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うつ病で療養中の過ごし方 233日目

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0001優しい名無しさん
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2018/06/13(水) 01:35:16.83ID:ITqZ4T1b
うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。

前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 232日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1528120848/

※ワッチョイが希望の人はこちら
うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1480942937/

≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・sage進行でお願いします。

参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/
0769優しい名無しさん
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2018/06/20(水) 19:59:57.71ID:lTi8Uu5A
同じく
でも仕事出来ていないコンプもヤバい
0770優しい名無しさん
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2018/06/20(水) 20:02:53.07ID:T+tcApZy
無気力なのは、統失の陰性みたいな症状なんじゃない？
統失の陰性に効く薬とか飲んでみたら
0773優しい名無しさん
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2018/06/20(水) 20:10:14.38ID:q18iSOhc
久しぶりに風呂はいったらガリガリのじいさんで笑うしかない
神を恨みますよ本当に
0774優しい名無しさん
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2018/06/20(水) 20:32:05.94ID:motojTgD
>>764
10段階テンプレにこだわり、それが住民に受け入れられないと発狂してスレを荒らしだす困ったガイジジイ。
乱立荒らしもたぶんこいつ。
あと、発狂しているとき裁判系の話題を出してくるが、ハッタリなのでご安心を。
0776優しい名無しさん
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2018/06/20(水) 20:52:14.50ID:motojTgD
>>775
シマムおんじ自身の自演か、何も知らずこのスレにきてしたらばに誘導されていった連中じゃないの？
0777優しい名無しさん
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2018/06/20(水) 20:53:00.48ID:SSM4fObE
>>774
はったりですよ
でも可哀そうな位頭がおかしいと思います
あのスレは観ない方が良いですね。
0778優しい名無しさん
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2018/06/20(水) 21:18:56.07ID:S+Jb/b00
>>757
>>760
辛いですよね
>>765
ほんとですか？趣味もびっくりするくらい集中できないし楽しめなくてそんな状態に余計イライラして辛いです…おかしくなりそうです
>>768
自分もそうなりそうで怖い…
>>770
糖質なんですか…？
0780優しい名無しさん
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2018/06/20(水) 21:37:20.23ID:kqkrVA+d
音やドアホンや電話にひどく敏感になったり悲観的になる気持ちが強いときに被害妄想とかもおきてるのかなとか思って
先月の精神科の診察のときに自分は鬱だけじゃなく統失もあるのかと聞いたけど
先生は笑って「ないない、そのあたりは診ればちゃんとわかるから」と言ってたなあ
根本的に違う部分があるのかな
0781優しい名無しさん
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2018/06/20(水) 21:40:40.02ID:egPXhCbK
>>780
姉が統失で今は投薬で症状が落ち着いてるけど、発症当時は統失のテンプレ発言と行動をがっつりしてたよ
あれは見ればわかる
0782優しい名無しさん
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2018/06/20(水) 21:51:49.69ID:kqkrVA+d
>>781
やっぱりそういうものなんだなあ
とにかく悲観的になってどんどん落ち込んでいくのはやっぱり鬱と性格の問題か・・・
不安感や絶望感がすぐに沸き上がってホントつらい
0783優しい名無しさん
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2018/06/20(水) 21:56:18.49ID:S+Jb/b00
>>780
いいなあその先生…俺もそう言ってもらいたい
笑ってフランクな先生はいいな
0786優しい名無しさん
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2018/06/20(水) 22:36:45.47ID:k2AHMVsg
傍に寄り添ってくれる人が欲しい人生だった・・・
0788優しい名無しさん
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2018/06/20(水) 22:56:17.27ID:ziyRxteg
そもそも無職だから恋人なんかできるはずない
そんな余裕ない
0790優しい名無しさん
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2018/06/20(水) 23:14:22.27ID:q18iSOhc
恋人欲しいと思えるならまだ大丈夫だ
それに向けてできることやればいい
熟年カップルも珍しくないし
俺はもうそんな気持ちなくなってしまったよ
0791優しい名無しさん
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2018/06/20(水) 23:39:48.72ID:vX0RK8ed
>>790
自分はまだ大丈夫かよかったよかった！

とかいいながら躁鬱繰り返して動けないわ
お金がないのに買い物がどんどんたまっていって鬱
0792優しい名無しさん
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2018/06/20(水) 23:42:56.10ID:NzAEqdSE
>>782
私も今読んでて糖質かなあと思ってました…さすがに症状は違うんですね
あなたの症状とすごく私と似ている気がしましたので

ちょうど今不安と絶望感がひどいです
0793優しい名無しさん
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2018/06/20(水) 23:46:34.51ID:lTi8Uu5A
自尊心が低下してしまうね。
恋人くらいいてもいいと思うんよ、中々うつで難しい側面もあるけどさ。
0794優しい名無しさん
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2018/06/21(木) 00:21:38.91ID:yq1LZ0b3
昨日精神的にも肉体的にも疲れていつもと違って翌日の今日もまだ疲れ取れてないんですけど、そのせいか趣味のゲームもやる気起きないし楽しめない
頭回らないしこれって俺うつ病？なんかそんな感じがするんだが…
今まで楽しめてた分余計にイライラします…
0797優しい名無しさん
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2018/06/21(木) 00:52:45.37ID:cjOtAEaT
気分転換に映画を見に行ったら、自分のほかにカップル1組だけ
映画が始まる前に凄く楽しそうに話していて、羨ましいのと自分が惨めなので一気に沈んでしまいました
誰かに好かれたい、隣にいてほしい、ギューと抱きしめてほしいのですが、なかなか叶いません
0798優しい名無しさん
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2018/06/21(木) 01:32:43.22ID:q5vOc7Ga
>>795
そうなんですか？うつ病はどうなっていくんですか今日なんかイライラとかこみ上げる感情に耐えきれず発狂しそうになったんですが…自分は重症な精神病なのではないかと余計不安になります
どうすれば落ち着けるんだろう
>>796
まじか…
0799優しい名無しさん
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2018/06/21(木) 01:55:07.63ID:3gud6MvI
実家に帰ってきて療養中なんですが、両親に鬱と言えない…
「皆大変なんだよ」「仕事しないでどうするの」「鬱になっちゃうよ」って言われてもね
薬とりに帰る時に言い逃げしようかな。皆さん、どう伝えました？
0800優しい名無しさん
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2018/06/21(木) 02:04:45.26ID:BVljCQu/
>>799
明らかに寝込む日々で具合悪いと、それとなく気付く気もしますが…
親は理解あって、親戚ですが、病院に通院していると伝えました。
0801優しい名無しさん
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2018/06/21(木) 02:08:03.26ID:8ro2rlQ0
>>726
ヨガマット敷いて自宅で毎日筋トレしている。
ストレッチ含めて最初は1時間だったのが2時間になって、毎日やらなければ！って体調悪くてもやるようになってしまって、１日でもサボれば凄い自己嫌悪に陥るようになってしまった。

体力も筋肉もついたけど、ジムに週2回くらい行くのが良かったのかなと思ってる。
0802優しい名無しさん
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2018/06/21(木) 02:24:03.49ID:h7+ASdXw
疲労がひどくてさっさと寝たいのに
マイスリー追加しても酒飲んでも寝れねーどうすればいいの
0803優しい名無しさん
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2018/06/21(木) 02:28:09.92ID:LqGx+k9q
ロープを用意します
頑丈な場所に輪になるようにくくりつけます
首を輪に引っ掻けて体重をかけます
これで眠れますよ
0804優しい名無しさん
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2018/06/21(木) 04:07:20.28ID:et8C56Ii
>>798
こんなじめじめした梅雨の時期そんな人たくさんいそうだが
鬱状態と鬱病はちがうよ

鬱病には睡眠障害がつきもの
イライラなんかより
もう明らかに感じたことないような不快な症状が出始めるはず
0805優しい名無しさん
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2018/06/21(木) 04:16:25.71ID:et8C56Ii
話はまったくちがうんだけど
みんな下着ちゃんとしたの着てる？
古い、体型に合わない下着ずっと使ってると真面目に病気が悪化する

辛い時期に使ってた物とか目につくと思い出すのと同じで
病気の人ほど昔の下着類は一新するのをオススメ
0806優しい名無しさん
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2018/06/21(木) 04:19:38.00ID:t4VBp3ua
>>798うつ病とまではいかんが少しうつ状態に近いから速めに対策はした方がいいね
傷が浅いと治りも早い
0807優しい名無しさん
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2018/06/21(木) 04:23:45.20ID:D4yWVU9j
>>805
全く脈略のない話すぎて、下着スレでも開いてるのかと思った
肌着はグンゼの1つ1500円ぐらいやつ愛用してるわ
ファッションセンス皆無だけど直接触れるものは大事だから妥協はしてない
0808優しい名無しさん
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2018/06/21(木) 04:34:05.39ID:et8C56Ii
>>807
すまんw

安かろうがとにかくまめに買い替えるといいかなと
ヨレヨレだとトイレいくたび嫌になるし
姿勢が悪くなると血流も悪くなり、体が歪んで関節や噛み合わせもおかしくなったりする
単に衣類は気を吸うっていうのもあるけど

最近小さなことを見直したらけっこう体調改善したんだよね
なので情報提供です
0810優しい名無しさん
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2018/06/21(木) 05:02:43.83ID:q5vOc7Ga
>>804
>>806
今なんかドアの音がして不安でパニックです助けてください誰も電話出てくれないしこんな時間だからどうすればいいですかこんなとき糖質なんじゃないかとか不安も出てくるし
0811優しい名無しさん
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2018/06/21(木) 06:22:13.65ID:tcxRj0n0
>>799
ちゃんと話して理解しともらった方がいいです
それがあなたの療養のためです

可能な親御さんなら
一緒に医者に連れていって、医師から親に病状を説明してもらうのもいいのでは
0812優しい名無しさん
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2018/06/21(木) 07:07:43.04ID:uGuXiPSn
いよいよ梅雨ですね。
毎日しとしと、じめじめ。

低気圧の日は、起きた瞬間からどうも身体が重い。
0815優しい名無しさん
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2018/06/21(木) 08:04:01.71ID:PzNtjmoi
真夏になったら暑すぎて気が重いって言うんだろうな
今年は去年なみの酷暑らしいし
0816優しい名無しさん
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2018/06/21(木) 08:09:04.10ID:omHwEtnN
うつの人は悲しいかな、春夏秋冬年がら年中何してても気が重いんだよ
そういう自分も今ハンバーガーとコーヒー食べてることに対して気が重い…
0818優しい名無しさん
垢版 |
2018/06/21(木) 08:18:17.54ID:C3+9I1fT
今日も朝から不安感でお腹がもやもやして気分が悪い、ご飯食べたくない

うつ病ダイエットと名付けたい
0819優しい名無しさん
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2018/06/21(木) 08:19:42.43ID:C82mheSs
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0820優しい名無しさん
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2018/06/21(木) 08:21:42.60ID:omHwEtnN
自分もここ数年で17Kg痩せた
元が太ってたんだろうけどwww
0821優しい名無しさん
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2018/06/21(木) 08:22:28.37ID:D4yWVU9j
毎月なにか理由つけて来月から本気出すってコピペみたいなやつだな
0822優しい名無しさん
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2018/06/21(木) 08:40:23.99ID:HLdMO8Dg
>>732
分かるわ考え方が古臭いんだよね
いちいち説明するのも面倒くさいし
0823優しい名無しさん
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2018/06/21(木) 08:47:33.57ID:4kcMN57I
オバハン方は健康体で平日にジム通い出来るとか羨ましい
おれもそういう生活出来てたらもうちょっとマシな人生だったのかもな
0824優しい名無しさん
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2018/06/21(木) 08:53:19.81ID:8RxCr9W5
うちの母親は働いてるから平日の昼間にジムなんて行けない
そう考えるとおばちゃんも働かずにジム行って何してるの？って思った
0825優しい名無しさん
垢版 |
2018/06/21(木) 08:55:25.91ID:qntDoQF1
働かなくても生活できるような旦那をゲットしたんだよ
若いときは綺麗で要領も良かったんだろう
自分には無理だからそれも才能だと思う
0826優しい名無しさん
垢版 |
2018/06/21(木) 08:55:47.08ID:C82mheSs
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0827優しい名無しさん
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2018/06/21(木) 09:09:41.42ID:dEjmLxEG
休職中の身だけど日常生活は普通にできる日が多くなった でも復職して以前のようなペースで仕事ができるか考えると不安で仕方ないよ
0828優しい名無しさん
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2018/06/21(木) 09:12:14.24ID:C82mheSs
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0830優しい名無しさん
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2018/06/21(木) 09:32:18.26ID:C82mheSs
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0833優しい名無しさん
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2018/06/21(木) 09:48:01.33ID:C82mheSs
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0835優しい名無しさん
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2018/06/21(木) 10:14:51.70ID:C82mheSs
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0836大人しく私人死刑に成りな！！！
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2018/06/21(木) 10:15:43.19ID:C82mheSs
>>834
ISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISIS
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0837大人しく私人死刑に成りな！！！
垢版 |
2018/06/21(木) 10:17:50.63ID:C82mheSs
>>834
ISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISIS
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0838大人しく私人死刑に成りな！！！ ◆/Pbzx9FKd2
垢版 |
2018/06/21(木) 10:18:27.59ID:C82mheSs
>SISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISIS
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0839優しい名無しさん
垢版 |
2018/06/21(木) 10:22:02.22ID:QbhRjwPW
>>838
日本語で返せや
0840優しい名無しさん
垢版 |
2018/06/21(木) 10:42:13.33ID:QbhRjwPW
>>838
糞コテか
理解
0841優しい名無しさん
垢版 |
2018/06/21(木) 11:04:29.18ID:62OKt9le
>>808
そういえば何年も下着新調してない。お金無いから。
さすがにボロ過ぎなの捨てたら、タンスがスッカラカン。
男性はパンツ買い換えるだけだからお金かからなくて羨ましい。
0844大人しく私人死刑に成りな！！！ ◆/Pbzx9FKd2
垢版 |
2018/06/21(木) 11:07:26.18ID:C82mheSs
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0846優しい名無しさん
垢版 |
2018/06/21(木) 11:15:16.47ID:C3+9I1fT
今日は何もかも嫌だ
睡眠薬むさぼりたい気分だけど処方以外でそんなものはなかった
0849優しい名無しさん
垢版 |
2018/06/21(木) 12:23:42.10ID:zzIAM+I1
(´・ω・｀)明日通院日だけどもう緊張してお腹が痛い
0850大人しく私人死刑に成りな！！！ ◆/Pbzx9FKd2
垢版 |
2018/06/21(木) 12:24:14.78ID:C82mheSs
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0851優しい名無しさん
垢版 |
2018/06/21(木) 12:42:22.16ID:BVljCQu/
起きるのも面倒で寝逃げしてしまった
うつの時の悪い癖、健康な人と比べてヘコむ
0853優しい名無しさん
垢版 |
2018/06/21(木) 16:22:58.69ID:r6Q4zjmN
嫌なことがあったから死にたいとかじゃなくて
理由もなく漠然と自分早く死なないかな〜って考えるのが癖になってるわ。
絶望もないけど希望もない。
でも自殺とか自傷行為とか痛いことするつもりもないけど、事件とかあると自分狙ってくれりゃ良かったのに〜って物凄いめんどくさがり精神爆発する。
0854優しい名無しさん
垢版 |
2018/06/21(木) 16:35:09.25ID:rQCJnNao
ようやく散歩が苦じゃなくなってきた
徐々に徐々に復調を感じてる
焦りは絶対に禁物だわ
0855優しい名無しさん
垢版 |
2018/06/21(木) 18:45:11.63ID:b1qD+L9p
今日からうつ病の診断書渡して休職します。
友達も彼女もいないブサメンってなにしてればいいんやろ
もう人生終わってるわ
0858優しい名無しさん
垢版 |
2018/06/21(木) 19:25:03.30ID:uGuXiPSn
>>855
のんびりＷ杯でも観るとか？
仕事人は午前3時の試合なんて見れないから、これは療養人の特権。
0859優しい名無しさん
垢版 |
2018/06/21(木) 19:28:11.81ID:62OKt9le
散歩楽しめる人は何が楽しいんですか？
自分は病前から出不精で、買い物などの目的もなく外出したくない質。
散歩の度におやつ買ってたらお金がもたないよ〜
0861優しい名無しさん
垢版 |
2018/06/21(木) 19:45:22.22ID:rZRyn/oi
>>359
散歩を楽しめる人は、鬱じゃないと思う
鬱患者は義務として散歩してる
糖尿病患者が嫌々運動療法やるようなもの
0862優しい名無しさん
垢版 |
2018/06/21(木) 19:49:14.10ID:BVljCQu/
>>859
楽しいというより、昼間に軽く動くメリットが多い
・病院行く時も外出が苦じゃない
・陽に当たるのは体内リズムを作る
・運動不足解消出来る
・達成感がある
0863優しい名無しさん
垢版 |
2018/06/21(木) 20:33:22.73ID:4kcMN57I
動くとメリットがあるというより、動かないデメリットがヤバい
0864優しい名無しさん
垢版 |
2018/06/21(木) 21:04:24.67ID:zzIAM+I1
>>859
(´・ω・｀)目的もなく外出するのは苦痛ですね
(´・ω・｀)2日おきくらいには買い物に出かけるのでそれ以外は外出る理由がないです
0869優しい名無しさん
垢版 |
2018/06/21(木) 21:24:45.97ID:1jKkcnZi
このスレは鬱軽そうな人が多いな。俺みたいな寝たきりから見ると働けそうに見えるけどそうでもないのかな。
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