本当に凄い勢いでマジレスが返って来る質問スレ282
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皆様へ＞
■質問・回答（＝相談）専門スレのため、独り言・雑談等は避けるようにお願いします。
質問者（相談者）の方へ＞
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■回答は誠実かつ真摯であるよう努めますが『プロの回答でない』ことを前提に願います。
掲示板の書き込みだけで完全な回答をすること、病名を推測することは不可能です。
異なる回答がついたとしても、最終的には主治医の判断が優先されます。
■麻薬類、覚醒剤、違法・脱法ドラッグ関連のご質問、
薬の用途外使用(自殺・多量摂取・乱用等)、自殺のご質問はご遠慮願います。
■リストカットなどの自傷行為についてのご質問はここではなく専用スレでお願いします。気分の悪くなる方もおられますので。 >>901
自閉症スペクトラムやADHDは病気ではなく障害なので、６ヶ月以上通院を続ければ一応手帳はもらえるよ（手続きとかいろいろがあるので交付には更にもう数ヶ月かかる）
ただし病院に通わなくなったり、治療をやめたりしたら2年ごとの更新はできなくなる
医師があなたの障害を確認できなくなればそこで終わります
また、どちらも投薬治療を続けることで"症状が抑えられる"ことはあっても、"良くなる""治る""診断が消される"といったようなことはないです（誤診だった場合を除く） >>900
ちがうちがう
理想は高く持ってて良いんだよ
限界も認めなくていいよ
大事なのは、そこに到達するための努力をしっかりするってことなんだよ
頑張ってれば、情けなくてもそれは仕方ない事だって納得もできるからね
何の努力もしないで一足飛びに理想の自分になりたがってると
どうしようもなくて泣くしかなくなってしまう
理想の限界も、理解するのは悪い事じゃないんだけど
努力しないでそれをすると「どうせ頑張ったって無理だしー」という
ただの開き直りになっちゃう
それは周囲から見ても酷く不愉快な人間になってしまうから気をつけようね >>902
返答ありがとうございます
通院をこのまま続けていれば手帳を交付できるということですね？
実は身体もダメで普通の就職先はほぼ無理なんだよなぁ
なんとかしても手帳もらって作業所とかで働きたいが大分後になりそうだなぁ... >>905
いったん診断したものを覆すことはめったにない
鬱の労務不能・可能とは違うものだからね
でもその後の状況によっては、等級が変わる事はあるよ >>907
返答ありがとうございます
なるほどねほぼありえないのか
しかし親が手帳はいらんやろと言ってる困ったもんだ手帳なしで作業所いけれるのか >>908
障害者手帳なしでも利用できる作業所はゼロではないらしいけど
基本的には必要なようだね
ご両親は、作業所以外で働いて欲しいのかな？
それとも「障害者」というレッテルを貼られてしまうことを嫌がってるんだろうか
あなた自身がそんな認識ってことは、軽いレベルの障害なのかな
普通のバイトもできるのに、あえて作業所に行きたい理由は何だろう？
楽がしたいとかそういうんじゃなく、マジに健常者と同様には働けないのなら、
親御さんに｢こう言う事態になってしまうのを避けたい」と具体的に説明してはどうかな >>903
すみません、言うのを忘れていましたが今精神的にかなりまいってるんです
頑張らなきゃいけないとは思っても何ひとつできない日もあったりして…
もちろん自分の不甲斐なさに泣くのは昔からだし、それまで努力をしてこなかったのが悪いんですが、
今のところは理想を下げでもしないとやっていけないような気がするんです
最初の質問とだいぶ主旨がずれてしまってごめんなさい
丁寧な回答ありがとうございます
調子が戻ったら頑張っていきたいと思います >>909
返答ありがとうございます
両親は作業所でもいいけど手帳いるのか？といってる
実際に両親の知り合いで手帳なしで作業所行ってる人がいると判明した多分そこからだとおもう
手帳だけ拒んでるのか解らない明日話してみる
別件で俺の病態は両親は知ってて理解してるはず長時間動けない杖や車イスがないと外に出れないと因みにそこは原因不明です はじめまして、３３歳男です。
次のような体験や、あるいは知識のある方教えてください。
詳細は省きますが、職場でパワハラを受けているころ”ある身体的な症状”が出て
内科で診てもらいました。
医師が言うには「ストレスによってこのような症状はでない。一応精神安定剤などは
出しておくが、気になるなら漢方薬でも買って飲んだほうがよい。」とのことでした。
その後、職場の人事部が私の症状を怪しみ、どのような手段によってか、薬剤の処方箋を開示させたようです。
人事部長から役員への報告が、私のオフィスでの席の近くのミーティングルームで
行われたために、それが聞こえてしまいました。
処方箋の内容は、原因不明ということだったので、とりあえずパワハラのストレスが原因ではないと、会社は安心したようです。
この話を担当の臨床心理士に話したところ、「あり得ないことだ」という反応でした。
心理士は、私に心療内科を受診させ、薬剤を処方させたいようなのですが、拒絶しています。
（カウンセリングが行き詰ったので、放り出すつもりかもしれません）
また、総務部で外部からの電話を取っていたころ、精神病院が掛けてきて、個人名を挙げて
「質問に回答するから取り次いでくれ」と言われたことがあります。
上記のようなことがあったので、保険診療の精神医療の個人情報の取り扱いに不信感があります。
法律を調べると薬歴の開示は基本的には本人しかできないようなのですが…あり得ることなのでしょうか？
長々とすいませんがよろしくお願いします。 >>912
ホントはあっちゃいけないんだけど
電話で｢本人」をかたって質問されたら言っちゃうことがある
医療者側の方から電話した場合はさらに曖昧で
相手の名前を聞いて「はいそうです」と答えた人に話しちゃったりもする
「うっかり間違い」を防ぐシステムはかなり改善されてきたけど
（番号確認とか、フルネーム確認とかね）
相手方が初めから騙す気で来てるとそのへんのガードはゆるい >>913
そんなに緩いんですね。
会社は当然私の個人情報を知悉していますので、何でも言えると思います。
私がそのような診断を受けたことは、身体症状が滑稽に見えることもあり、会社で物笑いの種になりました。
会社にも医療者にも、タームで言うところの公衆的聖痕に対する配慮が足りないと思います。
精神医療を保険で受診するなんてできそうにないですね。
心理士もなにか心理学に対する知識の習得をこちらの自習に頼り、適当なことをいっている感じです。
誠実そうな方だと思っていたのに…
早速のご回答ありがとうございまた。
これからどうしよう。
無念です。 長年鬱で治療中なんですが、職安の障害者担当の方に、
発達障害の検査を勧められ、ネットで調べてみた所、ADHDの特徴にかなり当てはまり、
検査を受けてみました。
結果は、「自閉症スペクトラムの傾向は見られないが、一部能力に著しく低いところがある」
と言われました。具体的には、「暗算や、人の話を記憶する事が苦手」と言う事でした。
↑に思い当たることは大いにあるのですが、
ADHDに当てはまることがあまりに多かったため、今でも不安と言うか、
今まで苦しんできたことが、ADHDと分かれば楽になったのにという気持ちが強いです。
一度検査を受けた結果は、間違いはない物なんでしょうか？
また、検査で出た「能力が著しく低い」のは、何の障害でもなく、自分の個性なのでしょうか？
やっぱり、自分の努力が足りないだけなんでしょうか？ >>915
間違う事もあり得るよ
だからあなたのそれは個性かも知れないし、障害かも知れない
「能力が著しく低い」のは、ただの事実だね
でもそういうことを気にするってことは、あなたは努力をしてないのかな？
障害ってのは、努力しても工夫してもそれでもどうしようもないんだけど
努力してなければ｢能力が著しく低」くても不思議なことではないからね
だからそのへんで迷うなら、とりあえずめいっぱい努力してみたらどうかな
それでも克服できなかったら、それは障害だよ
でも、もう既に医者にかかってるなら
その努力の仕方をアドバイスしてもらったらどうかな >>916
ありがとうございます。
受験勉強の時、どうしても集中力が続かず、
どうして自分は人と比べて駄目なんだろうと落ち込んだり。
資格を取ろうとして、他は出来ているのに、計算問題が出来ずに挫折したり。
仕事で、請求書を間違えてばかりで、一から勉強しようとして、
計算ドリルをやっても改善しなかったり。
それは、自分の努力が足りないのだと思っていました。
正直、もう疲れました。
障害だというのなら、それを受け入れて楽になりたいです。
愚痴っちゃってすみません。
もう一度医者に相談してみます。 すいません五時間しか寝てないのにこれから嫌な予冷あってくっそ具合悪いです
自分はもう駄目でしょうか？死にそうでし
今どうすれば、そして帰ってきたら何ができるか両方教えてください
不安です >>918
ダメです
とにかくクロスワードパズルを解くのです 今日睡眠不足なのに嫌な予定があってそこで強烈なストレスも受け精神的にも肉体的にもボロボロになりました…なんとかカップ麺を食いそのまま寝落ちしてしまいましたが今起きてしまいました
