいいという感じで毎回あっけなく診察を終えています。
通院も不定期で、医者も呆れているのではないかと思います。
予約の変更日が確定していなかったりと、扱いも雑です(私が悪いのは重々承知です)。
治療に前向きではない患者には、医者も適当な対応をするのでしょうか？
私が治療に積極的ではないのは、人生を色々と諦めているからです。
とりあえず、デパスがないと生活が厳しいので貰いに行きますが。

**優しい名無しさん** · 2018/05/08(火) 16:39:18.06

>>268
開き直るしかない。
勿論、努力は今迄通り継続しないといけない。
でも発達障害なんだから努力しても中々上手く行かないのは当然だと割り切る。
実際、生まれつきの脳の問題だし薬もないし治らない。しょうがないんだよ。

誰に怒られるの？親なら諦めな。
発達障害について理解ができないんだよ。
会社で怒られるのであれば転職。
障碍者雇用で堂々と発達障害だと名乗って勤務しれば怒られる事はにないよ。
給与は減るが精神的に楽になる。

色々失敗するのはあなたがダメ人間ではなく、発達障害だから。
自分の事をダメ人間と思う必要はない。
しょうがないんだ。
でも発達障害なのを理由に努力をさぼって怠けていたらダメ人間。

**優しい名無しさん** · 2018/05/08(火) 16:41:26.70

>>268　続き
発達障害でない健常者でも、人生の中で努力でどうにもならない事と言うのは沢山ある。
あなたの場合はそれが発達障害だったと言うだけだ。
生まれつき遺伝の病気を持った人もいるし、一生治らない病気を持っている人もいる。

みんな口には出さないけど、病気以外でもどうにもならない物を色々背負っているんだよ。
あなただけではないんだよ。
自分だけが苦しい不幸だと思うと、ますますドツボにはまり苦しくなる。

あなたはしっかりやれている「つもり」だけど、実際は出来ていないから怒られる。
あなたに注意をした人にどうすれば失敗しない方法があるか聞いて次回からそれをあなたが行えばいい。
同じ間違いは繰り返さないようによーく注意をする事。
ゆっくりでいいからミスしないように注意する事。
ちょっと気を抜くとミスするから、ミスしないように何重にも自分でミスを予防する為の工夫をすること。

例えば外出で忘れ物が多いなら、前日に鞄の中に必要な持ち物を入れてから鞄の中に入っているか開けて3回確認する。
当日の朝、鞄を開けて再度確認するとかね。
色々考えみるといい。
わからなければその都度人に聞けばいい。

工夫をすればミスは少しは減るよ。
ミスを全部なくそうとするから難しい。
そしたら怒られる回数が減る。嫌な気分にならない。
それで十分なんだよ。

**優しい名無しさん** · 2018/05/08(火) 17:23:50.28

>>269
そのとおり
自分を大事にしない患者は医者も大事にしないよ
それでいいじゃん、何か不都合でもあるの？

まさか「私は私を大事にしないけど、他人は私を大事に扱ってよね」
なんて言わないよね？

**優しい名無しさん** · 2018/05/08(火) 18:33:02.27

今日めっちゃ嫌な予定があってかなりエネルギー使って疲れたんですが色んな状況や悩みに苛立ち趣味に対するやる気も起きず楽しめるかどうか、うつなんじゃないかというイライラで苦しんでます…どうすればいいですかね？
イライラした気分で趣味手つけてもいいですかね

**優しい名無しさん** · 2018/05/08(火) 18:37:10.10

>>271
ありがとうございます。

冷静さを失ってしまうと起こってる人全てが悪意をもってると思ってしまいます。

だけど、みんな特性を理解した上で教えてくれていてそれに甘えてるから怒れてきてしまうんですよね。

毎日日記だけは書いてるので、しっかり整理して自分の好きなことだけじゃなく家族のサポート借りつつ自分でも努力できることはやってみます。

**優しい名無しさん** · 2018/05/08(火) 18:45:00.01

>>269
デパスが目的なら目的が達成されていますよね。他に何をお望みなんですか？

**優しい名無しさん** · 2018/05/08(火) 19:00:45.76

>>273
そんな気分で趣味に手をつけても楽しめないと思うよ
それより楽しめない事をやったらどうかな
トイレ掃除とか風呂掃除とかさ
とにかく心身をうごかすことだよ
じっとしてると余計にイライラするよ

