【HSP】敏感すぎてすぐに動揺してしまう19【資質】
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HSP/HSSについて語るスレです。体験談や対処法、より良く生きる為の心得など、議論や意見交換をしましょう。
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【HSP】敏感すぎてすぐに動揺してしまう18【資質】
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●HSPとは？
"Highly Sensitive Person" の略で、「非常にセンシティブな人」という意味
センシティブという言葉はおもに「敏感」と訳すが、「刺激に対して反応しやすい」ということ。
精神的なことだけでなく体質的なことにも使われる。
同じ刺激を受けても他の人より強く反応してしまう、ちょっとしたことにもすぐに動揺してしまう、
そんな細かい目の神経システムを生まれつき持った人のこと。
HSPの資質を持つと、「神経質」「臆病」「弱虫」「引っ込み思案」などのレッテルを貼られがちで、
何かと生きにくさを抱えていることが多いが、「感動しやすい」「感覚が鋭い」「創造的」
「物事の本質を見抜きやすい」などといった長所もあわせ持ち、それらを生かして生きている人達もいる。
神経の細やかさという特徴を言い訳にせずうまく使いこなすことにより、自分も生きやすくなり、
異変や異常に対しての的確な警告、偏りがちな社会へのバランス修正など様々な役目を担える資質でもある。
HSPという概念の生みの親アーロンは、HSPの最終目標は「普通」又は「中道」を見極めることだと書いている。
「普通」や「中道」とは、より強くたくましく優れた人間を目標とする社会の理想形にそうことでもなく、
スピリチュアルや心理学的なものばかりに囚われ他を排除する姿勢でもない。
全体性を追求し、本当の意味でのバランスを保つこと。 VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured HPS関係の本（改善策が具体的に書いてあるもの）何冊か読んで少し楽になってきた
中でも「他人の気持ち」をくよくよ考えてループから抜けられず絶え間なく流れ込んでくるのを止められた
頭の中に防波堤みたいな壁をイメージするだけなんだけどすごく効果あった ちょっと思い出したのは小学生の頃から歯医者が無理だった。
バキュームみたいなのを喉の近くに入れられてる違和感とか、
どこに視線をやったらいいのか気を使ったり、
唾がたまってくるのが気になったり、
結局気が遠くなってノドから「オェッ」とむせて中断させた……。
それをよく繰り返した。
医師は歯科助手のバキュームのやり方をたしなめていたが、あれは私のせいなんだよ。
大人になった今でも気が遠くなりそうになって「オェッ」となりそうになる 結局もっと鈍感になればいいんだろうけど、
鈍感になる方法とか無理そうだよね
どんなことを意識すれば鈍感になれるんだろう
(‥‥って思ってる自体が鈍感じゃないけど) 何も考えない
これに尽きる。
感じても気づかないふりをして無視
自分はこれで結構楽になった。
不意にやられることはあるけどね。 >>150
そういう人が職場にいると、どこまでやっても足りないような気がしてしまう。
感覚に頼ることが否定される感じがするし。 私の今の孤独は、人の中にいて親密な人に囲まれてて感じる孤独がつらすぎるから、
それならと始めからひとりになるのを選んだ末の結果と言える
原初は家族とのズレ、食い違いの繰り返しにあるんだろうけど
もっと鈍感で「普通の人」の感覚に近かったなら、違和感を感じても自分の都合の良いように解釈して傷ついたり閉じこもったりしなかったろうし、
そもそも違和感すら感じていないだろう
自己肯定感を育む上で、繊細な感覚ってあまりいい方向へ働かない場合が多い気がするんだけど…どうだろう 繊細だからこと感じられる些細なことから勇気や確信を得て自己肯定感に繋がることはある。
ただし、「些細なこと」を世の中の「些細じゃないこと」より弱いことだと思い込んでると、HSPの特性は自己肯定感には繋がらないだろうね。
わかるかなぁ、わかんねぇだろうなぁ。
今すごく大切なことを言ってる。
けど、大切なことって誰でもすぐにわかるわけじゃないんだなぁ。 皆さんの親は毒親ですか？
うちは典型的な過干渉の親で自己肯定感が低くなってしまった事に起因していると感じています
いつも母親の思考が流れ込んでくる
