うつ病で療養中の過ごし方 258日目
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 257日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1543493128/
※ワッチョイが希望の人はこちら
うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1480942937/
≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・sage進行でお願いします。
参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/ ダーーーシュ公務いん。今日はボーナス支給日。今年もあと少しがんばろう >>216
張り切って治そうと思わない方がいいよ
色々試したけどダメだった、自然に回復するのを待つのが近道って思う 鬱が酷くなると寝るのが嫌になって就寝時間が遅れる→昼夜逆転の始まり、って感じ
予定あるのにもうこればかりはどうしようもない >>219
ありがとう
夜は眠れないのに朝は眠気がそれほどなくても惰性でか眠ってしまう
というか目が覚めた絶望感で体が動かないうちに意識がなくなる
むしろ夕方には目が覚めてしまうのが不思議
永遠に眠れてるならそれでいいよもう >>208
歳近いから思わず目にとまったけど
そんな諦めんなよ
おれはあがいてるぜ〜 バイト終わったわ
スッキリした
正直者土日の休みよりも有意義な感じ >>207
すごいなあ
酒止められた要因とかある？ >>222
夏から秋がそんな感じだったよ
昼間の刺激を避けたいからとか、諸説あるけどね
今はだいぶマシになった 勝手に良くなるから今はせめて夜の時間楽しむのもいいんじゃないかと >>193
分かる、朝から昼間はきつい。
寝ていたくても寝られないし。
寒暖差で調子悪くなる人多いね、そんな自分も今は絶不調。
頭休めたいのに色々な考えが巡るから疲れる。 確かに寒いけど風ないと体感温度としてはいうほど寒くないな 春頃が一番鬱が重症で電話も怖いし人も怖かった。外出にも恐怖を感じて付き添ってもらって医者に行ってた。
毎日自分が情けなくて死にたかった。しょっちゅう泣いていた。
当初はダメダダメダこんなじゃ治らないって焦ってたけど焦ってもしょうがないと思えるようになった。
今はあまり抗うのをやめて昼寝もしちゃってるしダラダラしてる。
焦らなきゃダメなんだけどさ。来年は就活できるといいなぁ。
まだぞっとする恐怖感や不安感はあるけどだいぶ良くなってるんだよね。毎日しんどいけど。 職歴ないし三十歳手前だし就活しないとやばいって危機感で全く休まらない、このまんま動かないでいても良くならない気しかしないから動くしかないのに身体が動いてくれない。動いてくれ俺 >>225
病気
酒飲む前に美味い飯を腹一杯食うのもいいんじゃね？ >>232
うつからいきなり働くって難しそうだから、散歩とか家事とか出来そうな所からやるのはどうだろう？
段階踏まないと続けるのが難しい うつ病になったのが６年前。先週会社の忘年会一次会で帰るつもりがみんなに誘われて断り切れず二次会へ。みんなの雰囲気悪くするの悪いから頑張って盛り上げてたけど翌日から今日の昼までうつ病が辛くて起きることすら出来なかった。
皆さんも頑張ってテンション上げると次の日反動がすごいですか？
飲み会も程々にして断ればいいことはわかってるんですがなかなか断れなくて。 >>234
家でじっとしてても焦っちゃってダメだからとりあえず動こうかなって、生活リズムも崩れてるけどバイトすれば疲れて寝れるかもしれないし >>232
まったく同じ状況
三十近いのに動く気にならない、体力も無い
演劇に興味があってやりたいんだけど
就職したらそんな暇なくなるんだろうな 就活しないといけないって気持ちがいつもあるから気持ちが休まらない 鬱って1日中寝てしまったりするもの？
鬱病発覚したてでわかりません
一生眠り続けてしまう勢いで寝てる… >>242
眠れないこともあるし眠たくて仕方ない時もあるよ
今は寝た方がいい時期なんだと思うよ >>236
月曜日がひどいわ
多分、土日に子供とめいいっぱい遊ぶからやとおもう
これも、反動なんやろね >>239
作業所は考えてなかったなぁ、候補入れときます
>>240
興味があることがあるならそれに携わる仕事探せるじゃない！
俺はやりたいこともないから希望が持てない 興味あっても回避入ってるとなかなか上手くいかないんだよね。
目標があるのは励みになるけど 今朝、腹部の激痛で救急車
尿管結石の診断で急遽入院
21時に消灯されたが寝れない
個室にしてもらったけど、廊下挟んだ向こうで爺さんが叫んでる
踏んだり蹴ったりだな >>233
そうだな
いつも空きっ腹にお酒を流し込んでいたから飯食べたあとだと飲酒欲求おさまりそうだしね。
意識するわ >>242
ほとんど寝てて、目が覚めてもぼんやりして、また寝てで2日経ってたことある
いまは寝てていい時なんだとおもうよ >>243
>>245
>>250
ありがとうございます
自分が怠惰なだけ？と考え込んでいましたが、