中途半端に寝たせいか今かなりだるく精神的にも不安定な状態になっていてどうすればいいか分からず不安で混乱してます…二度寝できる感じもしないです
頭も回らず精神的にもかなりイライラ、不安定、肉体的にもだるくやばいんですが回復するにはどうすればいいでしょうか？今何をどうすればよいでしょうか？心配性でネガティブ思考なのもありもう回復しないんじゃないかと不安です…辛いです… >>921
まずは肉体を立て直すこと
その「強烈なストレスで肉体がぼろぼろに」とあるけど
どんなふうにぼろぼろになったわけ？
暴力だったら外科へ行って治療を受けなきゃ
脱水とか低血糖とかなら、その対策をして行こうよ
嫌な事の中身はわかってるんでしょ？ちゃんと構えて行くことで違うと思うよ
肉体のボロボロを治すには、何はともあれ健康的な食事だよ
カップ麺とか食べるのやめなよ、ちゃんとしたメニューを考えて
あと清潔な衣服と環境を整えること
まずそこからやろう
肉体が安定してないと精神も安定しないからね ・・・・・。
https://www.youtube.com/watch?v=VhUvVhkP2nM
フラッシュバックなんぞ通り越して笑いが。orz
オレの場合は私物の灰皿に油性マジックで落書き。
やっぱりオレって間違っているのでしょうか？①
いやね私物の灰皿に落書きしたら、快楽＋罪悪感の
2つの気持ちがあるからさぁ、それは主治医にも言った。
あと最近だと、私物の灰皿に太い棒で落書きをする様になったオレは変でしょうか？②
油性マジックでは日記を書く、太い棒では精神症状を書く様になった。←重要。
何か落書きが最近悪化して来た、2つの回答を御待ちしております。
主治医によると、「えっ？それってN君の灰皿に落書きでしょ？じゃあ大丈夫。」の一点張りです。
悩んで悩んでしています、宜しくお願い致します。 死体と生きている人間の違いが分かるか？ 靴下だ 靴下はつねにきれいにしておけ あっ、N君って言うのは自分の名前、イニシャルです。 >>923
文面見た限り、以前よりも焦る気持ちが増えてるのかな？と思ったけど、日記と自分の精神症状を自分で把握できて字に書けるようになったのは、あなたにとって良いことなんじゃないかな？
あなたがあなたの灰皿にペンで落書きをしても、誰もあなたのこと責めないから安心してね。間違ってないよ。
もし灰皿に日記や症状を書くことに罪悪感があるなら、何か他の紙に書いてみたらいいんじゃない？
それを主治医の先生に見せてみてもいいかもね >>923
＞やっぱりオレって間違っているのでしょうか？①
＞いやね私物の灰皿に落書きしたら、快楽＋罪悪感の2つの気持ちがあるからさぁ
あなたは間違ってない
「快楽＋罪悪感の2つの気持ちがある」ことも、
そう言う行為をしたくなることも間違いではない
＞私物の灰皿に太い棒で落書きをする様になったオレは変でしょうか？
変だね。だけどそのままでいい
変な事イコール悪い事ではないからね
＞油性マジックでは日記を書く、太い棒では精神症状を書く様になった。←重要
それも変だけど、悪い事ではないし、間違ってもない。そのままでいい >>922
なるほど…ただ今そんな食べれる気がしなく、カップうどんしかないです
ポカリは飲みました…この前まで普通に趣味も楽しめ安定していたからこそ今非常に苦しいです
もうあのような日常は味わえないのでしょうか >>929
元に戻ることはできないけど
これから作り上げることはできるよ
それは放っとけばそのうちなれるものではなく
意識して作り上げないといけない
だから「戻ろう」とはしちゃダメ
絶対できないので絶望にたどり着くしかない
今、あなたがやってる事は、不健康な食事をして
寝たい時に寝て起きたい時に起きてるという怠惰な生活だよね
そんな生活が、これからのあなたを作り上げて行くんだよ
趣味を楽しみ、安定した自分になるためには
まず明日の献立を考えようか、朝食は何を食べる？昼食と夕食は？
それを食べるためには何を買わなきゃいけない？いつ買い物に行く？予定を立てよう
そしてマトモな睡眠をとるために、眠たくなくても今布団に入ろう
明日は何時に起きる？それまで起きあがっちゃダメだよ？寝ながらスマホもダメ。 >>931
回復はできるよ
でもそれは「元に戻る」のではないってこと
意味わかる？ >>932
んーいいたことはわかるけど
また今までみたいに楽しめることは楽しめてた幸せなときは幸せになれるってこと？
とりあえず今どうすればいいだろう
あとあなたっておいくつですか？男ですか女ですか？失礼だったら無視してもらって構いません >>933
そう、楽しめるようになれるよ
でも今みたいに肉体の健康を無視した生活したままではなれないよ
