うつ病で療養中の過ごし方 238日目
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うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
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うつ病で療養中の過ごし方 237日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1532064577/
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うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1480942937/
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参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/ 外にちょっと出るだけで体が蒸発しそうだーはやく涼しくなって
憂鬱感も蒸発してくれー ジムまで行ったけど有酸素運動する気力なく切り上げて帰ってきた
やっぱりこう暑いと行くまでで体力奪われる デイケア一日目優しいお兄さんや他の人に色々話しかけてもらってなんとかやっていけそう。運動が多いからダイエットにもなりそうだし >>593
お金なくても家は出られるよ
それと理解者は今周りにいる人の中で探す必要は無い
これからいつ現れるかわからない誰かかもしれない
行動できればその機会に出会えるかもしれない
でも急げすぐにやれとは言わないよ
ゆっくり気持ちを休めてエネルギーを溜めて
その間にいろんな情報を得てチャンスを待つんだ 外出ても行くところないから帰ってきた
やることないし、酒でも飲もうかな 仕事で何度も怒られて駄目になってこのスレにいる人います？
理由は人それぞれでしょうが無能な俺は仕事ができずいかんですわ(´；ω；｀) 叱ると怒るは違うのにな
世の中混同されるほど間違えた指導者が多いんだよな 用事で2時間ちょい出かけてきた。生きるのがバカらしくなってきた。自決は選択肢にないんだけど、どうしたものか >>591
ほんと 結局 誰も理解してくれないよな と言うか理解できないんだろうな これに気づいた時の孤独感はつらかったなぁ 一缶飲んでしまったわ
7月も今日で終わりなのに、本当にダメ人間ですわ 猫とアニメと将棋だけが療養の仲間。
たまに孤独感を感じる。 >>580
それを中途覚醒と呼ぶのかわからない
健常者並みに健康的なリズムじゃないか 鬱の理解もだけど、親も何時もでも面倒見れないし見たくないだろう。 暑いから昼夜逆転してしまってる
自律神経を元に戻したい 俺も夜8時くらいに公園行くのがマイブームになってる。 10代後半の頃は親兄弟に不安やパニックになった時は直ぐに電話したり 話したりしたけど 20代後半になった今は もう 親も兄弟も俺の話を聞くの疲れてるから と言うか聞きたくないと思うから 話せなくなっていった 誰かに共感してほしいけど 友達もいないしな 病になってすぐは心配してくれるんだよね
異変に気付くから 思うように動けなくなって楽しめなくなって孤立化するね
寂しい病だわ 自分の手に負えない事を聞かされても誰も共感できないしようがない
聞く人のキャパを越えてしまう病気なのよね
家族だってそうさ聞く方の処理能力の問題でね
伝わって理解してもらうことはあきらめよう
他に生き方はあると信じてね 物欲と性欲が出てきたのは回復してきたのかな？ でも眠くて寝てしまうたまに嫌な感情が出てくる すごくちょっとした事なんだけど、診療所の主治医の口調が気になる。〜ッスって語尾につける。血圧測って良いっすか？とか。 だめだ
もう五日も食べて寝るしかしてない
眠すぎる この１ヶ月ぐらい何してても仕事の事が頭から離れなくて、段々眠れなくなって内科や精神科に行って薬出してもらって無理矢理寝てたけど、
今日どうしても眠れなくて会社休んだら会社から「病院に行って診察結果報告してくれ」と言われたから、急に診てくれる精神科なんてないから内科に行って症状伝えたけど内科の先生は
「やっぱり精神科に行ってもらった方が」と言われ、自分もそうだとわかってたし処方箋もらって帰ろうと思ってたら先生から「最近死にたいとか思うことはあるか？」
と聞かれた瞬間に頭の中がぐちゃぐちゃになってその場で嗚咽つきながら泣いてしまって、病院出た後会社に「明日から休ませてほしいと伝えました。」 仕事に行かなくちゃ行けないから寝る為の薬をたくさん出してもらったけど、仕事を休むのなら薬を飲まずに眠たくなるまで起きて自然に寝る方がいいのかな？
それとも処方された薬（寝付きを良くする、不安や緊張を和らげる薬、痛み止め、整腸等）を飲んで寝た方がいいのかな？
書き込みしてて今もまた頭痛、動悸、吐き気がしてきたからやはり飲むべきでしょうか？ >>633
安定剤があるならそれは飲んで、睡眠薬は夜飲んだ方が良いかもね
その前に、ちゃんと精神科か心療内科で診てもらう予約を取って下さい
それまで休めるなら休んだ方が良さそうだね >>618
昼間も眠いから早く寝てみたのさ
確かにいいリズムかも知れんが今日も昼間寝てしまった
昨日テレビで見たゾンビ体操してるわ >>632-633
医者じゃないからわからないけど、飲んでみたら？
内科だからそんなにきつい薬ではないと思います。 >>634
ありがとうございます。薬は飲むことにします。8月3日に精神科の予約はしてたのでその日に今日の事とかも話そうと思っています。
>>636
まだ休むとなったらまだ頑張れたんじゃないかと少し後悔してます・・
>>637
今日は飲んで寝ることにします。
精神科の先生に自分から「うつ病の診断書を書いてください」と言わないと貰えないとネットには書いてありますが、みなさんは自分からうつ病の診断書をお願いされましたか？ >>639
診断書初めてもらうなら事前に電話連絡入れとけば?
