【SNS】スマホ依存・ネット依存【5ちゃんねる】

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ffd4-MVHL) · 2018/08/18(土) 17:21:50.64

人生の貴重な時間をネットに費やして後悔している人達

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**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9fd4-MVHL) · 2018/08/18(土) 17:28:13.50

映画でも見たら依存治るかな？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9fd4-MVHL) · 2018/08/18(土) 17:56:10.30

誰かおすすめの映画教えて

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9f1e-83+p) · 2018/08/18(土) 18:54:59.98

落ちないように２０か３０くらいまで保守したほうがいいぞ
この前立てたワッチョイのスレ落ちてたから

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9f1e-83+p) · 2018/08/19(日) 13:28:08.11

ほしゅ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9f1e-83+p) · 2018/08/19(日) 13:28:27.01

ほしゅ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9f1e-83+p) · 2018/08/19(日) 13:28:29.81

ほしゅ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9f1e-83+p) · 2018/08/19(日) 13:28:46.01

ほしゅ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9f1e-83+p) · 2018/08/19(日) 13:28:48.85

ほしゅ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9f1e-83+p) · 2018/08/19(日) 13:29:03.87

ほしゅ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9f1e-83+p) · 2018/08/19(日) 13:29:06.48

ほしゅ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9f1e-83+p) · 2018/08/19(日) 13:29:24.91

ほしゅ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9f1e-83+p) · 2018/08/19(日) 13:29:27.78

ほしゅ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9f1e-83+p) · 2018/08/19(日) 13:29:43.73

ほしゅ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9f1e-83+p) · 2018/08/19(日) 13:29:46.15

ほしゅ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9f1e-83+p) · 2018/08/19(日) 19:07:40.59

ほしゅ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9f1e-83+p) · 2018/08/19(日) 19:07:43.50

ほしゅ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9f1e-83+p) · 2018/08/19(日) 19:07:59.70

ほしゅ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9f1e-83+p) · 2018/08/19(日) 19:08:02.79

ほしゅ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9f1e-83+p) · 2018/08/19(日) 19:08:18.34

ほしゅ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9f1e-83+p) · 2018/08/19(日) 19:08:20.84

ほしゅ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9f1e-83+p) · 2018/08/19(日) 19:08:42.79

ほしゅ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9f1e-83+p) · 2018/08/19(日) 19:08:45.69

ほしゅ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9f1e-83+p) · 2018/08/19(日) 19:09:02.75

これでもう落ちんだろう

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9f1e-LKnR) · 2018/08/19(日) 20:37:14.85

家でぼーとしてる
↓
他にすることない
↓
久しぶりに嫌いな奴のTwitterちょっとだけ見てみるか
↓
やっぱりむかつく
↓
制御出来ずに５ちゃんのTwitter観察板も見る
↓
そして泥沼

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9f1e-LKnR) · 2018/08/19(日) 20:38:54.40

家でぼーとしてる
↓
他にすることない
↓
久しぶりに５ちゃんのむかつくスレ見てみるか
↓
やっぱりむかつく
↓
そのままレスバトル
↓
そして泥沼

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9f1e-LKnR) · 2018/08/19(日) 20:41:17.00

結論

むかつくとこは何が何でも見ないほうがいい

精神衛生上よくないし泥沼だから

他にすることないならまずは他にすることを見つけるべきだ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ fbb3-Mwiu) · 2018/08/19(日) 21:55:05.67

☆うつ病の原因（環境？遺伝？スマホ）噂程度の話
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1534629318/

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ cb02-ov+a) · 2018/08/20(月) 13:34:14.49

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**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ cb02-ov+a) · 2018/08/20(月) 13:34:29.99

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**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8b5d-50HZ) · 2018/08/22(水) 19:41:42.76

SNSで数年前のはしゃいでる投稿を見返したときの恥ずかしさは異常 [668178394]
http://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1534905786/

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9f1e-83+p) · 2018/08/22(水) 20:39:39.33

やめられない
マジきつい

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 0b50-MVHL) · 2018/08/22(水) 21:41:12.39

松屋の大盛りは量が多い
ミニサイズを注文している人がいた

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6a1e-c336) · 2018/08/23(木) 02:34:13.06

いきなり今日から一切見るのを辞めるのは無理だから
とりあえず少しずつ見るスレ減らして
やる時間も減らすとこから始めるわ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6a1e-c336) · 2018/08/23(木) 02:35:50.95

ネット以外の趣味見つけたい
なにかいい趣味ないかな

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ aad4-jXRM) · 2018/08/23(木) 20:36:56.80

>>34
俺もこのスレ見ながらネット断食頑張るわ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6a1e-c336) · 2018/08/23(木) 23:00:50.43

１日1歩　３日で３歩
のつもりで

少しずつ少しずつ
５ちゃん閲覧時間を減らしていく
まずはこのスレ以外ではなるべく書き込むのやめる
書き込むから人の反応が気になる

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Sr3d-coSV) · 2018/08/24(金) 00:52:46.50

その流れだと、3歩進んで2歩下がりそうだが

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6a1e-c336) · 2018/08/24(金) 01:54:05.37

１年前なんか１日１２時間は当たり前
巡回してるスレなんて数えきれないほど依存してた

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6a1e-c336) · 2018/08/24(金) 02:48:12.88

>>36
自分もここ以外はなるべく　検索しない、見ない、書き込まない
を心がけてるがネットやってる限りどうしても気になってしまうから
何かネット以外の事やったほうがいいな
映画見たり散歩したり何でも

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ d9b3-UqfJ) · 2018/08/24(金) 07:07:30.57

>>1
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1534629318/
あくまでも噂程度の話に過ぎないんだが
メンタルの激増とスマホ（含む携帯）の普及とは
関連があるんだろうか？それとも無関係？

最も基本的な機能は「何時でも、何処でも、誰と居ても連絡が取れる」事だよね
逆に言えば「何時でも、何処でも、誰と居ても（何をしてても）連絡される」って事だ
ナビデーターで行動履歴が筒抜けだし、緊急性があろうが無かろうが即座の返信が当然の常識？

スマホ（含む携帯）が無かった時代には空いた時間に喫茶店で休めたし
出張中は車中でも宿泊施設でも公衆電話での連絡後はのんびりする事だって出来た
ましてや休日・休暇中は自宅にいない限りは連絡する方法など存在しない

逆に今は２４時間、３６５日、熟睡中ですら着信履歴がてんこ盛り
これじゃメンタルの患者が激増するのも当たり前の話じゃないかな？
そうかと言ってスマホを捨てたらメンタルが改善するか否かは未知数なんだが

まあ、あくまでも噂程度の話に過ぎないんだがね・・・如何？

**優しい名無しさん** (ｽﾌﾟｯｯ Sdea-jXRM) · 2018/08/24(金) 15:06:33.98

>>39
1日12時間は凄い
煽りとか変な意味で聞いているわけではないですが、勉強になったとか得たものありますか？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6a1e-c336) · 2018/08/25(土) 00:15:48.46

>>42
得たものは何もない
勉強になったのは５ちゃん依存すると人生終わるってのがよくわかった

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6a1e-c336) · 2018/08/25(土) 00:19:35.44

外出する時間増やしたほうがいいな
もちろんスマホは家に置いて
家にいる時もパソコンはなるべく立ち上げないようにする

あとは最近映画レンタルしてそれで結構時間潰せてる

**優しい名無しさん** (ｽｯﾌﾟ Sd0a-XPH9) · 2018/08/26(日) 01:30:00.53

朝起きたらすぐにFacebookチェック。
その後YouTube聴いたり観たりして、その後5chチェック。
ラインを朝から寝るまでやり取り。
なんだかんだFacebookは1日中やってる。

