社交不安症（社交不安障害、社会不安障害）124
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
■社交不安症（社交不安障害、社会不安障害）(Social Anxiety Disorder、SAD)と診断された患者のスレッドです。診断コードは次の通り。
※自分はSADですか？病院行ったほうがいいですか？などの質問は禁止です。
ICD-10 F40.1
DSM-5 300.23
診断基準は専門家による使用を前提としており、自己診断は間違いの元です。必ず医師の診断を受けて下さい。
※ 以下参考 ※
■社交不安症（社交不安障害、社会不安障害）や社交恐怖(社会恐怖)とは、社会的状況で強い不安や恐怖を抱いたり、異常に緊張する事で日常の生活に支障をきたす病気で、
あらゆる社会的状況で症状が生じる全般型と、いくつかの社会的状況下で症状が生じる非全般型に分類される。
DSM-5における社会不安障害の診断基準
http://ffp.fujifilm.co.jp/med/news/safety/pdf/20141127_03s.pdf
前スレ 123
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1527409657/
ワッチョイは以下を1行目に
!extend:on:vvvvv:1000:512
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured >>246
会議やプレゼンで社交不安を感るであろう時、なに仕事で失敗して緊張したり、面接で緊張して
も大丈夫だったじゃないかと考える。
休憩雑談恐怖１時間ｘ毎日の人に比べたら、プレゼン１０分は長短時間、軽い手術や注射の恐怖突入
と同じくらいのものと心得ると良い。 >>287
サッカーの本田圭祐よりは2,3歳若いけどな・・・
眠剤効かないからさっき３錠飲んだ まぁ若禿げだし腹も出てるし見た目は完全におっさんだけどなw 俺みたいな40代のお兄さんもいるから気にすんな。
不安症なんだから、気にしたら負け。 >>292
別に全然気にしてないよ親父からの遺伝で頭ハゲてるし20代で禿げるやつ俺ぐらいだろ・・・(´・ω・`)
眠剤４錠飲むか今日は眠剤二週間分飲み干すぞ。 >>286
とりあえず歳分からないからおじさんと言っただけなんで気にしないで
俺の方が10くらい上だったわｗｗｗ >>288
ええやん別に
俺からすれば>>282みたいな「実践できリャ苦労してねーよ」って正論を貼る方がよっぽどどうかと思う 簡単だと思うけどな。それとも修養しすぎたかな？社交不安では数十年療法を試しつづけた。最近は不安を無効化する森田療法や江原啓之が最強だと思う。 >>295
生活の発見会に入ると比較的簡単に出来るようになるよ。 社会不安障害で大学卒業してから職歴なしの30歳
最近やっと就活できるようになってしているけど
空白期間は治療していた以外なんて答えたらいいですかね、
体調のいい時は短期のバイト等していたので、それを長期と言ってごまかしていいのですかね？ 面接で病気の事なんて言ったら、不採用確実だよ
長期バイトでいい 採用する側からしたら、働いてた期間も多少気にするかもしれないけど、
「あー、ちょっと問題かかえてんのかー、うちでチャンスあげてみよかー」と理解してくれるか、
「どうせ無理なんじゃないのー」と決めつけられるかのどっちかでしょ。
最初から期待しないで行けばいい。
多少見栄張ってもいいけど、正直でいいんじゃない。
理解してくれる人にも出会えるかどうかは、運次第。 20歳過ぎれば直るかと思ったが甘かったな
おまけに発達障害も併発しているし過去の後悔ばかりで全然前に進めない
気が弱くて少し怒られたこといつまでも引きずるし 面接で全部正直に言う必要はない、バレル嘘もダメだけど
社交不安をカミングアウトするとかではなく、
自分に出来そうもない事を相談したらいい
でもそれは内定が決まってからの面接で言えばいいと思う 社交不安に向いてる職業はやっぱりライン工かなぁ
工程で当たり外れが大きいからオススメはしないけど ムチでたたくな ノーモアノーモア バカにするな ノーモアノーモア それがユニオンリーグのスローガン >>279
作業所さぼってんじゃねーよ。
