認知療法についてのコメントくれた人たちありがとう
前から興味のある話題だったからへーって思いながらロムってたんだけど流れ的になんとなくく触れちゃいけない部分なのかなみたいなのを感じて困惑したんだ
行動認知療法とかよく聞くワードではあるけどADHD由来の困難の緩和目的で受けたって人は少ないのかな
投薬やカウンセリングでは届かない部分の改善がありそうって思ってたので、ひとまず自分は一回チャレンジしてみるよ

本読んで一人でやった人すごい
けっこう前からある療法なんだね