＞とりあえず今どうすればいいだろう
明日の献立を考える
その献立を食べるために必要な買い物を書きだす
そしたら歯磨きして布団に入って電気消して目を閉じる
眠れなくても起きない事
明日の朝までスマホ見るの禁止 >>934
そうか…前は回復できたけどいけるかな今回
飲まず食わずだけどなんかたべたほうがよくね？流石に >>935
あなた前もいたよね？前マジレスした者だけど
以前とほとんど同じこと言われてるんだから疑心暗鬼になる前に信じて実行しなさいよ
不摂生してて心身ともに健康でいられるわけがないじゃん
それは人間みんなそうだよ、あなただけじゃない
本当にあなたは回復したいんだよね？
悲劇のヒーローを演じに来てるわけじゃないよね？
とりあえずスマホ閉じてコンビニ行ってサラダチキンとサラダと白飯おにぎりでも買って食べて歯磨きしてさっさと電気消して寝ることだよ
おやすみなさい 歯医者に行きたいけど行けません
これを精神科の主治医に相談しても大丈夫でしょうか？ >>137
相談してもいいけど「行きたいけど行けません」だけでは相談にはならないよ
行けない理由は何なのかハッキリさせて、それを改善するにはどうすれば、
という持ちかけ方をしよう
で、その「いけない理由」はハッキリしてるの？
例：歯を治療する痛みが怖い
・きっかけがない
・予定を入れると不安で仕方なくなりキャンセルしてしまう
・面倒でついつい先延ばしにしてしまう
・一人で行く道中が怖いが付き添ってくれる人が居ない
・お金が無い、もしくはいくらかかるか分からないのが不安
どれ？ >>936
前マジレスしてくれた方？どのレスですか？ 最近疲れる予定ばかりで休むに休めず眠れず食えずで今元気が全く無く気力がわかない状況で死にたい気分です
こんな最悪な状態初めてです飲まず食わずだし予定のせいで緊張して眠れんし
あるのは絶望とイライラと不安だけです
こんな苦痛で最悪な状態味わったに初めてです何から手を付ければよいでしょうか？ >>940
前のレスとかぶるけど、そういう時は体の健康をまず確保するのが大事
【不眠対策】
医者に眠剤をもらう
眠れる環境を整える（清潔な寝室・寝具、寝室にスマホ置かない）
寝間着はパジャマか浴衣。ジャージやスウェットは禁止
飲酒喫煙しない、眠前2時間はカフェイン摂取しない
眠れなくても23～6時は「身体を横にして目を閉じてじっとしている時間」にする
【飲まず食わず対策】
どうして？吐いてしまうなら医者に吐き気止めをもらう
美味しくないなら、不味くても義務的に摂取すること
もしあなたが肥満体形なら無理に食べる必要は無い、でも水分は摂取しよう
どこから手をつけられそう？とりあえず寝室の掃除かな 自分にとっての最善が自殺であるということが、異常な判断とは限りませんよね？
たとえばもし自分が精神か心の病気だとして、病院に行って、治療して、と考えても何も変わらない自分しか見えません。
どう考えても自分に生きることが向いてないなら、そういう事ですよね。 日付が変わってからの教育テレビでゲイの番組やってて嫌だったのに見てしまった
小学2年の頃にホモにレイプされた記憶とレイプしてた男のセリフが幾つか頭に浮かんで腹立たしくなって実況で暴れてしまった
もう数十年経つのに思い出してしまう過去の嫌な記憶って消せないものですか？
井の頭病院につてはあるのですが恥ずかしいし怖いけど相談した方がいいでしょうか？ >>942
抗精神薬服用するとそういう考えもなくなります
>>943
>相談した方がいいでしょうか？
この書き込みから察するとあなた自身は行ってみたい気持ちがあるのだと思います
行かないで考え続けるか行って考えるかです
恥ずかしいのかもしれませんが医師からすれば年間何百人かのうちの1人です。 今ドアがガチャって音してかなり不安になっています もともと情緒不安定で今かなりパニックですこわいです
色々冷静じゃなく自分は統合失調症になったのではないかと不安になっています助けてください >>944
回答頂きありがとうございます
それは私の考えは薬で矯正すべき異常な考えだという意味ですか？
それとも異常でも正常でも、考え方を変えてしまうような薬が存在しますよという意味でしょうか。 >>942
時にはそう思いたくなることはあるだろうし、事情があるであろうことは察せるが自殺や安楽死を表立って認めることはできない
というのが普通の人の感覚じゃないですか >>937
パニック障害で歯医者に行きづらい人は割といるみたいなので精神科の医者ならある程度相談にのってくれるのでは >>944
レスありがとう
恥ずかしいって言うか・・恥ずかしいのかな？
嫌な記憶。誰にも言わないほうがいいような記憶。でも消したい
人に話して消えるものでしょうか？