過食と眠剤２週間分などと、よく親父が追い出さないよな。信じられない 社交不安や様々な苦悩を経て、小さなことでもクローズアップしてに感謝できないと
何事も楽しめない、それは地獄ではないかと悟り、
生きている事、五体満足、仕事でちょっと出来たことなど細かいことに感謝出来る
ようになった。社交不安や神経質がなかったら理解できなかった事でこれに感謝している。
禅、森田療法で不安に反対しないことを知り、江原啓之先生の本で幸せを数えられなければ
良くならない知り、生活の発見会で悩める同志のいる青春を過ごせた。
今やっと安心の境地にたどり着いた。 >>214,224
遅ればせながら森田の本かなり良かったわ他市の図書館にあった
根本的なとこは本屋にある森田新書と変わらんが(変わってたら困るが)平易で例えも良くすんなり入った
これが30年前にかかれた本だとは信じられんし絶版が勿体無い。おすすめしてくれてありがとう
本多氏の本も読んでみるわ 清掃のバイト始めてみようと思いつつ数ヶ月経った
黙々できる、客のいない時間帯、SADでもいけるよね... >>214
＞私も森田療法の考え方でずいぶん楽になれた気がする
＞例えば緊張したかどうかでなくて、緊張しつつもやるべきことをやれたかっていう
その通りなんだよねえ。理解するのに１０年かかった簡単そうでいて奥が深いの。
こんなのもあるよ↓
.....不安になるのは、悪いことではない。
不安は、将来起こるかもしれない悪いことを、予防する効果がある。
https://ameblo.jp/morioka-clinic/entry-12222247365.html?frm=theme
>>309
清掃のバイトは無我夢中で邪魔されず自分の世界に入り込めるから
仕事の楽しさと安心を得ることが出来る。
>>308
本多信一先生の本は内向型人間の生き方にはコツがあるで
内気や内向性を美点として認識できるようになった。 ssriがベースだわな
医者に多剤だと止められてリスペリドンとワイパックスだけになったが辛すぎ
貯薬してたセニラン5mgも効かないのな
結局、貯薬してたレクサプロでしのいでる仕事で土曜しか行けないからつれぇ
土曜日何て言えばいいんだろうか？ 薬は色々やったが、出来れば早く卒業する方がいいと思われる。
本物の安心は「療法」を求めたほうがいい。
たとえ何十年かかっても修行する価値がある。 薬飲まないと仕事にならないんだよ
聴覚過敏もあるから自分のたたくキーボードの音が煩くないかとか気にりだしてしごとにならないんだよ
あとパニック発作も辛い
俺の場合は息
正確には呼吸が硬直するイメージ sadとそれから来る大鬱か相極
医者は病名いわない人なんだ
ただ最近統合失調症の薬も増えた 統合失調症と鬱と躁鬱は適応外。
ＳＡＤならば森田慮法の適用内です。 森田、認知行動やらは一方やったよ
頭じゃ理解してても体が反応するもんだからどうしようもないよな >>317
＞頭じゃ理解してても体が反応するもんだからどうしようもないよな
通院治療ではだめ、頭じゃ理解しても体がダメという人向けに
昔は、入院森田療法（座禅の修行と似ている）というのがあったが
最近は閉所してしまっているところが多く残念。
森田先生直系のお弟子さんの亡くなってしまったし。
>認知行動
認知行動療法は作文と聞いたがどうだろうか。 >>310
度合いが強過ぎるけど慎重なのは強みだよなあ。あるがままでやるべき事をする
感情を認めて無かったし行動もして無かったわ
美点や強みを知るのも楽しみだありがとう ただ森田の効力はは仕事中に感じるときはある
自分の職場はセパレータのない島デスクなんだが前に座る女社員と目が合う位置なんだな
最初はパニック発作が起こりかけたがセニラン飲んで仕事に集中するようにしたら次第に楽になった >>318
それの本持ってたわ
薄い木々が表紙の本
なんか修行に近いってのはわかる気がする 今やるべきことに集中する
この精神はたまに頭に浮かんでくるよ
あと不安を受け入れるとかね
パニック発作なりかけには効くがなったら効果ない気もする 次スレからNG推奨ワード入れるか
森田
禅
神社
寺
作業所
糞
ダーティハリー >>322
自分はＳＡＤだけなのでパニック発作はわからないけど
症状の辛さや様々な理不尽な悩みの不幸を克服する哲学が
書かれている江原啓之先生の本がお勧めです。
なぜ人間は生まれ苦労し悩むか理由と対処法が見えてくる。
パニック発作と死の恐怖は密接に絡んでいると思われるが