**優しい名無しさん** (ｽｯﾌﾟ Sd0a-XPH9) · 2018/08/26(日) 01:33:36.59

あ、ニコ動も観てる。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6a1e-c336) · 2018/08/26(日) 04:51:24.28

ラインとＹｏｕＴｕｂｅはまだいいと思う
５ちゃんとTwitterとヤフコメは本当にダメだとおもう

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6a1e-c336) · 2018/08/26(日) 04:55:17.71

数か月前は起きたら速攻で５ちゃんチェックして
ヤフコメやTwitterも見て
５ちゃんでレスバトルしようものなら
その日はそのまま泥沼の争いをしてた
現在は大分マシになってるがまだまだ完全ではない

**優しい名無しさん** (ｽｯﾌﾟ Sd0a-XPH9) · 2018/08/26(日) 09:32:49.02

あ、後ホスラブとグノシーもチェック

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Sr3d-coSV) · 2018/08/26(日) 14:23:25.13

ラインめんどすぎてやめた

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6a1e-c336) · 2018/08/27(月) 00:41:16.68

ここ１週間はこのスレ以外はなるべく書き込まないようにしてるし
見るスレもかなり減らした

家にいると確実にネットやってしまうから外出時間を増やしてる
もちろん外出するときはスマホを家に置いたままでな
家にいる時もなるべくPCは立ち上げずに他のことしてる
映画見たり掃除したりとか

１週間続けられたからこの先２週間３週間ってどんどん期間を伸ばして
最終的に５ちゃんとお別れまでが目標

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6a1e-c336) · 2018/08/27(月) 00:51:55.86

あるカウンセラーのサイトでいい情報が載っててそれを参考にしてる

「ネット依存症克服法」
部屋に籠もらないことが第一です
部屋にいて他に何もやることがないから「ネットでもするか」となるのですから
何事も気分展開は大事です。家の中にずっといて、同じ空気ばかり吸っていてはだめになります。

始めはリビングにいる時間を増やすといいかもしれません
次に、散歩やジョギングなど周囲に出掛けて見ましょう。
周辺に山や川がある方はキャンプに行くのもいいでしょう。
そうしてだんだんと他のことに興味を持つように向けていけば、
ネット依存は治って行くでしょう。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ d9b3-UqfJ) · 2018/08/27(月) 06:23:10.24

>>1
サイレントテロ宣言→（常識・空気・雰囲気）を冷笑しろ

その１）スマホを手放せ
スマホが無くても生活には困らん→ガラケー携帯のほうが契約も電気代も安い
更なる上級者は携帯すら持たんぞ（持ってなくても案外に困らん）
トイレでションベンしながらスマホしてるような醜態を晒したいか？

その２）クレジットカードには関わるな
カード会社には手数料がある→少なくとも店が払ってる（結果的に君が払ったのと同じ）
ポイント？→バカバカしい→ポイント分を値引き出来るのにしてないだけ(手数料はポイントの数倍の筈）
証拠？→激安スーパーでクレジットカードを使える店があるか？あるか否か自分で調べてごらん。

その３）ローンは汚物と心得よ
住宅ローン・クルマローン→限られた人生を金融機関に捧げて嬉しいか？（支払い総額は天文学的だぞ）
活用しない不動産→負動産（負債）・・・資産ってのは維持費より利益が上回るシロモノだけだよ。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 25c7-jXRM) · 2018/08/27(月) 15:37:48.95

>>51
オレも一週間耐えています。
もう今、スレ開こうとしたけどこのスレ開いて思いとどまっています。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 25c7-jXRM) · 2018/08/27(月) 16:08:02.51

>>52
ありがとうございます。実践します。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6a1e-c336) · 2018/08/28(火) 02:14:38.07

「書き込まない」
これ鉄則。書き込むから人の反応気になっていつまでも居着いてしまう

「見たら不愉快な気持ちになるスレやTwitterやヤフコメは見ない」
これも鉄則。人は何故かイヤな気持ちになる場所をついつい見てしまう癖があるが
見るからイライラして落ち込んで「何故見てしまった」んだと自己嫌悪に陥る

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 25eb-oI+E) · 2018/08/28(火) 02:48:18.11

まずネットのトップページをYahooにしてるのをやめた
ヤフーニュースって見出しだけでいろんな話題に引き込まれるから疲れる
さらに記事読んだらヤフコメも気になって見てしまって不快な気分なる
Twitterのバズってるツイートのリプ欄をついつい見てしまって気分悪くなるのと同じ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6a1e-c336) · 2018/08/28(火) 02:58:49.72

ヤフコメのコメント非表示があるじゃん？
自分はあれにチェック入れてコメント映らなくした
テレビあんま見ない自分からすれば
ヤフーニュースまで見なくなると事件や災害など何が起きてるかすらわからなくなる

ただ人の書き込みだけは見たくないから
Twitter、ヤフコメ、このスレ以外の５ちゃんをシャットアウトしてる

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6a1e-c336) · 2018/08/28(火) 03:01:04.77

本当今まで５ちゃんやTwitterやっててわかったのは
「ムカツク奴がいるとこほど見ないほうがいい」だな

精神的なダメージや疲労がハンパないし
いつまでも泥沼にはまるから

**優しい名無しさん** (ｽﾌﾟｯｯ Sdea-jXRM) · 2018/08/28(火) 13:55:51.50

>>56
どうしても見たい人は書き込まないから実践すると良いかもしれない。
「見るだけならおk」と許すと楽になりますね。

**優しい名無しさん** (ｽﾌﾟｯｯ Sdea-jXRM) · 2018/08/28(火) 13:59:07.99

>>59
それはわかる。
外出先でも嫌なやつの書き込みを見ていた時は「なにをやってんだろオレ」という徒労感を味わうだけだった。
せっかく楽しく外出したのに台無しになったよ。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6a1e-c336) · 2018/08/29(水) 00:19:25.91

もう１週間以上ここ以外の５ちゃんのスレとTwitter覗いてないけど
全然忘れることができないな
依存になるのは簡単だけど依存を治すのは本当難しい

５ちゃんやTwitterが気になるっていう気持ちを早くなくしたい

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6a1e-c336) · 2018/08/29(水) 01:30:38.38

５ちゃんやTwitterの何がやばいかって？
一度ハマると何時間も何時間もやってしまい
抜け出せずにその日があっという間に終わる
そして１日１日を無駄にしてる
何の為になる事がないのに肉体的精神的なダメージだけが残り
自分に対する怒り、不甲斐無さ、自己嫌悪に陥る

それが５ちゃんとTwitterのやばいところ

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-teUm) · 2018/08/29(水) 18:39:46.72

YouTubeも自分は駄目だった
何時間でも見てしまう
動画は選べるからネガティブなものは選ばないが結局ネットしてる時間は変わらない

**優しい名無しさん** (ｽﾌﾟｯｯ Sdea-jXRM) · 2018/08/29(水) 22:16:50.21

久々にツイッター見て5chに書いてしまったよ･･･
反動で一気にのめり込むよりちょこちょこ覗いて徐々にフェードアウトしていけたらいいな

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6a1e-HfsH) · 2018/08/29(水) 22:50:58.09

争そい関係（５ちゃんのレスバトルや荒らし、Twitterでの争い）の依存は治すの時間かかるね
たとえ１週間２週間まったく覗かなくても、争そった記憶なんて簡単には消えないから
そしてついついまた戻ってしまい落ち込む
このループになってる

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 231e-kfpE) · 2018/08/30(木) 00:27:35.59

