>>500ありがとうございます
私は他人が怖いのか、会う人会う人にかまえてしまい、
嫌がらせをされるんじゃないかや悪口を言われるんじゃないかと恐怖を感じたりして
ひたすら何か嫌がらせや悪口を言われたときのことを考え
やり返すことを考えたり、他人から嫌がらせをされるんじゃないかという
恐怖に怯えたり毎日しています
無駄なことだとはわかっていますが癖になっていてなかなか直りません
精神的につらいです
私は最終的には無駄なことを考えてしまう癖を直したいんです
どうしたらいいんでしょうか？
アドバイスをお願い致します。