死を超える考え方もある。 >>327
新時代の森田療法ですか。
＞スマホだから文章打つのしんどいんよ
スマホでしたか、ごめんなさい。 いつもの量より軽くだけたべて抗不安薬ものんだのに、不安で気持ち悪くなって胃液がのどまであがってきて気持ち悪くなりました
年金機構に相談しに行っても生活の相談にならない
相談でなくてこわいこと言われるだけで何にもならないのに
無職なのに、催促状送ってこないで、生きてるだけでこんな目に 江原啓之 80の言葉 〜一生一回っきり。 人生にリハーサルなんてない。〜
http://yolo-to-yolo.blogspot.com/2016/09/80.html
おススメは ２７
....不幸の数を数える人は小我の人です
幸せの数を数える人は大我の人なのです SSRIは飲んだらダメ 不妊やら隠れた副作用が一杯ある
製薬企業やMRの人なら誰でも知ってる 地震きて全部終わりにしてくれねぇかな
もうほんといいから こんな人生 眠れなくて困っている人見かけるけど、眠れないならその日は眠らなくて良い。
代わりに翌日よく眠れるから、そう思えば眠れなくても不安にならない。 無職ならいいけど、仕事してる人なら翌日の業務に支障がでるじゃない？ しかも、その考えだと、昼夜逆転に拍車がかかるから
睡眠障害にとっっては悪循環 >>324
黙ってNG入れたら良いのに小学生みたいだな 毎日の様に学校に行ってる小学生の方がマシ
ここの奴らの大半は毎日のように自宅 幸せの数を数えるで検索すると、江原啓之先生以外に、美輪明宏さん、斎藤一人さん
など重鎮が同じことを言っているようで、真理だから共通性があるんだなと思った。
江原啓之先生
http://eharahiroyukikuchikomi.hatenablog.com/entry/%E5%B9%B8%E3%81%9B%E3%81%AE%E6%95%B0
美輪明宏さん
https://dot.asahi.com/dot/2015120200087.html?page=1
斎藤ひとりさん
https://www.youtube.com/watch?v=KhhpHCqTUr8
小林義功和尚（社交不安を全国行脚と禅で治した方、ＮＨＫこころの時代から）
托鉢行脚から得た知恵....もう何がありがたい、と言ったら、屋根があって、そ
れで布団があって、いつでもそこで眠れる。こんな有り難いことなかったんですよ。
眠れない話が続いたのでこんな話を発見した。
↓
私なんかは
朝目が覚めただけで
『超ラッキー』と思えたりします。
目覚めることができない朝も
いつかは誰にも平等に訪れるのですから。 >>334
わかる
ブロック塀で死んだガキがうらやましい 社交不安（対人恐怖）を禅と托鉢行脚で治すという偉業を成し遂げたと
ＮＨＫ−ＴＶこころの時代で述べていた小林義功和尚が俺の家の近くの破れ寺に住んで
いると聞いて行ったが会ってみると悟っている人らしく何か温かみのオーラを感じた。
ラジオにも１回だけ出演されていたので録音したが、今聞いてみても大事なことを
述べられている。曰く、現代はちょっとした不平不満ですぐに自殺してしまったり
命を大切にしない傾向があるが、戦争中戦後等はゾウスイや芋のシッポが御馳走で
ありがたく頂いて感謝したものだ。年に一度期間を決めて絶食の時期を設けて
食と命の大切さに立ち返るがよいだろうとのことでした。
ＴＶとラジオ放送の録音を上げたいが著作権の問題があってダメなのかな？
ＹＯＵＴＵＢＥに上げたいが。。。
テープ起こしならあるので
わたしの全国托鉢行脚 対人恐怖が消えた
で、検索かけてみてください。 子供の時は殺された人を羨む人生を歩むとは思わんかった 接骨院に行ったら先生が病気らしくしばらく休診するとのことでした。
名医で頼りにしていたのに。。。
いつまでも、あると思うな、ありがたい先生と親と金と命、というメッセージだな。 勃起不全、性欲がなくなる。社交不安にはあんまし効果ないな。 薬の効く効かないは誰かに訊くべきものじゃないと思う
医学書でデータ見るか実際に自分で使ってみるか
今手元にないから帰ったら多分データ書き込むよ 寝た気がしない状態で作業所行った(；ﾟДﾟ)
蒸し蒸ししてるしマジでぶっ倒れるかと思った・・・
夜中007消されたライセンス観てた こんにちわ、SSRとか三環系とかわかたないのですごめんなさい
去年の残りのパキシルとレタス何とかテトラミドソラックスを持っています
