>>789
おそらく反芻思考やトラウマだと思いますが

本は好きですか？
いくつかオススメの本を紹介したいと思います
◎NYの人気ｾﾗﾋﾟｽﾄが教える 自分で心を手当てする方法
著 ｶﾞｲ･ｳｨﾝﾁ
◎死ぬほどつらい､悲しい出来事を､くるりっとひっくり返す方法
著 ﾃﾘｰ･ﾎｰｷﾝｽ
◎｢認知行動療法｣のﾌﾟﾛﾌｪｯｼｮﾅﾙが教える いちいち“他人"に振り回されない心のつくり方
著 中島美鈴

宣伝目的では無いので
Amazonでレビューを見て、いいなと思ったら自分の判断で読んでみて下さい
まあ全部買ったとしても５千円程度です、それでヒントが得られるのら安いものではないでしょうか

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大切なのは過去よりも、これからどう生きるかです、幸いあなたは若い
あなたが“今”を楽しめるようになりますように