鬱だけど、今日出来た事、やれた事を書いていく37
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鬱だけど今日これが出来た!
あれをやれた!を書くスレです。
どんな小さな事でもOKです。
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鬱だけど、今日出来た事、やれた事を書いていく36
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1534639177/ おやすみ ぼくの 大好きな人
遠くはなれて 会えないけれど
おやすみ ぼくは あなたのことを
おもっているよ どんな時でも
淋しくないか ひとりの夜は
話す相手は いるのだろうか
おやすみ 今夜 あなたのために
灯りをひとつ ともして眠るよ
おやすみ ぼくの 大好きな人
遠い窓辺で 祈っているよ
おやすみ ぼくは あなたのために
ほほえみひとつ あげられないけど
淋しくないか ひとりの夜は
暗い夜道で 迷っていないか
おやすみ 今夜 あなたの夢の
かたすみにでも はいれるものなら
淋しくないか ひとりの夜は
ひざをかかえて 泣いてはいないか
おやすみ ぼくの 大好きな人
今夜また とどかない 子守歌
谷山浩子 おやすみ(アルバム「眠れない夜のために」から) 以前はお互い頑張ろうよと白々しく思いながらもいえたのに、
もう「そっか」としか返せない。 おはよー
そろそろ5ちゃんねるから卒業したい
依存気味… 昨年と今年の前半はいびられ続けたのが辛かったけどなんとか頑張った。物が昨年の引っ越し時のままだったので収納する場所や方法を色々変更。模様替えと整理も。お風呂とトイレ、シンクの掃除もしてピカピカにした。 買い出ししたお!
川をずっと自転車こいだお!!
今日はお刺身を食べるお!
ポンデリングも1つ買ったお!
ピカチュウのドーナツがあって買ってる人がいたから
自分も買おうと思ったけどやめた可愛かった・・・ 1週間分の飲み物薬DVD買溜めして帰宅できた
これでまたしばらく引きこもれる 洗濯物片付け
パフ洗浄
排水口掃除
エアコンフィルター洗浄
空気清浄機フィルター掃除
チェストほこりとり
洗面台磨き、洗面所のガラス拭き
歯ブラシホルダー洗浄
浴室浴槽排水口掃除
窓拭き
レンジ拭き取り
食器棚ほこりとりとガラス拭き
ゴミ捨て
お風呂入った >>267
(´ ◉◞౪◟◉`) そんな風に考えてしまうのも仕方ないわよね。そういう病気なんですもの。
(´ ◉◞౪◟◉`) でも実行には移さないでね。
(´ ◉◞౪◟◉`) (´ ◉◞౪◟◉`)らんらんがよく水木しげる先生の言葉を引用してたけど、
(´ ◉◞౪◟◉`) 皆もっと図太く生きていいんだから。
(´ ◉◞౪◟◉`) 自己肯定感が低くなっててそう思えない人も多いでしょうけど、
(´ ◉◞౪◟◉`) そんな時はここに出来た事を書き込んで自分を誉めてあげてほしいわね。
(´ ◉◞౪◟◉`) ともかくあなたにとっても皆にとっても
(´ ◉◞౪◟◉`) 今日が良い日であればいいとあたしは願っているわ。
>>269
(´ ◉◞౪◟◉`) あなたはあなたが思っているより良い人ね。
(´ ◉◞౪◟◉`) 病気で余裕がなくなってるのを責めたりしないでね。
(´ ◉◞౪◟◉`) 今は自分を大切にしてほしいわ。
(´ ◉◞౪◟◉`) 書き込んでくれた勇気は本物だったとあたしは思ってるからね。 早起き
朝ごはんおかずだけ全部食べた
院内散歩
ストレッチ
今日は特にやろうと思ったことないから、休息する
入院してるから当たり前だけど。 >>283
充分じゃね
1日1個なにか出来ればいいべ >>283
充分やろ。運動療法やん。俺は歯磨きとコーヒー飲むしかやってないもん。あんたの方がが100倍ええやん。 近所のスーパーで買い物中、手に取った商品について見知らぬお婆さんから声を掛けられ、
何故かそのまま延々30分以上立ち話に付き合わされてしまった。
社交不安持ちにはキツかった(笑)。
お婆さんの孤独が少しでも紛れてたらいいなと思えた。 朝ごはんおかずだけ全部食べた
ストレッチ
院内散歩 昼は普通に食べるから全部食べた
おいしかった ねむ。 眠剤なしで眠れた
朝ごはんおかずだけ全部食べた
ストレッチ
家の人に明日の外出のアポ完了 ゴミ捨て、布団干し、洗濯、掃き掃除、親の介護認定の調査員が来たので対応、猫のトイレ掃除
おととい近所の人とちょっとしたトラブルになったので、ケーキを買って謝りに行った
これから風呂に入るよ >>297
ありがとう。そう書いてくれるあなたもマメで優しい人だよ
>>298
本当にありがとう。そう思ってくれて嬉しいよ。褒めてくれてありがと。
先ほど先方からメールが着て、「ケーキは一緒に食べましょう。ウチにお茶しに来なよ〜」と、なりました。
で、5日ぶりに風呂に入ってスキンケアしたところです。 >>300
なんかいい感じだね
普通に仲良くなれそうだ ララランドをアマプラでみた。
歯磨き
散歩20分ほど ハロワに行くのに必要な物の確認の電話
5回くらいしつこいくらい確認した。
入院中なのに忙しいけど、モヤモヤ減った
あとは明日外出届け出すだけー
ねる >>303
強迫性障害も鬱病あるあるの一つですよね。
私の場合、ストレッサーだった父との関係が他人に間に入ってもらったことで良化してからは
随分マシになりましたが…。
あと抗不安剤(私の場合レキソタン)も効果があった気がします。
ハロワ行き、頑張ってくださいね。 >>305
(´ ◉◞౪◟◉`) 「淡々と」スレの方かしら?
(´ ◉◞౪◟◉`) さっきは間違ってsage忘れてしまってごめんなさいね。
(´ ◉◞౪◟◉`) あたしは元々この顔文字やリアルらんらんを半コテにしたつもりはなくて、
(´ ◉◞౪◟◉`) 名無しでも散々書き込んでいたわよ。
(´ ◉◞౪◟◉`) さっきに限らず。どちらにもね。
(´ ◉◞౪◟◉`) 304は個人的な話でリアルらんらんとして書き込むのは変だったから
(´ ◉◞౪◟◉`) 名無しで書き込みしただけなんだけどね。
>>245
(´ ◉◞౪◟◉`) ついでに遅いレスを返させてもらうけど、(´ ◉◞౪◟◉`)らんらんが居着くより昔から
(´ ◉◞౪◟◉`) あたしはここに居たわよ。
(´ ◉◞౪◟◉`) (´ ◉◞౪◟◉`)らんらんとも、友好的/敵対的問わず何度もやりとりさせてもらったし、
(´ ◉◞౪◟◉`) リアルらんらんはあたしにとっては単なるネタ投稿なだけなのよ。 (´ ◉◞౪◟◉`) それにしても一向に(´ ◉◞౪◟◉`)らんらんは戻ってこないわね。
(´ ◉◞౪◟◉`) 本当に腹上○でもしたのかしら?w
(´ ◉◞౪◟◉`) まあここに飽きたってのが妥当でしょうね。
>>240>>243
(´ ◉◞౪◟◉`) この2件を書き込んだのはあたしじゃないけど、
(´ ◉◞౪◟◉`) (ネタ投稿ならリアルらんらんを名乗るわよ!w)
(´ ◉◞౪◟◉`) こういうのが出回ってもどうでもよくなったくらいには飽きたってことじゃない?
(´ ◉◞౪◟◉`) 前ならヘルニアで身動きとれなくても書き込みに来てたんだから。
(´ ◉◞౪◟◉`) それとも今でも他の板で荒らし行為を続けていて、そちらが忙しいのかしらね?w
(´ ◉◞౪◟◉`) ここが平和になったのならあたしも喜んでただの名無しに戻るわ。 おはよー
めちゃくちゃ寒いな…起きれただけよしとしよう >>304
強迫の確認とは別だよ
大事な確認だから
車で送ってもらうし
頑張るほどじゃないけど
ぼちぼち行ってくるよ クロネコが誤配して
大声で運転手に叫んだ
ストレス解消になった 往復6キロの散歩
鉢植えの移動と掃除
洗濯2回
溜まってる食器洗いはできなかった。 >>314
お前ひどいことする奴だな
ブラックドライバーの悲惨さを知ったらとてもそんなことはできない >>317
言葉が足りなかった
確認ミスで別の人の荷物を受け取ったから気づいてもらうためにトラック窓閉まってるから大声で気づいてもらうように叫んだ
だって運ちゃん困るだろ?
という線もある みなさんおはよ!
