>>656
新参なのでデリケートかどうかは分かんないけど
ADHDだけで認知療法を「受けた」人がまだまだ少ないんじゃないかな？
知らないなら答えられないよね

実際、自分は約20年前に鬱状態になった時に鬱の本で認知療法を知って我流で試しただけ
考えと行動をノート書いて自分を見直すだけなら一人で出来る