最近のLGBTに理解をとか見ると怒りが湧いて止まらない 怠くて体頭重くて、起き上がっても肩も頭も重たいけど無理やり立って動かせばしんどいけど歩ける場合、動けない体とは言えないの？
体重たいしんどいから横になったままだからだ怠くてしんどいの？無理やりでも動かしてたほうがいいのでしょうか？ >>950
確かに寝てばかりの生活をしてると、体調が回復しても動くとふらつくよ
あなたが肉体的な病気にかかってるとか、まともな食事や水分を摂ってないとか
でないなら、体は動かした方が良いね
と言っても、「毎日1時間の散歩に行く」とか「毎日筋トレをやる」とかではなく
たとえるなら「暇な専業主婦」くらいの生活をするのがいい
朝は定時に起きるけど、着替えて朝食食べて植木鉢に水をやったらちょっと横になり
軽く昼食を食べたら、今夜・明日の朝昼の献立を考える
それから買い物に出かけるけど、雨が降ってたら行くのやめ
帰宅したらシャワー浴びて、お茶飲みながらテレビ見て、夕方になったら夕食作って食べる
寝る時間まで読書、夜は眠たくなくても定時に就寝
これくらいは「無理してでも」動こう
ただ注意しないといけないのは、調子が良い日に「いらん無理」をしてはいけない
ということ >>949
人に話しても記憶は消えないよ
でも「思いださないこと」はできる
ただ、カウンセリングとか心療内科とかでやるのは
「そうですか、辛かったですね」みたいな協調路線なので私はあんまり意味無いと思う
そういうのは「自分の中で思い出として処理する」「こういう体験であったと自分を納得させる」
目的なんだよね、「忘れる事が一番」という思い出には向かない
思いだすたびに「キイィィーーーッ！！！」とかなって暴れてしまったり
「ガタガタ震えて家から出られなくなる」とか
「ボロボロ涙が止まらなくなり仕事にならない」とかだと
医者から頓服が処方されたりするけど、その場しのぎにしかならない
記憶を消す薬は無いし、治療方法も無い
個人的には、何かに打ち込むことが一番の解決策だと思う
「この思い出をどうしよう」と考えてると、頭の中がそればっかりになる
結果、頭の中の割合のほとんどを「それ」が占めてしまう
逆効果なんだよね
だから全然関係ない事をいつもいつも考えて、他の事を考える暇がないくらいにしてると
結果として「それ」は、頭の中で瑣末な事になる
「それ」そのものに変化はなくても、頭の中の割合として小さくする事ができる >>947
回答頂きありがとうございます。
そんな時しかもうありません。皆はそんな時、わけがわからなくならないものなんですか？
自殺をしないようにするために、薬で考えや性格もろとも捻じ曲げて、別の人間になってしまうのか。それとも、自殺を考える事自体が病気で別人になってしまっていて、治すことで本来の自分になるのか。 よく統合失調症の人は病識がないといいますが
ということは統合失調症なんじゃないかと自分で疑えたら統合失調症ではないのでしょうか？ ここ一年ずっと調子が良かったのに、今日の夜から急に寂しい気持ちになり、消えたくなりました。双極性障害なのですが、鬱がきたみたいです。昔いただいたリスパダールが頓服であるのですが、リスパダールはこういう症状でも効きますか？ちなみにリスパダールは液体です。 昨日寝る前ドアのガチャって音がして怖くなりパニックになって非常に辛かったのですが…そこから自分は糖質なんじゃないかとか不安が不安をよんで…
ちなみにその後はなんとか水を飲み深呼吸をしなんとか落ち着き眠れました
その後は何もなかったです自分は糖質なんでしょうか…？心配性かつ最近情緒不安定で
今日もそうならないかソワソワして不安です >>954
それは医者が判断すること。
ちなみに診断基準（ICD/DSM）では、病識の有無は無関係です。 >>955
適応症状ではあるけど、実際に効くかは（仮に今まで効いていても）服用してみないと分からない。 >>956
一般的な注意事項だけど、病名や病名っぽい言葉は（情緒不安定）
医者に診断されている場合だけ使って下さい。
自分なりの判断なら「情緒が不安定」とでも表現して下さい。
次に、「情緒が不安定」な状態には、精神疾患でもなんでもない
普通の人もなるから、そのレスだけで判断するのは難しいように思いますね。
ここにいる人は基本的に素人なので
「○○です」「○○ではありません」みたいな、実質的に医者の診断と同じ判断は出来ないので・・・
「○○の病気ですが××で困ってます」みたいな質問なら
経験談とか参考意見を書きやすいんですが・・・
不安を解消するなら、きちんと医者に行って、
「あなたは○○ではありません、一般の人だけど一時的に不安が増している状態です」
みたいに言ってもらう事をお勧めします。
