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鬱だけど、今日出来た事、やれた事を書いていく37

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0002優しい名無しさん
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2018/11/07(水) 05:48:37.13ID:lBdzq7PU
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　　　　　　ぼくたちは、なかよくつかってるよ
0006優しい名無しさん
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2018/11/07(水) 21:56:13.15ID:94eOJh1u
こないだ急ぎの仕事を頼まれて対応したらすごく褒められた…
別の部署の上司が今の上司に「あの子いいね、ウチにちょうだい」だって
出来ることをやっただけなんだけど、凄く嬉しかった…
0007優しい名無しさん
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2018/11/08(木) 08:35:19.28ID:O0ngp+uw
いちおつ

頑張って起きた
朝の掃除
シーツ変えた

今日は休息しようと思って何も無い日にしたから朝から全部オッケー
あとは、予定やる事計画だけ。
休息します
0008優しい名無しさん
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2018/11/08(木) 11:33:04.59ID:eC09AdWO
>>1
乙ありです

公園まで歩いた、朝早ければ人少ないから大丈夫
ベンチでぼーっとしてたら人増えてきたから慌てて帰ってきた
0009優しい名無しさん
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2018/11/08(木) 11:43:51.27ID:NpyeloPJ
訪問看護断らなかった。ちゃんと話した
明日は滞ってる書類郵送・支払いする
0010優しい名無しさん
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2018/11/08(木) 11:45:51.08ID:mi62S5th
いち乙です
昨日クリーニング屋とスマホの充電器を買いに行けた
ほぼ一週間ぶりの外出なので少しウォーキングもして来た
それで弾みがついたのか今朝はいつもより家事や用事がスムーズ
再来週の親戚の結婚式までには安定してくれますように
0011優しい名無しさん
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2018/11/08(木) 11:58:21.57ID:O0ngp+uw
昼ごはん作って食べた

ワカメスープ
マーマレードとピーナッツクリーム塗ったパン
納豆ちくわイワシ缶詰のせてマヨかけたパン

マーマレードとピーナッツクリーム相性ばっちり。
納豆とマヨネーズたっぷりで食べごたえあり。
おいしかった
0013優しい名無しさん
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2018/11/09(金) 02:44:07.98ID:za5RApfS
日照不足も鬱になるので明日から昼間日に当たる
そう考えたら少し楽になった
久しぶりにコーヒー飲んだ
0014優しい名無しさん
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2018/11/09(金) 08:15:53.20ID:ABWf/B0F
頑張って起きた
朝の掃除
お湯と野菜ジュース飲んだ

今日のやる事は
雇用保険関係のでハローワークにいく
0016優しい名無しさん
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2018/11/09(金) 13:40:28.11ID:ABWf/B0F
二駅先のハロワまで自転車で行った
疲れたけど面倒なこと減ってよかった
あとは、来年までいかなくていい

疲れて面倒だけど昼ごはん作って食べた
美味しかった
0018優しい名無しさん
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2018/11/09(金) 16:23:41.91ID:lO7FRExO
夕飯たまごかけご飯たべた
明日暑いってまじか、もう寒くていいよ…
0020優しい名無しさん
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2018/11/09(金) 18:18:13.27ID:OtpsOaZx
仕事終わった。
明日から休みだ。
帰りの電車が途中から止まっているので帰宅はたぶん遅れるけど、金曜日だったのは不幸中の幸い。
0021優しい名無しさん
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2018/11/09(金) 19:19:10.40ID:7xCxVs1W
いつも適当なカッコしてたけどお土産のシルクのパジャマ引っ張り出して着てる
0022優しい名無しさん
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2018/11/09(金) 20:25:57.41ID:7xCxVs1W
水差しにクリスタルとインカローズを入れて飲みエンヤをかけてお香を焚いた。
かなり回復してきた。
パワーストーンの中には悪い影響のものもあるから注意だけど。
0023優しい名無しさん
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2018/11/09(金) 20:49:36.34ID:fcoUquhS
仕事行けた
朝電車止まっててタクシー乗る羽目に
大損害だよ…
0024優しい名無しさん
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2018/11/09(金) 23:19:39.26ID:j+Jdjyam
寝る前にあか切れの手入れした
今日は色々疲れた
0025優しい名無しさん
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2018/11/10(土) 07:29:23.34ID:P9keIoxD
やっと体だけシャワー浴びれた
ホームエステもした
さっぱりした
0026優しい名無しさん
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2018/11/10(土) 08:26:26.11ID:SdSjPf3Y
頑張って起きた
朝の掃除
お湯と野菜ジュース飲んだ

今日のやる事は買い物メモ
0028優しい名無しさん
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2018/11/10(土) 23:33:31.93ID:abG7GU8n
キャッツカフェでランチしてきた
デザートにプチパフェも付けた
0029優しい名無しさん
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2018/11/11(日) 12:32:56.67ID:NRHA7I8j
手作りふりかけ作ってお昼食べた 思い通りの味だった
0030優しい名無しさん
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2018/11/12(月) 00:57:21.12ID:i/PE1CW+
映画に行けた。
それ以外何もせず直帰したが・・・
0031優しい名無しさん
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2018/11/12(月) 03:43:55.98ID:eORPU0K5
>>30
外出出来ただけでも凄い。
0032優しい名無しさん
垢版 |
2018/11/12(月) 08:04:04.20ID:rj701y5k
庭の落ち葉掃除しないとダメだ。
可能なら伸び放題の庭木の剪定もしないとダメだ。

外から見たら空き家か廃屋に見える。
0034優しい名無しさん
垢版 |
2018/11/12(月) 08:30:53.99ID:JZYa81XA
まで、というのは、とりあえずそこまで出来た、まだ準備しないといけないという意味です
0036優しい名無しさん
垢版 |
2018/11/12(月) 11:10:44.75ID:+8FuDP9m
昨日アルバイトの面接いった
今日は寝てる
0039優しい名無しさん
垢版 |
2018/11/12(月) 14:04:37.57ID:timzTZMh
一時間半絵をかいた
図書館行った
にらとにんじんと肉を食べた
0040優しい名無しさん
垢版 |
2018/11/12(月) 15:10:58.64ID:+8FuDP9m
皆鬱で呼吸が早くなったときどうしてるか知りたい
0041優しい名無しさん
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2018/11/12(月) 16:04:50.31ID:bbLD1q+z
色々あって10日から精神科入院
主治医の診察
カウンセラーと話
風呂
心電図とレントゲン
話し泣きつかれた
今後の事で色々考える事があって頭いっぱいだけど、疲れたから休む
0042優しい名無しさん
垢版 |
2018/11/12(月) 18:15:20.32ID:6zF9fAK7
仕事行った。まずまずの調子だった。

>>40
自分にはそういう症状がないなあ。お役に立てず申し訳ない。
0045優しい名無しさん
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2018/11/12(月) 18:32:59.90ID:sexCJfVf
懸賞のはがきを近所のポストに出してきた。
工事してて男の人が挨拶してきたから私も返すことができた、ささやかな幸せ。
0048優しい名無しさん
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2018/11/13(火) 12:33:31.96ID:b0KmunpH
昨夜色んなこと考えて眠剤飲んだけど3時間くらいしか寝れなかった
でも、午前中洗濯した
午後は寝る
入院した意味無い
0049優しい名無しさん
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2018/11/13(火) 13:04:25.27ID:SX5Qkoey
>>45
>工事してて男の人が挨拶してきたから私も返すことができた、ささやかな幸せ。

これ、すごくわかる！よかったですね( ´∀｀)
0051優しい名無しさん
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2018/11/13(火) 14:11:46.34ID:01CJhRn4
あ、途中で送信してもうた・・・
ずっと廃人ぽい生活で改めないとの気持ちなのでここに書くことにする
今日は13時すぎまで寝てしまった・・・

洗面所に少しカビキラーした
これからする事はお風呂入る事と買い物

>>48
洗濯えらいよー自分は今月からしようと決めたのにまだ1回しか出来てない
0052優しい名無しさん
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2018/11/13(火) 15:11:52.33ID:MCWs9/IC
わいも廃人、日雇いに応募しなきゃ。
0053優しい名無しさん
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2018/11/13(火) 15:31:25.89ID:sesZviA8
洗濯
買い物
散歩
散歩途中の公園で、おじいさんに声をかけられた
ほっこりした挨拶してちょっと話した
嬉しかった
ぼっちなので
0054優しい名無しさん
垢版 |
2018/11/13(火) 15:34:42.16ID:fG5QtHpj
【ハンディキャップに生きる価値あるのか 障害者に未来はない。あるのは絶望のみ】

優生思想って人間の生物としての根幹だと思う
だから障害者は差別されるし、低所得も馬鹿にされる
この際、一定スペックのない男女は淘汰する社会の方が平等なのかもしれない

低学歴、低知能指数、身体障害者、知的障害者、とか社会の足を引っ張る反社会人格者や統合失調症などの人格障害、精神障害者も含め、きっちり安楽死施設でも作って処理した方が平和で平等なんじゃないかな j

