本当に凄い勢いでマジレスが返って来る質問スレ282
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■質問・回答（＝相談）専門スレのため、独り言・雑談等は避けるようにお願いします。
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■リストカットなどの自傷行為についてのご質問はここではなく専用スレでお願いします。気分の悪くなる方もおられますので。 >>180
そりゃ無理っすわ。自殺したら絶対許さないってタイプだから彼女。まぁ普通の考えだと思うけどねそれが。
俺が自殺して、彼女がそれを知ったとして何か出来たんじゃないかとか悩むタイプじゃないかな。アノヤローまじ死にやがった！位にしか思わないかも。
ただショックはショックだろうなぁと、だから音信不通が正解なのかもと思った。
俺は性格上自分だったら知りたいと思っただけで多分音信不通が正解なんだと思う。 鬱治療のTMS(磁気治療)スレはどこにありますか？ 答えが出たみたいだね。。
良かったね。
彼女の未来の事を考えて、どうすべきか時間を掛けて検討した方がいいよ。
後から後悔しても取り返しのつかない事をしようとするんだからね。 >>172
＞趣味をしようにも具合があまり良くないし
その「具合がよくない」をまず治しましょう
持病はお持ちではないですか？高血圧とか糖尿病とか腎臓病とか
そういった病気の症状かも知れないので、その病気を診ている医師に相談を
また「夜更かししない」「栄養バランスの良い食事を摂る」「飲酒喫煙しない」
これはできてますか？できてなかったらまずそこからです
身体疾患はなく、体調をくずすような生活習慣もしていない、
この具合の悪さは100％メンタルから来るものだ、という状況なら
頭を使いましょう、楽しい事でなくて良いです
問題集や数独、ジグソーパズル、クロスワードパズルの本等を常備しておき、
「あ、また不安な事を考えている」と感じたらすぐさまそれに取り組む
それを繰り返してください
とにかく「暇をもてあまさない」ことが一番効果的です
頭を忙しくしましょう >>171
大丈夫です、あなたのそれは病気ではありません
性格です 過去にアパートの住人から嫌がらせを受けていたことを医師に話したところ
被害妄想だと言われました、被害妄想ではないことを証明することは出来ません
実在した嫌がらせという事象と被害妄想とでは大きく違うと思いますが
今後、どのように診察を受けて行くべきでしょうか？アドバイスを下さい
医師を説得するのは難しいので、被害妄想の体で話をしていくべきでしょうか？
処方されるお薬にも関わることなので、とても悩んでいます >>187
事実かどうかは関係ないよ。
たとえ事実であっても、
その根拠が想像にまかせたもので、
単なる考えすぎである可能性を本人が自覚していなければ、
やはり被害妄想ってことになる。 誰か私を助けて下さい
マンションから飛び降りそうです
止めろでもお前バカかでも
冷やかしでも何でもいいから言葉をください ごめんなさい、マイスリー5mg飲んで寝る、がんばる 先日は回答いただきありがとうございました
>>158の内容とは別にもう一つ意見をいただきたく質問させてください
私が産まれてすぐ両親が離婚し父方の祖父母に育てられています
産みの母親が若干の知的障害、母親の弟が重度の知的障害だったと知りました
この場合、遺伝的には高確率で受け継いでいると思うのですがどうでしょうか？
また自分がどうか調べたいのですがどういった医療機関がいいでしょうか？
自分に問題があるとわかったら生きるのを止めようと思っています ■リストカットなどの自傷行為についてのご質問はここではなく専用スレでお願いします。気分の悪くなる方もおられますので。 >>193
遺伝的には高い確率だと思う。
あなたの文章を見る限り軽度知的障害とも思えない。
でも精神的に弱い所はありそうだね。
精神科で家族に知的障害がいるので心配だと言ってIQテストを受けてみたら？保険は効く。 >>193
明らかなものでなければ、遺伝か生育環境かは結論が出てなくて、
どちらの要素もあるだろうというのが今のところの結論だよ。
ただ、たとえ問題があった場合でも、今まで知らずに生きてきたわけでしょ。
それよりは、受け入れ難くても問題に気づけたほうが生きる指針になると思うけどね。
ちなみに僕には、あなたは大層な病気よりも、燃え尽きの人に見える。
燃え尽きは、ニッポン放送で人生相談をしてる加藤諦三さんの著作に詳しくて、
くどくどしいくらい、どの著作も燃え尽きについてだけど、
お勧めは、「あなたを傷つける人」の心理 です。
知らず知らずに、ずるい人に囲まれて燃え尽きてしまう人をよく説明できています。 自分の感情に自信が持てません。
例えば、ニュースを見て悲しくなって泣いても、本当に自分は悲しいのか？と思ってしまったり、
昔他人にした酷いことを思い出して申し訳ないと思っても、直後に本当にそう思っているのかどうか分からなくなります。
これは何ですか？
何ですか？って言われても困りますよね、すみません。 常用しているサプリメントを一週間から１０日程度飲まなかったとして、何か悪影響が出ることは考えられますか？
病院で処方された薬ではなく
日本のドラッグストアで購入出来るサプリメントにおいての場合です >>198
サプリは普通の人は飲まない。
飲みたい人だけが自己判断で飲む健康食品であり、薬ではないので即効性が期待できるものではない。
当然、明確なエビデンスなどない。
日本の薬局で販売しているサプリはアメリカのサプリなどと比較して成分量も少なく金額も高い。
ぶっちゃけぼったくりで金の無駄。
つまり飲まなくても別に健康に問題はない。
ただ、「私はこのサプリが効くから飲まないと体調悪くなる」と思っているなら精神的依存が入っているかもね。
精神衛生上良いならサプリを続けるのも良いのかも。
薬との飲み合わせもあるから自分で調べて決めればいい。
SSRIとセントジョーンズワートは禁忌とかある。
医師に聞いてもサプリは知らんと大抵は言われる。
自己責任で調べられる人はサプリを活用すればいい。 >>198
そもそもあなた飲んでいるサプリ名（成分名）も処方されている薬も明記せずに質問しても
誰も回答できないよ。
ビタミンやミネラル剤は食事で不足してるからサプリで摂ると良いと思うけどね。 >>195
ありがとうございます
精神科でIQテストを受けられるとは知りませんでした
受けてみたいとは思いますが結果を聞いたその後を考えると怖いです
>>196
紹介いただいた書籍を読んでみます
ちょうどＧＷで時間もありますし、いい機会です
ありがとうございました >>155
有り難う御座います。
>>156
何か嬉しくて涙が出そうになった・・
今夜も、オレだけのアッシュトレイに
落書きです。
>>157
なるほど。
喫茶店とTPOに注意ですね。
勉強になりました。
もう二日に一回、
オレだけのアッシュトレイに
落書きしている。
時間帯は大体決まっている、
夕方頃から深夜頃。
夜になると恐怖感が現れる。
もう一度と言わずに何回も
主治医に相談したい。
イライラ感が酷い時は一日に
二回、オレだけのアッシュトレイに
落書きする事もある、その代わりに
次の日は落書きは辞めるとか。
オレだけのアッシュトレイに落書きするのを
我慢すると正直苦しい、逆に落書きすると
快楽が現れる。
自分の大切な物を油性マジックで傷付ける事で、
オレだけのアッシュトレイの価値が
下がって行く、鬼だわオレ。 発達障害グレーで変化が大の苦手、気分の切り替えが苦手です
お風呂みたいな身体と行動の大変化が大嫌いで親に怒られるまで1ヶ月入らなかった事もあるし
朝寝ている状態から起き上がって活動するという大変化も辛くて
親に怒られないと夕方まで寝ているのも普通です（夜ももちろん寝てる）
どうしたら変化を嫌わないで気分を切り替え行動出来るようになりますか？ >>203
嫌わないのは無理
嫌いでも、嫌でもやるにはどうしたら？を考えるべきです 不眠の薬でフルニトラゼパムだされてるんだけどこれ飲むとすっと眠れるけど、代わりにすごい被害妄想？ 起きた時寝汗と動悸 強迫観念くるんだけど、そういうのある薬なのかな？
あと双極性だから躁のときってめちゃ仕事みつけるぞってなるけど先生はまだ見つけなくていい ゆっくりしろ倒れるというけど
躁のときって一気に何かするべきではない？
働きたくて仕方なくなる
鬱になるともう死にたいの繰り返し
躁なりかけは 仕事で働き出したら鬱なる暇ないのでは？と思い出す
ちなみに良く発熱する
まだ躁と鬱時と向き合えてなくて教えてほしい。 >>205
「定時起床・定時就寝・毎日入浴と掃除と3食料理・あと課題」
がこなせることを何週間持続できたら就職可ですか？
って質問してみて
躁状態の時に就職したって、「鬱に入ったので辞めますor休職します」
というわけにはいかないでしょ >>205
＞めっちゃ仕事みつけるぞ
具体的にどんな仕事に就けそう？
ハローワークとか就職情報誌とかで「ここに就職したい」って所を
プリントアウトか切り抜くかして、１つ１つ分析してみて
「今これができてるからこの職に就ける筈」みたいに
そして周囲にもその「根拠」を説明して納得を得よう
そんなふうに客観視してみると、実は
「出来ると思った」その根拠が薄いことがわかったり
そうじゃなく「実はもう働ける容態である」ことを医者に納得してもらえるかも知れない 最近心身共に不調が現れうつ病じゃないかと心配、不安なんだがどうすればいい？ >>208
まずは身体の方の不調を改善すること
病気があれば医者にかかる事
あとヒマしないこと
不安の原因はヒマです >>203
私も発達障害の疑いありの者だけど。
気分の切り替えは「意識的」に「強制的」にしないと出来ないよ。
あなたは今まで嫌いだから嫌だで拒否してきたの？？
ニート？学生？甘いよね。
変化を嫌う以前にあなたの場合は甘えでしょ。
単なる甘えているだけでしょ。
社会人は嫌いな事でも我慢してやらないと仕事できないでしょ。
世の中は常に変化している。
ゆく河の流れは絶えずして、しかももとの水にあらず。
淀みに浮かぶうたかたは、かつ消えかつ結びて、久しくとどまりたるためしなし。
世の中にある人とすみかと、またかくのごとし。
変化を避けようとしても所詮無理って事があなたは理解できていないから変化を避けようとするんだよ。
避けようとしても避けられない。
変化を避けようとするのは世の道理に逆らう事だよ。
自分に厳しくしないと何もできないし変わらない。
発達障害疑いがあるなら尚更自分で意識的に自分を教育しないと他の人と一緒にやっていけない。
自分を甘やかしていたら困るのは自分だよ。
もっと自分に厳しくならないとダメ。 >208
とりあえず病院行った方が良い
先ずは内科的に検査
甲状腺とか貧血とか肝臓とか、心身不調で元気が出なくなる病気もあるからまずは検査
全部調べて何も異常なかったらそれから心療内科
別に何も怖い事はないし、合う薬が見つかれば楽になれる
鬱だったらどうしよう怖いとか放ったらかして、ガンとか命に関わる病気のサイン放置すること考えたらそっちのがよっぽど怖い >>205
動悸、寝汗、不安感、焦燥感はどれも副作用として0.1%未満で起こった(13205例中)と添付文書に書かれてます
強迫観念は離脱症状でも起こる可能性はあるので気になるならマイスリー、アモバン、ルネスタといった非ベンゾジアゼピン系の睡眠薬をおすすめします 田舎でフルタイムの正社員(主任級)で雇用されていますが
15年近い鬱で疲れきって絶望感で限界をきたしており、
朝に体が動かず出勤率低下で休職を勧められそうです。
月一回精神科を受信しています。
退職して手帳と障害年金をもらって
パートタイムか作業所で働く選択肢について
よくわからないのですが、
お医者さんに任せたほうが良いでしょうか？
また、障害年金の申請には有料の申請支援を
使ったほうが良いでしょうか。
(自信がありません) >>213
作業所を探す時にお世話になる就労移行支援事業者等でも無料で書類の添削をしてくれる方がいるかもしれないので有料の支援は必ずしも必要ではありません
障害者手帳は取得できると思いますが障害年金は少し厳しいと思います
それで気が済むなら試すだけ試してみても良いでしょう さっきまでゲーム楽しんでてやる気も活気もあったのに今さっきからやる気が起きず気分も落ち込み気味でその事について調べるとうつの情報
ばかり出てきて自分と照らし合わせてしまい合
っているところもあり更に落ち込む無気力になりました…その情報を意識して苛立ってしまうしこの状況にもむかつきます そのせいで頭使ったせいかなんか疲労感もあって肩と頭が痛いです
一体どうすればいいでしょうか？ >>209
確かにだるさや不調取りたいです…どうすればいいですかね？夕方
だるい、頭痛→休む→暇→落ち込むの負の連鎖なんですけど 夕方くらいは調子良かったのに…
>>211
薬は抵抗があります 鬱病歴が15年以上で重度の例ですが
コルチゾールで脳細胞が破壊されていると
寝たきりになるのでしょうか。
以前頭部MRI検査してもらった時は、専門科でなく
海馬が萎縮してるかどうかまで見てもらえませんでした。
光トポグラフィー検査は受けられなかったけど
健常者との波形の違いがよく分からないほど
誤差のような違いなので信用できていません。 鬱治療のTMS(磁気治療)スレはどこにありますか？ 質問が続いているのにまた質問ですみません
ここ数年続いている人間関係の悩みがあります
その悩みを知人に打ち明けているのですが
普段クヨクヨと悩んでいるくせに、話そうとすると内容がまったく思い出せません
記憶力が悪いというより頭の中が真っ白になる感じです