後「悩み」については真正面から向き合ってしっかり考えよう
イライラしてても悩みは解決しないからね
時間があるなら、その悩み解決のために時間を使っては？

**優しい名無しさん** · 2018/05/08(火) 19:31:35.05

>>269
デパス目的にわざわざ大学病院？
ありえない。
そのへんの近所の開業医で十分でしょ。

デパスで良くなるレベルの精神症状なら、大学病院に行くとウザがられるかもしれない。
勤務医から見るとデパス中毒が不定期に来た位の認識かもしれない。
開業医なら患者は金ズルとして大切に扱ってくれるから、お互いにその方が幸せだと思う。

そもそもデパスは依存性が高いから他の薬に変えて貰ったらいい。
既に自覚はないだろうけど中毒になっているよ。
ベンゾ系は1ケ月使用で定量でも耐性が生じる。
ぐぐればわかる。

デパスなしでもストレスに耐えられる精神と、デパスが必要になる不適切な環境を改善しないと死ぬまで中毒だよ。
ベンゾ系の奴隷に甘んじていていいの？
たかが薬に人生狂わされていいの？
バカバカしいよ。
早く断薬できるといいね。

**優しい名無しさん** · 2018/05/08(火) 20:08:47.43

>>276
どうしようもない悩みというか心配なんで…気分転換に趣味だめですかね…なおさら落ち込みました

**優しい名無しさん** · 2018/05/08(火) 20:29:16.41

>>278
どうしようもないならそれを現実として受け入れなよ
どうしようもないことなのに、いつまでもウジウジと
「ああ悩むああ悩むああ心配ああ心配」と、そればかり考えているから
落ち込むしやる気も出ないんだよ

＞気分転換に趣味だめですかね
それで本当に気分転換になるの？
せいぜい時間つぶしにしかならないんじゃないの？
そしてその時間は「何もしてない事」と同じになるんでしょ？
だったらせめて時間の無駄にならない、役に立つことをしなよ
だから風呂掃除とかトイレ掃除とかを提案したんだよ

>>273を書きこんでから1時間以上経つけど、何してたの？

**優しい名無しさん** · 2018/05/08(火) 20:34:31.29

>>279
ゲームです
そういう事言われると余計きついんですけど
何もしてないよりかはいいかなと思って
だって掃除とかして更に疲れてどうすんですか？

**優しい名無しさん** · 2018/05/08(火) 21:28:04.15

>>280
ゲームして何の役に立つの？ただダラダラしてただけじゃん
何一つ前に進んでないし、ゲームの手を止めればまたすぐ
「不安だ不安だああ悩むああ悩む」の繰り返しになるんでしょ

それよりは掃除なり勉強なりして、有益な時間の使い方をしたほうが達成感も得られるし
「悩みは解決しなくても、少なくとも無駄な時間の使い方はしなかった」となる
そうやって少しでも落ち込み気分をマシにできるよ

**優しい名無しさん** · 2018/05/08(火) 21:38:52.19

>>280
嫌なことがあってイライラするのは仕方ないから、
時間が解決してくれるのを待ちましょう。
大切なのは、今後、嫌な思いをするのを減らすために、
どのように取り組めばいいのかです。

どうにもならないことを心配してもどうにもならないから、
自分の力の及ぶところは最善を心掛け、
力の及ばないことは神様にでも任せてしまいましょう。
こういうのを「人事を尽くして天命を待つ」といいます。

また、緊張は他者の評価を気にしているからで、
どう見られるかばかり気になる人は、
その分、人が何を考えて、どう感じているのかを意識できません。
だから、客観的には自分のことばかり考えてる人になります。
実際のところ、人はあなたのことばかり考えているわけではないので、
意識して、自分のことを脇に置いて周囲の様子を見るように心掛けるといいですよ。