HSPは生まれ持っての性格と言われてるけどそうじゃない気がする >>160
自分とこもそんな感じ
そして母親は自分とは真逆の鈍感力が発達したタイプだと思ってたが、
そうではなく実は自分と同じHSP的要素を多く持ってる気がしてきた
育つ中で共感や理解を得られた事がないと二次障害を発症して自分の感覚も人の感覚もわからない人間に成るのかと
もともとHSPでない人の健全な(こう書くと語弊があるが)とはなんか違ってる
健康的な皮膚とかさぶたや角質でごわごわに厚くなった皮膚の違いと言うか…感覚的で表現しにくいんだけど 生まれ持った気質と考えたほううが納得いく
生まれつき人より敏感なんだと思うようにしたら少し楽になったよ 昨日の新幹線の殺傷事件、女性を助けようとして殺されてしまった男性の事を思うと辛い。 去年ぐらいからhspを自覚しました
自助グループに行ってみたいと思っているのですが、どうやって選べばよいのでしょうか？
スピリチュアル系は避けたいです >>160
うちも過干渉の毒親
思考が流れ込むのは同性だから？ >>164
同じく。
ニュースだけなのに、凄くショックを受けている。 >>151
よかったら本のタイトル知りたいです。
少しでも楽になりたい‥ >>168
本人とかご遺族の気持ちを想像しちゃうんだよね。 親の思考だけが流れ込む()なら、それHSPじゃないからw >>172
わかるわ
雨とか地震に敏感
まわりにあっほんとだって反応されるね >>164
亡くなった男性だけじゃなく、被害女性二名もかなり気の毒だと思う。まして、亡くなった男性に庇われて生き残ったんじゃ。 >>174
その人達には折角、救ってもらった命なんだから幸せになってねと言いたい。
それが亡くなった人の望みでもあると思う。 犯人の生育歴が不幸だった場合は、そっちのほうが気になる 甘やかされた引きこもりアニオタがゲームと漫画の影響で犯行に及んだんでしょう？ 子どもの虐待死がきつすぎる
あの5歳の子のニュースまともに聞いてられない
厚木の放置されて餓死した子も思い出すたびに立ち直れなくなる
ここまでならまあ普通だと思うけど、街で小さな子どもが罵倒されてるの聞くだけでもすごく落ち込むんだよね
hspじゃなければ、そんな気にしないのかなあ >>177
それは少女を刺したやつね。
両親、警察官の。 >>178
ニュースなんて見なけりゃいい。うちはテレビも新聞もない
宝くじが当たるくらいのレアな出来事を面白がって流してるだけで自分の人生には何の関係もない 罪悪感は人に悪いことをしたときと
もう一つ、人に親切にされたときに悪いな〜申し訳ないな〜というふうに生まれる感情
善意で何かを他人にされたとき人一倍繊細なあなたは罪の意識にさいなまれる
相手も自分も何も悪いことをしていないのに自責の念だけが膨らむ
何かやってあげても何も返ってこないといわれる
で仕方なく何かをするとき仕返しの感覚になったり
まるで罪滅ぼしの感覚になったり
相手は悪くない、自分も悪くない、なのに何か人にされた感じ
善意の当てつけは悪意と同じで人を困らせて苦しめる
あ〜わずらわしい、もう誰も何もしてくるな、気を向けて立ち入ってくるな 善かれと思って何かをする人と、善かれと思って何もしない人
善かれと思って何もしてこない人のほうが結局は付き合いやすく長い関係
一緒にいることが自然 >>183
優しさの押し付けはあるね
例えば甘いものが苦手と言ってるのに山ほどシュークリームを買ってきて
食べろ食べろと押し付けられて食べないわけにはいかない
食べたくないものを食べさせられて感謝しなければならないのがとても苦しくて
上手く感謝できないとありがたみのない奴だと嫌われる
HSPとは関係ないか 人にやさしくしてもらって素直に感謝できないのは精神的にケチだからだよ >>169
『いつも誰かに振り回される』が一瞬で変わる方法って本に防波堤の壁を作るイメージの話が書いてありました
ゲシュタルト療法もググるといいかも >>178
私もキツい。
精神的に大ダメージ食らってる。ノートが決定打。
でも家族は「またかー」って反応。
あれ?って思う。 >>183-184の流れで>>185はアスペとしか言いようがない >>188
>>185は>>184へのレスではなくて>>182へのレスだと思うよ >>186
レス感謝です
漫画版もあるみたいだし早速読んでみます。 1ヶ月に一回朝礼の時に大勢の前に立って唱和の先導取らないといけなくて、みんなは「大したことない」って言うけどむちゃくちゃ恥ずかしいし吃音だから辛すぎる 別に嫌いな人じゃないし、むしろ仲良くしたいのに
普通に振る舞うとか、ある程度よく見られようとか、
なにかしらの思いが表情に出てしまって、相手からは