１週間見ない→また見てしまう
２週間見ない→また見てしまう
３週間見ない→また見てしまう
一カ月見ない→また見てしまう

少しずつ見ない期間を増やすしかない
時間をかけて依存を克服する

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 231e-kfpE) · 2018/08/30(木) 00:38:44.14

なぜ嫌いな人のSNSをわざわざ見てしまうのか？
http://bunshun.jp/articles/-/1990

Q　大嫌いな人のSNSをわざわざ見にいって、腹を立てることがやめられません
　
大嫌いな人のSNSをわざわざ見にいって、腹を立てることがやめられません。
見れば必ず不快になるとわかりきっているのに、どうしてわざわざ見てしまうのでしょうか。（30代・女性）

ジェーン・スーイライラするけどつい見てしまうSNS・ブログを語る
https://miyearnzzlabo.com/archives/19088

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 231e-kfpE) · 2018/08/30(木) 00:44:10.28

見ればイライラしたり落ち込んだりするのに見てしまう
怖い物見たさ、悪口が書かれてないか、嫌いな人の動向が気になる

この気持ちなくさないと依存自体治すのが難しいだろうね

**優しい名無しさん** (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-3Y6X) · 2018/08/30(木) 11:14:35.75

政治や芸能ニュースでみんなで悪者叩きする感情と同じだな
怒りは単純で自分が安全な娯楽

**優しい名無しさん** (ｽﾌﾟｯｯ Sd03-NzoP) · 2018/08/30(木) 15:54:52.09

>>68
ありがとう、参考にします。

**優しい名無しさん** (ｽﾌﾟｯｯ Sd03-NzoP) · 2018/08/30(木) 23:43:29.58

>>69
見ると落ち着くけど自己嫌悪に陥る。
自分が書いたレスに何か悪口が書かれていないかSNSが見つかって晒されて叩かれてないか不安になる。
まあSNSは放置しているからいいんだけど、自分が悪口スレばかり見ているからそんな恐怖心に駆られているんだと思う。
ほとんどレスなんか相手にされていないしSNSも見なければならないような重要な情報ないから見る必要ないんだけどね。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 231e-kfpE) · 2018/08/31(金) 01:47:16.36

見たらイライラするのに見てしまう（５ちゃんのむかつくスレ）
嫌いな人のSNSを何度も見てしまう（嫌いな人のTwitterなど）

いろいろと理由があるけど主に
・悪口が書かれてないか
・怖いもの見たさ
・嫌いで居続けるためには情報が必要
主にこの３つ。
自分はその中でも悪口が書かれてないかが最大の理由だと思う。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 231e-kfpE) · 2018/08/31(金) 01:52:55.52

ネット依存してない人からしてみれば
ネットの悪口（５ちゃんやTwitterなど）なんて現実にはまったく影響与えないから
気にしなければいいって思うだろうが
依存してる人からすればものすごく気になって仕方ないんだよね

ただ最近は見たら不快になりそうなとこはなるべく見ないでいられてるが
いつまた、依存がぶり返すかわからない

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 231e-kfpE) · 2018/08/31(金) 04:45:17.90

おすすめサイト
「嫌な気持ちになるものは見ない」という解決策
http://enrique5581.net/post-26463/

SNSを見て気持ちが落ち込む人に気づいてほしいこと―SNS疲れ解消法
https://matsuokamiki.com/archives/88

大嫌いな人が「いま話題の◯◯」としてタイムラインに流れてくる。
面倒なことに、人間には見たくないものほど進んで見に行ってしまう機能がインストールされているらしく
1時間でも2時間でも見続けてしまう。
そして、心を痛めつける。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 231e-kfpE) · 2018/08/31(金) 04:54:44.92

怖いのについつい見てしまう…これってどうして？？
https://mikata.shingaku.mynavi.jp/article/23841/

人は何故、「読むと不快になる文章」をわざわざ読みたがるのか。
http://mubou.seesaa.net/article/5561748.html

嫌いな友人のブログ、読むのをやめられない
http://komachi.yomiuri.co.jp/t/2012/1005/545195.htm

他人のSNSを見てモヤモヤ…止まらない妬みや嫉妬心を抑える方法
https://laurier.press/i/E1448858764523

【SNS断ち】インスタを1週間見るのをやめたら幸福感が上がった
http://kakekashiko.hatenablog.com/entry/2018/02/12/080000

12歳からネット漬けの男が1年のネット断ちに挑戦
https://logmi.jp/92175

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 231e-kfpE) · 2018/09/01(土) 02:05:41.10

一日一歩
三日で三歩
三歩進んで二歩下がる

依存の状況がこの歌のようだ
進んでも進んでも下がってしまう
進み続けることができない
１年もネット絶ちした人を尊敬するよ

**優しい名無しさん** (ｽﾌﾟｯｯ Sd03-NzoP) · 2018/09/01(土) 02:26:01.84

>>75-76
ありがとう、参考にさせていただきます。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 231e-kfpE) · 2018/09/01(土) 04:38:38.74

参考になるんだけれど最終的には自分の意志なんだよね
ついついまた戻ってしまう

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 231e-kfpE) · 2018/09/02(日) 06:13:44.05

何故依存になってしまったかを詮索するよりも
どうやったらネット依存を治せるかを考えるほうが
依存脱却の近道だと思う

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 231e-kfpE) · 2018/09/02(日) 06:21:37.43

「ネット断ち」で生活変わるか　記者が2日間挑戦
依存強いと生活・仕事に支障も
https://style.nikkei.com/article/DGXDZO59371900W3A900C1W02001?channel=DF130120166128&;style=1

ある企業のCEOが｢9日間の完全なネット断ち｣で得られたもの
https://www.lifehacker.jp/2013/05/130501completely_disconnected.html

安室奈美恵がネット依存を告白!? ITデトックス＝ネット絶ちを推奨するも...
https://www.excite.co.jp/News/entertainment_g/20150319/Litera_957.html

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 231e-kfpE) · 2018/09/02(日) 06:25:50.03

ITデトックスとは、スマホやPCから離れる時間のことを言う

心理カウンセラー　安藤はま子さん
PC・スマホ世代必見！「ITデトックス」が心に与える好影響
https://asqmii.com/jijico/2015/08/09/articles17155.html

スマホやパソコン中毒から解毒を試みる「ITデトックス」

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 231e-zEwp) · 2018/09/03(月) 11:12:55.36

ネット以外の趣味

散歩、筋トレ　お金もかからずに手軽にできる
掃除　家をキレイにすれば気分もよくなる
読書　漫画でも小説でも
映画　映画館やレンタルなど
釣り
料理
旅行
音楽
睡眠

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 231e-zEwp) · 2018/09/03(月) 11:13:45.69

新しく趣味を始めたい人の約70％が1年以上も始められていない「“いつか”さん」と判明
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000073.000004355.html

**優しい名無しさん** (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-3Y6X) · 2018/09/03(月) 12:02:02.45

>>81
この2つ目みたいにネット遮断して旅に出たいけど、さすがに電話には出られるようにしたいけど、スマホ側でそんなふうにできる機能ないんだろうか
ひとつひとつSNSやブラウザ類のアプリ停止かな

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 231e-kfpE) · 2018/09/03(月) 12:50:13.52

携帯電話のほう持ってるならそっちで使うのもおすすめ
スマホはあまりにも手軽にネットができすぎる

**優しい名無しさん** (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-3Y6X) · 2018/09/03(月) 13:49:31.33

>>86
たしかにその時だけガラケー買ってきてSiM挿せばいいのかな
SiM合うのかわからんけど

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 1dc3-n8Vy) · 2018/09/03(月) 15:26:26.13

