>>882
「何かする」か、｢全く何もしない」のどっちか選ぼう

何かするってのは、頭を使うことをやるってこと
数学の問題を解いてもいいし、クロスワードパズルや詰将棋に取り組んでもいい
明日の予定を立ててもいいし、明日の食事の献立を立ててカロリー計算をしてもいい
受け身でない脳味噌の使い方をしよう

全く何もしないって言うのは、ネットもテレビもゲームも食事もしない、
スマホの電源も切って、いっさいの画面を見ないでじっとしてる状態のことね
座禅を組むのと似たような状況

｢どうしようどうしよう｣と言いながら、ダラダラとネットサーフィンしてると
余計な情報で余計に不安定になるよ