うつ病で療養中の過ごし方 228日目
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うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
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うつ病で療養中の過ごし方 227日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1525084769/
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うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1480942937/
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参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/ 自己啓発は自身を追い込むから、療養している時には藪蛇になる。
健常者に鞭を打って更に上に行かせようとするものなんだから、うつ病の人にとってはダメージ以外のなにものでもない。
と聞いたことがある。
揚げ足取るようで悪いけど、「普遍的なエビデンスだけを自分の中にエッセンスとして取り入れる」という言い回し、書いてて恥ずかしくない？ >>188
どこに相談したのかわからないが、社会保険労務士には相談した？自分はこれから初めて相談する。支給されるかはわからないが、ネットで見る限り親切に対応してくれそうなところもあるから検討してみては？ ていうかうつなのに酒飲んだらあかんやろ
薬飲んでるんだから（いい子ちゃん） 少しでも筋トレするぞーと思い立ったはいいものの普段ほぼ寝たきりだからご飯に起きた時そのままやらないと「筋トレのために起きる」ってのがどうもできない
調べると食後すぐは効率悪くてダメらしい
筋トレより先に起きる練習が必要かな… 鬱は身体の姿勢からと誰かが言っていたので今日は整体に予約を入れようと思っている
今日予約が取れれば久々の外出になる 姿勢か…写真とか撮るとキモいほど猫背なんだよな、あごも前に出てるし
しゃくれてるし一重だし口の端が下向いてて怒ったような顔だし笑顔は
気持ち悪いし…全然関係なくなってきたわ おはようございます
早起きするぞと気合い入れて早起きできた！
かと思えばお散歩いくときにアパートの管理人と鉢合わせになってきまずくて鬱だ…
引きこもりの人はご近所の目とかどうしてますか？ 散歩できる人すごいな
着替えるのめんどくさくて出来ないわ
だからいつまでもダメなんだろうけど 今日出かける予定があるのだが寒い
スーツ着るからコート着ていきます
雨も降ってるし最悪だ >>232
おはよう、普通に挨拶してすれ違うか何もなくすれ違ってる
以前は気にしていたけど、散歩のメリット感じてから自己本位でいいやと開き直った 先月の病院キャンセルしちゃって薬が無くなりそうだから、薬だけ貰えないかと病院に電話をかけたら、前日の午前中までに連絡くださいって言われた
今行って貰えるものだと思ってたわ
何事にも段取りって必要だよね、反省 起きた瞬間に死にたい
呼んでもないのに戻りすぎだよね寒 >>237
目一杯頑張って挨拶しました…
たしかに開き直るのが一番よさそうですね… 工事の音ノイローゼになりそう
わざわざ体調のわるい午前中にせんでも… >>239
ね こたつしまおうかな～と思っていた時期があったのに ここ数日、自分に対する怒りが湧いてくる。
薬なしでは寝れない情けなさ（飲んでも寝れない！）。
一日中ゴロゴロしてる怠惰さ。 薬飲んでも寝れないんならそれ耐性ついてるからでしょ
断薬するか薬変えるかしないとそら寝れんよ >>209>>213だが、周りの期待に応えられなかった自分を一日中責め続けて辛い
応援してもらってるようで鬱を責められているようで尚且つ見捨てられたし辛いわ
鬱が悪化している 部屋の窓を開けるのが怖いし、かといって暑くてもまだ冷房も入れられないから俺は寒いぐらいでいいわ >>248
どうも213の周りの人達のアドバイス？聞くに理解がない感が強い
自分の体調本位でいいんじゃないかと、理解してくれてるなら断っても離れることはない 工事うざい工事うざい工事うざい
耳に障るんだよ
動悸がして落ち着かない >>252
外に出る元気ない
喫茶店にしろネカフェにしろ電車乗っていかないといけないし 高須院長「老人を敬え！老害とか言う奴許せない！甘えるな糞ニート！年寄りを大事にしろ」
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1525834727/
美容外科「高須クリニック」の高須克弥院長（73）が、お金がないと嘆く若者の新聞投書に対し、懸命に働いた自らの世代を引き合いに出して、「甘ったれるな」などとツイッターで叱咤した。
