完全に成功した人間はここのスレには来ない定期
絶賛失敗中だったり精神的に不安定な人間しかこのスレに来ない定期

俺は親族が精神科だったから就業しながら断薬できたよ
とにかく「離脱症状」、「禁断症状」が少しでも出てきたら　ステイ　

最大は四ヶ月、同じ量でステイしてそこから少しずつ削って二ヶ月はステイ　そしてゴー(減薬)
少しでも離脱が出たら増やしてステイ

それでサイレース、ヒルナミン、ハルシオンを一年半でやめた
最後のサイレース四分の一をやめるのが最大の四ヶ月ステイ、最後が一番難しかった

離脱っぽい症状が出たらとにかくステイという命令出てたから離脱っぽい離脱は眠りにくいな、ぐらいしかなかった
親族の精神科曰く「うつ病やら統合失調症などで別の薬も飲んでるなら睡眠時のベンゾはやめるべきではない」

という事で、俺は睡眠薬以外の精神疾患の薬飲んでなかったし、元病がなかったから成功したんかもね
個人差ですしおすし、ただとにかく症状出たら「ステイ」　この繰り返しと反復。　以上。