彼らに生きる価値はあるのか
周囲にとんでもない迷惑を死ぬまでかけ続け、しかも治療はほぼ不可能。
社会を乱す存在価値ゼロの超低脳単細胞

それか死ぬまで施設に閉じ込めておけばいいとも思うし外には出ないでほしい

浪速建設 岸本晃（キシモトアキラ）
0057優しい名無しさん
垢版 |
2018/11/13(火) 20:08:53.29ID:b0KmunpH
入院してるけど、時間経つの早い
あとは、眠剤飲んで寝るだけ
0059優しい名無しさん
垢版 |
2018/11/13(火) 21:12:46.98ID:9w99JM7u
クリニック行ってきた
映画観た

クリニック行くと話しすぎてしまって、あとから自己嫌悪
自分のことを話すと相手に見下されてしまうと思っている
0060優しい名無しさん
垢版 |
2018/11/13(火) 22:52:18.87ID:/QX0ds8S
散歩（5.4キロ）
買い食い（アイス自販機）

散歩の途中で道(お店を）を聞かれて、挙動不審にならずに答えられた。
0061優しい名無しさん
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2018/11/14(水) 06:28:33.25ID:opEpmahw
>>40
(´ ◉◞౪◟◉｀) パニック障害(PD)も併発してるのかしら?
(´ ◉◞౪◟◉｀) 過呼吸も不安が原因の場合があるみたいだし、
(´ ◉◞౪◟◉｀) 即効性がある抗不安剤のデパスでしのぐのが良いかもしれないわね。
(´ ◉◞౪◟◉｀) なにはともあれお医者さんに相談するのが一番よ。

(´ ◉◞౪◟◉｀) あたしにはその症状はないので参考になれなくてごめんなさいね。
0062優しい名無しさん
垢版 |
2018/11/14(水) 06:37:02.62ID:opEpmahw
>>59
(´ ◉◞౪◟◉｀) お医者さんはそれがお仕事なんだから無問題よ。

(´ ◉◞౪◟◉｀) 個人的感想を言わせてもらえば、相手を信頼してないと自分のことは深く話せないわね。
(´ ◉◞౪◟◉｀) 沢山話してくれるってことは聞き手を信頼してくれているってことだから、
(´ ◉◞౪◟◉｀) あたしが聞き手なら嬉しく思っちゃうけどね。
0063優しい名無しさん
垢版 |
2018/11/14(水) 07:13:11.40ID:d/WrfqXm
おはよう

眠剤で寝たけど2時頃起きて安定剤もらった
起きれた
顔洗って体ふいた

今更だけど、らんらん顔変わったの？
0064優しい名無しさん
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2018/11/14(水) 07:16:52.81ID:L6dLBNtT
>>62
らんらん、おはようそしてありがとう
信頼してるから話すというのが基本だと思うんだけど、どうも緊張しちゃってあとから考えると余計なことを言っちゃったなとなってしまうんだよね
次回からはそこ気を付けていこうと思う
0066優しい名無しさん
垢版 |
2018/11/14(水) 10:40:23.30ID:d/WrfqXm
きのきみのままで入院して、まだ外出できなくて着替えとりにいけないから、今日も洗濯
0067優しい名無しさん
垢版 |
2018/11/14(水) 11:20:56.45ID:gNYn0O1D
ニセらんらんだけど、スレ立てとかしてくれるからそこまで憎めない
らんらん元気かなー…
0068優しい名無しさん
垢版 |
2018/11/14(水) 12:36:26.62ID:d/WrfqXm
洗濯できた
疲れた

昼ごはん
和風パスタをクリームスープにつけ麺風にして食べたらウマー
昼は普通に食べるから完食！

少し寝る
0070優しい名無しさん
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2018/11/14(水) 17:41:58.71ID:RPkx5z9t
>>62
よう！生きてたか
そのAAキモいから元のらん豚に戻してくれよ…
0072優しい名無しさん
垢版 |
2018/11/14(水) 19:19:02.46ID:gRxzgdUA
1週間ぶりの風呂。
買い物。

初めて使う市の地下駐輪場の使い方がわからず、とりあえず止めて出たら、帰ってきたときに「こういう止め方はおやめ下さい」と紙がつけてあった。
ちゃんと周りを見たら、止め方の表示板があるのにそれを見ないで焦って止めてしまった。
鬱のせいではなく、昔からある自分の悪い部分だ。
0074優しい名無しさん
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2018/11/14(水) 21:54:41.28ID:dfacmLLA
洗濯物干し
持病の病院
洗濯物入れ畳む

途中寝がちょっと多すぎるが少し家事出来たから良しとするか
0075優しい名無しさん
垢版 |
2018/11/15(木) 01:06:35.14ID:XqC7Xsxs
そだねー
0077優しい名無しさん
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2018/11/15(木) 06:01:45.60ID:L8gTdth5
おはよう
また一段と寒くなったね
今日はインスタ退会した、画像全部消すの大変だったけど
すっきり
0078優しい名無しさん
垢版 |
2018/11/15(木) 06:48:18.07ID:JmJwIblK
2時くらいに目が覚めてモヤモヤしてたから安定剤もらって飲んだけどそのまま朝を迎えた
顔洗って体ふいた
0080優しい名無しさん
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2018/11/15(木) 14:09:15.84ID:UlqrwH9X
7時台に朝ごはん食べ薬飲みまた寝て12時に起きた
午前中に起きれないのをなんとかしたいな

