メンヘル板か健康板で悩んでるんですが

日常の何気ない部分に、記憶力が薄くて悩んでます

連絡網を回すときに、事後になって『この人に回したかな？』　とか
いつかどっかで会った人なのに、名前も何時かも、どういうつながりか思い浮かばなかったり
貸したお金とか（少額の場合特に）、返ってきて、『貸してたっけ？』みたいな。
用足しに行って、いくつかの用事を忘れてたり。
あとは、置き忘れしまい忘れとか。
こらが日常といえるほどに、尋常ではありません。

勉強、仕事的な記憶力は人並み（以上）だとおもうんですが・・・。

どういう傾向なのか、改善方法はあるのか、教えて下さい。