他人の人権を不当に侵害しない限り、何をしようが個人の自由だ。

**優しい名無しさん** (ｽﾌﾟｯｯ Sd03-NzoP) · 2018/09/03(月) 16:09:58.92

母親がスマホやってみたいタブレットやりたいと言っているがやらせない方がいいよね？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 1dc3-n8Vy) · 2018/09/03(月) 17:54:44.60

>>89
認知症とか詐欺にあいやすい体質あるの？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 231e-kfpE) · 2018/09/03(月) 19:10:46.18

【効果絶大】3日間ネット断食したら生活サイクルが滅茶苦茶改善された話
http://skyfish25.hatenablog.com/entry/2015/03/28/%E3%80%90%E5%8A%B9%E6%9E%9C%E7%B5%B6%E5%A4%A7%E3%80%913%E6%97%A5%E9%96%93%E3%83%8D%E3%83%83%E3%83%88%E6%96%AD%E9%A3%9F%E3%81%97%E3%81%9F%E3%82%89%E7%94%9F%E6%B4%BB%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%82%AF%E3%83%AB

・早寝早起きになった
・時間を有効活用できるようになった
・嫌な気持ちになりにくくなる

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 231e-kfpE) · 2018/09/03(月) 19:16:57.93

ネット依存にならないために！「三日間だけのスマホ断食」で本当の自分を取り戻そう
https://ddnavi.com/news/314311/a/

この記事の通り本当に依存治したいなら「パソコン」「スマホ」少しだけならいいとか
そういう甘い気持ち捨てること

おすすめは旅行なんだが、さすがに金も労力も必要だから現実的じゃない
どこか近場、ファミレスやカラオケでもいいから外出するべき
もちろん家出る時はスマホを置いてな
これを最低でも３日続けるべき

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 231e-kfpE) · 2018/09/04(火) 16:37:04.17

今日は１日中外出してネット絶とうと思ったけど台風で無理だった
借りてたDVDも全部見たし結局やることないから朝からネット漬けの１日になってる
そして泥沼…マジでしんどい

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 231e-kfpE) · 2018/09/04(火) 16:41:14.87

ネットサーフィンをやめたい！超簡単にネット依存をやめる方法
https://www.kokohana.info/entry/2018/03/21/%E3%83%8D%E3%83%83%E3%83%88%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%83%95%E3%82%A3%E3%83%B3%E3%82%92%E3%82%84%E3%82%81%E3%81%9F%E3%81%84%EF%BC%81%E8%B6%85%E7%B0%A1%E5%8D%98%E3%81%AB%E3%83%8D%E3%83%83%E3%83%88%E4%BE%9D%E5%AD%98

今回はネットサーフィン・ネット依存・スマホ依存をやめる方法を話していきます。

**優しい名無しさん** (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-3Y6X) · 2018/09/05(水) 11:39:51.80

>>94
噂には聞いてたけど昨日から初めて使ってみたけどこれいいな
今までは別のパスワードないと開けないアプリで、デタラメなパスワード入れて使ったりしたけど、結局そのアプリアンインストールしてTwitter開いたりしてた(笑)

開けないイライラではなく、無意識にTwitter開いてしまったら「おっと」って思って、今までいかに癖なってたかと気づく

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 3a1e-VZMV) · 2018/09/06(木) 06:36:13.88

スマホの場合
Forestは「設定した時間だけ、アプリの使用を禁止する」アプリ。

時間を設定して木を植えます。設定した時間の間しっかり集中できれば木が育ち、
うっかりネットサーフィンしてしまうと木が枯れてしまいます。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 3a1e-VZMV) · 2018/09/06(木) 06:37:21.45

パソコンの場合
chromeの拡張機能「Blacklist」を使う
Blacklistってのは簡単に言うと、特定のサイトへのアクセスをブロックできる拡張機能です。

この拡張機能のいいところが、ボタンひとつでできるところ、解除に時間がかかるところ。

「閲覧禁止にしよう！」と思えば3秒後には閲覧禁止にできます。

そのくせ「どうしても見たい...！」という場合は15秒待たなくてはいけません。

その15秒の間に「やっぱり駄目だ！俺はネット依存やめるんだー！」と思えばその瞬間にキャンセルが可能です。これには本当に助けられました。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 3a1e-VZMV) · 2018/09/06(木) 06:39:42.04

ForestとBlacklistはどっちも本当におすすめ
Forestは完全禁止じゃないが使用時間過ぎる警告が来る
Blacklistは見たくないサイトをブロック出来るから導入したほうがいい

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 3a1e-VZMV) · 2018/09/06(木) 06:44:14.83

スマホ断ちにオススメ！アプリ「Forest」がいいかんじ
https://abemasahide.com/forest

自分の時間を取り戻せ！｢スマホ断ち｣最終兵器の驚愕
https://moneyforward.com/media/life/51998/

毎日20時からネット断ちをするようになって得られた3つの効果
https://ko-hey3809.com/sever_discard_depart/online-life-net

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8bc7-dZxQ) · 2018/09/06(木) 15:34:13.03

スマホスピタルというアプリなら入れているよ。
どのぐらいアプリを利用したか回数表示してくれるだけだけど

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 3a1e-oqjt) · 2018/09/06(木) 16:08:24.54

自分はまとめサイトをブロックしてる
何かを検索するたんびに上位くるのが邪魔で仕方なかったから
そろそろ５ちゃんとTwitterもブロックするのを考えるべきかな

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 3a1e-VZMV) · 2018/09/07(金) 23:41:40.92

2chをやめたら人生変わった！
https://www.sinosinogr.com/entry/2017/08/18/131818

2ちゃんを見るのは、「暇だから暇つぶしに・・・」と言う人がほとんどでしょう。
やめたければそんな時間をなくせばいいのです。
今ではそのようなスキマ時間をブログの作成にあてたり、ニュースアプリを見る時間に変えました。
もし、他に趣味がなければ新しいことを初めてみるのも良いですね

ネットを見ている時間をできるだけ減らすために本を習慣をつけました。
2ちゃんをやめたい人は、一度離れてみてネット以外の文章を読んでみるといいです。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 3a1e-VZMV) · 2018/09/07(金) 23:43:09.22

・時間が増えた
・心に余裕ができた
・正しい情報を得ることができた
・新しい趣味を見つけることができた

2ちゃんをやめたら、いい事しかおきませんでした。
2ちゃん（特にまとめサイト）は暇つぶしにはいいですが、度を過ぎると本当にやるべきことをする時間まで潰されてします。
時間はみんな平等。「無駄な時間を過ごしているなあ」と思う人は2ちゃんを早くやめて時間の使い方を変えていきましょう。
２ちゃんをやめたければ他に楽しいことを見つける必要がありますね。

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Srab-4lWH) · 2018/09/09(日) 00:15:41.59

>>103
でもおまえにちゃんに書き込んでるじゃん

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 3a1e-VZMV) · 2018/09/09(日) 00:51:23.86

>>104
誰に言ってるのか知らないが記事をコピペしただけだぞ
リンク先くらい見ようぜ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 3a1e-VZMV) · 2018/09/09(日) 02:11:18.25

【スマホ依存度診断】あなたも陥ってない？スマホ中毒度をチェック！
https://gakumado.mynavi.jp/gmd/diagnoses/37561

設問は10問、すべて2択です。自分に近いと感じるほうを選んでください。迷ったときには悩まず直感で決めましょう。

【診断スタート！】

**優しい名無しさん** (ｽｯﾌﾟ Sdda-dZxQ) · 2018/09/09(日) 02:35:01.38

>>104
このスレなら許されるんだよ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bbb3-zgsb) · 2018/09/09(日) 08:32:19.66

