ウォーキングできない人一緒に歩かない? 3周目
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市役所に行って12000歩、足がパンパン
自立支援医療制度の申請に向けて動くことになった 図書館買い物2軒で1時間40分のウォーキングでした 図書館歯医者買い物で1時間30分のウォーキングでした
歯の定期検診でした 虫歯はなくクリーニングしてもらいました 図書館買い物で1時間20分のウォーキングでした
午後は車を出してもらって重いものを買ってくる 今日は返却する本もないし買いたい食材もないからウォーキングはお休み
休養日にします
家で筋トレストレッチはしました 買い物で1000歩とウォーキング30分
久しぶりに汗かいた 図書館銀行買い物で1時間40分のウォーキングでした 図書館JA買い物で1時間30分のウォーキングでした 買い物2軒で1時間50分のウォーキングでした
今日は遠いスーパーでまず1000円ほど買っていつもの近くのスーパー行って商品を見て回りましたが
そこではなにも買わず帰ってきました 買い物に行って2000歩、寒い
葛根湯を買ってきた 図書館買い物で1時間30分のウォーキングでした
靴がだめになったので新しいものにしました 履いていて楽だったから買ったけど、いざ歩いてみると少し痛いです。
まだなじまないですね。
台風がきているので今日、明日はウォーキングはお休みかな。
午前中に車を出してもらって買い出し行ってきました。 今日は朝から雨模様。台風来てるからしょうがないか
明日も明後日も雨予定か憂鬱だなぁ 図書館、耳鼻科、スーパー2軒で2時間のウォーキングでした。 スーパー1軒目、図書館、スーパー2軒目で1時間50分のウォーキングでした。 スーパー1軒目、図書館、スーパー2軒目で1時間50分のウォーキングでした。
明日から台風の影響がでてきそう。
買い物に行かないでなんとか食材やり繰りできるかな? 台風の影響がでてきたので、今日は家でひたすら筋トレストレッチをしました。 図書館、買い物で1時間30分のウォーキングでした。
明日は台風だ。心療内科行く予定です。 足を痛めていた者だけど
痛みがようやく引いたから自転車移動をやめて
今日は6500歩
靴をジョギングシューズから低反発中敷きにしたらいい感じ
ジョギングシューズの方が高かったのにな
いつかまたジョギング再開したい >>340
靴との相性って大事ですね
今日は1時間歩けたらいいなあ 車で心療内科に連れていってもらいました。
台風の影響で風も凄かったので、今日は歩いていません。
家で3時間ほど筋トレとストレッチをしました。 三時間の筋トレって凄いよね
なんてパワフルなんだろう
女性だよね 感心するわ 台風が過ぎ去りましたが、今日はウォーキングはお休みにする。
昨日、病院行ってきたけど、少し過運動になっていたからセーブする。
筋トレとストレッチは1時間30分しました。
>>343
腕立て伏せはつま先から伸ばさないで、膝をついてやったり、時間は長いけど、
それほど加重かかっていないかも。 家族に「歩いてコンビニに行くけど、一緒に行く?」と聞かれて結局ウォーキングしました。
コンビニとマックスバリューまで足を延ばして1時間30分のウォーキングでした。 >>344
それでもすごいわ
なんでそんな長時間集中できるのか
羨ましい
自転車往復一時間半してることあるけど、片道ついたらすうじかん読書してねてるかるなぁ >>346
私もずっと筋トレしているわけじゃなくて、30分区切りで、
間に読書とか挟んでいます。 買い物で1時間のウォーキングでした。
運動少しセーブで一番近いスーパーで買い物だけにしました。
筋トレストレッチは1時間30分やりました。 図書館、スーパーで1時間45分のウォーキングでした。
人参が高い!!
ひじき煮物、金平ごぼう、根菜煮、みんな人参使うから作れない・・。 病院まで1往復半と買い物で計2時間ほどのウォーキング
16000歩でした
30分ほどで足が痛み始めたので帰りは電車
痛みが長引くならMRIと言われているので
整形外科に行くか悩んでます 買い物だと帰りは荷物持ってウォーキングしてるの?