これに対し、働いても賃金が上がらない現状があるのでは、などと異論が相次ぎ、高須氏が反論を続ける事態になっている。
「甘ったれるな若者！ 年寄りは君たちくらいの年齢のときはモーレツに働いたんだよ。働きながら君たちを育てたのだ。
君たちの全ての原資は年寄りになった我々からのプレゼントだ。君たちに与えることはあっても奪ったことはない。ハングリーになれ。向上を目指せ。目覚めて働け若者」
https://www.j-cast.com/2018/05/08328026.html?p=all
https://www.j-cast.com/assets_c/2018/05/news_20180508201354-thumb-autox380-136825.jpg こんな寒いのに週末は30℃いくらしいんだよな
温度差でやられちゃう このスレで梅雨入りの心配してるのほぼ俺一人だな
みんな寝たきりなのか？出歩かないのか？ スーパーに行くか病院に行く以外には殆ど出歩かないな
かなり気分がいい時は出かけられるけど
基本家で過ごしている コンビニ行くのが限界
調子良ければスーパーとか銀行行くけど >>257
ほぼ寝たきりだったけど、歯が欠けて歯科に
行ったらどうやら暫く通わないといけないらしく
身なりとかにも気を使うようになった
風呂とかは限界があるから洗髪だけのときもある
梅雨の時期は自分も心配してるよ
考えただけでうつ悪化しそうで… >>223
まさに我に返ったという感じです
急に自分の置かれている状況が分かって恐ろしくなった
でもきっとそれだけでも進歩ですよね…
早く何とかしたいという気持ちと焦って悪化したら困るという気持ちがせめぎ合ってる 何とかコンビニは行ってきた
いつものスーパーは休みだったが、
これが普通なんだね、連休明けだし 手元に食べ物あると衝動であるだけ全部食べてしまう
買い物回数減らしたくてお徳用パックとか買っちゃうんだけど結局食べちゃうから回数変わらないっていう >>266
わかる
三日分の食料を1日で食べてしまって残り二日食べないとかになる
無心に食べ続けるか全く食べないかの二択っておかしい コンビニ行って帰ってきたが、元気な小学生見るとあんな時期あったんだなぁと少し今が悲しかった 人が怖い
まともにできる仕事がひとつもない
これからどうやって生きていこう 今日は寝たきりで精一杯だ
でもパート家事で頑張ってるお母さんの方が大変そうだから代わりに夕飯作るけどまずは買い物から…しんどい >>226
同じくニュース怖い
最近は見ないようにしているよ なんか自分の人生って意味あるのかなって思ってきた
親の束縛が酷くていきたい高校も大学も行けなくて大学で鬱発症して、それでも親元から離れたくて医療系の専門に通ったけど
やっぱりデザイン学びたくて鬱悪化して体重15kg減ってODしてやっと親が自分のしてがしたことに気がついて、デザインの専門通えたけどレベル低すぎて絶望して鬱悪化して入院。
そして23の今、友達は就職して頑張ってるのに私は入院の繰り返しで工賃の低い作業所すらまともに行けてない状況。
なんだろうね、この人生って。もうゴミだよ。 >>273
23ならば一度落ち着いて手順を踏んでやり直せばまだまだ大丈夫
俺なんか45だぞ
どうすりゃいいんだ どの年代でもその時その時が一番苦しいけどやはり年取るほど辛いよ 皆まだ23だから大丈夫っていうよね
でも全然大丈夫じゃないんだ。鬱は寛解してないしこのままじゃ就職できないのは分かってる。
一度焦ってバイトしたことあるけど鬱悪化して自信なくした。でも作業所に一生通うなんてしたくないし早く一人暮らししたい。自立したい。
普通に健常者として生きていきたい。 あまり高い所求め過ぎずに出来ることからじっくりやるしかないよ
40過ぎても諦めずに挑戦してる人も沢山いるんだよー 定時ダッシュ
一応何があってもいいように会社のノートパソコンは持ってきた、、。
、、開かない事を祈る。 いつも過去のことを思い出して溜め息をついている
病気だ
過去には戻れないんだ 不眠で頭が働かなくて文章がまとまらない
レスを返すのに時間がかかるしちゃんと文章が書けてるのかな >>278
現状、体調管理と作業所通いっていう目の前にある課題をクリアしてないんだから
どうやったら自分の感情と体調の波をコントロールできるかについて、まずは悩んだ方がいいよ
目の前のこと、生活のことができてないやつが、仕事や一人暮らしやっても続かないんよ
なんだか私の若い頃に似てるわ、目の前のことに悩め、そうすれば道は開かれる、って言いたい
就職できないってのはマジで就職できなかったら悩めば良い、今悩むのはそこじゃない >>224
今見直すと恥ずかしくなったわ
まあ、勘弁してくれ！ >>251
デパス飲んで落ち着け
工事は仕方がない事だ ひさしぶりに面接したが声出なかったわ
言葉がはっきり発音できない