ネットしかできることがないから依存するんだよな
外出できたときは図書館に行ったり都会に住んでいたときは美術館に行ったりしていた
パソコン画面べったりのバイトしてたし社会人になってからもだからオフでは検索くらい
働けていた時は資格の勉強とかしていたんだが無職になって友人もいなくなってからはネットが命綱だよ
テレビ見れば実況したくなるからテレビやめたけどそれでも掲示板とツイッターにどっぷり

この前目が覚めてから寝るまでずっとネットする日が続いた後にものすごく具合悪くなったからそれを機に5日間メール以外のネットをやめられた
すぐにすごくストレスな出来事が起こってごちゃんやツイッターで鬱憤晴らすようになってしまったけど

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 3a1e-oqjt) · 2018/09/09(日) 12:06:08.85

最近は他の依存見てネット依存はまだマシなほうだと思うようになってきた

薬物依存　人生終わるバレたら逮捕
アルコール依存　危険性が高い
パチンコ依存　借金まみれになる

**優しい名無しさん** (ｽｯﾌﾟ Sd7a-dZxQ) · 2018/09/09(日) 14:58:50.69

>>108
私はスマホを見すぎて首を痛めました。
肩も凝るしイライラするしこれは本格的に離れないとヤバイなと思って・・・

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 3a1e-VZMV) · 2018/09/09(日) 21:35:48.45

少しだけなら、ほんの少しくらいならいいだろと、
つい軽い気持ちで見たくないスレやTwitterをまた見てしまい
頭が沸騰して、そのまま何時間もやってしまう行為を何度もしちゃうんだが

他の人はこういうことない？
精神的疲労、ストレス、不快な気持ちがハンパないから本当これを辞めたい

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 3a1e-VZMV) · 2018/09/09(日) 21:51:49.03

>>110
自分もそんな感じ
肉体的なダメージはそんなないけど精神的ダメージがやばすぎる
「離れなくちゃ」っていつも思ってんだが離れられない

何が原因なのか本当わからない
単に人との繋がりがほしいだけなのか

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 3a1e-VZMV) · 2018/09/09(日) 22:13:23.95

ついつい嫌いな人のSNSを見ちゃうのはナゼ？気になる心理を精神科医が解説
https://doctors-me.com/doctor/lifehabit/4/column/6421

**優しい名無しさん** (ｽﾌｯ Sdda-pD+a) · 2018/09/10(月) 00:30:45.90

俺は長時間ネットに浸ると強い眼精疲労で苦しむよ.てか、目の奥が激痛。

**優しい名無しさん** (ｽｯﾌﾟ Sdda-dZxQ) · 2018/09/10(月) 14:50:07.61

>>114
私もなります。目薬さしながら無駄なこと頑張っていたよ。

**優しい名無しさん** (ｽｯﾌﾟ Sdda-dZxQ) · 2018/09/10(月) 15:46:37.31

>>111
わかります、私も興奮して見続けて同意見の人を探して一緒に悪口書いたり色々していました。
でもその行為って全然スッキリしない、いつか炎上したり私が標的にされるのではないかと恐怖を孕んで書いたあとに自己嫌悪に陥りました。
ネットだとストレス発散にはなりにくい。
むしろ次から次に新たな情報刺激が入ってくるから脳が興奮状態になりやすくうつ病になる可能性があると本にも書いてありました。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 3a1e-VZMV) · 2018/09/10(月) 18:30:14.02

怖いものみたさや、悪口が書かれてないか（自分や自分の好きな物に対する）気になって
ついちょっとだけ覗いてしまい激昂し、そのまま何時間もヒートアップしてしまう

本当もっと意志を強くしたい
スルー能力を磨きたい

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 3a1e-VZMV) · 2018/09/10(月) 20:44:09.66

>>116
自分はカっとなるとそれを発散したくなる衝動に襲われる
我慢することができない、頭が沸騰すると必ず発散する
だからいつもある場所で泥沼の争いをしてしまう

おかげでストレスがやばいし精神的疲労もハンパないし寿命が縮みそう
本当マジで心が強くなりたい

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 3a1e-VZMV) · 2018/09/11(火) 21:35:35.99

私はコレで"スマホ依存"を完全に克服した
SNSは50分に5分だけのルール
https://president.jp/articles/-/24580

スマホ依存の何が怖い？　あなたの人生が失うもの
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO13166550R20C17A2000000?channel=DF260120166504

iOS 12（β版）を試す　スマホ依存を防ぐ機能が便利　「ミー文字」は改善の余地あり
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180911-00000034-zdn_m-sci

スマホ依存対策アプリランキング TOP10
https://app-liv.jp/hobbies/it/3354/

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 3a1e-VZMV) · 2018/09/11(火) 21:41:41.14

やめられないSNS　ネット依存から脱する1分ワザ
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO08982230R31C16A0000000?channel=DF260120166504

■つい気になって何度も見てしまう
朝起きてから寝る直前までスマホが手放せなくなり、SNSにはじまりSNSで終わる日々。
結果的に、大切な時間を後回しにしてしまうこともあり、人の投稿に一喜一憂する毎日に、正直うんざりしはじめていました。

■SNS疲れしないための二つのポイント
（1）時間を区切る（いつやるか、いつやらないかを自分で決める）
（2）SNSをやる目的を明確にする

世界三大心理学者の一人でもあるアルフレッド・アドラーは、「人間の悩みは、すべて対人関係の悩みである」と語っています。
SNS疲れするときは、友人・知人や上司・部下・同僚と、物理的には離れていても、
気持ち的にはずっと一緒の空間にいるようなものなのです。
どんなに気心の知れた友人でも、長く一緒にいると気を使って疲れてしまうこと、ありますよね。

そんなときは、自分で線を引きましょう。
自分で線を引かないと、相手の引いた線に従う＝相手のペースに振り回される、ということになりやすいのです。
あなたにとって、心地よいペース＝あなたのペースでSNSをできるようになると、ストレスが減るのです。

**優しい名無しさん** (ｽｯﾌﾟ Sdda-dZxQ) · 2018/09/12(水) 17:27:20.99

>>117
怖いもの見たさわかります。
嫌いなのに見ているではなく好きだから見ているのかもしれません...。
そこを認めたら変わるかもしれない。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 53a5-AWyg) · 2018/09/12(水) 19:02:29.97

ここ数日ネットはまりすぎて日付感覚無くなった… 合宿のこと忘れてて行けなかったもう最悪

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 3a1e-VZMV) · 2018/09/12(水) 23:24:26.37

嫌いなのに気になる見ちゃう。それって好きだからです（笑）
http://ranranblog.net/2017/05/10/%E5%AB%8C%E3%81%84-%E6%B0%97%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%82%8B-%E8%A6%8B/

好きと嫌いは紙一重。凄く苦手な相手なのに気になってしまう理由
https://www.inc-reliance.jp/life/55500

嫌いな人なのに何故か気になる心理とは。相手は自分の鏡？程よい距離を保つ方法３選も
https://www.minden.jp/clover/why_hate_but_concern/

・嫌いな〇〇が何かをしてるのが気になる。
・嫌いな〇〇が成功してるのが気に入らない。
・嫌いな〇〇が劣ってるくせに調子に乗るのが気に入らない。

自分も嫌いな物は普通に嫌いだな。1ミリも好きなんて感情はない
嫌いだからこそ見てしまうし、嫌いな〇〇の動向が気になるってのが最大の理由かな

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 3a1e-VZMV) · 2018/09/12(水) 23:42:50.41

