0770優しい名無しさん
2018/06/08(金) 15:02:15.16ID:qZxtrS3oおつかれさまです。がんばりましたね
しばらく何も食べていないと胃の調子も崩れますからね
胃をびっくりさせないようにプリンやゼリーなどやわらかいものでカロリーを補給してください
ぬるい白湯なんかを同時に飲むといいかもしれません
冷たいものや硬いものはおすすめしません
あとは布団に横になって目を閉じてください
眠れなくても身体を休めることが大事です
テンポがゆったりな好きな音楽をかけてもいいですね
しばらくは寝つけないとは思いますがスマホは開いてはいけませんよ
ましてや5chを見たり眠れない原因や精神疾患について調べたりすることは最もいけません
2〜3日もすれば回復します
長く感じるかもしれませんが、急がず焦らず