うつ病で療養中の過ごし方 229日目
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うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 228日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1525662940/
※ワッチョイが希望の人はこちら
うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1480942937/
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参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/ シンガポールから取り寄せたゾウ用の栄養剤を使って余生を楽しむ 体調が良い悪いとかお風呂入れないとかほぼ無いんだけど医者からはうつと言われてる
人の目もあるけど外に出られないのと無気力で何もできない ほとんどベッドの上だよ
何やってんだろ 強風にあおられるかのように簡単な獲物を狙わずにはいられない 今回は兄の娘だ >>711
食事も睡眠も満足に出来なくなって何種類も薬飲んで死にたくてたまらなくなってすごく苦しいのに、よくもあんなデリカシーのない事を言えるよね あかん何もする気が起きない
働かなきゃ働かなきゃ思いながら布団の上 出さなきゃいけないメールをやっと出せた
脳萎縮がわかるぐらいのストレスだった
もう飲むしかない >>720
なにを？酒か？学生か？
翌日の目覚めが最悪だから、飲みすぎるなよ
言ってもムダだろうけど >>721
ありがと
ほどほどにしとく
こんなの見つけた
きょうの健康 命を守る！ストレス徹底対策「行動を変えてみよう」
NHK 2018年5月16日（水） 20時30分〜20時45分 の放送内容
現代人必見のストレス対策シリーズ。3回目は、あとあと後悔しないストレス解消法「コーピング」。
そして、対人関係を円滑にしてストレスを減らす「アサーション」とは？ >>722
ありがとう、見てみる
頼むから飲み過ぎないでな 705です。レスつくと思ってなくて、ありがとうございます。
>>709 さん もう行くのは止めようと思います
>>710 さん 突然言われると頭真っ白になりますね 次言われることあれば、わかりますで乗り切ります。言われないことが一番ですが。
>>712 さん今思い出すだけで、震えますが本当に優しくない薬剤師さんでした。 毎日家にいて日中にコンビニ行くから近所に無職バレしてるだろうな
一家の恥晒しすぎて泣けてくる
家族に迷惑かけすぎて死にたくなる >>726
夕方くらいにも、田舎で近所問題の人がいたけど、辛いね
転地療養が出来たら一番いいんだけど、金銭的に難しいよね 友達に元気になるの待ってるからねって言われて少し嬉しかった
もしかして治るかもって思ったけどまた落ち込むよね
明日は医者だわ 緊張するわ >>708
「数年前、私も鬱だったわ。大事にしてね。」
と言われてモヤモヤしてる
どうしても自分ほど酷くなかったやろと思ってしまう うつ病は周りに迷惑かける加害者
反感買うから辛いとか動けないとか被害者アピールはしないほうがいい 悩みというか愚痴りたいことが多過ぎてどこで吐いたらいいか解らん
生育歴からプライベートや膨大な量を説明しなくてはいけないし
話すならカウンセラーがいいんだろうけど
1年通ったカウンセラーが合わなくて結局やめた
また探し直しなの虚しい >>732
ここで話してみてごらん、長文でいいよ、思ってることをかけ
それか、精神保健福祉センターに相談してみて >>733
ありがとう、プライベートなことも話したいからカウンセラーに話してみたい
精神保健福祉センターから地道に探してみる
しかしカウンセリングってめっちゃ金かかるし
暇な主婦しか通えなくない？弱者には厳しい 頭も臭いワキも臭い悪臭撒き散らしてるような気がする >>696
鬱が治る方法が分からないので、筋トレすればホルモンが出たり、自分に自信が付くと聞いたことがあるが、駄目でしたか。 ここ見てると本気で治そうと思ってるヤツいなそう。しょーもない理由つけてやれてないことを病気のせいにしてるクズばっかだな >>736
それ病院によるよ