先生でなくとも事務員にでも 次回診断書お願いしますと
その場でパッと書いてくれる先生もいるけど
診断書の要求は会社(就業規則)や個々人によって異なるだろうから
一概にこうとは言えないのでは >>639
診断書ってタダじゃないんだよ。医師が勝手に書いたら患者に怒られるでしょ。 明日から遠くの職業訓練校に飛行機乗って見学に行ってくる
計画立てた時はテンションあったけど
今は起きるのも辛い
空港まで行けるかどうかもわからん
ガクガクブルブル >>643
寝込んで出ると、一日終わるの早いよ。ついこのまえ退院したときは、５月だったけど早いな。 >>640
なるほどありがとうございます。予約時間よりだいぶ待つとこなので病院へ行ってから待ち時間にフロントへ診断書作成をお願いしてみようと思います。
>>641
そういうことなんですね。無知ですいません。 医師の言いつけ通りしてたら俺は1ヶ月で寝たきりから身の回りのことができるようになったよ ジムとかはまだ無理だけど >>647
大丈夫だよ
みんな通ってきた道だから
きっとできるよ >>650
ありがとう、、、
頓服飲んで落ち着いたらテスト勉強再開します 20歳頃にうつ病になって、そっから一時期回復したり再発したりの繰り返し
転職しても3年続かないしもう疲れたよ...
強く生きてる人が羨ましい
普通の人生を送りたかった >>649
俺は薬飲んで寝込む。たまに話し相手になってくれる人がいるからマシになるけど。 >>652
同じだわ。ただ、俺は３７まで繰り返して入院してから鬱の治療はじめたけど。 メンタル弱すぎる自分が本当に嫌だ
コミュニケーション能力が低い自分が本当に嫌だ
仕事が出来ない自分が本当に嫌だ
人生を楽しめない自分が本当に嫌だ
何度も何度も挫折して鬱になって人生疲れたよ... >>648
薬物治療以外で、何か実践された事はありますか？うちの主治医も基本は、一度薬が安定したら様子を見る。だけなんで。 障害者控除とか有益なこと探しまくってたら、これで普通に収入あれば健常者より人生イージーでいいね。 >>656
一緒だよ。何してもうまくいかない。普通にコミュ取って、会社通えて生きてる人を見て不思議に思うことすらある。そこに到達するまでに、鬱で堪えれない。 フルタイムで働いては役所に泣きつけないはず。短時間バイトだけして、もう、無理です。って手帳持って行けって、アドバイスされたが。 >>659
いっそのこと働きたい人だけが働いて、
働きたくない人は働かなくても良い社会になってほしい
と思う 疲れた予定あって眠いんだが今寝ると生活リズム乱れそうで怖い
昨日6時間半くらいねた
今ゲームやってよる早めに寝るみたいなほうがいい？それとも何も考慮せず今寝たほうがいい？ >>644
ありがと
経路調べたりするだけで目が回る
旅慣れない引きこもりだから >>662
今寝ても夜にちゃんと眠れるなら今寝ても良いけど
そうじゃないなら今はこらえて夜になってから寝る方が良い
ゲームするのが良いかどうかはわからないけど >>664
夜寝れるかわからんいまねて
今気分転換にゲームしてちょっと耐えて夜に寝ても健康に支障ない？心配性で fpsです笑
勝手な先入観だがここのの温厚な住民はやってなさそうなジャンルだが 腹減ったから飯作るか
一人だから自分でやるしかねえ >>665
昼寝して夜に眠れなくなる方が健康に支障あるよ 暇すぎて毎日辛い。
かといって、気分な波があって働く自信はない。
どうしたらいいものか… >>670
そっか
じゃあそんな敏感に並んくていいか クリニックの先生にそろそろ働きたいと言ったら「今の状態では長く続かないでしょう。一週間ぐらいで辞めてしまうのでは。」と言われた
ぐうの音も出なかった…
自分にもっと活力さえあれば…それかもっと強力な薬が欲しい >>671
すごくわかる
暇、つらいよね
かといって働ける気もしないっていう… 私も暇だな
かといって先生には少しずつじゃないとダメと言われるので、ひたすら我慢だよ
まぁ今急激に動いても失敗するのは目に見えてるけどね
友達もいないし、暇すぎ
会話する相手欲しい 睡眠って難しいね 寝不足でも抑鬱や不安でるけど
昼寝しすぎると夜寝れなくなっちゃう
仕事してたときは嫌でも昼起きてたけど
それこそ完全不眠でも出勤してた…今もそういう人多いかと 仕事できれば一番の暇つぶしになるんだけどね。
