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うつ病で療養中の過ごし方 257日目

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0001優しい名無しさん
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2018/11/29(木) 21:05:28.19ID:ktHZcEqA
うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。

前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 256日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1542787884/

※ワッチョイが希望の人はこちら
うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1480942937/

≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・sage進行でお願いします。

参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/
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0437優しい名無しさん
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2018/12/03(月) 18:07:42.20ID:ATKCup/T
サイレースをお昼に飲んでも全然効かずに夕方になったんだけどどうしよ…
サイレースって一番強いベンゾ系なんだよな…？
0439優しい名無しさん
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2018/12/03(月) 18:38:25.81ID:8xMH75ck
>>421
何きっかけで友人出来るかわからない。
同じ両親他界したうつ持ちだから、大変さはわかるよ、大変というか心細いよね。
0440優しい名無しさん
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2018/12/03(月) 18:40:23.25ID:SiHK9kGj
>>436
散歩持続で充分だと思うよ
慣れてきたら少しずつヨガとかストレッチから始めればいいし
0442優しい名無しさん
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2018/12/03(月) 19:23:08.58ID:RNpBmKeD
今日ヒトカラ行った
カラオケってマインドフルネスだな
余計なこと考えなくていいからオススメ
0443優しい名無しさん
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2018/12/03(月) 19:37:27.74ID:s5u6NwTZ
毎日3、4本お酒飲んでたのに
1、2本に減った
一人反省会するの辞めたからかな
0445優しい名無しさん
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2018/12/03(月) 20:05:47.40ID:178IXCUM
もう私はベッドから動けない。動く気力もない。どんどん体力はなくなってるし、痩せてきた。もういつのまにか、あちらへいってしまってるかもしれないぐらいもう無理なの。みんなは楽しく生き抜いてね。
0446優しい名無しさん
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2018/12/03(月) 20:06:52.01ID:s5u6NwTZ
抗うつ剤増やしたら逆にハイになった
なかったら体が重たい
はあ。。。
減らそう
0447優しい名無しさん
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2018/12/03(月) 20:36:32.03ID:PFYKYhE7
マイスリー半錠飲んだ。
ちょっと軽く寝るわ、おやすみ
0448優しい名無しさん
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2018/12/03(月) 20:42:58.13ID:fglOB7nO
口が臭いかー
うつになって酷くなった人たくさんいるよね
オイルうがいね
0449優しい名無しさん
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2018/12/03(月) 20:46:53.32ID:wybHweMQ
>>445
もういつのまにかあちらへ…のくだり分かる、けど、そういう時期もあればきちんと歩ける時もくると思うよ
今は電池切れなんだよ
0450優しい名無しさん
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2018/12/03(月) 21:36:58.40ID:3o0SqCCc
半錠で寝るっての気持ちいいよなー
でも半錠で眠れなくなっちゃったよ困った
0451優しい名無しさん
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2018/12/03(月) 21:39:59.19ID:qXIPx4BN
421です。皆さんの温かい言葉ありがとうございます。嬉しくて涙出ました。
0452優しい名無しさん
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2018/12/03(月) 21:43:24.60ID:xqbq/Niw
主婦大変アピールつれえ…
フルタイム選ぶか主婦選ぶかってお気楽度合い違うやんけ
0455優しい名無しさん
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2018/12/03(月) 22:05:01.02ID:6nTeSncg
僕はホグワーツ魔法魔術学校出身だけどキミたちはどこの魔法学校出身なの？
0456優しい名無しさん
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2018/12/03(月) 22:09:42.82ID:YYDvktpF
>>448
眠剤は胃を荒らして臭くなるんだ
0457優しい名無しさん
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2018/12/03(月) 22:48:03.53ID:uGj6pAnj
分裂も親の遺伝だろ？マジおまえらの親の顔が見て見てえな
おっーとと
ついおまえらの親のことまで悪くいっちまった
おっーとととと
親のことまで悪く言われる覚えはないわなw
おっーととと
きたもんだ(･ω･)/
0459優しい名無しさん
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2018/12/03(月) 22:49:46.23ID:BWyNdEN8
なんか髪薄くなってきたよ女なのに
不眠と運動不足と栄養不足のせいかな
0462優しい名無しさん
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2018/12/03(月) 22:55:18.33ID:BWyNdEN8
>>460
ホルモンバランス、そうかもしれません
困ったなぁ…せめて大豆製品を食べますかね…
0463優しい名無しさん
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2018/12/03(月) 23:09:51.76ID:RNpBmKeD
>>459
イワシがいいらしいぞ
イワシの缶詰を一日一つ食うと髪が生えてくるとテレビで言ってた
0464優しい名無しさん
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2018/12/03(月) 23:15:49.55ID:mfV309gC
調理次第では魚の缶詰も色々アレンジ出来るね
この前初めてサバの味噌煮缶と野菜茹でて食べたけど、めっちゃ美味かった
0465優しい名無しさん
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2018/12/03(月) 23:16:46.74ID:knPOYmyp
>>463
そっか〜じゃあイワシの缶詰買うか…
ウツで無職でハゲなんて生きる価値もないわ…
0467優しい名無しさん
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2018/12/03(月) 23:59:34.42ID:PFYKYhE7
>>462
単なるうつのストレスで抜け毛が増えてるんじゃないかな？
私も今薄くなってるよ。
0468優しい名無しさん
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2018/12/04(火) 01:35:35.49ID:morqlT5h
>>467
そうなのかな？
思い当たることが多すぎて…
薬飲むのも髪が細くなるなんて言うしね
0469優しい名無しさん
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2018/12/04(火) 01:51:06.76ID:9ziI3Q0F
秋冬は４倍量の髪が抜けるってよ
あとは頭皮の洗い過ぎとか乾燥
0470優しい名無しさん
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2018/12/04(火) 02:22:52.87ID:morqlT5h
>>469
4倍⁉︎ だから急に最近目立ってきたんだなぁ
頭皮の皮脂が気になって夜と、出かける日は朝も洗ってるからそれもダメなのかも…
色々教えてくれてありがとう
0471優しい名無しさん
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2018/12/04(火) 02:51:51.38ID:GG+Ir6kC
そんなにマメに洗髪できるなんてスゴイな
見習いたいよ
鬱になってからのお風呂と洗髪が辛すぎる
0472優しい名無しさん
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2018/12/04(火) 02:54:41.50ID:DfALEIhH
>>471
激鬱のときは入浴も髪洗うのも辛いよね
シャンプーブラシあるとちょっとだけ楽になるよ
0473優しい名無しさん
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2018/12/04(火) 02:57:41.02ID:morqlT5h
うん、ちょっと恥ずかしくて見栄はりました…
本当は4日とか洗わなくて、出かける前に汚れ落ちなくて2回、3回とか洗ったりしてます
嘘ついてごめん
0474優しい名無しさん
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2018/12/04(火) 03:04:06.42ID:GG+Ir6kC
>>472
うん辛いよね…
シャンプーブラシなんてあるんだね
買ってみよ 情報ありがとう

