0548優しい名無しさん垢版 | 大砲2019/02/09(土) 16:43:39.82ID:7pmPJczj スマホでサーフィンしてるといつの間にかハマって読んでて、時間が経つ 気が付くと夕食の時間になってたりする スマホサーフィンおすすめ あとは温かい汁物を先に飲む 次にたんぱく質 最後にフルーツとか炭水化物 これで落ち着くよ