あんまり大物や冷凍、冷蔵物の買い物は出来ないね
続けるだけすごいけど
でも少しやりすぎのような...
休ませるのもトレーニングの一つだよ 図書館、スーパーで1時間50分のウォーキングでした。
スーパーで何買うか迷って結構うろうろした。 図書館、スーパーで1時間50分のウォーキングでした。
帰宅してからすぐ買った食材で4品作りました。 図書館、スーパーで1時間40分のウォーキングでした。 ここ数日15000歩2日と4000歩
今日は何歩歩けるかな 図書館、スーパーで1時間30分のウォーキングでした。 図書館、スーパーで1時間30分のウォーキングでした。 図書館、スーパー2軒で2時間のウォーキングでした。 てか、友達と会ったりはしないの?
買い物はわかるけど、毎日図書館行って何してるんだろう? ウォーキング中のこと限定だし、自分も友達には会わないなあー
毎日やってるのすごいと思う 図書館、スーパーで1時間30分のウォーキングでした。 郵便局、銀行、図書館、スーパー2軒で3時間のウォーキングでした。
この中の1時間はタイムセールまで店内でうろうろ。
ウォーキングというほどのものでもなかったです。
昨日、今日と帰りは上り坂の道を行くのじゃなくて、
200段くらいの階段をのぼるコースをとっています。
休憩なしで一気に登れるけど、太ももへの負荷が感じられます。 よく考えたら毎日図書館いってるね
たくさん本読んでるのかな? スーパー1軒、郵便局で1時間30分のウォーキング。
郵便局に日傘を忘れて10分ウォーキングでした。
今日は返却する本がないので図書館にはよらない。
1年で300冊くらい本を読んでいると思います。 図書館、役場、スーパーで1時間20分のウォーキングでした。
役場で体組成計で測ってきました。
2ヵ月前より体重が1キロ減っていたけど筋肉は0.6キロ増えていました。 毎日、日記ご苦労様です
メンヘラの方なんですよね?
歩いて良くなりましたか? 家から一番近いスーパーだけ行ってきて1時間のウォーキングでした。 今日は資源回収の日で、家と回収場所を7往復30分かかりました。
良い運動になりました。
図書館に本を返しに行こうと思っていたけど、家族が休みなので、
私も休みモードで↑の30分だけにしておきます。 図書館、スーパー2軒で1時間50分のウォーキングでした。
帰りは上り坂のコースではなくて、200段の階段を昇るコースにしました。
よく見たら猪注意の看板があって少し怖いです。 雨降りだったので、さっとスーパーで買い物だけ、1時間のウォーキングでした。 通院と買い物で5000歩
クタクタになった
薬の変更やらで寝込んでたから体力落ちたかな スーパー2軒で1時間50分のウォーキングでした。
200段の階段コースで帰ってきました。脚点増えるといいな。 図書館、スーパーで1時間45分のウォーキングでした。
200段の階段昇ってきました。 今日は美術館に行ってきました。
バス停までとかで合計1時間10分のウォーキングでした。
それとは別に鑑賞で3時間はたちっぱでした。 図書館、スーパー2軒で1時間45分のウォーキングでした。
200段の階段を昇って帰ってきました。 資源回収拠点まで1往復して15分のウォーキングでした。
うちの自治会の回収は先週だったから、隣の自治会まで行ってきました。 図書館、スーパー2軒で1時間45分のウォーキングでした。
帰りは200段の階段を昇ってきました。 いくつの人かわからんけど毎日ちゃんと歩くのはいいことだと思うよ それだけ歩くってことは沢山食べないとかなり痩せてしまいそうだ 図書館、スーパー2軒で1時間50分のウォーキングでした。
200段の階段を昇ってきました。 スーパー2軒、図書館で1時間40分のウォーキングでした。
ハロウィンぽいお菓子がないかみてみたけど、
高い、あまり美味しそうじゃないで玉葱とししとうだけ買って帰ってきました。
帰りは200段の階段コース。 耳鼻科、スーパー2軒で1時間50分のウォーキングでした。
帰りは200段の階段コースです。 スーパー2軒で1時間40分のウォーキングでした。
帰りは200段の階段コース。 図書館、スーパーで1時間40分のウォーキング。
午後、家族とパスケースを探し求めて1時間30分は歩いたと思います。
今日はかなり歩いたので、筋トレストレッチは午前中にやった8分×4セットだけにしておきます。 図書館、スーパーで1時間30分のウォーキングでした。
帰りは200段の階段コース。 買い物で1時間10分のウォーキングでした。
帰りは200段の階段コース。 図書館、スーパーで1時間20分のウォーキングでした。
帰りは200段の階段コース。 図書館、スーパー2軒で1時間のウォーキングでした。
今日は2軒目のスーパーの隣りにある内科へ通院した家族の車にひろってもらって帰宅しました。 買い物で1時間20分のウォーキングでした。
帰りは200段の階段コース。
昨日もたくさん買ったけど、今日は週末にヨーグルトと一緒に食べるバナナが欲しくてまたまた買い物に。 wniの鈴木里奈の脇くっさ
(6 lゝ、●.ノ ヽ、●_ノ |!/
| ,.' i、 |}
', ,`ー'゙、_ l
\ 、'、v三ツ /
|\ ´ ` , イト、
/ハ ` `二 二´ ´ / |:::ヽ
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https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) 図書館、ドラッグストアで1時間30分のウォーキングでした。
帰りは200段の階段コース。 今日は心療内科の通院日で家族に車で連れていってもらいました。
そのあとお昼を外食したり、本屋さんに寄ったり、スーパーで買い出ししましたが、
全部車移動でウォーキングはお休み。
午前中に自宅で筋トレストレッチは1時間強しました。 図書館にいって1時間10分のウォーキングでした。
返却するだけだったので、借りる本を選んだり、
途中スーパーに寄らないとこんなに短い時間で行って帰ってこれるのね。
帰りは200段の階段コース。 スーパー2軒で1時間45分のウォーキングでした。
今日は雨で地面が濡れていたので、階段コースは通らずに、
普通の上り坂コースにしました。 スーパー2軒で1時間50分のウォーキングでした。
帰りは200段の階段コース。 図書館、スーパー2軒、郵便局で1時間50分のウォーキングでした。
帰りは200段の階段コース。 図書館、スーパーで1時間30分のウォーキングでした。
帰りは200段の階段コース。 銀行、図書館、スーパー2軒、役場で1時間40分のウォーキングでした。
帰りは200段の階段コース。
役場の体組成計で測ってきました。1ヵ月ぶり。
この1か月階段をよく使うようになったけど、脚点変わっていなかったです。
体脂肪率は正確なものではないけど・・。 図書館、スーパーで1時間20分のウォーキングでした。
帰りは200段の階段コース。
途中ウォーキング大会の参加者と大勢すれ違いました。 誰かと一緒に歩きたい
岐阜名古屋あたりの人いますか? 今日は蓄積疲労で走る気になれなかったので乳酸たまらないように50分の
ウォーキングだけで終了 家族がのぼるのがキツイ坂があるというので、今日は車でその坂の下まで行ってのぼって降りてきました。
30分のウォーキングでした。
私には全然きつくなかったです。家族はちょっと悔しいみたいです。
いつもの階段のほうがずっときつい。 郵便局、スーパーで1時間20分のウォーキングでした。
店内で15分くらいうろうろも含みます。
帰りは200段の階段コース。 図書館、スーパー2軒で2時間のウォーキングでした。
帰りは200段の階段コース。 今日は家から一番近いスーパーだけ行って50分のウォーキングでした。
帰りは200段の階段コース。 図書館、スーパー2軒で1時間40分のウォーキングでした。
2軒目のスーパーでは結局買い物しなかったです。
今日は階段コースはやめて、普通に坂を登って帰ってきました。 スーパーに行って55分のウォーキングでした。
坂をのぼって帰ってきました。 図書館とスーパーの人、どう転んでも坂道か階段がコースに組み込まれてしまうのねw
でも階段は「1段上がると寿命が1秒延びる」とか聞くから、頑張る甲斐はあると思うけど。
自分はコース中に歩道橋が1つあるくらいの平地住まいだからちょっと羨ましかったりしてw
何はともあれ毎日元気をもらっています。お互い頑張ろう! 今日は家族とウォーキングしました。1時間15分でした。
>>418
家が山の上、といっても大型バスが通れる舗装された道ですが、
にあるので、どうしても坂道をのぼるか階段をのぼるかしないと帰宅できません。 今日は家族のダイエットに付き合ってウォーキング。
コースは小学校に行ってみたいと言うので、1度行ったことがある私が道案内で・・、
途中道が分からなくなりたどり着けませんでした。
1時間45分のウォーキングになりました。 図書館、スーパーで1時間20分のウォーキングでした。
200段の階段コース。 午前中、スーパーに買い物。
午後、美術館に行って帰り図書館によって帰宅。
合計2時間以上ウォーキングしたと思います。鑑賞は2時間半くらい。ずっと立ったまま。
スーパーの帰りは上り坂コース。図書館の帰りは200段の階段コース。 図書館、スーパー2軒で1時間50分のウォーキングでした。
上り坂コースにしました。 午前、図書館、スーパー2軒で2時間のウォーキング。
(タイムセールまで15分くらい店内でうろうろして時間つぶす含む)
午後、スーパーでタイムセールのツナ缶だけ買い物。45分のウォーキング。
午前は上り坂コース、午後は200段の階段コース。 図書館、スーパー、図書館で2時間のウォーキングでした。
帰りは上り坂コース。
図書館に行ったらニュートンの入れ替え作業をしていたので、
その間に買い物行って戻ってきたら、最新号すでになかったです。
出遅れた。 今日は排水管清掃があって在宅する必要があったので、午前中、車で買い物だけいって
午後家にこもり、ウォーキングはできませんでした。
筋トレ、ストレッチは1時間強しました。 今日も家族が仕事が休みで私までまったりモードでずっと家にいました。
明日は雨の予報だけど、油揚げを買いたいのでウォーキングする予定です。
月も替わったので、病院にも行きたい。 図書館、耳鼻科、スーパーで1時間30分のウォーキングでした。
耳鼻科の薬なしにしてもらった。鼻洗浄には行くけど。
12月入ったから心療内科も行かないと。 心療内科、金融機関、図書館、スーパーに行ってきました。
病院まで車で送ってもらって、帰り歩きました。
2時間20分のウォーキングでした。
帰りは道が濡れているので、上り坂コース。 JA、スーパー1軒目、図書館、スーパー2軒目で2時間のウォーキングでした。
上り坂コース。
最近、階段コースやめています。家でつかまりスクワットはしています。
大根とブロッコリーを買ってきたから、今から調理しよう。 図書館とスーパーの人が書き込まないと途端に過疎るねw
昨日は雨が降り出す前にウォーキングに行けました。
今日は雨だけど医者まで歩いて行くつもり。
保守ついでにカキコ。 432だけど通院は自転車にしてしまった。
今日はウォーキングと買い物で合わせて1時間半ほど歩いてきました。 古本屋巡りをするつもりで電車に乗って遠出してきました。
1軒目の最寄り駅が遠回りだったので別の駅から3kmほど歩きました。
そこで沢山買い物してしまったので予定していた2軒目はパスw 昨日は遠・中・近とあるスーパーの中距離の方に歩いて行ってきました。
最近雨続きだからあんまり歩きに出られませんね。
もっと「少しでも雨が止んでいたら外に出る!」貪欲さが欲しい…。
ところでもう1さんも居られない?
もう落とす頃合い?
かつて「お前はもうスレチだ」とここを追われた者の保守に頼るようじゃ…。 運動不足だから100均めぐりでもしてこようかなと思ってる日曜日 靴紐を締めたまま、靴を脱ぎ履きしていませんか?
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