うつ病で療養中の過ごし方 229日目
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うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
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うつ病で療養中の過ごし方 228日目
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うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
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参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/ みなさんは何日働いてないですか？
何日休んだら働こうと決めていますか？
私は１ヶ月引きこもっていて周りがいつまで引きこもっているんだ？と騒がしいから家にいても落ち着かないです。 医師と相談して二ヶ月となってるけど
それはそれで不安が増すから状態次第では働けないか相談しようと思ってます >>612
ありがとう
これから医師に相談してみます >>613
１ヶ月ちょっと休んでる
３ヶ月で診断書もらってるけど伸ばすかもしれない
働きたくはないかな、社会に必要とされていない気がすることと自分にお金を稼いでやりたいことなど生きがいみたいなものがないことがこの１ヶ月でよくわかったから
ただ飯食って寝るだけの人生だから >>613
今は会社の雇い止めくらって無職だけど
週4で月100時間程度働いてたよ
1～2日出勤したら1日休むって感じだった >>617
普通の人間でも働きたくて働いてるやつなんて殆ど居ないんだが
お前ただ甘えてるだけじゃねぇの >>613
ごめん 休職期間聞いてたのか 早とちりした
働いてたころは調子崩した時は
一週間～一ヶ月程度休んで復職って感じだった もうとっくにレール外れてて、戻ろうにもしんどくてムリ
昨夜は心無いこと言われて余計にへこんだわ、いいよな余裕あるご身分は >>613
私は九ヶ月だな。
こじらせてると一年とかでみないと。 なんとか面接キャンセルの連絡だけはした…
泣きたい 些細なことでやたら同情されまくってる人見て
むかついたり、余裕がないなあと思う
それだけ疲れてるから休もう 仕事辞めてしまって4ヶ月
外に出れない
薬飲んでも何も変わらない
規則正しく生活してるし
食べて寝ることくらいしかする事がない
毎日絶望と恐怖 去年の8月に仕事を辞めたから、もう無職9カ月目かあ。
サインバルタ50㎎に増量して、ちょうど1週間。
この効き目が現れるまでは、仕事どころか習い事・ボランティアも無理そうだな…。
でも、東京オリンピックで通訳ボランティアをやりたいから、それまでには絶対治してみせる。 あまりにダルくて起きられないので頓服飲んでみた。少しでもよくなるといいな。 無職歴もう10年ぐらいになるんじゃないかな
バイトしても3日も持たないし
あーあ、昼ご飯食べるタイミング間違った
12時までは我慢するつもりだったのに無意識に食べてしまった マッサージ屋に教わった腹マッサージするようにしてからうんこが出るようになった 睡眠薬効きすぎて今起きた
この時間に起きると怠け者みたいなかんじだから嫌だわ みんな「散歩に行けない」って気にしてるけど別に行かなくていいじゃん 散歩なんて近所の目が気になって行けないのでまずは一番安いルームランナーを買った
それすらなかなか使う気になれない日々 久しぶりに来たけど、みんな日中何してるの！？
自分は運動して近所散歩して、まだお昼だしこれといって趣味もないから一日が長く感じる。
暇だと何かしら食べてるから太ってきた… 父が鎌買ってきた
庭の手入れするつもりだろうけど
あれでやられるのかなって思った >>635
いいこと言うぜ
>>637
何っておめぇ…