（もちろん、「「あなたは○○の可能性が高いです、もう少し通院して様子を見ましょう」
みたいになることもありますが） 植松を支持するやつは、地下鉄サリン事件を支持するやつと同じだ。 植松がテロリストなら支持できたかもしれないが、弱者に向かったから支持できない >>957
954です
そうなのですね
では病院に行ってみた方がいいですね
ありがとうございました 相談させてください。
ここ数ヶ月イライラが収まらなくて
些細なことで癇癪と酷い被害妄想を起こすようになってしまいました。
初めは癇癪を起こしてもすぐに冷静になれたのですが
今では自宅にいると昼夜問わず叫んだり自分の頭を殴ったり物に当たったりしてしまいます。
癇癪と被害妄想の原因は職場の人間関係からくるものだと思うのですが、
(元々上司と折り合いが悪く今年に入ってから
・上司に呼ばれると体が震える
・会話をしようとすると吃りが酷くなる
・会話が終わると無意識に涙が出てくる
といったことを頻回に繰り返しています。)
思い込みも激しく業務中の勘違い、ミスも多く
自分の中で思い込みは無くそう無くそうと意識しているのに改善出来なくて、どうしたらいいのかわからないのです。
環境を変える為に転職も視野に入れてるのですが上記のままでは同じ事を繰り返してしまうし、かといって今の環境を維持していると精神的におかしくなってしまいそうです。
長々となってしまいましたが
・今後の上司との関わり方
(フレンドリーにならなくてもいいからせめて普通に業務の報連相ができる程度に回復したい)
・思い込みが激しい性格は矯正できるのか
(精神科の受診やカウンセリングを受けて治すことができるのか)
・仮に精神科を受診する際、主訴が癇癪でも変に思われないか
上記3点を伺いたいです。
内容が長い上にあまり纏まっていなくて申し訳ないですが、よろしくお願いします。 sageを入れたままだったのであげさせてください。 >>962正直、誰かのエンジェル( )の為に
何人もの健常者の人生が灰になるんならあれで良かったと思う
あんた知らないでしょ
障害者の性欲に巻き込まれた事なんてないでしょ
あんたみたいに障害者ばかりを庇う偽善者が消えないから、この世はいつまでたっても地獄だよ >>964
＞今後の上司との関わり方
その上司はどんな人？
あなたが委縮してしまっているのは100%あなた側の事情？
だったら「仕事ができるようになる」ことで涙も震えもなくなるよ
そうじゃなく、怒鳴るとか、ため息をつくなど、あなたが委縮してしまうような態度があるなら
さらにその上の上司や人事に相談するといった対処方法もある
＞思い込みが激しい性格は矯正できるのか
できるよ、時間かかるけどね
やり方は、まず行動を変える事
「こう言う性格にすれば自然に行動も変化して来る」のではなく
「目指す性格の人がするであろう行動をすることで、あとから性格がついてくる」
＞仮に精神科を受診する際、主訴が癇癪でも変に思われないか
精神科で「私が癇癪を起さないようにしてください」と言えば変な人だと思われるね
「癇癪を起さないようにするにはどうしたらいいでしょうか」って言おう >>964
とりあえず今すぐできることとしては、仕事とプライベートを分けよう
持ち帰り仕事とかあるのかな？
だったら帰宅してすぐに片づける事
（汗かいて帰宅したから先にシャワー浴びたい、とかは仕方ないけど
持ち帰り仕事を片付けないとテレビもネットも趣味も禁止にしよう）
それから「自分の時間」にして、それを満喫する事、休日も同様
「あああの上司！」「ああまたやらかしてしまった・・・」「何で私はこうなの」
といった落ち込みモードを、私的な時間に持ち込まないようにする
寝る時も「ああまた明日仕事か・・・またあの上司とか・・・」じゃなく
「今から6時間は仕事しないでいい、あと6時間は上司に会わなくていい」
というふうに考える レキサルティだる過ぎ死にそう今までの３／５位の力しか出せてません
医者に以前の薬に変えてもらえなかったらどうしたらいいでしょう >>967
返信ありがとうございます。
〉上司はどんな人
自分の印象では上司の意図から外れると全力で感情をむき出しにしてくるというか
例えば業務に関する相談をして自分の考えが至らず返答しかねる事が一つでもあると途端に機嫌が悪くなります。
以前同じ部署の方に上記の件を軽く聞いてみた事があるのですが、自分が入社する前からずっとそうだったらしく
むしろ今は丸くなっていると聞きました。
なので、冷静に論理的に要点を纏めてから相談をするように心がけているのですが
毎回上司の求めてくる会話レベルが自分にとって高すぎるというか自分にとって良かれと思った事が上司にとっての地雷になっているようで最近では何が正しいのか分からず
会話に吃りが出るようになってしまったのだと思います。
ただ、他の部署の方や自分以外の同部署の方は自分と違って上司と普通に話してるし、上司も怒ることはない(むしろ談笑してます)ので
完全に全てなにもかも自分が悪いのだと思います。 >>967
〉思い込みの件
行動を変える、との事でしたが
正直今まで気をつけていた事が全て空回りしているので
自分の考えてる事全てが思い込みなんじゃないかと不安があります。
思い込みしない正しい人の思考が知りたいです…
〉仕事とプライベートを分ける
これも、以前他の方に言われた事があったのですが
仕事の事を考えないように意識していても
無意識に仕事の事を考えてしまっているんです。
気分転換に外出したり趣味の事をしたり
家事に集中してみたり色々試しているんですが
どうしても「仕事がうまく出来ない人間は気分転換なんてしてはいけない」とか
「仕事が出来る人間にならないと娯楽に触れる資格はない」といった思考が頭にこびりついてしまって
罪悪感で頭がいっぱいになるんです。
無理矢理そういう考え方をやめようと思ってお酒を飲んだりしたんですけど余計に罪悪感が増長してだめでした…
義務を果たせない人間が権利ばかり主張しているような気分になって怖いんです。
せっかく相談に乗って頂いたのにデモデモダッテみたいになってますね。
ごめんなさい…やっぱり死んだほうが何もかも解決するような気がしてきました >>952
お礼が遅くなったことをお詫びします
意見ありがとうございます
ずっと考えていましたがアドバイスのとおり他の事の比率を高めて嫌な記憶を小さくしてみます
何をやるか手探りですが出来る事をやっていきます
本当にありがとうございました 病院が遠いから転院したいけど紹介状ないと無理といわれた
取りに行くのが難しいといっても応じてくれない
辛い >>971
＞思い込みしない正しい人の思考が知りたいです…
結論を急がない事
思いこみしない人というのは、いろんなパターンを考えるし
いろんな人の立場や仕事を考え、総合的に判断をする
だから必要な情報が足りないとなれば情報収集につとめる
独りよがりではないってこと
思いこみが激しい人ってのは、自分ひとりの価値観でものごとを決めてしまう
そうやってさっさと結論出したらそれ以上考えない
もっといろんな視点を持つ必要があると思うよ
手始めに「何故この業務は優先されているのか」を考えてみて
わからなかったら上司に訊こう >>971
＞「仕事がうまく出来ない人間は気分転換なんてしてはいけない」
それ間違いだからね
そうやって独りよがりな思い込みが良い結果を招いてる？
ろくでもない結果しか招いてないのに、どうして続けてるの？
自分のその考え方が正しいと思ってるの？
あなたに欠けているのは「経験から学ぶ事」だと思うよ >>971
＞無理矢理そういう考え方をやめようと思ってお酒を飲んだりしたんですけど余計に罪悪感が増長してだめでした…
＞義務を果たせない人間が権利ばかり主張しているような気分になって怖いんです。
あのね、気分転換は逃避とは違うよ
私の書き方も悪かったかもしれないけど
休日や帰宅後の時間は、きちんと休養しなさいって話なんだよ
仕事をするためにね
あと、義務を果たしてないなら、果たそうよ
要するに、仕事ができるようになればいいわけ
そのために何をしてるかな
>>964で「思い込みは無くそう無くそうと意識している」とあるけど、
具体的にどんな作戦でいったんだろうか
「思い込みをなくそーなくそーなくそー」と唱えてただけじゃないよね？
どこで思いこんでしまったのか、どこの情報を確認すれば思いこまずに済んだのか
そういった「ミスを繰り返さないために、どこをどうすれば」という作戦として
どんな工夫をしてるか教えてほしい 職場にいつも大声で話しまくったり
何かと話し掛けてきたり
世話やいてきたり
ハイテンションな人が来るのですが
病気なんですかね？
常にハイテンションでうるさくて仕方ない
自分で気付かないみたい >>977
>>4を熟読のこと
■あなたの周りの困った人に病名を付けんがためのご質問は御遠慮ください >>978
あ、すみません
全く読まずでした
逆に病気なら少しは許せる気がしたから
なるほどと。 >>974
引き続きありがとうございます。
＞わからなかったら上司に訊こう
その行為自体が嫌がられてイライラした態度を取られるんです。
自分で調べたうえでどうしてもわからないところがあることを前提の上で相談してるにも関わらず
嫌そうな態度を取られるんです。
というのも結局全部自分の思い込みでもっと調べれば解決するような問題だったのかもしれないし
そうでなくても自分が馬鹿でどうしようもないから嫌で嫌で仕方なくってて上記の態度をとるんだと思うんですけど…
＞「ミスを繰り返さないために、どこをどうすれば」という作戦として どんな工夫をしてるか教えてほしい
思い込みをなくそうと意識して
事前確認は取ったうえで相手の返事を何パターンか想定後フローチャートだって頭の中で考えて
今まで起こしたミスは次に同じようなことが起こらないように事例含めてちゃんとメモしてたけど
客観的に見たら全然作戦じゃないし全然無くそうとしているように見えないですよね
結局全部それは「思い込みをなくそうとしている」という思い込みだったみたいです。
凄く恥ずかしいしとっても死にたいです。 >>974
情報収集もいろんなパターンも自分では考えてます。
でも、結局それもしているっていう思い込みで考えても空回りしてると思うし、どこまで考えればいいのかわからないんです。
思い込みをしない正しい完璧な人なら全部それがわかるんですか？
「経験から学ぶこと」に関しても結局また出来るようになったと思い込んで
実際出来なかったらどうしようもない気がして怖いです。
どうして皆そういうことができるんですか？
生きてる間に自然に学ぶんですか？
それとも学ぶことが普通で自分はクズだから学べなかったんですか？
結局自分はすごく甘えていてどうしようもない人間だから
結果的にこういうことになってしまって
周りもすごく迷惑してるし、早く自分のことは消えてほしくて仕方ないんだなってことを改めて認識できたような気がします。
やらないといけないことがたくさんあって頭がパンクしそうです
でも全部一気にやらないと一生このままなんですよね
どこでも皆に嫌われ続ける人生になっちゃうんですよね
御託ばっかりでめんどくさい人間で申し訳ございません 数日前から趣味が全く楽しめない、というか何をしても楽しくない、イライラや不安、頭がまわらない、集中力が落ちている気がする、食欲が落ち眠りも浅いといった症状が続いているのですがこれってうつ病でしょうか？
正直、辛いです
うつだとしてもショックです… >>982
そういう根本の判断は病院へ
住人は医者じゃないし、医者だって1、2行の文で診断が出来る訳ない
回答できる質問にも限度があるよ >>973
今の病院も転院先も通える距離にはあるんでしょ？
そういうシステムなら頑張って行くしかない >>969
服薬してどのくらい？
二週間ぐらい過ぎててもなれない感じなら医者に相談
あなたの処方を変えれるのは医者だけだから
ここで処方の希望を言ってもあまり建設的じゃないよ 睡眠障害だけど何だか、医者と合わない感じで病院に行きたくない
薬を飲むのは嫌なんですけど、かといって眠れないのも困ります… >>973
現在の病院の言ってる事か転院したい希望先の病院が言ってる事か良く分らないけど
書類関係は郵送という手もある、病院次第だけど >>969
もう今の医者に困ってることは言った？
それで変えてくれないなら我慢するか、病院を変わるしかないんじゃないかな
普通は副作用が強いのに強引に薬を変えない医者はいないと思うけど… 他人が怖い
自分が何か害を与えたんじゃないかと考えて頭から離れない
ポスティングのチラシが入る音にもびくびくしてる >>982
うつ病によくある症状だけど、
数日程度なら一般人でも起こる状態
病気だったとしてもうつ病以外でもそういう症状になる病気は沢山ある
症状が続いて勤務や日常生活に支障が出るなら通院をお勧め >>987
医者と合わない件は、人間関係だから
数回診療を続ければなれることもあるけど、ダメなら医者を変えてもらうか転院
薬の件は、飲みたくないなら民間療法みたいなもの（自分はお勧めしない）を試すことかな？
自分としては普通に服薬が一番だと思うけど 969です
>>986
一月位過ぎて気付いたので医者に相談してみます
ありがとうございました
>>989
まだ言ってません今度言おうと思います
ありがとうございました 最近お腹の調子が悪く下痢気味です。
急激なイライラがこみ上げて、道や電車で奇声をあげてしまう時があります。
これは何か大変なことの前兆でしょうか？ 誰か自分（>>990と>>994）の回答お願いします >>990＝>>994
かなりのエスパーレスになるけど、不安障害の症状には当てはまる
だけど、内分泌系のバランスが崩れても同じような症状は起こるから、精神の範囲かどうかは分からない
お腹の調子が良くないと言ってるし、まず内科で診断してもらっては
内科的に異常がなければ精神科を紹介されるはず そろそろスレが終わりなので、以下、次スレへお願いします。 このスレッドは１０００を超えました。
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