自分のことを嫌ってるでしょみたく言われてしまうことが多い人生 メンヘラコミュ障的な悩みはスレチかな
>>11のどれにも当てはまってない 当てはまってないなら何でここ来るんだよ
頭悪いのかね ''メンヘラコミュ障的な悩みを書いている人は''スレチじゃないかな 敏感なのは分かるけど
敏感な他人の体験レスに敏感に反応してスレチいい出すとこのスレに人がいなくなるよね
別に現実じゃないから嫌悪まで行かないでしょ
スレチ言うほうが言われた人は敏感に嫌だと思うよ >>191
目線かもよ 皆に言うんじゃなくて
多分もっと奥深い意味があって
そこに向き合えば 自分の真心からいえるよ
まさに「真剣」にやると 一目置かれるよ！ ＞スレチ言うほうが言われた人は敏感に嫌だと思うよ
だから何 >>197
単純に最後のセンテンスが何言ってるのかよくわからないです、すみません煽りとかじゃなくて
方言混じり？ではないですよね。。 >>191
似たような経験(というかもっとハードル高い)したことあります。
吃音はなにか訓練することでだいぶ良くなるといいますよね？
ある程度は技術で改善できる事もあると思うのでネットとかで調べて無料の講座もありますし
で、その朝礼の唱和を訓練の成果を見る場として使った方が賢いと思います。
場数踏まないと得られない経験だと思うので。
どちらにしろ正しい技術を学んで場数踏むのと、あとはメタ認知が重要だと思います。 >>196
自分もそういうのにレスしたけど、確かにね
あとワッチョイなしだと尚更かも
HSPってただ悲しいことに共感するだけとか内向的だからって訳じゃないからね なぜスレチなのか全く理解ができないですが根拠はありますか？
むしろＨＳＰスレを乱立させた人では？ HSPがみんなメンヘラなわけじゃないからなあ
比較的健全に生きてるHSP兼HSSみたいな人もいるわけで
共感できない駄レスばっかだわ >>204
＞なぜスレチなのか全く理解ができないですが根拠はありますか？
＞むしろＨＳＰスレを乱立させた人では？
例えば何がスレ違いと言われてるのが理解できないの？お前は。
「むしろ」以降に至っては意味不明瞭。
ほんとうに頭悪いんじゃないの？ >>207
あ、あの自分も全く同感で理解ができません。
なんかここのスレにいると自分が頭悪くて理解力足りてないのか？と時々よくわからなくなる。
分解してみよう。
一文目はスレチという根拠を示せ、なぜスレチなのか理解ができない
二文目は……
やっぱダメだ読み解けない。。
むしろ…なぜむしろ？？
アンカーもないので更にわからない。 乱立させた人はなんかワッチョイ忘れたごめん、って謝ってなかったっけ？
拘ってるってことはこのワッチョイなしスレを賞賛して拡げた人だね。。 超深読みだから間違ってたらごめんだけど…
恐らく突然スレ乱立とか持ち出すってことは、
この人>>8
スレ拡げた本人だからケチつけられるとまるで自己否定されたかのように怒るのでは？
ここがホームという意識がある。
でここで否定されてワッチョイありに流れたけど、あっちでも否定された。
>>83であり>>119でもあり>>142、下記でもある
0058 優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7a9f-NLsb) 2018/06/05 23:58:06
とあるサイトで語尾にケチをつけられ地雷とか幼稚だとかウザすぎだとか暴言を吐かれてドキドキしてしまいました
すぐに謝罪したのですがシカトされています
私が繊細で敏感だからかもしれません
これってＨＳＰ？
返信 ID:iZYG2OWM0
5ちゃんだし誰が誰でもいいけど、攻撃性と極端なへりくだりに豹変、違和感あり引っかかってたもので。
勝手な推測なので違ってたらごめん。 43歳だが、昨日ラジオでこれを取りあげてて、初めてこの概念を知りました
小学生のころ、国語の朗読や作文読ませるのとか緊張し過ぎて嫌だった
工作とか絵を描くときは集中できて、周りに気をとられなかったけど
故・星野監督みたいな感じの人が超苦手w NHKのラジオだろうけど、前半はダメダメだ
発達障害と見分けつかないような紹介の仕方
単なる社会不適合者みたいになってる
後半でしっかりフォローする事で全体としてはバランス良く紹介できてるけど、得てして人は自分に都合良く解釈する生き物だから、
光が苦手だ！→ hsp
人間関係で悩んでる！→ hsp
とかなっちゃうんだろうね、なんだかな。。
一応貼っとく
6/13のコメントあり
http://www.nhk.or.jp/r1/journal/streaming/
音声リンク