この時間誰かに分けてあげたい。 暇って感じられるの羨ましいけどそれなりに辛いんだね 明日病院だ
予約無しだから順番待ちが憂鬱
行きたくねえ・・・ 私も暇
テレビ見る気もしないし、発狂しそうな程だよ ベランダに出て火星見たが何も感じない
すぐやめてしまった
昔は星とか流星群が好きでよく遅くまで見てたが全然気持ちが向かなくなってる >>682
好きだったことを楽しめなくなるのって地味に辛いよね >>647
長い人生から見たら1年の留年程度どうってことない
それより仕事選び、健康維持の方がよほど大切だよ じゃああれですなネットは自由なので
からかいや煽りちょっかいは君らだけの専売特許じゃないので
こちらも言わせてもらうと
君らは学生時代いじめられていたわけだ？ｗ
でもどこか「おでは頭いいしこいつらよりエリートなんだ」って感じで思ってたくせに
いざフェイスブックみて同級生の近況知ったら
いじめてきたやつらは美容師になったり
結婚してて
全然同級生の方が立派で優秀だったわけ？
537 名前:クソムシ (ﾜｯﾁｮｲ 92fb-dWiX) [sage] :2018/07/31(火) 19:44:58.46 ID:0om3gzj40
ぽこにゃんフェイスブックやってみなよ
フェイスブックだと
同級生が今何やってるのかとか
この人はあなたの友人ですか？って同級生のフェイスブックみれるよ
542 名前:ぽこにゃん ◆XfX7HPIO4I (ｽｯﾌﾟ Sd52-acOF) [sage] :2018/07/31(火) 19:53:05.78 ID:Eu1GIuv+d
>>538
フェイスブックで同級生の中学生…、少しの期間だけ友達だった…。
今は美容師になっていたの見てへこみ見るのやめました…。精神的な疾患なってから見たので余計にだったのかもです…。
543 名前:クソムシ (ﾜｯﾁｮｲ 92fb-dWiX) [sage] :2018/07/31(火) 19:56:00.85 ID:0om3gzj40
>>542
それは自分は無職なのに
同級生は美容師になって頑張ってるみたいな
同級生の中で1番ダメなのは自分だみたいな
現実を知って凹んだの？
546 名前:ぽこにゃん ◆XfX7HPIO4I (ｽｯﾌﾟ Sd52-acOF) [sage] :2018/07/31(火) 20:07:36.60 ID:Eu1GIuv+d
>>545
今でもか…、落ち込んだりしてるのは…、
でも今の何倍も落ち込んでいた…、があってるかもですね。去年と今年のはじめは特にひどかったですね…、 時間あると仕事出来てないって卑屈になって、遊ぶ気分になれない
珍しく友達からの誘いがしんどくて断った 世間は夏祭りだというのに、うつで寝込んでる
健康な人が羨ましい 暇でちょっと気力あったから髪染めした。なんか思ってたより赤くなっちゃった…。しかも部屋がくさくなった… >>688
本当に羨ましいよね
妻子は千葉の某巨大テーマパークに遊びに行った
夏休み唯一のイベントだったけど私は付き合ってやれなかった
家族揃って一緒に行けなくてすまないという気持ちと
家族がこんなに苦しんでるのにおまえらよくそんな能天気な所に遊びに行けるなという気持ちが
交互に浮かんできては私を責め続けて辛いです
夫父親どちらも失格です 昼間は人を励ましてたはずが今劇鬱です…
こんなキツイ日内変動は久しぶりだ… 無理すると再発するから仕事まだ無理で寝込むしかといって何かする意欲も湧かないって感じだな。でも、短時間バイトくらいは大丈夫だろうと思って探してる。 お盆が暇すぎて発狂しそう
映画ネットでレンタルしてひたすら観るかな 内職とかなら出来そうな気がする
なにかないかな・・・ 発狂しそうって、ここのスレでよく聞くけど
具体的にどうなるの？
そのへんのものを破壊しまくるの？
奇声を上げて走りまわったりするの？ >>695ダイナマイトどんどんって岡本喜八監督の映画はバカバカしくて面白い。 >>697
なんか統合失調症の陽性症状みたいだな。 >>697
それは発狂しそうじゃなくて発狂した人がやるのだと思います… >>700
40歳独身無職、友達も恋人も金も何もないが見た目は若いですねと言われる俺の方が死にたいよ
でも死ぬのは怖いから生きる
共に生きようぞ これは明日も暇確定
酒を飲むことぐらいしかやることがない
33歳の俺は終わってますわ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