寒いけど布団から這い出して、顔洗って、ミルクティー作った
これから親を病院に連れて行くよ 朝ごはんオカズだけ全部食べた
軽くストレッチ
カウンセリング
傷病手当申請書の主治医記入欄に書いてもらう為に、さっき渡した サバ缶、カップラーメン、プロテイン食べた
食べすぎた
イライラしすぎ ラーメン茹でて食べた
ヘルペス出来たから診療所行って薬もらってきた、年に数回は再発するから嫌になる 体重4キロ減った
少なくともあと10キロは痩せないと 因みに体重が5kg増減すると、指輪のサイズが1号変わりますよ。 散歩7キロ
ポリタンクを洗って、スクーターで灯油を買いにいった。
買い物
庭掃除(モミジの葉が箒に絡んでイライラした) 漏らしそうになった
トイレで良かった。
神さまありがとう みなさんおはよう、こちらは良い天気
顔洗って、ミルクティー作って、洗濯機を回した
猫が布団にオシッコしちゃったので洗濯は念入りコースです。 生け垣の剪定
帽子を目深にかぶって、見られててもわからないようにして作業した。
視線は怖い。 ふとん干し、洗濯2回、猫のトイレ掃除、掃き掃除、買い物、親が亡くなったので役所で諸々手続き(3つの課を周った)
生命保険の申請書を作成して投函、墓石屋と年金事務所、車検屋にアポ取りの電話した、洗濯物取り込み
猫が布団にオシッコしちゃうので、猫が嫌うという柑橘系の精油を消毒用アルコールに混ぜて布団にスプレーしてみた >>341
1日です。最近変えてもらった薬が効いてきたみたいです。
反復性鬱と言われているので、どういうのが回復期なのかわからないんですよね。
ただ、「今日はこのスレに書けるようにしたい」と意識しながら動いたのはあります。 みなさんおはようございます。
ゴミ捨てしてきました。寒い〜。
カップだけど、うどんを食べてちゃんと服薬しました。 いつも話てくれる職員さん達は全員、女性で嫌いではないのですが
役所には偉そうな話し方やイヤラシイ話し方をする男がいるので嫌なので
いつも最後に連絡してしまいますが、出来ました
痴漢をお触りだとか、裏切りを浮気だとか軽くしようとする態度や
性犯罪の内容のDVDを面白がる男の人は不審者なので
子供の頃から悪い男の人ばかりで、話したくないです
そのことも役所には話してあるのですが、今日はいつもの人がお休みなのでと
いきなり中年の男のかたが電話に出て、電話を切りたくなりました
ただ、その人に何かされたわけではないので、我慢しました
知ってるはずなのに、いつも女の人がかわってくれるのに
男の人が電話に出たのは嫌がらせだと思いました
男性職員が嫌な事は伝えてもらえたら女性職員がかわりますと前に教わったので
何度も話してる事をまた話して女の人に交換してもらえたのですが
男の人から変わる前にごめんなさいと言っても無視されました
男の人は学校の先生でも公務員でも信用できないと思う >>284
>>285
亀レスでごめん
ありがとうな
毎日運動だけはやるつもりなんだ
これやめたら人間終わっちゃいそうで恐いんだよ
ちょっと勇気もらえた
ありがとう こんにちは。
今日はヨガができました。
これから夕飯の支度がおっくうです。 >>352
分かってちゃかしてるんだと思うけど、そういう問題じゃないから。 夜中に友達が迎えにくるから風呂入って髪整えて顔のシェービングした
あと香水この前アクアなんとかって書いたけどブルガリのやった
来るまで気合い入れて待つだよ 布団干し、毛布などの寝具を洗った洗濯機3回した、掃き掃除、母をデイサービスに送った、猫のトイレ掃除、
風呂に入りスキンケアとヘアケアした、分別ゴミ出した、爪切った、洗濯物畳んだ、買い物、車のガソリン入れた
遺族年金手続きの為、役所で手続き、謄本を取る為に隣の市役所に行き手続き、そのまた隣の市にある年金事務所で手続き終了 理容店へいった(洗髪顔そりなしの1100円の安いところ)
買い物
お弁当を買って、白米を久しぶりに食べた。
(3週間ほど1日袋めん2個と卵2個とサプリメント) 寝る前のスキンケアと歯磨き、久しぶりに出来ました。
みなさんおやすみなさい。 >>359
おやすみなさい。
私も寝る準備をしないといけない。
仕事行ってきた。
土日やることの順位付け。
かかとが割れたので買ってきた軟膏を塗ってみた。 >>360
おはようございます。仕事に行けて、働けて偉いなあ。
洗顔してスキンケアして、ミルクティーを作り、柿をむいて朝ごはん。こちらは良い天気です。 洗濯物干した
二人目のご飯用意した
昨日の残り物を温めなおしておいた やる事リストチェック
気になる事があったから、
看護師から受付へ伝言してもらった、来週話聞きにきてくれる
今日やろうと思ってた事終了!
午後は、休む ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています