EMDR(眼球運動による脱感作と再処理療法)
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>>15
自分は引きこもりがちでカウンセリングも少ないほうなんですが、
EMDRは2年間で6回ほど同じ人に受けてて
それがトラウマ記憶の暴走をとめた感じです
(それでも、トラウマ発生からだいぶ年数経ってから受けた
自分のペースがやっぱり一番良いです)
基本あまりカウンセリングとか受けないんですが、
またどうしてもの時はEMDR受けようと思うます >>16
割と長いスパンだったんですね
6回で落ち着いたということは、かなり効果があったみたいですね EMDRは一回最低でも60分受けないと効果が出ない
30分だと過去の感情が吹き出してきて、のところで終わってしまう ___-_-__-_--_-----__--____-_-_-____-_-----__------__----__-___-__-___--__
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___-_-_--_---__--_--___--__--_-__---_--_--______-_-__----_-_--_-___-___-- EMDRを受け始めて数ヶ月、やっと泣けた。
子供時代には言葉で表現できなかった真のトラウマが判った瞬間に涙がどばーって出てきて号泣。
精神分析や認知行動療法も受けた事があるけど、これらはあくまで「理論」で解決する手段なので、どうしても心がついてきてくれなかった。
でもEMDRは心そのものに働きかける感じなので、抑圧を乗り越えれば本当のトラウマを見つける事ができる。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています