>>967

〉思い込みの件
行動を変える、との事でしたが
正直今まで気をつけていた事が全て空回りしているので
自分の考えてる事全てが思い込みなんじゃないかと不安があります。
思い込みしない正しい人の思考が知りたいです…

〉仕事とプライベートを分ける
これも、以前他の方に言われた事があったのですが
仕事の事を考えないように意識していても
無意識に仕事の事を考えてしまっているんです。
気分転換に外出したり趣味の事をしたり
家事に集中してみたり色々試しているんですが
どうしても「仕事がうまく出来ない人間は気分転換なんてしてはいけない」とか
「仕事が出来る人間にならないと娯楽に触れる資格はない」といった思考が頭にこびりついてしまって
罪悪感で頭がいっぱいになるんです。
無理矢理そういう考え方をやめようと思ってお酒を飲んだりしたんですけど余計に罪悪感が増長してだめでした…
義務を果たせない人間が権利ばかり主張しているような気分になって怖いんです。

せっかく相談に乗って頂いたのにデモデモダッテみたいになってますね。
ごめんなさい…やっぱり死んだほうが何もかも解決するような気がしてきました