寝る時はアモバン系とか何か説明してもらったの飲んでます
舌がおかしくなるので、お腹が空いてても美味しくないので食べれないですみます
年金機構行かないと、大きい道路にあるので飛び込んだら楽になるのにと
でも居たいのや苦しいのや怖いので勇気とかないし、きっと悔しいです
悔しくて死んじゃう人いると思います、でも死なないで、死んだら悲しいです
お店とか高いから入れないけれど、晴れてる日の公演とかで
スーパーで飲み物を買って、みんなで誰も否定しない約束で
愚痴り大会とかしたい
行こうとしてるのに駅まで行ってそのままフラフラしてたことがあるので
行けるかわからないけれど、行かないと、、 だけど年金機構の人が機械みたいで、人の事なんかどうでもよくて、怖くて
言われるだけ言われて、生活の事とかきいてくれないし
駅で泣いてしまうかもしれないです
たまに駅で泣いてる人とか辛そうな人をみかけます
どうしたらいいんだろう https://youtu.be/eF02gm0Jxio
よぉ眠剤空だぞ買ってこい( ﾟДﾟ)
>>324
てめぇー俺に文句があるのかよぶっ殺してやる( ﾟДﾟ)
いつも文句ばかり抜かしやがってどうせお前ら病人は一生まともな人生歩めない野郎どもだ
とっとと死んじまえーーーー さっきカルボナーラ爆食いした自律神経やられると食欲、睡眠狂うな今も布団に横になったけど
全然眠くならない 年金機構へ行かないととカギを閉めて外にでました
雨が降りそうな曇りと、バスと電車に乗らないと高円寺駅まで行けないのと
お金がへるのが怖くて、１０分もしないで帰ってきてしまいました
電話代のほうがもっとかかるのと1人で行くのが恐いのと
薬も1錠だと不安なので朝とお昼３錠のんで、出来るようにしてたのに
もう嫌だ、みんな頑張ってるのに 駄目な自分のこうゆうのは何処に相談したらいいのだろう
心療内科には行ってるけれど、薬だけで自分が悲しい >>358
SADならばですが、SADのスレなので、、、森田療法の生活の発見会が適応になります。 スッキリと不安を無くして安心しようと執着する事が逆に不安を増大しているというパラドックス。不安心即安心、不安は放置していると逆に安心が来るのがわかる。
日々の雑記や愚痴も良いがそれが無限の執着に入っては元も子もない。治る法を語るスレであれば良いと思う。 >>357
アホか。精神障害者のが健常者の何倍も頑張ってるわ 森田療法や江原啓之で休憩中雑談苦手の無口は治らないが、店長と店員の皆さんには大人しいのを我慢して貰えば良いかな。無口の不安をスッキリと安心させようと安心に執着する事が逆に不安を作り出しているのがわかった。
江原と森田に感謝。 ここの住人の中にコメント読んでも共感できなくて、
ただレスを眺めるしかない人って凄く多い気がする
俺は、酒呑んだ勢いでコメしちゃうことあるけど 自分は現場仕事だけど。
6月21日現在
まだマスクしてる奴2人居るよ。
1年のうち3カ月くらいしか外さない。
マスク依存だろね。
そいつは月1で飲み会主催したりしてる。
皆んなマスクして外に出ればOK >>358
精神科もそう、薬だけ
中には多少カウンセリングの要素を盛り込んだ診察する病院もあるけど
俺が通ってるところは、カウンセリングのカルテと診察のカルテが連動してない
これって、どうなん？って思う、もうしばら行く予定ないけど まあ相談のってくれるとこは意外とあるだろうね
俺が行ったことあるのはサポートセンターと引きこもりの会みたいなとこだったけど話し聞いてくれたよ 一応月1でサポートセンターの人と話をしてる
こんな自分の話でも親身になって聞いてくれるのは嬉しい
こういうのをもっと学生の頃とかにやればまだなんとかなったんだろうな バイト応募したけどそういえば主治医に何も言ってない
次の時にバイト始めました！ って言ったら無理するなって怒られるかな 職場がワイワイしてて辛いんだけどどうすればいいかな >>344
そういう「現代人は馬鹿、昔の人は偉い」って考え方ってどうもなぁ…
紀元前の頃から延々言われ続けてきた老害の言い草だろ
坊主やってるくせにそんな十人並みのことしか言えないのか >>351
愚痴り大会いいね
ここだと絶対否定する奴が出てくるからな
LINEでもいいと思う
匿名じゃなきゃみんなそんなに凶暴じゃなくなるし 父は無口な男でいつも車か家をいじっていた どちらもしゃべらないからだろう >>370
