>>408
睡眠不足が心配なのにどうして夜中の3時にネットやってるの？
｢寝れるか不安｣とか言いながら眠れない方向に行動してるよね
まずそういう不眠を招く行為をやめるのが先じゃないかな
薬を飲みたくないなら特に

ネットで調べれば、ごく一般的な不眠対策がいっぱいあるでしょ
それを実行しなよ
「鬱になるのでは｣と考えるのはその後