>>473
いやいや嘘とかじゃないし、
出かける前だってそんなにがんばって洗髪してるなんてえらいよ
気にさせちゃってごめんな
0476優しい名無しさん
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2018/12/04(火) 04:31:18.92ID:9ziI3Q0F
>>473
それだー洗い過ぎ
自分も４日、５日おきとか珍しくないよ(汚くてごめん)
で、久々だからって二度シャンプーしててめちゃくちゃ抜け毛増えた

お湯で八割落ちるから
髪をかき分けて地肌まで湯シャンして、シャンプーは一回まで
これですぐに大量抜け毛も痒みもなくなったよ
良かったら参考にしてみて
0478優しい名無しさん
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2018/12/04(火) 07:06:05.39ID:b5KYZmkK
おはようございます。

ゴミを出しに行こうと思います。
0482優しい名無しさん
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2018/12/04(火) 07:50:24.13ID:DfALEIhH
おはよー
コンビニ行けた
徒歩二分じゃ散歩にもならないけど
0483優しい名無しさん
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2018/12/04(火) 07:58:03.03ID:R/f/Nlu1
おはよう
数ヶ月ぶりに熟睡出来た気がする
眠れるって幸せなことなんだな
0485優しい名無しさん
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2018/12/04(火) 08:37:57.25ID:Vu8rLo4m
おはよう
自分は逆に眠れなかった。眠剤飲んでも1時半頃中途覚醒してから寝付けず、でも何もせず朝まで横になってた。長かったけど、夜暗いと逆に気分は落ち着いていた。今日は昼に歯科があるからついでに買い物も済ませる予定。
0486優しい名無しさん
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2018/12/04(火) 08:51:19.68ID:B8kWJ2aG
心臓病を抱えてる弟には当たりが柔らかいけど、俺には言動も含めて色々風当たりがきつい
弟は見たくれは健常者だが、身体障害1級の手帳持ち＆年金あり
俺は情けないけど、今は収入零
この差なのかね？
弟には仕事行ってくるって声かけるが、俺は今朝シカトだった
悲しくなってくる
0487優しい名無しさん
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2018/12/04(火) 08:53:35.56ID:iKNnQrug
昨日鯖缶2つを毎日食べて髪が生えたり白髪が減るって実証実験してたわ
缶詰は毎日は飽きるからサプリ飲もうかな
0488優しい名無しさん
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2018/12/04(火) 09:16:48.74ID:Vu8rLo4m
>>486
あまり気にしすぎないようにしましょうね。
0489優しい名無しさん
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2018/12/04(火) 09:44:43.91ID:dfPYk+oR
お風呂の給湯器調子悪い
交換したらどれくらいかかるんだろ、髪も金も抜けるわ
0490優しい名無しさん
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2018/12/04(火) 09:45:07.08ID:cmZE0a65
>>452
フルタイムで4人目妊娠中もギリギリまで働きながら主婦やってた
育児中に潰れた
0491優しい名無しさん
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2018/12/04(火) 10:00:18.11ID:dfPYk+oR
働きながら育児はシャレにならないね…
専業主婦はどうなんやろ、このご時世で働くのはキツいけど復帰したい
0492優しい名無しさん
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2018/12/04(火) 10:00:32.99ID:WKT5h+ht
>>488
ごめんなさい、書き忘れましたがお袋がです
弟と俺と、言動の強弱や接し方がまるで違うんですよね
こっちは冷静に話してても、すぐキレるわ感情的になる
弟にはそんな事は一切なし

こっちも好きでこんなになったんじゃねえよ･･･と悲しくなりますよ･･･
すいません、長々と
0493優しい名無しさん
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2018/12/04(火) 10:11:04.44ID:Vu8rLo4m
>>492
うつは中々周囲の理解が得られにくいといいますからね。一日中寝ているとそれがやっとなのに、単なる怠けに見られたりして辛いですよね。
0494優しい名無しさん
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2018/12/04(火) 10:11:38.49ID:cmZE0a65
>>491
今は仕事は医師に止められてて専業だけど、専業ってほど家のこと出来てない
1日中寝てる
発狂しそうになりながらも育児だけはちゃんとやれてる
…かな？
0495優しい名無しさん
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2018/12/04(火) 10:26:55.80ID:pSzGq7UM
問題起こすのは大抵クローズか知的か珍走だからなぁ
0496優しい名無しさん
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2018/12/04(火) 10:31:39.20ID:dfPYk+oR
>>494
専業なら頑張らなくていいと思いますよ
4人も？お子さんいるんなら尚更

最近亡くなられた赤木春恵さんの本少し読んだけど、「目の前に希望持ち過ぎると自分が苦しくなる」
「仕事がない時こそ準備の研鑽が大切」
確かに過剰な希望は苦しくなるから腑に落ちる
0497優しい名無しさん
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2018/12/04(火) 10:38:24.20ID:pSzGq7UM
おまえは興奮するかもしれないけど、大半の人達は興奮しないんだよ。
集ストに巻き込まれてから言えって？
0498優しい名無しさん
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2018/12/04(火) 10:39:53.39ID:pSzGq7UM
そういう風に考えると集ストって理不尽だよな。
0499優しい名無しさん
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2018/12/04(火) 10:47:14.15ID:T/4KjoHF
バイトだわ
行くの億劫だけどとりあえず行ってくるか
0500優しい名無しさん
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2018/12/04(火) 11:54:34.13ID:b5KYZmkK
集団ストーカーとか妄想だからジブレキサかエビリファイでも
もらって飲めよ。
0502優しい名無しさん
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2018/12/04(火) 12:10:41.95ID:5oQ9CaN3
バイト先にきた
昨日休んでたんで気まずかったけどなんとか来れた
エネルギー使うもんだな
ふうすでに疲れたわ
気を使いすぎなのかな
0503優しい名無しさん
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2018/12/04(火) 12:26:44.44ID:5oQ9CaN3
なんとか周りを少し散歩した
トロサーモンとか今大変な思いしてるみたいだな
彼らに比べれば俺はまだましか
0504優しい名無しさん
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2018/12/04(火) 12:30:17.42ID:oLFf98fX
僕の中のモンスターを解き放つよ
0505優しい名無しさん
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2018/12/04(火) 12:31:05.37ID:oLFf98fX
誰も死から逃れられない
0508優しい名無しさん
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2018/12/04(火) 12:39:10.05ID:5oQ9CaN3
そろそろ始動だ
0509優しい名無しさん
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2018/12/04(火) 12:41:57.96ID:oLFf98fX
老いてからの人生にクオリティなんてないよな
ひたすら苦を積まされるだけ
君らも好きに生きるといい
0511優しい名無しさん
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2018/12/04(火) 13:09:54.53ID:dfPYk+oR
>>506
どうやら奥まで髪やらゴミが詰まってたのが原因らしい
マメにフィルター掃除すれば良かったけど、金銭的には軽症で済んだわ
寿命10年らしいね
0512優しい名無しさん
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2018/12/04(火) 13:12:32.32ID:OK1achxV
アルコールやタバコは抗うつ効果はあるけど生命の危険はある「急性膵炎、各種がん」
薬としての抗欝剤はアルコールやタバコより即効性は劣る
むしろ全うつ病患者の２０％しか効果がないというマスコミ発表もある
効かない薬を飲むよりも酒、タパコでうつ病一時的にしろ改善するなら
自分は命より酒タバコを選択するだろう
と思いながら、お薬と酒タバコを平行して進めています
食事は精進メニューで肉は食べない
0513優しい名無しさん
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2018/12/04(火) 13:16:16.75ID:tXaCmD0u
医師・古川優樹は今年4月、愛知県名古屋市のホテルで、当時17歳の無職の少女に現金3万円を渡してみだらな行為をしたとして逮捕されました。

