最近、社交不安＆人生苦が激減。心の内観作業、療法が今になって一気に効いてきました。
例えば、不幸を数えて慌てるでなしに、幸せの数を数えることで不安が減る。五体満足だったり。ご飯が食べれて寝れるところがあること。
初心者の頃よりは多くの仕事が出来るようにもなっているということも意識的に思うようにする。
結構大変な社交不安事態を乗り越えてきた過去事実思い起こす。
皆さんも、何かこの療法、思考法をすると社交不安＆人生苦が軽くなるという方法はありませんでしょうか？教えてください。