>>121
やっぱり嫌いな人のTwitterや５ちゃんのムカツクスレを見てもストレスや精神的疲労が溜まるだけだから
もう見たいという感情は捨てて、見ないに限るね、それが１番楽になるから
５ちゃんやTwitterは楽しかったら別に無理に辞める必要はないけど
イライラやストレスが溜まるなら、さっさと辞めて何かネット以外の趣味を見つけるのが良いかも

まあ、５ちゃんやTwitterにもたまにいい人や、自分と同意見の書き込みがあったりして
そういうのに期待したりしてついつい見てしまうんだよね
ただ、リスクも大きいから不快な書き込みを見たりすると頭が沸騰し言い返したりして泥沼に陥る。
自分は自分、他人は他人で、所詮はネットの書き込みで
現実世界にはまったく影響はないんだって思えば楽になれるかもね。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9f1e-cZnL) · 2018/09/13(木) 00:36:48.09

争そうときってものすごく時間の進みが早く感じるよな
あっという間にその日が終わる
そして猛烈に自己嫌悪に陥る

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9ffc-5Y1h) · 2018/09/13(木) 01:37:19.17

>自分は自分、他人は他人で、所詮はネットの書き込みで
チンフェの存在や台風コロッケやリア充が現実世界に影響与えてるの知っちゃうと、所詮とは思えないんだよね…

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9f1e-cZnL) · 2018/09/13(木) 01:51:17.00

>>121
あるサイトでセラピストが嫌いな（人）、（物）をついつい気にしてしまうのはこう言ってた

「本当に嫌いだったらそもそも見ない、どこかに興味心があるから見てしまう。」

人間の容姿、性格で例えるなら
醜い容姿の人は２度と見たくないけど
酷い性格の人は「どんな性格してるんだろ？一度見てみたい」という気持ちとよく似てる

怖いもの見たさは誰にもある感情だからついつい嫌いなものを見てしまうのは普通の感覚だと思う
ただ、この感情を克服しない限りはいつまでもネット依存を治せない

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9f1e-cZnL) · 2018/09/13(木) 02:02:31.63

>>115
スマホでやると目が痛くなるし
デスクトップでやると腰が痛くなるよね
>>122
自分もネットでズルズルしすぎて１日が逆転してる

**優しい名無しさん** (ｽｯﾌﾟ Sdbf-cLcm) · 2018/09/13(木) 15:36:17.06

>>126
チンフェってなんですか？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9ffc-5Y1h) · 2018/09/13(木) 21:18:58.22

>>129
俺は嫌な思いしてないからって言葉を生み出した
なんJの元コテハン

**優しい名無しさん** (ｽﾌﾟｯｯ Sd4b-cLcm) · 2018/09/15(土) 16:52:31.51

>>130
ありがとうございます。

**優しい名無しさん** (ｽﾌﾟｯｯ Sdbf-cLcm) · 2018/09/17(月) 02:16:18.20

みんな、書き込み少ないが依存治ったの？

**優しい名無しさん** (ｽﾌﾟｯｯ Sdbf-cLcm) · 2018/09/17(月) 19:43:53.01

常駐スレ見ないようにしていたら無駄に他のスレ見まくっていつの間にか参加していた

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9780-2f13) · 2018/09/17(月) 20:54:57.06

みんなTwitterで何してんの？

**優しい名無しさん** (ｽﾌﾟｯｯ Sd3f-cLcm) · 2018/09/18(火) 00:38:29.76

>>134
情報収集している。

**優しい名無しさん** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-X7n+) · 2018/09/18(火) 13:41:50.13

>>134
人間観察。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 17b3-Ekf6) · 2018/09/18(火) 14:39:30.84

ネット辞めても充実した時間を送れる自信がないな…

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9780-2f13) · 2018/09/18(火) 15:19:40.42

>>135
>>136
なるほど

**優しい名無しさん** (ｽﾌﾟｯｯ Sd4b-cLcm) · 2018/09/19(水) 01:59:47.69

>>122
合宿って学生さんですか？

**優しい名無しさん** (ｴﾑｿﾞﾈ FFbf-cLcm) · 2018/09/19(水) 21:34:53.86

また嫌なやつのSNS見て2ちゃんやってしまったよ。
見るだけにしようと深呼吸したんだけど我慢できなくなって投稿しちゃった。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9780-2f13) · 2018/09/19(水) 21:37:11.45

なかなか止められへんな

**優しい名無しさん** (ｽﾌﾟｯｯ Sd62-o1Yw) · 2018/09/20(木) 02:06:34.71

>>141
はい、友達になりませんか？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ c980-TJ0W) · 2018/09/20(木) 11:24:31.42

>>142
いいですよ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6d9e-eIsl) · 2018/09/20(木) 16:42:30.56

ネットは睡眠に問題が出てくるよね

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Sr71-G8Z7) · 2018/09/20(木) 18:06:50.37

5チャンネルのまとめサイト、特に修羅場系のまとめを読み漁るのが止められない30分以上読み漁るのはしょっちゅう
玉に1時間以上読み漁る事も…

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ f1ba-hxeV) · 2018/09/20(木) 19:45:56.08

>>144
寝る前のスマホは危険ですよね。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 06d2-CILB) · 2018/09/20(木) 20:07:07.13

>>132
どれがどれやら
乱立させ過ぎだし一人で100近くレスできるキチガイわいてるし

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ f1ba-hxeV) · 2018/09/20(木) 21:20:40.41

>>147
ここにしましょう。

**優しい名無しさん** (ｽﾌｯ Sd62-zERH) · 2018/09/20(木) 21:51:02.85

>>144
あくまでも自分はだけど、ベッドの上でスマホでネットして、眠気が限界になったら寝るけど朝まで眠れるよ。　貴方の意見は否定してないからね。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6d9e-eIsl) · 2018/09/20(木) 23:01:52.95

寝る前までネットするとルネスタが切れたあたりで目が覚めるそのためレンドルミンを飲んでるのに朦朧としながら目が覚める
そこで記憶にない過食したりうつらうつらしながらネットする
寝る前まで見てたスレの新着を朦朧としながら見る
新着が気になる
流せない
気になるスレは全部読む
朝は新着レスを読むために3時間くらいかかる
あほみたい

**優しい名無しさん** (ｽﾌｯ Sd62-zERH) · 2018/09/20(木) 23:30:21.53

>>150
そうなんだ。お薬が違うのか病状が違うのかは分からないけど、俺は眠気が限界に来たら睡眠モードに入って朝まで起きないわ。起きて一段落したらすぐさま新着のチェックはするけどね。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6d9e-eIsl) · 2018/09/21(金) 11:00:52.51

>>150
一緒だわ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ c21e-q6fO) · 2018/09/21(金) 23:59:49.38

ネットはネガティブの温床！幸せに生きたければネット断ちした方がいいかも
https://tanoc.net/lifehack/the-internet-is-a-negative-hotbed/

ガラケーユーザーが語る「それでもスマホにしない理由」
https://www.moneypost.jp/209872/4/

1か月｢SNS断ち｣してわかったうれしい効果
https://www.cafeglobe.com/2014/04/037679digital_detox.html

クリエィティブになりたいなら1度スマホをやめてみよう
https://yzkzk365.com/2016/08/12/%E3%82%B9%E3%83%9E%E3%83%9B%E3%82%921%E6%97%A5%E3%82%84%E3%82%81%E3%81%A6%E3%81%BF%E3%81%9F%E3%82%89%E3%80%81%E3%81%84%E3%82%8D%E3%82%93%E3%81%AA%E4%BA%8B%E3%81%8C%E8%A6%8B%E3%81%88%E3%81%A6%E3%81%8D/

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ c21e-q6fO) · 2018/09/22(土) 00:05:08.96