掛け毛布、敷き毛布出して干す
扇風機の掃除
軽くキッチン掃除機

今日はこれでギブ。夜体幹のストレッチスタート出来たらいいな
0082優しい名無しさん
垢版 |
2018/11/15(木) 16:01:29.05ID:pF1yfB/k
昨日は2人分だけビーフシチュー作って今朝炊き込みご飯炊いてポチったドライバナナ食べた
薬なくても眠れるようになりますように
0085優しい名無しさん
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2018/11/15(木) 19:55:57.41ID:zRGiev3F
側溝の泥あげ。
庭の落ち葉掃除。
家周りに除草剤を噴霧（6L)
鉢植えの雑草取り
ゴミ捨て（落ち葉などで中サイズ２袋になった）

気温は低く涼しいのに、見られていると感じて、作業中、汗がだらだらと出た。
0086優しい名無しさん
垢版 |
2018/11/15(木) 21:36:32.69ID:niqxRMDW
散歩してヘアカット行って
ヘトヘトになって帰ってきた
ぐっすり
0087優しい名無しさん
垢版 |
2018/11/16(金) 01:29:03.97ID:OHcDrHR5
洗濯した。

バイクで通勤中、ミニバンの左折に巻き込まれた時に損傷したヘルメット等の写真を撮った。
その写真と損害品の書類を、保険会社に郵送した。

市の環境センターに不燃ゴミ等を持ち込んだ。

ちょびっと買い物。

帰宅して、疲れたから寝た。
0090優しい名無しさん
垢版 |
2018/11/16(金) 17:06:16.09ID:WRL/YFPy
今日は下痢で寝込んでた

家族を迎えに行った
洗濯物寄せて畳む
0091優しい名無しさん
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2018/11/16(金) 17:31:49.71ID:Ho3Ql10+
庭木と鉢植えに水やり。（今の季節は２週間に１回くらい）
買い物（出来立て惣菜のコロッケとクリームコロッケを５か月ぶりくらいに買った）
段ボール捨て
0092優しい名無しさん
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2018/11/16(金) 18:17:19.60ID:SHcps8ym
コンビニのコロッケとメンチカツを買って帰ってパンに挟んで食べた
ソース１袋しかはいってなかったので家にソースがあってよかった…
0093優しい名無しさん
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2018/11/16(金) 19:09:20.56ID:kkOowRA6
絵かいた。ほうれん草食べた。バナナ食べた。図書館と買い出し行った。
0094優しい名無しさん
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2018/11/16(金) 19:32:38.63ID:qG80P8iH
おでん仕込んだ、自然栽培の野菜を洗って冷凍した
0095優しい名無しさん
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2018/11/17(土) 05:45:02.81ID:ZJUEshL/
散歩した。
レンタカー1時間借りて運転した。奥歯を目一杯噛みしめてた事に気付いた。相当ストレスなんだな。
元々職業ドライバーだったけど 運転は無理かな。
眠剤飲まず寝た。嫌な夢を見て1時間起きに目覚めた。←今ココ
この時間だからもう寝付けない。
色々試した結果でした。
0096優しい名無しさん
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2018/11/17(土) 06:29:33.85ID:eJYz8ykG
>>95
自分も鬱になってから運転怖くなった。
その前は飛ばす方だったのに。
0097優しい名無しさん
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2018/11/17(土) 07:12:35.20ID:kU8A0+Oa
朝起きて簡単な食事を家族に用意した、洗濯機回し中
息子が４時に居間でぼーっとしていて、寝付けなかったと言っていた
心配だ
0098優しい名無しさん
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2018/11/17(土) 07:14:00.93ID:kU8A0+Oa
４時起きの子がいたので私もその時間に起きたら、居間のソファに座っていた…
0099優しい名無しさん
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2018/11/17(土) 12:15:28.87ID:yLULnHde
しぬのも勇気がいる。
というのを最近実感する。

畑まわりの側溝に溜まってきてた土をあげた。
畑ではもう何も作ってない。
たまに農地用の除草剤を撒くだけ。
草ぼうぼうのままだと農家さんから苦情が来るから。
0100優しい名無しさん
垢版 |
2018/11/17(土) 12:37:16.41ID:J1+Bj2kI
>>96 ありがとう。
今日は通院日で診察したら うつ病から躁鬱病にランクアップしました。
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