仕方がないので普段悩んでいる時にメモをとっておき
知人に会う前に読み返して、今日はこれとこれについて話そうと暗記する感じです
（以前、同じ悩みでカウンセリングを受けていたのですがその時も同じでした）
この知人とはつきあいも長く、緊張の類は無いと思います
また、他の話題に関しては普通に思い出して話せます
このような状態に名前はついているのでしょうか？
解決法を知りたいので何か知っている人がいればお願いします >>215
姿勢筋の緊張から（とくに首コリ）緊張性頭痛と自律神経の失調に至って、
鬱とよく似た症状になる。
スマホやPCの時間を減らしたり姿勢に気をつけるなど首の保護やマフラーなどで保温。
積極的にはウォーキングや筋トレによって姿勢筋を動かして温める。 >>219
他の話題は普通に思い出せるのだから、やはり内容にともなう感情の問題じゃないの？
人間関係って、ひとつひとつの出来事は、客観的にはたいしたことではなくても、
本人にとっては日常的に折り重なって、さらに今後も続くから大変だよね。
そういった不安や怒りって、なかなか言葉では伝えきれないと思う。
たぶん、あなたは抑圧された感情を表現したいのだろう。
もちろん、人は泣いてもいいし怒ってもいい。（と聞いてどう思いますか？）
だけど、ここで難しいのは誰かれ構わずに八つ当たりになりがちなこと。（もちろんダメ） >>217
>コルチゾールで脳細胞が破壊されていると寝たきりになるのでしょうか。
ならないでしょ。
気になるなら自分で探して研究しているような脳神経外科医に診てもらうしかない。
ただ脳の事についてはまだまだ解明されていない事沢山あるからね。
あなたがうつ病で寝たきりなのは脳細胞がうんぬんではないと思う。
うつ病で脳細胞ガーと言う話は聞いた事ない。
規則正しい生活で適切な食事をしている？
うつ病の人は色んな栄養が不足しているらしいよ。
脳神経外科を探すより栄養改善して健康を取り戻す事をした方が病気を治す近道。
仮に脳神経外科の名医を探して海馬が委縮していた事がわかっても、現代の医学では委縮した海馬を戻す事はできない。
それができるならアルツハイマーとか治っているから。
知っても意味ないんだよね。
ホスファチジルセリンでも飲めば？
抗鬱作用。ストレスホルモン「コルチゾール」の濃度を下げて脳の血流を回復させ、脳の海馬を死滅から守るよ。
勿論、他の栄養もしっかり摂った上での話。
栄養素は一つだけ摂っても他の栄養が不足していると上手く働かない。
自分で色々調べてうつ病を治す為に栄養療法を研究してみたら？
ちなみに医療として栄養療法を受けると自費になりバカ高い。
ぐぐれば分かる事多いから自分で自分を治す主治医になればいい。 最近心身共に疲れることが続いてて頭も重く気力も湧かず食欲も落ち趣味に対するモチベも落ちうつなんじゃないかと苛立っています…どうすればよいでしょうか？少し前までは普通に調子良かったのに… タイミング法で1年足らずですが、先月お風呂に入っている時に凄く悲しくなり虚しくなり泣いてしまいました。
その後も明け方になると不安になり大声を上げて只管、謝りながら泣いてしまいました。
1ヶ月ほどパートを休み今月、復帰したのですが偏頭痛に10数年前の手術痕の神経痛に嫌になり、仕事中ですがまた謝りながら泣いてしまいました。
楽しい時は楽しいですし、食欲はあります。睡眠は短く、夢の中で夢だと気付きまた夢を見る、という夢をよく見ます。
偏頭痛で貰っているトラマールを150ミリほど一気に飲んで具合悪くなるのが凄く落ち着きます。
説明下手で申し訳ないのですが、心療内科に行くべきでしょうか？ 明日上司に怒られるのがクソほど怖いので自殺するしかないと思ってしまう
多分自己愛性ﾊﾟｰｿﾅﾘﾃｨ障害です
とてもつらい >>225
わかってらっしゃると思いますがトラマールを定められた量の二倍飲まれていますね
そのことを先生に伝えた上で指示を仰ぐと良いでしょう
ただ、精神安定剤をもらったとしても環境を変えたりあなた自身の考え方を変えないと根本的には解決しないことです >>224
まず身体疾患がないか調べましょう
あれば治療に通いましょう
なければ「ヒマでぼんやりしている時間」をなくしましょう 本が読めなくなった。1冊読み通す気力がない。
以前は新刊小説とか楽しみにして買ってたのですが、全く興味がなくなりました。
加齢のせいですかね?発達のうつ持ちですが、これは何かの病気なのでしょうか? >>231
それだけの情報ではなんとも言えない。
本を1冊読み通す気力がないだけでは、医師は病気と判断する事はないよ。
