>>491
ここ数日暑いからバランス崩したのかね
薬飲んだ？
専門知識がないので申し訳ないけど
自分の場合濡れたタオルとかで頭冷やすと少し落ち着いたりするよ
呼吸は吸うよりもゆっくりと吐くことを意識してみて
あとは楽な姿勢を意識して水分ちゃんと摂ってね