うつ病で療養中の過ごし方 235日目
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うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 234日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1529636899/
※ワッチョイが希望の人はこちら
うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1480942937/
≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・sage進行でお願いします。
参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/ 寝たきりだけど、暇だ
睡眠薬を時間守らずにのんだらダメだろうな 今からジムの見学に行ってきます
運動して少しでも動けるようになれるといいのですが お金余裕あればジム行きたいけど、とりあえず散歩か調子良ければランニングが室内でストレッチでいいや 倦怠感、疲労感でジムとか到底無理だなあ、気力ある人はいいな ジムなんか行かなくても運動する奴はするし
ジム行っても続かなくて会費ばかり払い続ける奴もいる
そういう事だ ダメだなんか最近イライラしやすい
イライラした後決まって自己嫌悪でしばらく泣くからそれで1日のエネルギー使い果たしちゃう 9時に起きてぼーっとしてたらもう昼過ぎ
何もする気力がわかない 364 名前:花火 [sage] :2018/07/07(土) 15:37:02.08 ID:5ASk8guB
おまえらっていくら親に虐待されたとはいえ
親が病気で倒れたりしんだときに
心配になったりする感情ないの？
リアルでよっしゃあ草生えるわ
ざまあwwwとか言ってそう
そこまで行くとおまえの体はオイルでできてるんか
血は流れていないんかって思う 馬鹿みたいに冷たいビール飲み過ぎで
馬鹿みたいに冷たいコーラ一気する糖尿肥満だらけの馬鹿な国、日本、、、冷たい飲料なんか下痢するだけ不眠になるよ
外国では冷たい飲料はレンジでするからみんなスタイルいいよ
白湯の安眠効果
https://fuminners.jp/newsranking/4454/
冷たいものをよく飲む人の半数は、不眠に
悩んでいることも分かりました。身体が冷えて、体温のメリハリ
が小さくなりグッスリ眠れないからかもしれません。
同大学の研究では、いつも就寝前や起床後に白湯を飲むと、夜にグッスリ眠れるようになり、日中の眠気も少なくなることも分かりました。 安いジムはトレーナーつかないからね
自分でトレーニング楽しめないとすぐ行かなくなるよ 友達に毎日、貸した金の督促電話をしています。鬱なので電話するのも辛いです ヒトカラで3時間暇つぶしたけど
帰ってきたら暇だ
早く月曜日になってほしい
リワーク行ってるほうがいい 雨が止んだので夜の猫散歩。
北エリアのペルシャ・景虎4号は相変わらず1ｍくらいに近付くと逃走。
その分、西エリア随一の甘えん坊・クロ（母）を思い切りもふってきた。
同じように毎日人からエサをもらっている地域猫でも
警戒心にかなり差があるけど、これは個体差なのかな？ また散財してしまった
もうお金ないというのにどうするんだ >>563
ちゃんと返す奴が借りるわけないだろ？
なら借金なんかこの世にはなくなる >>569
10万円、今日10回以上電話してるのに出ない。寝たきりなのに、金下ろして来たり借用語作ったり大変な思いして貸したのに、あの野郎 金が無くて不安がひどい
障害年金の申請にも社労士を選ぶ段階でフリーズしてる ここ数日の天候不良でなんか調子悪いわ
爆弾低気圧みたいなもんか >>575
役所か年金事務所電話して書類送ってもらいな
落ち着いてやれば自分で出来る 友達に金貸すなんて最低だな
友達が金に困ってるなら進呈しなよ 寝たいのに眠く無い
だからといって何かやる気力もない 通帳とか見ると数千円とか０円なんです
