うつ病で自宅安静療養中の過ごし方

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 235d-HX6B) · 2018/11/26(月) 11:12:27.73

!extend:on:vvvvv:1000:512
!extend:on:vvvvv:1000:512

スレを立てる際は↑(!extend:on:vvvvvv:1000:512)をコピペして3行になるようにする事

うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
自宅での療養中の過ごし方を考える場になればと思います。

※このスレは仕事をしていない、もしくは休職中の方のためのスレです。

仕事をしている方は↓
うつ病で療養中の過ごし方 256日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1542787884/

≪お約束≫
・他人と比べて落ち込んでしまう人もいます。ここでは絶対に仕事の話はしないでください。
・荒らしはワッチョイでNGname登録しましょう。
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・sage進行でお願いします。

参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/

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**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ fa06-DkXh) · 2018/12/31(月) 10:59:07.05

元日だけは祖母んとこ行くけどすぐ帰る
犬の世話もあるけど親父と顔合わせるのが死ぬほど嫌

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ fa9d-SF4R) · 2018/12/31(月) 11:21:01.84

テレビ見れるだけで凄いと思った、俺はテレビすら見れない。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 615f-NEfe) · 2018/12/31(月) 12:59:53.17

最近意味なく1年が終わると思うとマイスリーでは夜眠れなくてキツイ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 0d01-608C) · 2018/12/31(月) 13:48:32.66

俺はテレビ嫌いだから持ってない

**優しい名無しさん** (ﾗｸｯﾍﾟ MMa5-d38w) · 2018/12/31(月) 13:52:46.74

テレビはずっともってないな
それでもnhkは押し売りにくる

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ fa9d-SF4R) · 2019/01/01(火) 08:40:32.35

世間は正月だけど俺は安定の引篭り

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 0d01-I1KV) · 2019/01/01(火) 09:08:53.84

初詣に誘われたけど体調に自信がないから断った
人混みなんて無理

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ fa06-DkXh) · 2019/01/01(火) 17:13:37.30

祖母んち行ってきた。バイクは寒かったけどすり抜けで早く帰ってこれた
寒かったんで風呂入ったけど給湯温度が低くて余計寒かった

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 615f-NEfe) · 2019/01/01(火) 23:49:06.33

テレビは本当に見なくなった
ここ数年の芸能人は町中でその人に声かけられてもわからないな

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa02-Qg2I) · 2019/01/02(水) 19:10:04.02

年明けた深夜に初詣行ったら約1時間待ちで疲れて、昨日今日とダウンして寝込んでた
1時間立ちっぱなしもできないほど体力衰えてたのが軽くショックだわ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ fa9d-SF4R) · 2019/01/02(水) 19:14:01.67

初詣に行けるだけでも凄いじゃん、俺なんか大晦日から今日までずっと寝たきりだわ

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa02-Qg2I) · 2019/01/02(水) 19:36:00.05

歩いて10分ぐらいの近所の神社だからね出掛ける時に薬飲んで気合い入れてったよ
遠かったら初詣行かずに俺もそのまま寝込んでた

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 7abb-sC1j) · 2019/01/02(水) 23:00:45.90

>>178
おれもテレビ見てない。
紅白でテレビではじめて歌った…なんてったっけ？米津玄師だっけ？…も最近知った。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 539d-xhm2) · 2019/01/03(木) 08:53:47.80

暇すぎる

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8901-ne3K) · 2019/01/03(木) 10:42:41.85

散歩でもしてこようかな

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8901-niXF) · 2019/01/03(木) 10:48:31.65

>>184
いてらー気を付けてね

**優しい名無しさん** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd33-Pb7g) · 2019/01/04(金) 08:05:56.57

実家で休養するよう場合は家族のりかいも必要だよね。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ fb82-Gu8r) · 2019/01/04(金) 08:41:43.81

ラジオたれ流し、無音でドラクエ2周目を延々とやってる時が落ち着く。レベル上げも苦にならない。なにやってんだか

**優しい名無しさん** (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMd3-cMXQ) · 2019/01/04(金) 17:17:55.56

初詣はおさい銭の５円玉すらもったいないと感じて行かなかった

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8901-kw04) · 2019/01/04(金) 20:29:17.89

私は願いを込めて500円入れたよ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5306-6bxa) · 2019/01/05(土) 08:28:25.58

神道だけど初詣行ってない

**優しい名無しさん** (ﾗｸｯﾍﾟ MMe5-7ClQ) · 2019/01/05(土) 09:36:13.51

俺はダライ・ラマのファンだが
酒と肉をやめれないので仏教徒ではない
ハレクリシュナも何度か通ったが同様

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 113c-xhm2) · 2019/01/06(日) 16:13:34.60

