うつ病で療養中の過ごし方 241日目
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うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 240日目
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1533757062/
※ワッチョイが希望の人はこちら
うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1480942937/
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参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/ >>307
参加したら、どんな事が起こりそうなの？
単に「嫌だ」と言うだけなら参加した方が良い
そうじゃなく「挙動不審になり異様な雰囲気を出してしまいそう」とか
「妙に気合を入れ過ぎて、セクハラや差別用語等の失言をしてしまいそう」とか
「アルコールが我慢できず酔っ払って醜態をさらしそう」とかだったら
弟さんにそのへん正直に言って「御縁をぶち壊したくないから欠席させて」と言おう
世間体が気になるなら、いったん出席扱いにしておいて
前日あたりに急に体調をくずし緊急入院（病院名は伏せる）して
「お兄さんから伝言を預かっております」みたいにお祝いの言葉を代弁してもらう
と言う段取りにしては？
親せきとの顔合わせについても、顔だけ出して中途で退席するとか
弟と不自然で無いよう打ち合わせをしよう
仲悪くてもそれくらいできるでしょ、弟くんも結婚をダメにしたくないだろうし >>306
部屋向かいなのに、お互い嫌ってるから、部屋から出てる時は、出てこないし。仕事時間も合わないから、存在は分かるけど、顔合わせず１０年来てる。 >>308
同居してて家族と話ししない関係は理解されにくい。家族に何度か警察呼ばれて揉めた時に、事情説明で普段全く接してない話しをしたのに理解されなかった。 >>314
お前の存在が原因で破談にならない事を祈る >>316
私の存在が原因で破談？ありえないでしょう。そんなに影響する書き込みした覚えもないし、お前呼ばわりされるほどの内容だったか。便所の落書きレベルだから気にするなよ(≧∇≦) >>316
ID:842iizq+とID:e2n1/yTnを混同してないか 兄も姉も結婚式なんて行ってないよ、べつに何ともないし
体調悪くて行けなかったってだけでお正月来ても普通に話してるよ
結婚式とか顔合わせとかそんなの大企業でもなけりゃ大袈裟なもんじゃないでしょ
姉なんて結婚３回目だったし
しかも子供居ないし
３回も結婚するなんて気持ち悪くて呆れる 寝込む状態から、大分回復すると、暇を感じるようになるな。たぶん寛解してる気がするから、職探し再開したけど。 ずいぶんと元気いいね
冠婚葬祭はほとんど断ったな
体調崩してから結婚式に誘わられる事も皆無だったな >>312
まさに挙動不審だわ
すごく極端な話、俺の家族いなくて相手の家族だけはいる、っていう方がよほど楽な気持ちで行ける
幼少気のトラウマなのか、家族の圧で話せなくなってしまうんだよな… 人に傷つけられてばかりの人生だった
無人島にいきたい >>315
家族に警察呼ばれるってなんだ？
俺もSECOMの警備員がセンサー反応したからって来たんだけど、家族の誕生日言ってみてください、って言われて分からなかったわ
辛うじて弟のは知ってたから良かったものの怖かった ちょっと嫌なことがあっただけですぐ死にたくなる
弱くなったなあ >>321
同じく早いと思うよ
自分の今朝のレス見てみ、受かってもまだ難しいでしょ 家にいて暇だと感じても外出すると不安感に襲われる
レキソタンで気持ちを緩めてるだけなんだよな 波がある病って散々本やらネットやらで読んだけど、落ちた時が辛すぎるわ… >>307