そういう時人は、もう死ぬとしか考えられないんです 嵐の犯人はぬか子 ◆v0rRuL.yIXQ9(本名橡本亜美32歳陥没乳首&ツイ晒し中セフレ募集埼玉統失淫乱女) ･
http://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1530964354/
1 名前:優しい名無しさん :2018/07/07(土) 20:52:34.84
荒らしの犯人のぬか子荒らしの対策や特徴を語りましょう
統失はヤリマン気軽にDM送ってね
ぬか子 ◆v0rRuL.yIXQ9 (ｱｳｱｳｳｰT Sa39-oL5H)
http://hikky.tm.land.to/upl/img/2478.jpg
橡本亜美さん(ぬか子)
その他職種 個人 30代前半女性 埼玉県
クラウドソーシング「ランサーズ」
https://www.lancers.jp/profile/amie
お仕事や相談の依頼はお気軽に
tushima_amie お絵描き、イラスト系お仕事募集アカウントつくりましま。
よかったらフォローしてやってください。よかったらお仕事ください(´; ω ;`)
https://twitter.com/amiedon/status/798976567611244545V
こんなスレがたってました！ >>582
この病気の余命は預金残高です
私もあと数年で行きます なんとなくうつ生活も慣れてしまったな
なってすぐは焦ったり治るとか希望あったが、段々と現実わかってきて半分受け入れているような悲しいような ジムって自分が変われる気がするからいってみたいな
市民プールに食っていてるやつのこ場所 >>586
普通に動ける時期とそうでない時期があるってのは受け入れられたけど、これと一生付き合って行くと考えると色々なことを諦めちゃうな 生活保護だけど13万しかもらえないから最低限の生活しかできないよ 市営ジムなら無料で利用できるって最近ようやく気付いた
一年以上民営ジムに通ってたのバカみたい 西日本の大雨被害が凄いことになってますね。
でも、自主避難したくない気持ちは分かる。 おはようございます
じゃなくて眠れない
お薬追加しようか悩む 【公式】新火9ドラマ『健康で文化的な最低限度の生活』 7月17日スタート！ カンテレ・フジテレビ系毎週火曜よる9時放送の連続ドラマ
誰かの人生に寄り添う、新人ケースワーカーの成長物語 ヤバい、書き込みした記憶がない書き込みがある…
マイスリーのせいなのかな… 吐き出させて下さい
妻が出産しました(妊娠は私が元気だった頃です)
今後の生活を考えると喜びより不安が強くなり、死にたい・逃げ出したいと思う毎日です(まだ退院もしてないのに)
睡眠薬飲んで寝てるのですが、今後飲まない方が良いのか迷ってしまいます
飲まない→寝れない→悪化
飲む→夜泣きで起こされる→寝れない→悪化
飲む→夜中手伝えない→その分、日中はやらないといけない→脅迫観念→泣き続ける→発狂or妻に頼る→自信喪失→悪化
情けなさ過ぎて死にたくなって来ます
次のカウンセリングまで2週間あるので、ここで書き込んでごめんなさい >>606
こんなとこじゃなくて奥さんと話し合いなよ
夜泣きで起こされてるのは奥さんも一緒
というか奥さんは夜寝たいだろうから飲まずに夜泣きの対応して昼寝るってのもありなんじゃないかな
奥さんも不安だろうからタイミングや言葉は選んでね 結構大手にいらっしゃった営業マンで
１回目のときは会社の人が来たと 入院したとき
２回目再入院したときは、もう会社を辞めてると
３回目のときは家族がいないと 結婚されてたんですけど別れて
というふうに１個１個失っていく過程
その方（退院する度に）仕事にトライしては
またちょっと悪くなって再入院してって
「もう外ではね 居場所がないから」って
みなさん本当にあきらめの中で生きていて
何にあきらめかっていうと 地域の中で生活することにあきらめてるんで
ここ（精神科病院）がいいんですってなるんです 心療内科に上司と一緒に来てた奴かわいそうだったなあ
待合室では常に上司がデカい声で話しかけててそいつはうなずくだけ
二人そろって診察室に入って行ったけど本人しゃべれたのかなあ それ辛いわ
声デカイ人って気合いで治るとか言いそうなイメージあるし頑張ろうなとか前向きなこと言われると余計に辛い 以前は全然眠れなかったのに最近は過睡眠気味ですぐ眠くなる
朝すっと起きてたのに起きれない
よく眠れることはいい事なのかな
今までの分取り返すかのように睡魔が来るわ よく眠れるようになるのは回復の証拠だとテレビで言ってたような >>611
働いてないなら不眠より過眠のが遥かにマシでしょ 自分も鬱最盛期の頃は
悪夢で夜中に目が覚める
→再度寝ようと目をつぶる
→しかし仕事の片付け方をシミュレーションし始めてしまい、眠れない
→目を覚まして2ch
→荒らしや煽りにイラつく
→イライラを忘れようと目を瞑る
→しかし仕事の(以下ループ)
って日々を繰り返してたな…
目を瞑ったら眠れる、途中で起きないって本当に素晴らしいことなんだよ >>613
やっぱり寝込んでるのって、良くないんだな。
私も付き添いで、外出したりはしてる。 >>606
なにも問題ありません、うつ病は90％寛解します。
しかしその過程でほぼ100％の人がもう治らないというふうに考えます。 外出して朝日浴びたりするのが良いのはわかるけど、そんな気力が無い寝たきりの人は無理しなくて良いと解釈してます 外出どころか窓やカーテンすら開けられない日もある
絶望感が強くてなにもかもがどうでもいいやという気分になって動けないときもあるし
不安感が強くてカーテンを開けることも怖くて怖くてというときもある うつは病院に行かずにひきこもってたほうが早く治る希ガス カーテンは開けないな
特に夏場は冷房効率落ちるから開けない方が合理的だし
と、開き直ってから回復した人は自分以外居る？ >>596
その半分で貯金切り崩してるオレはどうなるんだ… 番組の途中ですがセルフカットに成功した事をお伝えします。 >>627
おめです
女子がセルフカットする時はフェザー カスタムレザーがおすすめ サインバルタとデパスを焼酎で割って飲む癖がついてしまった 主治医には話していない 土日のどちらかは出かけるようにしてる
2日連続ひきこもってると発狂しそうになる えらいやつだ
俺は水泳をしようと思って水着と水中メガネを買った
とりあえず風呂で装着してシミュレーションしている 全然心の余裕が無い
とりあえず実家で何も考えなくていいのに
朝に目が覚めてから憂鬱と焦りで何かするにも不安で仕方ない
早く自然に笑ったり穏やかになりたい いい加減復職したい
とりあえず明日から通勤の練習するか 断水でこれから毎日1.5km先の給水所へ歩いて通わなければならない
列も長いし暑いし重いし、せめて自転車ぐらい買っとけば良かった
治りかけの鬱もぶり返すね うつ病は普通の病院で
ブドウ糖点滴でいいと思う
食事してないから効くだろ
風邪のときも点滴してくれるだろ
うつ病薬物はのむな うつ病は普通の病院で
ブドウ糖点滴でいいと思う
食事してないから効くだろ
風邪のときも点滴してくれるだろ
うつ病薬物はのむな
アクエリアスぬるくして飲むと点滴と同じ効果だ 鬱になってからというもの、常に鬱状態だから、たまに気分が良いと…嬉しいけど、直ぐ元に戻る。 とりあえず、このまま寝込んでると、明日の朝まで、焦燥感引きずりそうだから、何とかしないと。 >>643
わかる。身体より心がだるいから、寝込んでるけど、ちょっとくらい起きて動かないと、だめになりそう。。 しかし今回の大雨で被害なしでよかったわ
家が沈没したりなんかしたら生きていけなくなる・・・ 癒し用の大切なビデオとへそくり間違ってゴミに出してしまった 気がついたのが昨日
清掃局に連絡をしたけどすでに灰になっているとのこと「ギャー」と叫びたい気持ち
鬱が酷くなってしまった、ただ当日気がつくと収集工場で探してくれるとのこと但し膨大な量の中から探し出すという条件 亡くなったペットのビデオだったからもう永久に観ることはできない、へそくりも万単位で被害は甚大 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
