>>94
嫌な思い出がよみがえれば誰だって憂鬱で無気力になるよ
そういう状態をうつとは言わない
「憂鬱な気分」と言う

どうすればいいか？とにかく心身を動かす事、楽しくなくてもいいので
あなたは今、何もしてないでしょ？
その嫌な思い出を反芻する以外に何もしないから
いつまでも憂鬱で無気力な気分が続くんだよ

思いつかないならとりあえず風呂掃除かトイレ掃除でもしてみ？