今夜死のうとしたけど、故郷の老いた両親のことやいろいろ思い出して涙が出てきて、結局死ねなかった。
病気を抱えて苦しい毎日なのに、俺はまだ生きたがってるんだろうか？
自分でもよくわからなくなってきた。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5306-6bxa) · 2019/01/06(日) 16:42:54.49

>>192
お前定期的に死にたくなって両親を思い出してんな。
なんかのコピペか？

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-9SyB) · 2019/01/06(日) 18:07:10.16

>>192
親より先に死ぬなよ
寿命が来れば誰でも死ぬんだから

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 1383-fSca) · 2019/01/06(日) 18:17:40.81

>>192
定期的に死にたくなるの？
何で死なないの？釣りで逝けるでしょ？
覚悟決めていきなさいよ？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ b3bd-dz4m) · 2019/01/06(日) 19:17:24.63

はい幇助
通報しておきました

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5306-6bxa) · 2019/01/06(日) 21:27:34.26

通報はいいけど、今夜死のう、をスレ内検索しとけ

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sae3-Q2BE) · 2019/01/06(日) 23:00:54.23

今年になって初めて風呂入った

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 133c-wgGh) · 2019/01/08(火) 05:44:36.64

うわーくっさ！

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 133c-wgGh) · 2019/01/08(火) 05:44:53.94

wniの鈴木里奈の脇くっさ
　　　　　(6 lゝ､●.ﾉ　ヽ､●_ノ |!/
　　　　　 | 　　 ,.' 　i､　　　 |}
　　　　　　　', 　　 ,`ｰ'ﾞ､_　　 l
　　　　　　　＼　､'､v三ﾂ　　/
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**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8901-K3f7) · 2019/01/08(火) 05:57:28.62

暇な人とりあえずカキコしてよ
https://jbbs.shitaraba.net/bbs/subject.cgi/internet/17394/

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sae3-Q2BE) · 2019/01/09(水) 13:04:07.48

ここしばらく寝たきり状態
今月から訓練校行こうと決めてたのにこの調子じゃ無理だ

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-9SyB) · 2019/01/09(水) 15:03:42.14

起床、外出、歯磨き、風呂の難易度が高い

**優しい名無しさん** (ﾗｸｯﾍﾟ MMe5-7ClQ) · 2019/01/09(水) 18:55:02.36

半年くらい寝たきりだ
対人恐怖で外出困難　まいる
失業保険を受け取りたいが今の状態じゃ無理…

今日は洗濯少しできた
洗濯機がないので下着だけ手洗い

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 715f-SD/a) · 2019/01/11(金) 22:26:39.99

鬱になって何年か経過するけど最近なんだかイライラする。こんなことなかったのに

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9a06-sdV+) · 2019/01/13(日) 22:20:42.76

なんかよくわからんが命のダイヤルにかけるより#9110に掛けたほうがええんか？

**優しい名無しさん** (ﾗｸｯﾍﾟ MMb5-T7Q5) · 2019/01/14(月) 08:19:56.26

食事と朝の服薬すませた
今日はシャワーを浴びれるといいのだけど

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 55d8-B/A+) · 2019/01/14(月) 09:49:17.97

食事したがその後全く動く気にならない

**優しい名無しさん** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd9a-esMK) · 2019/01/14(月) 10:04:49.08

食事して散歩してきた。

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｶｰ Sadd-Ocp9) · 2019/01/15(火) 13:47:51.79

今起きた
動くのがしんどい…

**優しい名無しさん** (ﾌﾞｰｲﾓ MM71-sdV+) · 2019/01/16(水) 10:24:27.96

今年最初のメンクリ。人多すぎてダルい

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 495f-E9W7) · 2019/01/17(木) 00:23:20.49

自分も明日は今年最初のメンクリだ。面倒だが出歩くきっかけになるかな

**優しい名無しさん** (ﾗｸｯﾍﾟ MMbd-Wfx1) · 2019/01/17(木) 06:25:35.43

診察苦しいね　俺は薬増やされそう

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-DuIO) · 2019/01/17(木) 20:11:07.46

今日も寝たきり
何もできなかった

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 3335-0F5+) · 2019/01/17(木) 20:30:14.45

同じく

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ f1d8-qNyt) · 2019/01/18(金) 08:52:34.39

時間だけ過ぎていく
焦る

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｶｰ Sa6d-umsx) · 2019/01/18(金) 18:06:51.05

同じく

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 1361-EYnm) · 2019/01/18(金) 18:28:38.75

にゃんぱすー！

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 1361-EYnm) · 2019/01/18(金) 18:29:22.95

イズザットオール　キルタイムビフォアタイムキルズミー　それは暇に潰される前に暇を潰さなきゃ　　　　こういう人は仕事はできるが不幸な人が多い

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 1361-EYnm) · 2019/01/18(金) 18:30:54.65

ユースタートライドミーナウ　それはウソをつき始めたね

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 1361-EYnm) · 2019/01/18(金) 18:31:10.98

ミーンズユーライクミーリトルビット　それはボクを好きになった証拠だ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 1361-EYnm) · 2019/01/18(金) 18:31:25.92

このあと滅茶苦茶セックスした

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-DuIO) · 2019/01/19(土) 07:56:37.53

今日は久しぶりに早く起きれた
だが何もする気力がない

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 495f-E9W7) · 2019/01/19(土) 15:07:15.66

昨日医者に行った。すごく空いてて助かった
でも疲れて12時間以上眠っていた

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｶｰ Sa6d-umsx) · 2019/01/19(土) 15:57:21.65

何もできない
気力がない
全てのことに負けている

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5306-TjO9) · 2019/01/19(土) 16:57:42.89

月曜仕事だけど今から動ける気がしない

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-DuIO) · 2019/01/20(日) 20:09:29.97

昨年末からハロワでリフォームの職業訓練に行こうと考えてたけど結局できずに締め切り
次の申し込み受付は6月…
自分の無気力っぷりが嫌になる

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5306-TjO9) · 2019/01/20(日) 23:15:23.20

明日仕事
仕事中は元気に振る舞えるけどその後2日は寝込む

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｶｰ Sa6d-fsJT) · 2019/01/21(月) 19:25:26.62

ちゃんと読もうね。働ける人はスレチだよ。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 0960-bt3s) · 2019/01/23(水) 04:26:03.55

おっけーGoogle
私の歯を磨いて

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ c101-lzVm) · 2019/01/23(水) 13:54:23.27

やることない

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-DuIO) · 2019/01/23(水) 14:05:21.55

今日もこんな時間まで寝てしまった

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-DuIO) · 2019/01/23(水) 20:10:12.41

現状は散歩する気力すらない

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ dd5f-nz7m) · 2019/01/24(木) 23:39:19.38

なんか楽しいことないかな

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa4a-6/6F) · 2019/01/25(金) 14:22:08.34

楽しいことかぁ
友達もいない趣味もない何の生き甲斐もない
何か楽しめることがあるといいな

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 81da-uJAn) · 2019/01/25(金) 14:25:14.85

楽しいっていう感覚を忘れちまったな。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9901-2tPG) · 2019/01/25(金) 16:12:16.11

変形性膝関節症だから膝のトレーニングしてる

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ c682-SBOf) · 2019/01/25(金) 18:20:41.54

今日発売のバイオハザードが届いた。すでに開封すらしていないのに。やるにしても普段家でゴロゴロしているのと変わらないんだよな

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ed7c-qblk) · 2019/01/26(土) 17:11:07.24

>>235
外出する時に着る服をネットで買うのが楽しみかな。少しは気分が上がる

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｶｰ Sa69-6/6F) · 2019/01/28(月) 16:20:04.04

クリニックに行ってきた
待ち時間40分、診察時間2分
毎度の事ながらなんだかなぁ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e206-kDlh) · 2019/01/30(水) 21:38:54.17

メンクリ行って障害年金の診断書貰ってきた
帰りに寄ったとんかつ屋でカウンターの隣で食ってた爺ちゃんがご飯3杯も食ってて見てたらなんか元気出た

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5f7d-eEjc) · 2019/01/31(木) 12:45:44.93

月に３回くらい買い出し行ってる
十日くらい気力を溜めないと動けないんだけどどうなるのこれ
怠けてるようにしか見えないんだろうな
こんなに死にそうな気持ちでも買い出し行けるあたり自分でもそうかも…て思う
もうヤダ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ df01-SLCx) · 2019/01/31(木) 16:21:56.83

ネットスーパーに頼ってる

**優しい名無しさん** (ﾗｸｯﾍﾟ MMf3-rDBY) · 2019/01/31(木) 18:03:57.65

>>243
もれも　配達の人来る前に頑張ってシャワー浴びる
重い水をよく運んでもらうので缶コーヒーお礼に渡してる

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 7f06-CVwB) · 2019/01/31(木) 19:43:45.06

>>244
ナカーマ
マンション3階なのにゼロコーラまとめ買いするからコーヒー渡してる

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ dfd8-uGF2) · 2019/01/31(木) 20:23:45.81

今日はスーパー行けた
着替えるのがきつかった

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ df01-SLCx) · 2019/02/01(金) 20:52:37.92

歯も磨けない時はこれで口ゆすいでる
効果は分からんw
https://www.amazon.co.jp/dp/B01N0ZH68G/

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｲｰ Sab3-PoJv) · 2019/02/02(土) 23:31:25.76

>>247 あ、自分も一時期使ってて、また買いに行こうと思ってる。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 7f06-CVwB) · 2019/02/03(日) 20:59:36.82

アニヲタなんだけど魔法少女特戦隊あすかってアニメでヒロインの一人が魔法強化したバルビツール酸系の薬物を静脈注射して敵を催眠状態にしてたけどそれ普通に死ぬやろって思いながら見てた

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a206-kcXV) · 2019/02/09(土) 21:25:52.04

俺がスレ止めちゃったんで俺が書くけど魔法少女特殊戦あすかだった
結構な鬱アニメなんで神経すり減らしてる人は見るならご注意を

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa0a-9IE+) · 2019/02/11(月) 14:24:47.26

今起きた
本スレはよく荒れるけどここは穏やかで平和だ

2019/02/11(月) 15:23:10.91

あっちはもう何がなんだか

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｲｰ Sa91-P0T6) · 2019/02/11(月) 16:15:58.77

鬱だけでも辛いのに風邪引いた。
ずっと安静にしてる。

本スレから、コテの人消えないみたいね。

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｲｰ Sa91-P0T6) · 2019/02/12(火) 08:48:31.37

風邪、あと数日で良くなると思う。
昨日は、洗面器じゃなく要らないホーローのボウルにお湯を適温いれ、ガーゼのハンカチで身体を拭いた。
お風呂入れなくても気持ち的にさっぱりした。参考までに。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ f901-PvnD) · 2019/02/12(火) 09:51:35.53

泡の清拭料っての使ってる

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｲｰ Sa91-P0T6) · 2019/02/12(火) 11:36:20.58

>>255 そんなのあるんだ。楽ですか？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ f901-PvnD) · 2019/02/12(火) 12:30:38.51

楽だよ
拭き取らなくていいから

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｲｰ Sa91-P0T6) · 2019/02/12(火) 16:21:31.82

>>257 すごい。情報ありがとう。

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-9IE+) · 2019/02/13(水) 11:52:22.53

またこんな時間に起きた
体がダルい

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｶｰ Sa5b-45Dp) · 2019/02/15(金) 08:36:07.39

よし今日は早く起きれた
でもする事がない

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bf82-0464) · 2019/02/15(金) 09:12:50.72

同じくすることない。ボヘミアンラプソディー観てみたいけど、テレビすらみれないから無理だ。

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｸｰ MM7b-MDH3) · 2019/02/15(金) 09:25:23.23

テレビ持ってないw

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｶｰ Sa5b-45Dp) · 2019/02/15(金) 22:48:07.50

テレビは大体30分おきぐらいなら見れるなぁ
連続して長時間見るのはまだツラい
で、結局今日も何もする事なくほぼ寝たきりだった

**優しい名無しさん** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd7f-t0BT) · 2019/02/16(土) 00:57:10.38

>>263
テレビみる気が起こらない

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｲｰ Sa7b-nJZM) · 2019/02/16(土) 00:57:54.37

みんな、夜は眠れてる？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e77d-gEHD) · 2019/02/16(土) 01:16:08.04

昼夜逆転してる
この前頑張って治したのに元の木阿弥
何もできない

**優しい名無しさん** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd7f-t0BT) · 2019/02/16(土) 04:43:55.61

>>265
眠りは浅いけど眠れてる。昼夜逆転には気を付けてる。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5f06-AOBF) · 2019/02/16(土) 09:41:03.37

金曜に用事があったんで前日に深酒しないようにシアナマイド飲んで酒飲まなかったんだけど
金曜の用事が終わってビール2本のんだら吐いた。24時間で切れるんじゃねえのかよ

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｲｰ Sa7b-nJZM) · 2019/02/16(土) 18:05:48.69

>>266 頑張っても昼夜逆転しやすいよね…
>>267 昼間、どう過ごしてる？