興味がなくなっただけでは？
他の興味ある事はできるの？ 27歳男です。
明日お客さんと話すネタを考えてこいと言われたけど何を話せばいいか全く検討つきません。
前にも友達関係でいつも話をふってもらってばかりで自分から話せなくて結局離れていきました。
何か話さないと話さないとと追い詰められると全く何も言葉がでなくなってしまいます。。
どうしたらもっと気楽に会話出来ますか？ >>233
つまり雑談がしたいの？
だったら頭の中にネタを山ほどキープしておかないと「気楽に」なんてできないよ >>233
お客さんと話すネタと、友人同士の会話とはまったく違うよ
「話上手な人はどっちも気楽にできる」なんて思ってるんじゃない？
それ間違いだからね
友人同士の会話のネタは、自分の事や相手の事、また共通の話題があるよね
「この人となら盛り上がれる共通の話題は何か」を考える必要がある
お客さんなら、仕事に関係あることだけどちょっとウンチク系の小ネタとか
失礼でない程度のプライベートな話とか時事ネタなど、これも考えた上で話す必要がある
胸痛してるのは、元ネタが既に頭の中にあるってことだよ
自然にしてれば勝手に湧いてくるものではないんだよ
「何か話さないと話さないと」と言うのは「何も考えてない」のと同じなんだよ >>235
雑談まではいかなくても普通に会話がしたい
どういう風に言えばこっちが話したいことを相手が理解してくれるのかとかいつもそんなことばかり考えてしまって上手く話せない
もう今頭の中明日何か話さなきゃって思いで一杯になって何も手がつかない >>237
だから「普通に話す」ためには「考える」ことが必要
＞もう今頭の中明日何か話さなきゃって思いで一杯
↑これは何も考えてないよね？
「あー勉強しなきゃ勉強しなきゃって思いで一杯」と言いながら勉強してないのと同じ
だから考えなきゃ >>237
職種によるけど、仕事のプレゼンなら、資料に目を通しとくってことだろうし、
日頃から新聞に目を通すくらいの情報収集や、
相手の会社、立場、景気などのバックグラウンドを把握する必要もあるかもしれない。
コミュ力は、一朝一夕で身に付くもんでもないけど、一つだけ言うと相手を楽しむことかな。 >>237
＞どういう風に言えばこっちが話したいことを相手が理解してくれるのか
いいとこ突いてるじゃん！
それでどんな結論が出た？ 回答ありがとうございます。
人と話すのが苦手というより発達障害も持ってるからこれまで失敗して怒られたりで傷つくのが多いからそういう場面を避けてきてました。
今回みたいにどうしても逃げ切れなくなるともうパニックになっちゃうんですよね。
ニュースとかも一通り目は通すけど自分でもあまり分かってないのに話さなきゃと思って話すから理解されない。
上手く自分の中で話したいことをまとめる能力がほしいです。 >>241
「上手く自分の中で話したいことをまとめる能力がほしい」なら訓練しなきゃね
薬とかで得られる能力ではないし
健常者だって、経験と訓練とを積んで身につけてるんだよ
＞自分でもあまり分かってないのに話さなきゃと思って話すから理解されない
そのとおり！
まずは自分がしっかり理解するところから始めないとね >>233
お客さんというのは、どんな関係のお客さんなの？
親御さんの友人とか親戚とかが自宅に来るからちゃんと話せっていう状況？
それとも仕事の取引相手が職場に来るからしっかりもてなせよ、という上司命令？
お店に常連さんが来るけど明日はいつも接客してるスタッフがいないからあんたやってね
お喋り好きな客さんだから話し相手してあげてね、って状況？ >>233
自分で話すんじゃなくて相手なね話させるよう質問を考えればいいと思う 情けないからあんまり話したくないんだけど
成人済みの社会人です。
最近自分が幼児化してると言うか
子供の頃やってたあんまり良くない癖を
またやり始めてしまったり、
今ひとり暮らしなんだけど
実家からアパートに戻る時とか
悲しくて寂しくて1人でボロボロ泣いたりしてしまう。
これなんかおかしくなったんですかね私。
こういう病気ありますか？
ちなみに1年くらい続いてます。 強迫神経障害と発達障害で障害年金は貰えますか？
精神科に通院してどれ位で診断が降りるのでしょうか？
もしくは、発達障害の作業場などの職業斡旋などもしてくれるのでしょうか？ >>246
それらの病名だけで障害者認定はおりないし年金も出ない
レベルによるので、そこは医者に「自分の容態は、障害者認定おりるか？」質問
作業所のあっせんは、ケースワーカーがしてくれる
医者に意見書その他を書いてもらうことになるので