あなたがどこ住みか分からないけど、保健適用内で済むこともあるよ
俺のカウンセラーはヤブだけど
東京だと高いらしいね >>738
本格的な筋トレはしてなかったので効果はわからないです
食欲が無いのでハードな運動は体力が続かず無理でした
>>740
うちの病院の保険適応内のカウンセラーはヤブでやめた
ほとんどのカウンセリングは平日だけだし
効果あるのか解らないのに1時間7000~だし暇な専業主婦しか通えなくない？
学生やサラリーマンでも通えてる人いるの？ つうかカウンセリングって効果有るのかなあ
カウンセラーに話す事によって症状や原因を自分自身で把握できるってのは有るけど
じゃあそれで病気が治るかって言うとどうなんだろう？って気がする 実家生活なんだが
父親が【うつ病は病気じゃないんだから身体を動かせ、外にでろ】とうるさい。
しかも
最近仕事が上手くいっていないせいか母や自分に怒鳴ってくる
もう家出も考えてる。 うつ病は病気です
だってそういう診断書が出るんだもの
まぁ見た目普通に見えるからなかなか難しいのだが
この辺の理解を小学校から教育してほしいものだ >>747
友人の家にしばらく泊めてもらうかな。。
無理かもしれんが
>>748
ですよねー。
中々理解して貰えないのと体育会系な父親なので
病は気から体を動かせ鍛えろが口癖です 甘え、サボり、弱いってか
ただでさえ辛いのに廻りに理解されにくい
俺も半年以上療養して、だいぶ良くなって
必死に何カ月も就職活動してた。
運動するようにしたり、食事も気を付けたり。
その時はここの書き込み、甘えてるように見えたよ 仕事をサボる楽しみは病みつきになる ほかのスタッフにも伝染する 鬱になってから新しい物事に対して全く興味がなくなった
ドラマとか漫画とかでも何年も前に見たことあるやつ見直したりとかばっかりしてる
音楽も同じ曲ばかり聴いてる それでいいんじゃないかと思う
少しずつエネルギー回復してきた記憶あるよ 私は産後うつ経験したけどどのくらいで回復したのか昔すぎて覚えてないけど合う薬見つかって回復期はどんどん元気になって行った気がする
心のモヤモヤと不安感が取れるのは大分かかったけどね
今回の鬱再発はネットでの情報交換とかできたり新しい薬開発されてるとかなんか凄く不思議な感じがする >>753
過去に興味があったことを繰り返し見ているだけで少しは落ち着くかもしれませんね 俺もだわ
最後にリアルタイムでまともに見たドラマが半沢直樹 みなに嫌われているが気にしない人は変わるしそのうちなんとかなる >>722
よさそうだね
23日午後1時35分からの再放送を楽しみにしてる (´・ω・｀)午後は夜までぐったりしてたので今は眠くないわ
(´・ω・｀)自律神経おかしいのも治るわけないなこんなのじゃ 鬱になる前に大笑いしてたのは大泉洋のマイケルのモノマネかな これからペニスシコシコしてザーメン出します
うつだけどペニスは元気です 自分の存在を消したい
生まれなければよかったとつくづく思う
この感情はどうしたらいいんだろう 消えたい
消えたい
消えたい
消えたい
でも消える術はない ここのスレの人は何ヵ月働いていないのでしか？
私は家の中で悶々と過ごす日々が２ヶ月、３ヶ月と伸びていくだけで何も進歩がありません。
症状が変わりません。症状が変わらなくても無理やり働くものなのでしょうか？
このまま半年 １年 数年と引きこもりになってしまうのでしょうか？ 無気力なので１日１時間ボーとテレビを見る以外は寝ている。
頭を使う気が起きないけど、頭を使ってないから認知症のように呆けてきている。 生活リズムが安定しない
昨日夕方、昼寝のつもりだったのに夜中3時まで寝てしまった
久しぶりに睡眠時間長く取れたからスッキリしてるが体力がないんだろうな
今日は自転車走らせてみる >>771
焦んない方がいいよ
焦って動くとまた逆戻りするから
お互い1日1日できることをやっていこうね
自分は休職して半年だけど、まだもうちょっとかかるんじゃないかと思ってる 長期化組だから、色々諦めつつ現実路線だよ。
健常者と比べるなってここで誰かかアドバイスくれたのは感謝してる。 うつ病とかパニックって真面目で責任感が強い人がなるの？ 今日は病院だ、無いよりましなお薬を買いに行く。
前向きになりたい。もう1年近くも経ったら療養とかの段階じゃない
1人だけプラプラしていてもう最悪、鬱なんて簡単に悪化する >>776