14日金曜　常駐スレ、SNSまったく見ない　禁断症状に襲われる
15日土曜　５ちゃん、SNSまったく見ない　猛烈に禁断症状に襲われる
16日～20日　常駐スレ、SNSまったく見ない　気になるけど禁断症状は治まった

結論、やっぱり見ないのが１番。
始めはものすごい禁断症状に襲われるが１週間もすれば大分治まる

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ c21e-q6fO) · 2018/09/22(土) 00:08:34.34

圏外旅行はもうできない？ネット断ちして自分を取り戻す旅の方法
https://tabizine.jp/2018/06/15/190264/

ネット絶ちしてる間はさすがに旅に出てはいないが外出しまくってた
なるべくネット世界から離れた環境作りが大切

**優しい名無しさん** (ｽｯｯﾌﾟ Sd62-hxeV) · 2018/09/22(土) 02:52:32.87

仕事でPC開いたけど嫌なやつのSNS見なかったよ。
自分のSNSだけ確認して終わり。
このスレのみんなも依存脱出しようとしていると僕も頑張れるよ。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ c21e-q6fO) · 2018/09/22(土) 03:46:41.64

タバコ依存と少し似てるとこがあるね

「今日からタバコの禁煙を始めました」
猛烈に吸いたい禁断症状に襲われるが、吸わなければカラダに害はない

「今日からムカツク〇〇スレとSNS見るの辞めました」
猛烈に見たい禁断症状に襲われるが、見なければ不快な思いをすることも精神的疲労もない

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 69c3-coYL) · 2018/09/22(土) 09:57:26.60

はっきり言ってつまらないんだけど結局すること無くて時間潰しに2ちゃん見てる
本もテレビも集中力なくなったのか黙って見てられない
無意味な情報で頭埋めて時間過ぎるの待つ日々

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ c21e-q6fO) · 2018/09/23(日) 00:40:38.43

最近は気分転換に散歩したり買い物したり
あと家では映画レンタルしたのを見たり、アマゾンプライムでもいい
なるべくネットから離れた生活を送るようにしてる

**優しい名無しさん** (ｽｯｯﾌﾟ Sd62-hxeV) · 2018/09/24(月) 16:06:35.36

>>154
凄いな
私も貴方を見習って離れる努力しているよ
とりあえずスマホからSNSで検索することはなくなった
調べものついでにPC付けると誘惑に負けてSNS見て一気にスマホまでやる癖を直したいす

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 4242-ZbK+) · 2018/09/24(月) 16:08:40.51

>>159
それは良かったね。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ c21e-q6fO) · 2018/09/24(月) 20:14:41.05

見なければ不快な思いをすることも不毛な争いをすることもないんだが
思い出せばイライラはする

以前は思い出してイライラするたんびにむかつく〇〇スレ見てむかつく〇〇SNS見て
頭が沸騰して、そのまま泥沼の争いをしてたんだけど
最近はイライラしても〇〇スレを見ずに居られてる
ただ、油断してフっと見てしまいそうで怖い（前もそういうことがあったから）
油断せずに気を引き締めて毎日過ごしてる

**優しい名無しさん** (ｽﾌｯ Sd62-zERH) · 2018/09/24(月) 20:35:46.09

ココを見てるとスマホとＰＣの2台持ちが多いようだけど、自分にはスマホしかないからつい開いてしまうな。言い訳だよね。ごめん。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 49fc-hxeV) · 2018/09/24(月) 21:16:55.01

>>163
全然いいよ。語ろう。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ c21e-q6fO) · 2018/09/24(月) 21:35:26.69

自分を不幸せにするようなネット利用をさせられていない？
https://wotopi.jp/archives/14579

そもそもネットは「ツール」で、使いこなすためにあるものなのに、
気がつけば既読スルーを気にしたり、SNSで自分と友達の反響数を比較して欝になったり、
嫌いな有名人や、知り合いの書き込みをチェックしてイライラしたり、あえて荒れている掲示板を見たり、
「釣り記事」と分かるようなネット記事にまんまとひっかかったり……など、
なぜか、自分を不幸せにするようなネット利用をさせられていないでしょうか？

・焦らずに、ネットが生んだ変な悪循環から抜けて健康に

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6d9e-eIsl) · 2018/09/24(月) 21:58:40.64

>>165
まずは選別だね
やってみるよ

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｲｰ Sa31-7dck) · 2018/09/24(月) 22:13:22.20

>>150
同じく

**優しい名無しさん** (ｽｯﾌﾟ Sdc2-BDxy) · 2018/09/25(火) 01:43:21.63

SNSで毎日毎日、「おはようございます」とか投稿してるヤツ嫌い

**優しい名無しさん** (ｽｯﾌﾟ Sdc2-BDxy) · 2018/09/25(火) 01:46:32.82

でも、そういうマメなヤツに限ってフォロワーが多いんだよな
継続は力成りってか？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ c21e-q6fO) · 2018/09/25(火) 08:37:42.43

イヤな記憶、イヤな〇〇スレ、イヤなSNS

こういうイヤな思い出ってそう簡単に忘れることができない
たとえ１週間２週間見るの辞めても中々忘れられない
忘れることができないから、また戻ってしまいイヤな目にあったりする
本当数カ月とか、もっと長い時間かけて少しずつ記憶から消すしかないね

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ c21e-q6fO) · 2018/09/25(火) 08:40:50.10

他にネット以外で楽しめる事が見つかればすぐに忘れられるんだろうけど
簡単に趣味って見つからないもんだな
旅行とか遠くに外出するときはネットのことなんか忘れられるけど
常に旅行に行くなんて無理だから、もっと身近な趣味を見つけたいな

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 4242-ZbK+) · 2018/09/25(火) 08:44:24.39

>>171
俺は読書が趣味だよ。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ c21e-q6fO) · 2018/09/25(火) 10:54:44.06

ネットというよりも５ちゃんとSNSを辞めたい
何のためにもなってないから
ネットはネット通販とかよく利用するから完全に辞めるのは無理だが
悪口で溢れてる５ちゃんとSNSは本当辞めたい

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6d9e-eIsl) · 2018/09/25(火) 11:40:59.27

うまく寝れる眠剤があればいいのに

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 19b3-V+nN) · 2018/09/25(火) 20:08:13.36

今日こそは見ないぞと思っても8時間くらいやってる
毎日今日こそはって思うけどダメだ
なんで眼精疲労がひどくて視力も相当悪いのにやめられないんだって思う

いや、やめられない理由はわかっている
友達がいない引きこもりだからネットで社会とつながるしかないんだ
寂しいんだよ
どうしようもない

**優しい名無しさん** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd62-zERH) · 2018/09/25(火) 20:17:56.44

>>175
俺も同じような現状だわ。無職で友達が居ないから、世間の様子を知りたくて1日の4割の時間をネットに割いてしまう。たまに普通に質問したら、馬鹿呼ばわりする奴も居るし、俺もストレス発散で相手を叩く時が有る。たまに、何やってんだ俺！？って我に返るけど。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ c516-DPHu) · 2018/09/25(火) 20:22:48.32

>>175>>176
本でも読んだら？
ネットなんていい加減な知識の寄せ集めだし意味ねぇ(ニュース記事すらも自分たちの都合で厳選している、新聞もそうだけど新聞よりもバイアス酷い)
あやふやないい加減な知識で世間に付いていく意味なんてないわ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 2ee0-4vAB) · 2018/09/26(水) 00:06:40.29

どうせ嫌な思いするしもうやらない見ないと心に決めてるつもりなのに結局またやっちゃって、
他人に嫌がらせしたいだけの奴に絡まれたり、攻撃的なキチガイ見てうんざりして嫌な記憶と気持ちだけ残って終わる
1日の時間を何時間も費やして
本当にこれほど時間と労力の無駄遣いってないと思う
法に触れる事とかギャンブル以外なら他のどんな趣味、時間の使い方でもこれよりマシなんじゃないかと思える