まずは作業所レベルの発達障害なのかどうかを診てもらおう >>245
別に病気には読めないな、心が弱ってる状態って感じ
1年くらい続いてても、社会人を続けていられるわけだし
幼児みたいな癖や、泣いたりすることで社会人をやっていられるなら
そういう発散方法もアリなんじゃない？
誰に迷惑がかかるわけでもないし >>243
会社のお客さんのとこにいって話ながら仕事をする感じです。
今考えてるのだとGWの話から色々聞いていって仕事の話ができたらなとは思ってます。
27にもなってこんな事で悩むなんて本当にみっともないですよね… >>249
ＧＷの話って何？
「ＧＷ何してましたか？」って聞くの？
「別に何も」って言われたらどうするの？ うつの人Ａとの付き合い方の相談です
ちなみに自分も数度のうつを経験しているんですが、表出の仕方が違うので対応に戸惑っています
自分は病気による身体障害者でリハビリに通ってるのですが、そこにＡも入って来ました。片麻痺です(なってから一年）
自分の障害もＡの障害も完治はありませんが、より改善するようにリハビリに通っています
年齢（40代）も性別も同じで話も合い、ラインでも話すようになりました
すると本音も出てきて、実はＡは障害を持ったことを受け入れられず、人知れず泣くことがよくあるようです
私は障害になった時から、結構開き直っているのと、入院中からずっと抗不安剤を飲んでるせいか、ふだんは障害のことをあまり気にしていません
Ａとラインで話していると普通に話していても、急に会話が途絶えます
おそらく、泣いたり、悲しくなっていて返事ができなくなるのでしょうが、
自分もＡの気に障りそうなことは言わないようにしているのに、そうなってしまう
性格の問題で感じ方、表し方はあると思うんですが、既読スルーで返事がなかった時、どう対応したらいいかわかりません
「傷ついちゃった？ 悲しくなっちゃった？」と尋ね、返事があれば慰めるべきなのか、
放っておいてほしいと思っているのかわからないので、結局どうしようか悩んでいるあいだにラインは中断してしまいます
次にラインするときや、リハビリで会うときは、元気です
あと円形脱毛が数か所できているというので、私が通っている心療内科を勧めたのですが
「必要に感じたら行くね」と言って、今は行くまでではないと思っているのか、メンタル系病院に行くことは嫌なのか？
長々すみませんが、Ａの気持ちがわかる方、どう対応すればいいのかなど、アドバイスお願いします >>248
病気じゃなさそうなら少し安心しました。
たしかに泣けるだけまだマシなのかも
人にバレたらドン引きされそうだけど
今のところ人がいるところでは
我慢出来てるし…
レスありがとうございました。 詳しく教えてくれてありがとうございました
助かります >>250
返信ありがとうございます
そういうプライベートな話より相手の仕事に興味を持って質問していきます
あまり暗くならずに元気に挨拶することから始めてみます >>252
鬱の人と付き合う基本は「うつだから」と特別扱いをしないこと
あなたはあなたの基準でＡさんに怒ったりしていい
「鬱だから」という対処をしなくちゃいけないのは上司と医療機関の人だけ
ただラインの既読スル―は別に悪い事ではないんだからそれは放置
理由を尋ねる必要は無いし、謝る必要もない
返事が必要な質問があるなら電話すればいい
Ａさんがかまって欲しいと言うならあなたが許容できる範囲でかまってあげたらいいけど
そうじゃないのに変に気をまわして「傷つけないように察してあげよう」とする必要は無い
ところで心療内科を勧めるとあるのはどうして？
Ａは鬱なんでしょ？鬱を診ている医者に行けばよいことでは？
もしや自称鬱？だったらなおのこと「鬱への配慮」なんか必要無いよ >>255
仕事に興味って何？
「何のお仕事されてるんですか？」って聞くの？
「いやまあ普通の会社員」って言われたらどうするの？ >>255
周囲の先輩や同僚はどんな接客トークしてるか聞いてる？
どういう職業かわからないから具体的な話題を提供できないけど
せめて先輩に「こんな話題はどうでしょうか」って相談くらいはしなよ
失言してからじゃ遅いよ >>258
返信ありがとうございます。
今回は先輩も一緒に同行することになっていて、前話しているのを聞いた時はニュースの話題や気候の話から仕事に絡めた話をしていました。
まずは、朝のニュースを一通り通してその中でも自分でも話せそうなのを見つけてみます
行くときに先輩にこういう話をしようと思ってますということも相談してみます。
何度も返信本当にありがとうございます。 >>256 ありがとう