俺、かなり真面目な人間
真面目過ぎてうつになってしまった >>774
思っていることは長期休暇→引きこもりになるのでは？という不安です。
そのうち違法ドラッグを使った人のようにハイになる日が突然来るのならいいんですけどね。
２ヶ月症状が変わらないから、半年先も１年先も同じままなんじゃないかという不安がありますね。
抗鬱剤を服用しても副作用しかないし抗不安薬は効かないし。
脱法ハーブや覚醒剤が手に入る環境にあるなら自分は手を出していたんでしょうね。
頭が働いていないからそのまま認知症になりそうです。昼寝した日には今朝ご飯を食べたかどうか覚えていないですし。
親を介護される前に親に介護される側に行こうとしている。 断薬したせいか悪夢みまくった
中途覚醒してないだけマシかな 鬱になってから一番辛いことは無気力よりも過去の記憶が戻ってこないこと、記憶力が落ちたこと。
医者には２年も経てば元に戻りますよと言われたけど３年経っても全く良くならない。
首から上がまるで自分のものではないような気がして気持ち悪い。
昨日のことが１週間ぐらい前のことに感じる、１週間前のことが１ヶ月ぐらい前のことに感じる、１ヶ月前のことが５年ぐらい前のことに感じる。
記憶がまるで霞がかかったかのように消えていく。恐い 恐い 恐い 恐い
生きている感覚がしない 起きていることじたいが辛いから眠っていたいんだけど、寝ていると必ず前職の仕事の夢を見る。
もっと楽しい夢を見られないんだろうか？
今の俺にとって人生とは夢の中しかないんだ 何日、何か月単位で憂いている人が眩しい。
こちら十年選手だからなぁ。
治る見込みもないし、治ったところで何があるんだろう。
普通だった時の自分の姿を忘れたよ。 みんなよく長文を書けるなぁ
俺なんか考えがまとまらない
こりゃ重症かなあ >>770
休職2回目で去年の４月から休んでます。
病歴は15年です。
記憶力は落ちてますね。 早く上向きの気持ちにならないかなあ
医者に行く時しか外出してない状態だよ
違う次元で生きてるみたいだ
これは鬱だからこう考えてるんだって自覚はしてるけどほんとにどうにもならないのが辛い >>753
鬱になると自分もそうなる。
今は寛解してるからならないね。 コメディでもどこかネガティブな要素を発見して
勝手に落ち込むからなぁ
感動大作みてえなのは恐ろしくてとても見られねえ
ホラーは何故か大丈夫
血まみれでうわーとかうぎゃーとかやってる様はなんとなく安心する >>782
その状態ではまだかかりそうじゃない？
引きこもりになるかどうか、そればっかりは誰にもわからんよ
今の状態は怠けてるわけじゃないんだし、自身の意思とは違うと思うしね
今はほとんど寝たきりのようだけど、今無理して動いてもまた逆戻りすると思うよ
まずは体調良い日は外に出てみたり、本読んでみたり家事してみたり、そういうとこからじゃね？
休んで引きこもってしまってる罪悪感や不安はわかるよ
今の自分を少しでも受け入れていけますように
長文ごめん タバコ吸いてえ
くそータバコやめなきゃよかった
しかし今さら歯と部屋を黄色くするわけにもいかん >>793
無理やり出かければ治るものなのか分かりませんが、出かける気力が無いので、気分が良くなる日を期待して休んでいます。
ありがとうございます 昨日も書き込んだけど、そこそこ良くなってくると一日がすごく長いんだよ。
今日は何して過ごせばいいのか。趣味でも出来ればいいんだけど。 単純な物忘れやうっかりがひどくなってるのか認知症みたいになってるのか自分でも判断つかないくらいにひどいときがある >>752
本気でそう思ってるんなら自分の中の常識疑ったほうがいい
あなたのための進言 鬱から認知症(アルツハイマー)になることってあるのかな？
病院で検査しても認知症(アルツハイマー)ではないと言われるが腑に落ちない 鬱は好きなことやれって言われるけど
稼げないから金が無いし治療費で金なくなるし金銭的な余裕が無いとさらに精神悪化するし
好きなことやる余裕無くない？ 何やっても楽しくないし
やってみたいことも金が無いから諦めるしか無いし
鬱で金銭的な余裕がある人って家族が金持ちか生活保護？ >>809
学生だからバイトしてた頃の貯金と仕送りで生計たててる ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