たまに2ちゃん見て、後はひたすらじーっと希死念慮に耐えてるだけだけど… >>637
午前中はしんどさと戦ってる
午後にやっと散歩と少し勉強かな、一人暮らしだから料理や家事はするけどね >>638
やられるってメンタルがってこと？
昨日してたら、腰痛にはなった。しないと来客に悪いからしてる。 >>637
近所とトラブってるからあまり出ないけど最近隣町まで歩いたよ。後は帰ってBSでMLB見てる。
昨日母と喧嘩したらまた父が割り込んできたので「どうしてそんなに母の肩もつの？！」って聞いたら
「お父さんとお母さんは同じなんだよ！」だって
気持ち悪かった >>643
なるほどね～
あり得ないが、働けていないって罪悪感強くなってしまうから悪循環だな まぁ、有り得なくもなえけどな
たまに殺られてニュースになってるべ
殆どは大暴れして、辟易したオヤジが殺るパターンだが >>650
２分できたじゃないか
壁や手すりに手をついてやるのもいいよね >>647
同じく
1日ベッドかソファーに寝そべってる 余りにも動かなすぎて床擦れが出来て医者に怒られるというあるある 今日暑いの？関東住みだが、ブランケットに包まってるぞ
自律神経やられたか 昼暑いのはなんとかなるが夜、室温が下がらないと眠れなくて死ねる
エアコンは物故割れてるし しにたい気分だ。
親兄弟の甚大なショックを考えたらとても選択できない
それがなくても怖くてできないと思うがな >>653
散歩とはいかないまでも、ポストに郵便物取りに行くか、皿洗いしてみるとかどうだろうか？ 運動してなくても汗で体内の栄養抜けるから
スポーツドリンク常備しとくといいよ 勇気出して週末に美容院の予約とった
でも眉毛手入れしてなくて生え放題だしお風呂入ったり入らなかったりだから頭にニキビがたくさんあって恥ずかしいどうしよう >>639
だってみんな散歩にこだわってるからさ。
私なんて買い物とか銀行とか強制的なことがない限り外でないよ
散歩いくのもだるい 人間は歩く動物
特に足が悪いわけでなければ出来る限り歩く事が寛解への第一歩と言われている >>661
週末まで日があるから、明日眉毛、前日にお風呂、って分けてやれば大丈夫だよ。ゆるーく下準備。美容院行けるなんてエライ！ >>661
頭にニキビ？おでこじゃなくて？皮膚科行った方が良いんじゃね？ >>664
もうあと3日しかない！ってテンパって書き込んじゃったけどあなたのレスのおかけでまだ3日あると思ってちょっと落ち着きましたありがとう >>665
昔から毛穴つまりやすくて毛の生えるところならどこだろうとニキビできちゃうんだよね
あとストレスとかもありそう
皮膚科もいつか行かないとな… >>666
どういたしまして！
ゆるりと行きましょう。 散歩しなくても回復はするんだろうけど、散歩したら回復が早まるのならやってみたいよね >>669
散歩は関係ない気がするなあ
自分の経験から みんな結構有意義に過ごしてるなぁ。
症状は良くなってるけどする事なくて一日が長いんだよな。
掃除して洗濯とりこんで、まだ15時か…。 【散歩】行く先、道順などを特に決めることなく気分転換・健康維持や軽い探索などのつもりで戸外に出て歩くこと 買い出しがてらちょっと遠目のコンビニに行ってきた
しかし暑いな、今日は
体調良ければ散歩も良いと思うが、焦って無理に行く必要もないと思う ほぼ寝たきりで何もやる気が起きないし
眠れないから体力が無い何をしたらいいのか解らない >>676
本当それ
何をするにも気力がないやる気が起きない
ベットから出るのがつらい 髪の毛が伸び放題で原始人みてえになっちまってる
切りにいかねえとやべえ 身体だるくてもやる気でなくても暗くなってからでいいから買い物行ったり近所散歩したりした方がいいよ
とにかく身体は動かしといた方がいい 散歩とか近所の目がすごく怖くてなかなかできない
田舎だからまわりみんな知り合い同士みたいな感じだし うつになっても週三回ジムには行ってたんだけど
全然改善しなくて結局辞めたな
食欲と睡眠障害が改善しないと運動無理だわ >>669