ぽんぽんと会話している途中で返事が急になくなるので、何か無神経なこと言っちゃうのかなと
Ａ：でもな、リハビリ行くと気分転換にはなるんだけど、現実突き付けられちゃうのがね
私：なんで？障害ある人ばかりだから？
(既読スルーにて話が終わる)
こういうの、無神経ですかね？
252でも書いた通り次のラインやリハビリでは普通だし、その話が途中になったことにも触れない
黙っちゃったら、放っておくに限るのかな。
うつ病と自分で言っていたんですが、最初に出してもらった薬が合わなくて
それからどうやら、私は薬飲んでも良くならない、と思っている感じです
合う薬飲むと、かなり楽になるよ、と言ったこともあるのですが（自分も経験あり）、「必要を感じたら」で。 何度もすみません
メンサを受けたことある、または受験を検討したことがある方いますか？
今鬱を患っているのですが、受けるとしたら鬱が寛解してからの方が良いですかね？
鬱状態でIQが変わるのかどうかが知りたくて質問させてもらっています
メンサを受けたい理由としては自信をつけるためです >>261
メンサって、JAPAN MENSAの入会テストのことを言ってますか？
それなら生涯3回って決まってますよね。
受けたいときに受ければいいけど
ご利用は計画的に。
うつ状態って思考も集中力も落ちるから、WAISなんかでもスコア低くでがち。でも、個人差あるから、自分の感覚として、うつでもパフォーマンス落ちないならお好きになさるとよいのでは。 >>260
悩むならしばらくラインは、必要事項だけにして、直接会った時に話すのが良いかもてですよ。
文字だけだと、互いに誤解があってもかなしいし。 ハッキングされて5年、不細工糞チビハゲズラ弁護士に 極度の不安や緊張、心配ってどうすればいいですか
冷静にその状況を対処し、自分の意思表示をしたいです >>263
ありがとう
そうですね、自分からはライン止めてみます >>265
知りたい事があれば2行じゃなく具体的に書くべきだよ。
漠然とした回答しかできないでしょ。
だから一般論でしか回答できないよ。
緊張しないようにするしかない。
極度の緊張の原因は失敗する事への不安から。
何かをする事の失敗を恐れているなら、そうならないように練習、慣れる事。
場数を踏めればベスト。
不安は自分に対する自信の無さから来るもの。
日頃から小さな成功体験を積み重ね自分に自信をつける。
どんなにスキルのある人や経験のある人でも大切な場面では緊張する。
それが普通。
しかし実力を発揮できる人は、緊張しても普段の実力を出せる。
実力のない人間がさらに緊張したら失敗は当然。
普段から練習して実力をつける事が大切。
普段から自分の意見を言えない人は大切な場面で自分の意見など到底言えない。
普段からの行いが大切。
あなたの普段の行いを考えてみればいい。 発達障害で人よりも何倍も努力しないといけないのは分かってても努力ができません。
そのために毎日毎日自分ではしっかりやれてるつもりでも怒られて辛いです。
自分のことは大嫌いで時々もう人生終わらせようと思うけど、それで悲しむ親のことを思うとできない。
もっと前向きに生きるにはどうしたらいいですか？ 大学病院の精神科に通院しています。
私は治療に積極的ではありません。デパス依存のため、薬を貰えればそれでいいという感じで毎回あっけなく診察を終えています。
通院も不定期で、医者も呆れているのではないかと思います。
予約の変更日が確定していなかったりと、扱いも雑です(私が悪いのは重々承知です)。
治療に前向きではない患者には、医者も適当な対応をするのでしょうか？
私が治療に積極的ではないのは、人生を色々と諦めているからです。
とりあえず、デパスがないと生活が厳しいので貰いに行きますが。 >>268
開き直るしかない。
勿論、努力は今迄通り継続しないといけない。
でも発達障害なんだから努力しても中々上手く行かないのは当然だと割り切る。
実際、生まれつきの脳の問題だし薬もないし治らない。しょうがないんだよ。
誰に怒られるの？親なら諦めな。
発達障害について理解ができないんだよ。
会社で怒られるのであれば転職。
障碍者雇用で堂々と発達障害だと名乗って勤務しれば怒られる事はにないよ。
給与は減るが精神的に楽になる。
色々失敗するのはあなたがダメ人間ではなく、発達障害だから。
自分の事をダメ人間と思う必要はない。
しょうがないんだ。
でも発達障害なのを理由に努力をさぼって怠けていたらダメ人間。 >>268 続き
発達障害でない健常者でも、人生の中で努力でどうにもならない事と言うのは沢山ある。