恥かいた >>278
A型の事業所くらいは通って少しは金を稼いだ方が良い
バイトも出来ないのに目標設定高過ぎだろ
私はA型を転々としてる間に懲りてA型はもうウンザリだけど
それでもそこで少し稼いだ金は気持ちの面で大分楽になったよ 傷病手当金が入るけど働きたい気持ちが強い
どうしたらいいかな？
同じような人いますか？ 最近歩くスピードが極端に落ちた
昔は速足でどんどん行っちゃうって言われてたのに今は完全に家族に置いてかれる >>284
こちらこそ勘弁してください。すいませんでした。
何かこの頃変に攻撃的な気持ちになってしまう。
他の人を批判する資格なんかないのに。
心が狭くなってきているのを感じる。
ダメ過ぎる、自分・・・ 遅くて家族がイラついてるのがわかる
普通は病人置いてかないよなあ…
お前イラネのサインなのかな >>291
全然全く謝らなくていいですよ！
今は感情のコントロールがうつや自律神経の乱れなどでお互い不安定なだけさ 普段引きこもりすぎてて久々に店で食べると
えーっとこれってセルフなのか？とわからなくて
トレイを持ってうろうろしてしまった
店員さんが優しく対応してくれて良かった
JＫとかは容赦ないからそういう奴見ると
笑うんだろうな 居ない時間帯で助かった >>288
昔の俺だな。俺は手当期間中に仕事、辞めちまった
その選択はミスった。
今まで働いていたから、焦る気持ちはわかるけどね
まあ、最大３年間、傷病手当もらい続けたら
金はあるにこしたことはない 585 名前:持続性性喚起症候群 ◆9dvX5f2iHE8y (ﾜｯﾁｮｲ 6bba-pRpi) :2018/05/09(水) 19:50:43.20 ID:QrlCuIAH0
おやじもいまおまえと同じハゲだよ 坊主頭だよ手術のために
そんで幽霊みたいな 三角巾つけてんだよ 頭に
馬鹿かと思うよな そういうもんなんだろうが
575 名前:持続性性喚起症候群 ◆9dvX5f2iHE8y (ﾜｯﾁｮｲ 6bba-pRpi) :2018/05/09(水) 19:44:20.18 ID:QrlCuIAH0
あと一ヶ月は抗生物質投与しながら様子見して
転院することになるかんじだよ 馬鹿が
＞みんなはこいつみたいに父親が
認知症で倒れたらどうすんの？ >>288
自分も同じ
ただ、以前のように仕事できるのかとか
働き出してまたすぐにうつになってしまうかもとか
不安もあって焦るのはよくないとわかるけど
どうしたらいいか難しいね 精神疾患の方用の作業所？職場に入りたい場合はハローワークで聞けばよいですか？ 明日親と通院することになってるんだけど色々不安で仕方ない
鬱に理解が無いからついていくことになったんだが医師と揉めることにならないことを切に願う
回復期にこんな事になるとかもう嫌だ
親に鬱になった事隠しておくべきだった お昼寝から目が覚めましたが、汗だくです
これが自律神経失調症ってやつでしょうか…？ >>259
自分も同じような暮らしぶり。
出掛けるのが億劫すぎる。 >>266
分かるw
お徳用や安売り品は結局お得にならないと悟って、高くついても小さいサイズ買うようになった。
そしたら不思議なもんで、食費も体重も減ったな。 >>214
遅ればせながら、情報ありがとう！
信用度は、年金<生保なんですね。
知らなかったよ。 >>308
働いて収入ある＞年金＝ナマポ＞無職
年金もナマポも定期収入有だからね YouTubeで日雇い派遣の動画見てしまった
自分より全然詰んでる人たち
割と恵まれた環境で鬱になったんだなと痛感
自分は弱いのかなぁ >>227
すまん大事な部分が抜けてしまった。
主治医に診断書をお願いしようとして、遠回しに断られたよ。
診断書もらえそうにないのに社労士に相談しても無意味だろうな。
あなたは上手く通るように祈ってるよ。 精神科の薬と入院であと6㎏落とさねば
毎日ゆで卵ばかりで辛いがお金もないし調理も楽だから我慢しないとなぁ
我慢ばかりの人生だ >>313
国の便利な制度は誰も教えてくれないので自分から積極的に情報収集して動かないと大変だと思う
精神科で自立支援使ってない人が一定数いるぐらいだし
情弱は身を滅ぼす >>290
なんでナマポでバイク乗ってんの
チャリ使えよ >>316
事故って不随になるの期待しとくわ
どーせ医療費タダだし一生病院生活とか楽しそうじゃん さぁ、
、、寝に入るか、、
明日は上司と面談だ。
部署異動したい事を遠回しに伝えよう。。 >>319
税金で生活させてもらってる以上は納税者に何を言われても致し方ないよ
自分は仕事起因のうつではないからナマポより働いてた方が楽だと思うけどね >>322
傷病手当金1ヶ月でやめて働いたら鬱が悪化するし、傷病手当金は打ち切りなるしで大変だったから、しばらくは療養だね
入院も療養も退屈だから機が熟したら働くよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