えっ友人の式に行けるくらいなら楽勝だろ
他人の結婚式なんか基本自分のテーブル以外知らん奴ばっかりだぞ
酔って他人がガサツにビール瓶持って注ぎに来たりするんだぞ
親族席で黙ーって座ってる方が楽も楽 >>312
なんかのドラマかマンガかよw
引きこもりの鬱にそんな綿密な作戦やれるわけないだろw
それができたら普通に働けるだろうよ >>331
知らない人の方がまだいい
家族というのがハードル高すぎる
この結婚式が嫌すぎて体調悪いんだよね… >>333
なら早く家を出なよ
もしかしてそれが病気の原因なら縁切ったら治るよ
俺はそうしたらだいぶ嫌な事考えずにいられるようになった 家族は体調悪いって分かりそうな気もするんだが…
そこまで顔合わせしないとかあり得るのか？わからない 夜ご飯食べて薬飲んだくらいからは少し楽になる
頓服ももらうようになったけどクセになりそうなのと反動を気にして飲めない デパス(エチゾラム) >>334
家を出る資金や生活力がなくてな…
>>335
家族は気づいてるのかもしれんが、病状を打ち明けられるほどの仲ではなくてさ >>337
なるほどね。
ちなみに一周忌(絶対参加の圧が凄かった)迷った挙句断ったけど、うつ病だからとは言えず体調悪いって伝えた
どうしてもしんどかったら断る、体調的に大丈夫そうならしれーっと座ってるだけでいいんじゃないかと 冬だったらインフルエンザって言えるけど、夏だからなぁ SNS見てたけど、チョリース！とかこういう人は絶対うつにならないだろうな。
ある意味羨ましいわ >>338
あたたかい言葉が身にしみるわ
近場って訳ではなく相手方の地元に近いところでやるから、新幹線で行かなくちゃいけなくてさ…そこもまた憂鬱で
しれーっと座っても、家族で打ち合わせとかあるのがスゴく嫌
弟の声を聞くのも不安で仕方ないんだよね
愚痴ばかりですまん 他人の方が楽なのは分かるけど友人の結婚式には喜んで行けるって…かなり軽い鬱にみえる
ただの家族恐怖症みたいな >>327
>>328
寝込みながらでも、外出は３時間くらいなら可能で、それ以上は疲れてしまう。先月の一週間で辞めたフルタイムに、比べれば、アルバイトは何とかなるのではと思ってます。 >>325
３度呼ばれました。引きこもりすぎておかしくなってたのです。最終的に医療保護されました。 先月に一週間ももたなかったんじゃ慎重になったほうが…
書き込み時々軽躁状態っぽいし医者に相談あしたほうがいいよ
バイトといっても仕事だから人間関係や業務を色々覚える必要がある 俺もレキソタン効いてる時は軽躁に近くなって
来月から仕事探すか!とかポンっと思ったりするけど
翌朝抑鬱に戻ってて冷静になる >>293
それ。
長年の慢性的な睡眠不足は人生の質を著しく損なうね。
大げさでなく生ける屍状態。
眠らないで済んでるんだからいいじゃん、何が不都合なの？
って言ってくるやつ
いっぺん不眠症になってみろよと思う。 精神科医が待ってるのは 精神的去勢 いわゆる諦めだ >>344
主治医に相談してからがいいと思う
自分も退職して３ヶ月経って元気になりつつあるけど
仕事（バイト）は安定した状態を数ヵ月保ってからがいいと言われたよ
日中暇で焦る気持ちもわかるが、急がば回れだ なんと人生の生きるコツが 悩み 対処する 対処できない 諦める なんだ
15歳までは対処できると思っていたが その後は諦めていくしかない
女も加齢と閉経で子供を諦めたりしないといけない 薬で治すものいがいは 金貰いながら時間が解決する いわゆる 諦めを待ってるんだよ 金貰いながら みんな外出が怖いっていう症状ある？
私は怖くて怖くて仕方ない 就活行ってくると嘘ついてマイ枕持参で漫画喫茶へ。薬もなしにすぐ寝れたわ。二時間くらい寝て、喉がイガイガしてたけど、頭もスッキリ。気分良くてもう一回寝て楽しく帰宅。
家族の顔見た途端に台無しになった。悲しい 諦める 受け入れる なんだよ
そうすることで気持ちが楽になり生きやすくなる 鬱に苦しまない