**優しい名無しさん** · 2018/05/08(火) 21:51:27.26

ストレスがあると寝込んで会社に行かなくなるという
父親と同じ行動を取ってしまいます。

ただし、父は周りに迷惑をかけようとも
常に自信家で、それを補う強運であり、
私は、逆に卑屈なほど自信が無く
比較的物事が裏目に出やすく鬱症状も重いです。

母からは反面教師にすれば良いと言われてきましたが
うまくいかず事態はどんどん悪化するばかりです。

何かヒントを頂きたいです。

**優しい名無しさん** · 2018/05/08(火) 22:01:16.10

>>283
父親を気にしない事
教師にする必要は無いし、反面教師にする必要もない
あなたはあなたであり、父親とは別の人間

あなたがストレスをためると、会社に行かなくなるのはあなたの選択
あなたが休みたくて休んだのであって、父親の真似ではない
それによって得るメリットもデメリットもすべてあなたの責任、父親は無関係

自信がないのはあなたが自信を持てる何かを持ってないからであって
「父親とは違うから」ではない

「うまくいくためにはどうしたらいいか？」を
父親を引っ張り出さずに考えよう

**優しい名無しさん** · 2018/05/08(火) 22:02:18.81

>>283
まず、お父さんは、自信のなさを隠すために強がっている人だと思う。

本当に自信がある人は、その自信を誇示したりしません。
よって、自信がある人は自信家と思われることもないはずです。
お父さんは「絶対の自信だからね」など、それに類することを言っていませんか？

根本的には、行き詰ったら、「生き方の見直し」が必要で、
それには、環境、人間関係、ライフスタイル、本人の考え方、があります。
もちろん、上記の仮定の上でですが、
あなたは、まず家族関係の見直しが必要だと思います。

**優しい名無しさん** · 2018/05/08(火) 22:42:18.64

大学受験に失敗してから精神状態がむちゃくちゃになり毎日が憂鬱です。
今は辛うじて合格した大学に行き、下宿をしているのですがこのままでは精神が持たない気がして怖いです
何かいいアドバイスはないでしょうかお願いします

**優しい名無しさん** · 2018/05/08(火) 22:47:26.43

>>286
今いる環境の良いところを探す。

そして勉強を頑張って、就職か進学でのリベンジの準備をする。

**優しい名無しさん** · 2018/05/08(火) 23:39:13.47

>>286
どうしても我慢ならないなら、今の学校に通いながら来年大学を受け治す。
受験板ではあなたのような人は時々いる。

学歴は一生ついて回るものだから、どうしても我慢ならないなら挑戦すべき。
30歳になって後悔するより今の方が受験勉強が頭に入っているだろうから可能性はあるだろう。
学歴は一生モノだからよく考えて。

ちなみに私は浪人すると精神的に耐えられないから現役で滑り止めに入学した。
学歴コンプはあるけどそこそこの企業に入社できたし、転職では学歴より経験を重視されるので今はあまり気にならない。
ただ学歴コンプは完全になくならないからね。
よく考えて。

**優しい名無しさん** · 2018/05/08(火) 23:42:11.48

>>286
失敗と言うけど、第一志望を目指したからこそ、今の大学に合格できたのでしょ。
どこの大学でも、人の中身と主体性を培う場所だと思うよ。（特にあなたにとっては）

どうも志望校選びの動機（親の希望？）や、
おそらく楽しみを犠牲にした受験勉強によって、燃え尽きたのだろう。
しばらくは休養がてらぼちぼち学業をこなして、
楽しめるサークルなり、交友なり、趣味なり、そういったことに目を向けた方がいいね。

**優しい名無しさん** · 2018/05/09(水) 00:22:16.59

>>282
ですね…とりあえずどう過ごせばいいでしょう
何もしてないとイライラしてしまうし
今は無償に苛立ちがあります

**優しい名無しさん** · 2018/05/09(水) 00:46:33.12

>>290
１．原因と結果を分析。（自他含め）責任の所在を明らかにする。
　　ノートやPCに、出来事を書き出して、やっておけばよかった対応を書き出す。
２．気晴らし。ゲームでも掃除でもいい。
３．そうもしてられないなら、イライラを感じ取るようにする。
　　どのように感じたにせよ自分の感情を否定せずに受け入れる。
３．対処できずに嫌な思いをしてしまった自分への怒りも認識する。
　　100％相手が悪いとしても、自分自身（インナーチャイルド）を傷つけた責任はある。
４．どのように過ごすにせよ、最低限のやるべきことはする。
５．できれば、もう休んだ（寝た）方がいい。（僕も）

**269** · 2018/05/09(水) 06:36:50.46

>>272>>275>>277
ありがとうございました。

**優しい名無しさん** · 2018/05/09(水) 08:33:09.76

発達障害を、いわゆる「メンヘラ」にカテゴライズするのは不適切なのでしょうか？

**優しい名無しさん** · 2018/05/09(水) 16:06:55.53

手帳スレと迷ったけど、質問なのでこちらに書きます

不安障害(鬱状態あり)で手帳3級です
以前から耳鳴りと高音域の音の聞き取り難さがあったけど、
20年位前の学生の時にかかった街の小さい耳鼻科では
わかんないって言われたから放置してた
最近生活環境が変わり、精神的な病状も辛いが、
この耳だと生活しにくさが更に増すから、意を決して
今通ってる心療内科の総合病院にある耳鼻科にかかったら
薬では治療出来ない難聴(医者いわく軽度～中程度)でした

質問内容は、そろそろ手帳の更新の時期なんだけど
障害手帳レベルじゃない難聴でも、審査に影響っていうか
加味？とかされますか？
前回の手帳用の診断書を見たら身体合併症って欄があるけど、
耳の状態は不安障害発症より前から
耳鼻科医はメンタルも含め、その時の体調とかによって
症状の波はあるだろうけど～とは言ってたけど、
メンタルが原因(心因性？)とは言ってなかったです

**優しい名無しさん** · 2018/05/09(水) 17:20:04.16

>>287
>>288
>>289
親身になって回答してくれてありがとうございます
今の自分がしたいことや大切だと思うことをまずはやってみたいと思います

**優しい名無しさん** · 2018/05/09(水) 17:37:37.23

この板で聞くのは板違いかもしれませんが
身近な質問スレが無いのと、専門板にいっても高レベル過ぎてダメだったので、ここで質問しました

【質問】
スマホに切り替えるか、スマホを追加で契約するか(つまり２台持ち)、ノートパソコンをネット契約するかの３択で迷っています
どうするのが賢い道かアドバイス下さい

現在ネット環境はガラケーのみ
楽天やAmazonは４月から利用できなくなり、今は２ちゃんとGoogle検索しかネットを利用できずに、不便をしていて３択に迷っています
(たまにYouTubeを見るが、閲覧できる動画サイズに制限がある)

経済状況は、障害基礎年金２級程度しかありません
このような環境下では、３択の内どれが望ましいでしょうか？
あなたならどれを選びますか、お願いします

ちなみに、ノートパソコンは持っています
なぜ質問したかというと、スマホのプランに疎く、何GB使えるとか言われても分からない
のと、Wi-Fiについても全く分かってないので、どうするのが賢いか分からなかったです

**優しい名無しさん** · 2018/05/09(水) 17:44:10.95

>>296
「２ちゃんとGoogle検索しかネットを利用できずに、不便をしていて」とあるけど
具体的に何が不便なの？
何がしたくてネット環境を拡大する必要があるの？

**優しい名無しさん** · 2018/05/09(水) 18:04:04.42

最近嫌でエネルギーを使う予定がありそれ以降
イライラしやすく心配も増え不安や悩みもどんどん大きなって更にそこから不安も生まれて悩みも大きくなっての負の連鎖なんですがどうすればいいでしょう…絶望的で辛いこういう状況自体にも苛立って辛くなってしまいますし吐き出せる相手も今はいません…
どうしても辛く心配でここで相談をしました…
そういう症状を調べるとうつや境界性パーソナリティ障害や強迫神経症や色々出てきて更に滅入ってます…男で学生で性格は神経質、そしてかなりの心配性、考え過ぎだと思っています

**優しい名無しさん** · 2018/05/09(水) 18:07:23.87

>>297
一番困ってるのはAmazonが利用できなくなったことです
店頭で買うより安く買えることもあり助かってました
病気治療に役立つかもしれない本が買えない、レビューを参考に買えなくなったのが一番困ってます