前テレビで社交不安の事やってたけど
感じたことを言葉で表現する（意識を外側に向ける）ことが大事
みたいなことを言ってたような気が
無口な人やこの病気の人ってそれが出来てない
自分にばかり意識が向いている人が多いのでは？