病気になったら 癌の有名なステージでもそうだが 最初は怒るあばれる そして疲れて徐々に 受け入れて諦める 小学生の宿題見て見ろ 簡単だから あの簡単なものを 大卒の教師が教えてるチェックしてる
もし自分の好奇心と探求心あればそんなことしてる時間ないんだよ
もう諦めて仕事してんだよ せっかく数学科出ても レベル低いもの教える教師だよ ニート村に来て 夏休みと評して これから仕事に戻ると言うんだよ
やっと諦めたんだよたぶん何かを
女の子で結婚が遅い人は 王子様がくると 諦めていない
人生１５までの出会いが 大きく人生を左右する 親戚の葬式行けなかった
旅行の距離は無理だ
ごめんなさい、おばさん 悩みに対して対処でどうにかなるのが 10代 15歳くらいまで
そして対処できなくなり 学歴にうるさくなったり メンヘラになる >>344
日中ってどうしてあんなに焦るんだろうね
社会に取り残されてる感じが半端ない
本当はそんなことないのにね 社会で生き続けるには 生きる意味がなくてもロボットになっていくしかない
若いころの絶対的なチームとかなくなる
ただだらっだら生きていくしかない 人は飽き退屈 ルーチン孤独で精神をおかしくしていく
同じ作業をしていうちに なんで自分こんなことしてんだろうってなったらヤバい
しかも大人は誰も答えない 精神科医もカウンセラーも口をつぐむ
なんで自分は生きなきゃいけないのか 同じ作業ずっとなんのためにしていくのか？
聞いても彼らはおそらく答えられない 生きる意味を考えると動けなくなる
痛覚が無ければある程度の人間は自殺してるかもしれない
27歳の中国人女性や 座間の女の子たちでも若くして死んだ
生きることがそれほどにムズイ 痛覚なかったらいいのにね
痛い苦しいのが恐くて死ねないや >>363
冠婚葬祭は俺にとって一番キツいかも
最近なにやってるの？って聞かれたり、元気かー？って聞かれるかと思うと吐きそうになる >>370
それはわかるよ
頑張れーとか仕事の話題とか、結婚はー？とか
友達と会うのも出来ない、格差有り過ぎてムリなんだ
親の葬儀だけ寝ないで行って、ダメ出しされてボロボロだった
断っても周りはあまり気にしないから、辛かったら断る選択肢も視野に入れて欲しい >>360
なんかさ、高望みとか理想は諦めて現実に生きるしかないのかなって言うのもわかるんだ
けどさ、やっぱり幸せになりたいって欲が出てしまうんだよな 誰もいなくなった世界で過ごしたい。それで本を読みたい、本を書きたい。寂しくなったら音楽を聞いて、悲しくなったらたくさん寝るような生活を送りたいなぁ。
早朝に浮かぶ月の澄んだ儚さを感じる度にそんな世界が恋しくなる。
夜を一人で謳歌して、煩わしいものが動き出すと爽快な顔で消えてく彼を見てたら羨ましくて堪らない。 >>288
それならよかったんだけどねー
恒例的ならまだしも年に10度程で、善行積んで酔ってるくさいんだウチの >>371
結婚の話はつらいわ
うつ病の人間なんてもらってもらえないよ、みたいに話すと「関係ない！
」「言い訳にするな！」とか言われて死にたくなる >>373
家族煩わしいから1人って楽って思うでしょ
うつ悪化すると、逆に辛くなるんだぜ〜 年相応の人生にしたかったな。
30過ぎても結婚してない。というか、彼氏すら居たことないよ。
仕事しなきゃと思うけど、したくないのが本音。仕事でやっていく自信がない。
これじゃあ人生進んでいかないのにね。 >>377
平行線だからその話はしてもしょうがない
家族が要員なら歯を食いしばってでも出た方がいいのは事実
まだ本気で出る気がないお花畑の妄想の話してるから気になるんだろうけど放っておきなよ
居た方が助けになる人もいるしそれぞれ 親が亡くなってから大変だよ…
葬儀から何から何までまだまだやらなきゃいけないことが山積み
鬱だけどこればかりは避けられないからキツいよ
悲しみもあるけど動くのが本当に辛すぎる >>379
まあそうだね。
自分もそう思ってたけど、結局自分1人で生活するだけの覚悟と力無いと難しいんだよね。