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 2ee0-4vAB) · 2018/09/26(水) 00:11:10.12

>>175
同じ人がいた

でも元々リアルの友人や人間関係が心底嫌になって結果こうなった身だから、
リアルで友達作ろうとしても嫌な奴はごろごろいるんだろうなぁというか、話しても結局しんどいだけのがほとんどなんだろうな…
みたいにどこかで思ってて現状が変わらないまま
何か踏み出さないと変わらないってのはわかってるんだけどね

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ c21e-q6fO) · 2018/09/26(水) 08:44:31.85

いきなりやめるのは無理だから
「今日はネットを一切やらない、明日はネットを一切やらない」
って目標作りを始めたほうがいいと思う

一日ネットをやらない間、何をして過ごすかだけど
旅行行くなりどこか遠くに外出して物理的にネットと離れるか
あまりお金がないなら映画レンタルして一日中それ見て過ごすとか
自分はそうしてる

**優しい名無しさん** (ｽｯｯﾌﾟ Sd62-hxeV) · 2018/09/26(水) 15:00:30.59

>>178
一度見ると次は何が書かれるのか？次はなんだ？って無限リロード地獄に陥りますからね。

**優しい名無しさん** (ｽｯｯﾌﾟ Sd62-hxeV) · 2018/09/26(水) 15:29:59.79

日本のSNS状況全く利用していない人が8割以上を占めるものも
http://news.livedoor.com/article/detail/15357124/
【話題】ツイッター、「人間以下」の表現禁止へ ★2
http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1537939210/

**優しい名無しさん** (ｽｯｯﾌﾟ Sd62-hxeV) · 2018/09/26(水) 19:55:43.06

>>177
現在、スマホは９割の人間が所持してYahoo!を見ている人もそのぐらいいる。
同じものを見るよりは読書等でなるべく見ている人が少ないものを選んで静かに考える時間を身に付けた方がいいね。
二次三次情報のSNSやコメントなんか読んでも全く価値がない。
同じ読むなら違うものを読んだ方がいい。

**優しい名無しさん** (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKd6-Y0DO) · 2018/09/26(水) 22:51:03.56

すぐ挫折ばかりな人生で唯一続いてるのがネットっていうむなしい人生…

**優しい名無しさん** (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKd6-Y0DO) · 2018/09/26(水) 22:52:57.27

>>158それ
つまんない５ちゃんねるやって時間潰してるただ時間を潰すだけの人生…
昔からこれだ…
自分が情けないよ
ネットなかった学生時代は寝る、自転車でうろうろ、立ち読み…
はぁ…

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ c516-DPHu) · 2018/09/26(水) 23:06:15.69

5chの書き込みで役に立つ唯一の書き込みは5chは見るべきものでないという書き込みだけだ。

The only useful thing which is written at the 5ch board is that "all of 5ch responses are meaningless except this."

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ c516-DPHu) · 2018/09/26(水) 23:12:03.01

>>183
これですね
自分に希少価値を付けたいなら人のしていないことをすべき
今、ネットビジネス、エンジニア、深層学習、AIなどの領域はレッドオーシャンであり、これに突っ込むのは日本のエリート(例えば、旧帝大や早慶一工)の一流技術に丸裸で立ち向かいにいくようなもの
上記のようなエリートが軽んじている分野にこそ飛び込んで行くべき(それで結果が出るとは言っていない)

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ c516-DPHu) · 2018/09/26(水) 23:14:44.00

レッドオーシャン領域で仕事をしている人が死にかけるのは当たり前だ
インターネットに関係する全ての分野は今レッドオーシャン。
ネットの広告も全てそう、勝ち残れない人はやるべきではない(プログラミング教育とかは英語と同じで最低限やっといた方が苦労しないだろうけど)

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ d7b3-fUmJ) · 2018/09/27(木) 10:13:39.07

>>176
>>179
仲間ですね
ネットがなかったら自死してるからネットがあって本当に救われている
でもネットをいくらやったって寂しさは消えないからネット以外の趣味の時間をもう少し増やしたいところ

>>177
もともとはかなり本好き
学生の頃から暇さえあれば図書館に一日中こもっているような人間だったし一人で旅行とかもした
病気になった今は図書館にすらいけない
無職だし、固定の通信費以外お金のかからないネットをしてしまう
そもそも私のネット依存はコミュニケーションに飢えてのものだからどうしようもない感がある

**優しい名無しさん** (ｽﾌｯ Sdbf-X4KU) · 2018/09/27(木) 12:55:28.70

>>189
176です。アラフォーでＰＣの操作が全く出来ないから、便利なマストアイテムとして依存してるなと思います。そうですね。趣味を見付けてスマホを手に持つ時間を減らしたいと思います。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9f1e-6fT9) · 2018/09/27(木) 14:14:28.69

ここは主に二通りのタイプがいるね

・他に趣味がないからヒマ潰しで仕方なくネットをやってる
・ネット上での争い（荒らしや悪口）に悩まされててネット依存してる

前者は他に趣味を見つければすぐにネット依存辞めれそうだけど
後者は時間かかるだろうね
荒らしが消えることはないし、ネットから悪口がなくなることもないからキツイ
荒らしや悪口が気になってネットから抜け出せなくなってる
自分も主に後者で悩んでるけど、これは本当キツイね

**優しい名無しさん** (ｽﾌｯ Sdbf-X4KU) · 2018/09/27(木) 21:10:17.16

>>191
自分は前者です。無職で友達が居ないのでついスマホに依存しちゃいます。後者の方は、自分は攻撃的な性格ではないので煽られてもスルーしますよ。何処の誰とも分からない人間を次から次へと相手したらキリがないですからね。

**優しい名無しさん** (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK4f-UQfd) · 2018/09/27(木) 21:41:33.42

ずっとネット依存で人生オワタ
３０すぎて働いたことない

**優しい名無しさん** (ｽﾌｯ Sdbf-X4KU) · 2018/09/27(木) 21:59:50.02

俺は４７でブランクは10年以上。前回は派遣で半年。その前は10数年のブランク。年金.税金の類いは一度も払ってない。親は死んで今はナマポ。もう人生を積んでるわ。

**優しい名無しさん** (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK4f-UQfd) · 2018/09/27(木) 22:40:49.15

俺は払った年金は取り返すために基礎年金申請中
ま、親が国民年金払ってたんだけどね…

**優しい名無しさん** (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK4f-UQfd) · 2018/09/27(木) 22:41:36.40

>>194なるほど、１０年に一度軽く働くペースか。

**優しい名無しさん** (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK4f-UQfd) · 2018/09/27(木) 22:43:55.20

自分はうちの親高齢結婚なんだよね…
しかも貧乏…貧乏で高齢結婚とか何考えてんだよって話
もう親年金暮らしだし俺が３３なのに父親は７６歳だよ？なに考えてんだか

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ff59-S4i9) · 2018/09/27(木) 23:57:05.88

ネットを使ってる時の時間の削られ方がエグい
ネット依存でど田舎在住だと簡単に身動き取れなくなる
一番距離が近くてコスパの高い娯楽がネットしかない

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Sr4b-60Ii) · 2018/09/28(金) 01:06:13.11

なんでそれで今生きていられるのか
金持ちならうらやま

**優しい名無しさん** (ｽｯﾌﾟ Sd3f-qNu2) · 2018/09/28(金) 01:28:55.07

数年前、ネトゲで負けて発狂していて以来ネトゲに関わらないようにしている。