>>57
薬を増やさないようにしてるのは良い事だね
医者に言えば何らかの薬は出るだろうけど、その副作用で余計にしんどくなったら逆効果だし
職業訓練に行きたくなるような薬なんか無いしね

>>59
「さあこれから何をしようかな」って所から始めないといけないのが苦痛なんじゃ？
前日に「明日やる事」を書きだしてごらんよ
スマホじゃなく紙に
で、それやったら線引いて消す、全部済んだら紙を捨てる
その日に終わらなかったら、やらなかった事を
新しい紙に｢明日やる事」として書きなおす

帰宅したらやることを、あらかじめ決めておくわけ
で、それ全部済むまでスマホ禁止