あなたの場合はそれが発達障害だったと言うだけだ。
生まれつき遺伝の病気を持った人もいるし、一生治らない病気を持っている人もいる。
みんな口には出さないけど、病気以外でもどうにもならない物を色々背負っているんだよ。
あなただけではないんだよ。
自分だけが苦しい不幸だと思うと、ますますドツボにはまり苦しくなる。
あなたはしっかりやれている「つもり」だけど、実際は出来ていないから怒られる。
あなたに注意をした人にどうすれば失敗しない方法があるか聞いて次回からそれをあなたが行えばいい。
同じ間違いは繰り返さないようによーく注意をする事。
ゆっくりでいいからミスしないように注意する事。
ちょっと気を抜くとミスするから、ミスしないように何重にも自分でミスを予防する為の工夫をすること。
例えば外出で忘れ物が多いなら、前日に鞄の中に必要な持ち物を入れてから鞄の中に入っているか開けて3回確認する。
当日の朝、鞄を開けて再度確認するとかね。
色々考えみるといい。
わからなければその都度人に聞けばいい。
工夫をすればミスは少しは減るよ。
ミスを全部なくそうとするから難しい。
そしたら怒られる回数が減る。嫌な気分にならない。
それで十分なんだよ。 >>269
そのとおり
自分を大事にしない患者は医者も大事にしないよ
それでいいじゃん、何か不都合でもあるの？
まさか「私は私を大事にしないけど、他人は私を大事に扱ってよね」
なんて言わないよね？ 今日めっちゃ嫌な予定があってかなりエネルギー使って疲れたんですが色んな状況や悩みに苛立ち趣味に対するやる気も起きず楽しめるかどうか、うつなんじゃないかというイライラで苦しんでます…どうすればいいですかね？
イライラした気分で趣味手つけてもいいですかね >>271
ありがとうございます。
冷静さを失ってしまうと起こってる人全てが悪意をもってると思ってしまいます。
だけど、みんな特性を理解した上で教えてくれていてそれに甘えてるから怒れてきてしまうんですよね。
毎日日記だけは書いてるので、しっかり整理して自分の好きなことだけじゃなく家族のサポート借りつつ自分でも努力できることはやってみます。 >>269
デパスが目的なら目的が達成されていますよね。他に何をお望みなんですか？ >>273
そんな気分で趣味に手をつけても楽しめないと思うよ
それより楽しめない事をやったらどうかな
トイレ掃除とか風呂掃除とかさ
とにかく心身をうごかすことだよ
じっとしてると余計にイライラするよ
後「悩み」については真正面から向き合ってしっかり考えよう
イライラしてても悩みは解決しないからね
時間があるなら、その悩み解決のために時間を使っては？ >>269
デパス目的にわざわざ大学病院？
ありえない。
そのへんの近所の開業医で十分でしょ。
デパスで良くなるレベルの精神症状なら、大学病院に行くとウザがられるかもしれない。
勤務医から見るとデパス中毒が不定期に来た位の認識かもしれない。
開業医なら患者は金ズルとして大切に扱ってくれるから、お互いにその方が幸せだと思う。
そもそもデパスは依存性が高いから他の薬に変えて貰ったらいい。
既に自覚はないだろうけど中毒になっているよ。
ベンゾ系は1ケ月使用で定量でも耐性が生じる。
ぐぐればわかる。
デパスなしでもストレスに耐えられる精神と、デパスが必要になる不適切な環境を改善しないと死ぬまで中毒だよ。
ベンゾ系の奴隷に甘んじていていいの？
たかが薬に人生狂わされていいの？
バカバカしいよ。
早く断薬できるといいね。 >>276
どうしようもない悩みというか心配なんで…気分転換に趣味だめですかね…なおさら落ち込みました >>278
どうしようもないならそれを現実として受け入れなよ
どうしようもないことなのに、いつまでもウジウジと
「ああ悩むああ悩むああ心配ああ心配」と、そればかり考えているから
落ち込むしやる気も出ないんだよ
＞気分転換に趣味だめですかね
それで本当に気分転換になるの？
せいぜい時間つぶしにしかならないんじゃないの？
そしてその時間は「何もしてない事」と同じになるんでしょ？
だったらせめて時間の無駄にならない、役に立つことをしなよ
だから風呂掃除とかトイレ掃除とかを提案したんだよ
>>273を書きこんでから1時間以上経つけど、何してたの？ >>279
ゲームです
そういう事言われると余計きついんですけど
何もしてないよりかはいいかなと思って
だって掃除とかして更に疲れてどうすんですか？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
