うつ病で自宅安静療養中の過ごし方
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スレを立てる際は↑(!extend:on:vvvvvv:1000:512)をコピペして3行になるようにする事
うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
自宅での療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
※このスレは仕事をしていない、もしくは休職中の方のためのスレです。
仕事をしている方は↓
うつ病で療養中の過ごし方 256日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1542787884/
≪お約束≫
・他人と比べて落ち込んでしまう人もいます。ここでは絶対に仕事の話はしないでください。
・荒らしはワッチョイでNGname登録しましょう。
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視&徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし・煽り・叩きに反応する人も荒らしです。
・sage進行でお願いします。
参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 夕方からの予報だったのにもう雨が降ってきた
雨音は落ち着くけど気圧が下がると気持ちも落ちる うつの人はニュース見ない方がいいよ
ニュースなんて良い話ないんだから 基本見ないね
ヘッドラインだけテキストでざーっと流し見したり
コンビニ行ったとき新聞の一面をチラッと確認する程度
集中して見るのがそもそもしんどいし
加えて嫌な話が多すぎるし自分の無力感を感じる 台風かなんかの時の被害ニュースばっかやってた頃、医者にそういうの見ないように言われた
見ても何も思わないって言ったらスルーされた 生命維持してるだけでしんどい
頑張って呼吸して食べて寝ないと… >>704
ずっと横になってると体が弱っていくよ。せめて外出して歩こうよ。 気分が乗るまで待てばいいと思う
自分はある程度回復してきてやっと外へ出る気になった
その時は少し外に出るのも特別に感じてた
外に出なきゃっ歩かないとって大体の人が格闘してるんじゃないかな 自宅マンション下のカフェに入るか隣町の図書館へ行くか
そんなちょっとした行動でも体力気力を使い果たして帰宅後にぐったりしてしまう
通院ですら困難で薬が切れかけているけどなかなか行ける日がない
働くのは当分無理そうだな… うつ病になってからの結婚ってあるのかな?
なってからの離婚はよく聞くけど 自営で稼いでたけど従業員のミスで廃業に追い込まれ
補償やらなにやらで全てを失った後にうつになり嫁に離婚を申し出たら
これからは私が食べさせてあげると言われてマジで泣いたわ いい奥さんだね
見る目があるのよ、あなたも奥さんも 素晴らしい奥様ですね。ウチは両方とも働いてません。 >>716
そうおもうけど、親戚や親たちが増えるからねぇ…
体調絶好調ならいいけど、そうじゃない時は… 国民年金2年全納で貯金が100万切って金に対する不安が凄い 俺も100切ったら鬱悪化しそう。それまでに転職復職しないとな。 ここのスレ、レスと無関係な連中を呪っている、ので、御安心のほどを。
呪死呪死呪牢死呪死怨念怨霊呪牢死M昭呪死怨M昭呪怨死M昭呪死M昭呪死呪死怨念怨霊呪牢死SM呪死怨SM呪怨死SM呪死SM呪死呪死呪死呪死呪牢死呪牢死呪死呪死
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早く仕事しなくてはと焦るばかり
でも自分にできそうな仕事がない… >>729
分かる・・・
頭が回らなくなってるし物忘れあるし >>730
こんな状態で社会復帰できるのか不安だよね
自分は今寝たきりだけどこのままずっと療養してるわけにもいかないし 仕事する気力もないししたところで
今後の人生に明るい未来も描けないし
そうすると希死念慮がやってくる
どうしようもない自分に苦しむ 薬を飲んでも変わらないし、しばらく止めたらどうなるのかな。希死念慮がもっと強くなるのかな 自分の舵取り出来てない状態だから
危なっかしい部分に医者が手を貸してくれてる
お薬は自分が管理できない事を代わりにやってくれてる頼れる奴
急に絶たん方がいい 自分は一年がかりで合う薬探した
もう一度試してみるのもいいかもしれない 今はニュースで引きこもりとか精神障害者が差別されてるから忙しいよ
ニュー速板で一日中戦争してる >>739 精神障害者も?ヒッキーもある意味病気だが。 うつ病で療養中自宅から出られないのは引きこもりでもニートでもない気がするんだけど。病気療養中 544 はなーび自民党大好き[] 2019/06/05(水) 09:44:09.76 ID:dRxg/dBl
うつ病は肉食って外に出て日光浴すれば治る事が判明
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1559695322/
精神科医療に携わる和田秀樹さんはこう言う。
セロトニンを維持してうつを予防する“肉食系”食生活をすすめる。
「まずは肉などのたんぱく質をしっかり摂ること。粗食に偏りたんぱく質が減ると、セロトニンの材料となるトリプトファンや、
セロトニンを脳へ送るコレステロールが摂れません。 また日光を浴びることでもセロトニンが増えます。日中は外へ出て、活動的に過ごしましょう」
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20190604-00000008-pseven-life
あなた達外に出ないから鬱になるんだよ
部屋の窓際にいたってねそんな日光浴びれないからね
実際に直に出ないとダメよ
あんたら直す気あるわけ?ねえ 鳥の胸肉をよくたべて
晴れた日には必ず日光浴
毎日しっかり有酸素運動と筋トレをする
それでも鬱になったので
肉と日光浴で絶対治るとかはない >>732
気持ちすげーわかる。
もうどうしたらいいかわからない。 >>725
親は援助してくれないのか?