愛知県警によりますと、古川容疑者は知人の16歳の少女にツイッターで「16歳か17歳の女の子を紹介してくれたらお金あげるよ」とメッセージを送り、

17歳の少女を紹介してもらった見返りに現金約2万円の報酬を渡したということです。

古川容疑者は取り調べに対して容疑を認めているという。

http://www3.nhk.or.jp/news/html/20170827/k10011114441000.html

古川優樹のご尊顔
https://www.kakamigahara-hosp.jp/wp/wp-content/uploads/2017/08/doctor_img06.jpg

古川優樹の勤務先電話番号
058-389-2228
0514優しい名無しさん
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2018/12/04(火) 13:42:50.87ID:1cv7kkku
>>510
M1審査員の上沼恵美子に暴言、謝罪
0516優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/04(火) 13:53:04.63ID:+WzlidbP
>>490
偉かったね。きっと頑張り過ぎたのかな。ゆっくりマイペースでね
0517優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/04(火) 13:55:36.75ID:+WzlidbP
さっきユニクロ行った。めまい止め飲んで行ったけどキツかった。自信は少しついた
0518優しい名無しさん
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2018/12/04(火) 14:13:06.41ID:EXcyF244
とろサーモンは自業自得だよ
上沼さんもとろサーモン嫌いって言ってたが感情で採点したのはあるかもね
0519筋トレ ◆Bn/ndOEhEg
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2018/12/04(火) 14:16:45.20ID:YrUEg4UM
３週間ぶりの診察行ってくるわ
最近、調子に違和感感じる
波があるなぁ
0520優しい名無しさん
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2018/12/04(火) 14:18:53.41ID:KrnFOAmg
上沼は吉本じゃないからな。
久保田も吉本所属の審査員には何も言えないだろうな。
0521優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/04(火) 14:25:23.73ID:u4SGCXG9
>>306
なんで、まだYouTubeは参入しにくいの？
今やらないとどんどんYouTubeなんて規制厳しくなりそうだけど？ちがうの？
0523優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/04(火) 14:51:25.03ID:oLFf98fX
自転車はまだ乗れるのかい？
僕らみたいな長期引きこもりは自転車も乗れなくなっている
香具師も多そうだな
0524優しい名無しさん
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2018/12/04(火) 14:56:18.03ID:oLFf98fX
薬の副作用でかえって調子が悪くなってる香具師も多そうだな
0526優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/04(火) 14:59:04.04ID:oLFf98fX
薬の影響でうつろな目になってる香具師も多そうだな
これじゃ精神病がバレバレだよな
0527優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/04(火) 15:10:04.25ID:5oQ9CaN3
休み中
なんとかテンションが快方に向かってるわ
欠勤の翌日はほんと疲れる
酒飲みすぎてるし
0528優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/04(火) 15:16:11.62ID:oLFf98fX
職場の同僚にはうつ病をカミングアウトしてるのかい？
0531優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/04(火) 15:35:32.50ID:z+1C8Mz6
>>519
筋トレマンは薬何飲んでるの？

サインバルタが効かなくてまだ布団から出れずにいる
0532筋トレ ◆Bn/ndOEhEg
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2018/12/04(火) 15:36:49.26ID:j3Wjxck0
>>521
既に影響力のある人は参入しやすいだろうけど
そうじゃない俺なんて無理だよ

リターン無視してYouTubeに土台作るならいいけど
そこまでの根性と時間は俺にはない
0533筋トレ ◆Bn/ndOEhEg
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2018/12/04(火) 15:37:45.29ID:j3Wjxck0
>>531
ドグマチール、レクサプロ、ルジオミールやで

ほんまにしんどい時だけ頓服的にドグマチール飲んでる
0535筋トレ ◆Bn/ndOEhEg
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2018/12/04(火) 15:59:10.76ID:j3Wjxck0
>>534
ブクブク太った
なので筋トレとダイエット中

レクサプロの量、少し減らしてもらったわ
0537優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/04(火) 16:26:24.63ID:mfOevguY
SSRIは感情が平坦になり過ぎて喜怒哀楽が全く無くなるのでむかーしに辞めた
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