あまり関係ないかもしれない
今1時間程度歩いたけど、元気そうな学生やら子持ちの主婦やらいて、空しくなってしまった 大卒後仕事の経験がないまま数年になる
どこにも雇ってもらえなくて空白期間だけが伸びていくわ
未婚職歴なし女ってことで非正規だと正社員を目指した方がいい、正社員だと結婚の意思は？とか言われるし心折れる
何もかもつらくて生きてる意味ないなって毎日考えながら過ごすだけ
医者には休養しろって言われるけど年齢的に休養してる場合じゃなくてつらい うつ病になってから健康のありがたみを知ったわ
鬱になる前から抑うつ状態で半病人だったけど >>683
私も何年もバイトと無職繰り返しててまともな職歴無いよ
早く正社員で働きたいけど
体力的にフルタイムは無理で焦る >>683
非正規でも割とスキル磨ける仕事あるし、次に繋がるから最初のハードルは低めでもいいと思うよ
もちろん正社員の方が待遇いいけど、余計体調崩すリスク高い 週末に学校の先生に呼び出されてるのだが
善処しますと言いつつ行けるわけがないので
断りの連絡をどうしようかと一月経って今日に至る >>679
身体動かせる程の気力がないんだ
動かしたいけどベットから起き上がれない 嫌なことから逃げてばかりいると、後でシワ寄せが来るからお楽しみに！自分で選んだんだから覚悟決めろよ！ >>680
散歩が嫌だとかそうではなくて、周りの人に会うのが恐くて外に出られないですよね >>681
そうですよね
３ヶ月ぐらい続けないと効果が出ないですかね >>695
ジムは1年通ってたけど鬱になったし
鬱になっても3ヶ月以上は続けたけど体力的に通えなくなったから辞めた 家族の手前ジム通ってるフリしてたけど実際は5回中4回くらいは駐車場までは行って車の中でぼんやりしてた 公営のジムに登録しに行こうかと思ったけど新しい場所に行くのがめんどくさい
外で子供が元気良く遊んでるけど
こんなにクソ暑いのによく遊べるな私が体力落ちただけ？ 社会復帰の前段階のつもりでジム通ってたけど
自立できてないのにジム通ってたの親に怒られたな 自分の人生振り返ると嫌なことばかりだった。なんでこうなったのかな。そんなに自分は何かしたかな。普通に結婚して家庭が持てればそれでよかったのにな。
人生のイベントのしょっぱなが癌ってあんまりじゃないか。 >>692
逃げたつもりはないが、俺の場合、逃げなければ自殺を選んでた
逃げるか死ぬの二択しかなかった
しかし結果的にはどうしてもしわ寄せが来るのは仕方がないと思ってる
怪我しても他の病気でもしわ寄せはあるのだから >>692
いま、皺寄せが来てる。望んで病気になりたかったわけではないよ。 単発IDで必死に煽りに来るやついるけど反応したらダメですよ。だいたい同じやつだろうけど
荒らしは反応が養分なんで 今日は処方箋の薬貰う時に、何でこの薬出てるか分かりますか？って大勢待っている中言わされて震えてしまった。欝ですって声に出して言わされるの何か辛いですね。ここで書くべきか悩んで書いてしまった。長文すまんです。スルーしてください。 (´・ω・｀)俺の養分は何だろ…
(´・ω・｀)やっとスレ見るくらいには回復したわ ひとと顔をあわせるのも表情見られるのも怖いから
ここ数年は病院だけでなく外出するときは常にマスクしてる
春や秋は花粉症で通るけど夏は完全に不審者として見られてるんだろうな… 鬱の人に頑張れは禁句というけど、（言われたら嫌だけど）
個人的に一番嫌なのは、「自分も鬱になりそうだわーwww」なんだけど分かる人いる？
逆に「生きるための逃げはありです。ありありです。」って言葉は救われる感じがする >>705
わかってますって答えれば良いだけですよ >>708
わかる
お前も一度寝たきりになってみてから言えやって思う
なんで健常者に限って言うんだろうなあれ
苛々するわ >>705
>>710さんのわかってますで良いと思いますが優しくない薬剤師さんですね。お疲れさまでした。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