それか鬱病で働けないなら生活保護受けれるはずでは? ママ、今日こそは僕のペニスをママに見てもらいたんだ。僕のペニスはね、まだ27歳だけど、なかなかの
貫禄があるんだって。いつもいつも、どのソープランドの女たちからも同じ様に言われるんだ。ほら、僕って
さ、もう高校生のうちからソープランドに行っているじゃない。この歳になるまでにもう、300人ぐらいの
ソープランド嬢とイイことしまくっているんだ。ほら、フェラチオしてもらう時の唾液とかさ、コンドームなん
かしないでオマンコに入れた時のオマンコ汁とかさ、そういった淫水に繰り返し繰り返し浸かっているとね、
こんな風に赤黒くて、プロが見たら 「いかにも使い込んでいるわ」 って色合いになるらしいんだよ。それだけ
じゃないよ、ママ、ちょっとでいいから握ってみて。そう嫌がらないでよ、僕はいつも清潔にしてるんだから、
汚くなんかないって。ほら、ね、コチンコチンに硬いでしょ。これこそが若さの特権なんだ。硬いペニスがオマンコ
に入るとね、女はそれが一番気持ちヨクなるらしいよ。それとね、ほら、亀頭が丸々と大きく膨らんでいるでしょ。
そのせいでエラが張ったような状態になってさ、このエラが引っかかるとやっぱ気持ちイイらしいんだ。長さも定規で
図ると19センチもあるしさ、太さも十分だしさ、上反っていて形も良くてさ、まさに名刀と言えるぐらいの立派な
ペニスなんだってさ。一人二人のソープランド嬢が言うんならお世辞ってこともあるけどさ、どの女からも褒められるんだ。
ママ、ほら、もっと顔を近づけてごらんよ。なかなかスゴイでしょ。ぷ〜んと若い性の臭いが漂って来ないかい?ママ、
男とは最近どうなの?そこそこ若い男をつまみ食いしてるのかな。ナンだったらさ、僕と今夜あたりどうよ?若いからって
見下しちゃイヤだよ。色事のプロの女たちからね、10代の頃からみっちりと女の攻略法を叩き込まれているんだからさ。
ママ、たまにはハメを外して楽しもうよ、ね。今までに感じたことのないような悦楽の世界に連れて行ってあがるからさ。 >>749
めっちゃ分かる
ゲームするとか、本読むとか、映画見るとか、
沢山選択肢はあるのに、どれもやる気にならない 先に逝く事は別として、残された両親兄妹の手間を少しでも軽減しようとするならば自宅より国有林など外で自殺した方が良いのかな >>753
それは駄目なやつ
捜索とかしなきゃいけなくて、負担は増々 暇とか感じることないな
飯食う、歯磨いて顔洗う、薬飲む、その他雑用で1日終わる
暇ならデイケアとか作業所とか、やることあると思うけど?
自分の思考から逃げようとゲームとかネットするけど、楽しいわけじゃないしな >>755
その、ごく普通な事が何も出来なくて暇になる
デイケアとか行ける状態じゃないなあ(´・ω・`)
外に出るのは病院で精一杯 >>761 追記
精神科は母に付き添って貰ってるが、他の日は一人で外出するようにしているが体調を崩しやすい。 >>761
私は親と一緒だと、いつ文句言われるか分からなくて怖いから一人で行ってる
いいお母さんでよかったね >>762 後から見返したらひどい文章だった。
>>763 そうですね。色々あったけど、今は仲良しです。 エビリファイ3ミリグラム1錠を1日1回飲んでる。
なんとか効いてるかなという感じはするが 起きてしまった
lofi hiphop垂れ流して鎮静… よくこんな人間と結婚しようと思うよな。悲惨な事になりそうだからやはり断るべきだろうか。 今日は職安に行ってから外食とドラッグストアで買い物出来た
久々のまともな外出で疲れた
職安の障害者コーナーの役人は優しいので助かる ハロワは失業手当ての時に一回だけ行った
うつの場合手当て貰うには労働出来るかどうかの医師のチェックがいるんだけど
医者からは労働不可とされて結局手当て貰ってないわ >>772
退職後延長して調子マシになってから受給始めたよ
そこまで約1年貯蓄だけで苦しかったけど
今は少し気持ちに余裕がある 本当に少しだけど 気分がドン底で動けず認定日なのに午後からハロワに行けるかどうかわからん >>779
認定日はまずい 職安にすぐ電話したほうがいい みなさんに聞きたいことがあります。メンクリで体重まで計ってる人いますか? >>784
体重も計るんですね。それ聞いて安心しました 血圧は初診の時だけ測ったな
血液検査はこちらから希望出して一度やってもらった 病院に体重計はないな、家で測る
病院に血圧計はあるから自分で測るよ
先生から測りましょうと言われたことはないな
もともと低血圧で毎日家でも測ってるけど
あまりにも血圧低い日があって、病院で測り直して先生に見せたら血圧上げる薬出た 今朝酒飲んでも眠りが来ず眠剤飲んだ後松屋にいってぶっ倒れてたらしい
兄、店員さん、救急と警察にご迷惑かけたんで謝罪行脚行ってくる 1回目のうつはなんとか復職できるまで回復できたけど、また過労をやっちゃって再発させてしまった。
もう4年近く療養してるけど、一向に復職できそうな気配がない。
再発のうつってこんなに治りが悪いの? >>792
俺も2回目、回を重ねるごとに重くなるらしいよ
お互い焦らずゆっくりいこう 去年の夏から、体重増加が止まらない。
どうしたら良いのか… 頑張って腹八分目を続ける
お菓子を減らす
これを守れば増加は止まる
問題は空腹感 >>796
トピナとかメトホルミン使うと食欲抑えられるよ 寝ても、現実的な夢を見て休んでる感じがない
目覚めから急き立てられるように頭を駆け巡る(笑) 死ぬしかない、死にたいと云う思いが強くなって怖いと医者に伝えたら「なんでそんな考えになるかなー」と呆れられたよ… >>800
そんな無能な医者は薬出しマシーンとして見てやるんだ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています