私も森田療法の考え方でずいぶん楽になれた気がする
例えば緊張したかどうかでなくて、緊張しつつもやるべきことをやれたかっていう
森田式精神健康法って本がおすすめです
「よい人間関係をつくるために人生を生きているのではない。仕事が大切であり、結果としての人間関係である。」って言葉がよかった