うつの辛い所は自活が難しい所かな。 >>375
そんな無神経な人間いるんだ？田舎？
ありえないよ、親類でも他人でも >>380
手続きやら料理やらお金の問題、悲しみと戦いながら一つ一つ生きるためにやらないといけないことが山積だね
親いる時は煩わしいと思ってたよ。
亡くなってから偉大さに気づいた。 >>383
そうなんだよね、一つ一つこなしていかなきゃならないんだよね
葬儀や親族への対応とか何もかも知らない状態からだから、
今も調べながらやってるんだ
失礼なこと非常識なことになってるかもしれないけど、細かいこと多すぎて気にしていられない状態なんだよね
確かに親は手続き関係とか、何なくこなしてたなぁ
でも１つ亡くなった親に言いたいのは、
もっと生前に教えておいてほしかったな >>381
わかる
一人で暮らしてくの綱渡り
自分は家族から圧迫受けてたので出る一択
戻ったらただ時間が過ぎるだけで部屋にこもり薬が増えてくだけだろうな
眠れないから最後は眠剤飲んで酒飲んでたし
一度外出すると家帰りたくないからそのままホテル泊まって散財
だったら出ようと思った
もう戻りたくない
なら経済的に苦しくても一人を選ぶわ 今まで入眠出来てた眠剤セットで、この数日一睡も出来ない。
屯服追加でやっと うとうとする程度。
先々の人生考え始めたら、行く場所も帰る場所もない、
どうしたらいいか分からなくて頭割れそう。
不安の強さに眠剤パワーが負けたらしい。 眠剤mixでおかしなテンションになって、
暗い部屋でDVD観始めた。
夜更かししてもいいよね。どうせ明日も自宅療養の日々だし。 あぁ 急にくる希死念慮 もういやだ助けてくれ 本当つらいよ 安静にして、嵐が過ぎるのを待とう
この病は毎日が闘争だね。 私はおはようではなく夜更かしです、おやすみなさい
なんでもいいから社会復帰を考える季節になってきました、鬱だ >>390
毎日が闘いだね。
この紛争はいつになったら終わるんだろう。 放熱できない体質で熱くて眠れない
精神科医にはなかなか治らないっていわれた
つらい 初めての鬱だけど直ってきた
外にも行けるけど恐怖性人格障害、パニック障害、なんかがあって人ごみ行くと死ぬけど >>394
お風呂入った後は放熱する？
自律神経でしょ はぁ…うつで貧乏はつれぇ…
オレも希死念慮が来た、まだ発病3年くらいまでは治るとどこかで期待していたよ >>392
俺も夜更かしと言うか昼夜逆転、もはや1日と言う概念がなくなりつつある。同じくなんでもやる気で働かないとだよ セブンのブリトーが美味いって聞いたけどそんなでも無かった… 死ぬまで行かなくても意識不明になりたい、この苦痛と社会からの隔絶感から決別したい サインバルタだけでは症状が抑えられず
ベンゾを毎日飲むように処方された
ベンゾは向精神薬で禁じ手のお薬だけど仕方が無い
量も相当な量です
ベンゾは天井効果があるからいずれは効かなくなり地獄を体験することになるけど
その前に死にたい 食事は一日一食、それ以上食べられない
食事以外は抗うつ剤とベンゾ系お薬、と酒を飲むようになった
私の体内はお酒とお薬で満たされている
これで安楽死できれば最高なのに
プロポフォールや筋弛緩剤の点滴はしてくれない
法整備が待たれる >>405
具体的にどうやって死ぬんですか？
鉄道自殺や飛び降りは社会に迷惑がかかる
社会になるべく迷惑のかからない死に方を貴方に教えてもらいたいです
よろしくお願いします 平井堅と秋元康は天才
ノンフィクションと欅坂46のアンビバレントは鬱患者の気持ちを的確に表している
救われる気さえする >>356
うつの初めの頃は私も外に出れなくなった
怖いと不安で近所の内科にも行けず
そのうち出れるようになるから大丈夫よ ブランク一年以上あったがなんとか正社員雇用として採用された
徐々にならしていくか
レクサプロには感謝 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