真言宗のお坊さんだけど多分悟っているよ。
社交不安（雑談恐怖）を修行で全治してるし。
俺は彼に会って、その老害の言い草も最初は受け入れられなかった
部分もあったが、最近色々あって社交不安や仕事の
悩み諸煩悩に応用させてもらって安心を得ることが出来たから感謝してる。
小林和尚の言うことは美輪さんも江原先生も斎藤一人さんも
同じようなことを言っている、共通真理なんだろうね。
>>337
翌日の業務に障害が出るかと思ったけど
眠れないのはそれなりにエネルギーが余っているというこ
とらしく、自分の場合仕事は順調だった。 アウディに乗ってるやつに何ができる？ ゼロが4つもあるロゴだ 今日職場のパートのおばちゃんと話してたら「あがり症を治す方法知ってる？」って言われた
んで詳しく聞いて見ると「緊張してる、今自分は緊張してる」って何度も何度も自覚する事なんだそうな。
昔どっかで似たような話を聞いたことあったけどそんなもんで治るかボケ！って思って頭に入れてなかった。
けどその職場のおばちゃんはこの自己暗示で緊張しなくなったそう。
俺の場合はあと２ヶ月後に同期&幹部連中40人の前でプレゼンしなくちゃならないから自己暗示だけでは到底無理。
けどおばちゃんの「あがり症を治す方法」を聞いてからめっちゃためになった。
あがったりしても日本では逆に好感を持たれる事だってあるのに、
社会不安障害を隠しまくろうとするのは病気。 スピーチ本とかでも緊張してる事を受け入れたり開示しちゃったりするもんな 本には全般型はSSRIが奏功することが多く、パフォーマンス限局型はSSRIが効かないことが多いとも書いてある
どこまで信用していいかは微妙なとこだけど どちらにしろSSRIは効果があると信じて服用した方が効果があると思うよ
プラセボは馬鹿にできないし >>375
それわかる
気にしないで流そうそすると失敗するけど
逆に意識するとちゃんど出来たりする
誰かに見られてるかも？って思ってると失敗するけど
見られてると断定して意識するとちゃんと出来たりする >>380
プラセボって信じる信じない関係無く「薬を飲む行為」で効果が出るんだよ。つまり無意識下の反応。
人は何かを口の中に入れるときに有害か無害かを無意識下で判断してその通りになるんだよ。
心で「この薬は効く」と思い込もうとしても結果は左右されない。無意識化では効かないと思ってたりするし。
そこがプラセボの不思議なところ。 >>344
小 林 義 功？
真言宗最福寺で修行されたみたいね。
巨人の清原とかも修行したみたいね。
清原も病んでたんだろうね。 >>384
小林義功和尚は何度か、師範を渡り歩いています。
最初は中央大学時代にキリスト教のジョルジュ＝ネラン神父。
次に禅の臨済宗の山田無文禅師。
最後に最福寺の池口恵観法主。最福寺は日本最大級の激しい火炎業を行います。
よって、小林和尚はキリスト教から禅から真言宗まで守備範囲が広い
というイメージでした。
清原も覚せい剤中毒とのことですが神経症だったのでしょうかね、心が救われていないのでしょう。
池口師範も清原選手に「覚せい剤落ち着いたら、また修行に来いや」と誘っていますね。」
禅、森田療法の鈴木知準博士によると、社交不安１年の苦しみは禅１０年分に相当すると述べ、
社交不安などの神経症の苦悩はありがたいことにそのまま修行になっている
魂の磨き砂（江原啓之氏の言い方を借りれば）とのことです。自分もそう思います。
小林和尚は神奈川県海老名市でいつでも社交不安の治し方や仏教の悩みも指導してくださりますけど、
俺があった時にはもう高齢で既に１０年たっているので
寿命もあろうから治し方を知りたい人は早めに行かれた方が吉。
仏教界でも社交不安（雑談恐怖）を全治したという和尚は現在は彼が日本唯一だと思います。 ところで、
>>384
＞巨人の清原とかも修行したみたいね。
良く知ってましたね。
どこで知りました？ 超ピンポイントな場面だけで過呼吸起こすようになって、その時だけ薬飲んでるんだけど(ソラナックスとデパス)
普段は何もない(あってもただの緊張で過呼吸には至らない)から、薬無くてもいけるんじゃね？と思って、薬飲まないで臨むとやっぱりダメで困ってる。
今の病院の先生はただ薬出してくれるだけで好転させるアドバイスとか何もないから、来月から病院変える。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