http://www.nhk.or.jp/r1/journal/player/180613-4.html リポーターって何者なん？w
傲慢な馬鹿しかなれない職業？ 人前でも話せるし堂々としてる方なんだが
HSPと言ってはならんのか？
音に敏感、その時どう対処すればいいかすぐわかる、人の微妙な表情見分ける、相手の言ったことの深読みする、放っておくとどこまでもお人好しをしてしまう、でも腹黒い奴はすぐわかる、とかいろいろ合致するんだが >>192
自分も顔に出やすい、そして誤解される。
そういう人はきっと合わないんだよ。 HSPは性格じゃなくて｢性質｣
金属アレルギーとか酒が飲めないのと一緒 性格の一部でしょ
性質とか独自の定義やめな
そんなこと誰も言ってないでしょ 病気では無い事は確か。
俺は高感度のセンサーを生まれつき持ってるニュータイプみたいなものと解釈してる。 心身共に壊して仕事辞めた
色々治療したけど良くならなかったのは元々持ってるものだったから
うまく付き合っていける方法を探してみるかな 敏感肌とか耳の良さが
その人の性格ではないように
HSPの性格を気弱だとか優しいとか内向的だとか決めつけんのやめてほしい
死ね 性能かな
社会的に活かせる分野が廃れたから
追いやられてる感はある 感受性活かせるような業界が
廃れたか、感受性なくてもできるようマルチ化されたか、縮小したか
例えば農業とか技術職、職人、芸術関係
便利な社会になって廃れたかなと思って
もちろん異論あると思いますが >>222
定義もわかってないのになんでここにいるの？ 雨を感じられる人間もいるし、
ただ濡れるだけの奴らもいる。 >>222
せめてテンプレくらい読んで、
性格≠資質/性質の違いくらい理解すれば？
やめな、とか偉そうに言ってて滑稽
誰も言わないのはそこの定義わかってる人は言わんでしょ、そりゃ
テンプレにある書籍数冊読んでから生意気な口ききなよ >>230
正反対
AIロボットに置き換えられていくから、
あえて人間はこれからそういうものが隆盛していく時代を迎える
もちろん列記した中の一部いや多数はIT技術に置換される
これからは感受性の時代だよ >>235
これからはでしょ
これまで、現時点は違うってことよ >>236
どの年代を対象に言ってるか不明だから有用な議論にはならないけど、
言い訳とか自分の都合のいいような解釈っていくらでもできるからそこを掘り下げることにあまり興味はない
いつまでも過去を振り返って昔は良かったということはできる
少なくとも現状及びこれまでが感受性を重視される分野が廃れたとは全くもって本気で思わない
本当にある人はやってるからね
決してアナログだったりプリミティブなものだけが感受性活かせるものじゃないし >>237
議論ではなく色んな考えを知りたいです
現在感受性を重視される分野って例えばどんなものを指しますか？
生きやすい場所を探してるので参考にさせてください 感受性ってストレスに弱いだけ
芸術とか発想力に有利に働かないよHSPは。 >>63
気にしてます。
小さい子が二人いて、我が子は割と静かにしてる方なんですが、
あれこれ手間取っていたら
見ず知らずの優しい方が、助けてくださったり声をかけてもらったり。
すみません、ありがとうございますばかり言ってるけど、言い過ぎてないか心配になる 最近ある件について周囲の人が大きく嘆いてたり不満を爆発させたり苛立ったりしてる
自分はその件自体ではそこまでダメージ受けてないのに周囲の言葉や態度や負の感情で辛くなり苦しくてたまらない
みんな気持ちを発散してスッキリしてる中で一人だけ大きな不安に陥って調子を崩してるから楽になりたいよ
どうして他人の感情にここまで影響されてしまうんだろう >>241
犬が吠えてて人間のそれより辛くなりますか？猿が喚いてて人間のそれより辛くなりますか？蛙が鳴き交わしてて人間のそれより辛くなりますか？
周りの人間はゴミです。ガシャガシャ音くらい出ます。そのゴミの心なんて、有って無いようなもので、何の価値もないです。
あなたが自主的にさも重要なものであるかのように受け止めてるだけです。
奏でる音色と想像世界のファンタジーを鼻で笑いましょう。 犬の無駄吠えは殺意湧くな パトカー救急車もクッソうるさい 犬が吠えてても普通にメシ食ってられるけど、人間が吠えてたら警察呼んじゃうだろ？ >>241
負の感情や態度は影響されてしまいますよね。 恋人に同調しちゃって疲れる、、、
同じことなんども考えたり同じことを何回も思い出して悩む人いる？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