症状としてあり得るということなので少し安心しました
今はたくさん眠ろうと思います アラサーは迷うだろうねぇ
まだ就職して正社員で明るい未来があるって観測もあるし
アラフォーの自身は現実路線でプライド捨ててるから、体調の回復待ち
失ったものも大きいが半分諦めてるだけ楽 >>253
正社員あってもブラック案件にひっかかってしまったらたまったもんじゃないしね
アラフォー、アラサーあまり気にしなくていいんじゃない？
将来はまだまだ明るい！頑張ろうぜ >>254
ありがとう。
明日派遣登録で不安だったけど明日だけがんばる。 >>256
いいえ
あなたのペースで動いていけばいいのさ
選択肢はあなたが思っている以上にあるからさ
あなたが元気になればなるほどそれが見えてくると思う 自分より下だと思う人間には優しく出来る自己愛過敏症になってて疲れる。 昨年うつ病の診断を受けて、それから時短勤務してたけど
それでも朝に抑鬱の症状がひどい日が多くて、ついでに上司がうつ病に理解なく
結局1年でクビになってしまった
今月末からニート
主治医からは来年3月くらいまで治療に専念しましょうと言われたが
その間何をして過ごせばいいのか？
何もスキルないし、もう朝から夕方の仕事ができる自信もない
29歳でもう若くないし、正社員なんて無理だし
どうすればいいのか全くわからん >>254
アラフォー過ぎたらどうだろうな
まあこれからかな
結局は健康と前向きな人間が勝つかな 今日は寝不足で疲れた。
支援施設から帰ってきてから少し食べてすぐ寝た。
さっき起きてごはん食べてもう一度薬飲んで寝ます。 >>260
ほんとそれかもな
心身の健康に前向き
シンプルで分かりやすいわ >>256
派遣登録気楽にね
派遣登録→実際に派遣先に就業
になったら色々見えてくるかもね。いろんな人たちがいろんな事情で働いていて。
辛いのは自分だけじゃないと思えるんだろうな 何人かの先輩からさ、「もう少し自分本位で」って趣旨のアドバイスよくされるんだけど、いまいち意味がわかってない。
もう少し自分の気持ちを大切に、自分がどうしたいかって事なのか。
うつで落ちてると、どうしたいのかすらわからないのが本音かな。意欲が欲しい。 >>266
もう少し休んで充電出来てくると興味も出てくるんじゃないかな
そしたら心の赴くままにやってみるといいよ
先ずは自分が楽しいと思うことをするのがいいみたいだよ
それまで今は休もうよ >>270
俺も中途覚醒して寝れないです。今日は長い一日になりそうだなぁ Youtubeのカバちゃんねるおススメ。
精神科の樺沢先生が鬱やら何やらに関連する動画を質問に答える形で毎日のようにあげてるよ。
眠れない夜にもピッタリ。 眠れなければ起きてればいいじゃん、主治医の先生が話していたよ
人間は絶対眠くなるから不眠を過剰に心配する必要はない
と言いながら、サイレースとハルシオンとヒルナミンを出した 本当に眠くない時は深夜ドライブで大黒まで往復してくる
帰宅する頃にはすっかり疲労してサイレースで眠る 眠れないの辛い
お風呂が苦痛なのも辛い
早く治りたい おはよう
今日久しぶりにキた
ワイバックス飲んで大人しくしてよう みんな寝れない寝れないって言うけど、無理して寝なくていいんだよ。寝ると言う強迫観念にとらわれずに気楽に行こう。そのうち勝手に眠たくなるものさ。俺なんかは不眠でも気にしない。 おはよう
私も昼寝してしまうから夜あんまり眠れない
でもしょーがないと思ってるよ 寒すぎて目が覚めた瞬間にパニック起こしそうになった 俺は12時間は寝てしまう
睡眠薬2錠飲んでるせいか 退院したけどどうしたらいいかわからない
ゆっくり休んでくださいねと言われ続けてきたので
働いていいのか休んでいいのか、その線引きがわからない
本音は毎日寝ていたい 急激に寒くなってきついな
こう寒いと散歩も買い物も行けない
こんな寒い日は食事どうしてるの？みんなは あらかじめ買いだめしといた
でもバナナなくなったから買いに行かなきゃ
辛い >>61
これどこに載ってたの？
とっておきたいんだけど
たまに読み返したい時に いざ起きてみるとすんなり起きられるな
布団のなかにいるまでは誘惑がきついが >>293
いってらっしゃい！寒いですお体気をつけて！ 今は仕事を休んで仕事を考えないようにしてると割と落ち着いていられるが、復帰後を考えると気持悪くなったり震えがくる。部署変えもないようでそのまま戻るとなるとまたしばらくしてダウンしそうな気もする。 >>267
ありがとう
色々悩むけどエネルギー不足なのかもしれない 二週間以上風呂入ってないんだけどもう薬切らしててでも風呂入れない外出らんない
この臭い状態で病院行くのは許されるんだろうか？
実際は軽く10人以上いる待合室で1時間以上待たないと思うと無理ゲーだよなあ
ほんとうどうしよう
布団の中で時間だけが過ぎていく シャワーとかならどうですかな？
私もお風呂入れなくてお風呂場がカビカビ真っ黒だよ 本人以外（行けない場合）でも診察ってしてもらえなかったっけ
その流れで薬もらえるとか保険が効くとかは知らないけど 臭いおじさんとか街中に沢山いるし気にしないで薬貰って来なよ
気になるなら濡れタオルで拭くか薬局寄ってデオドラントシート使うだけで違うと思う
お大事にね >>298
絶不調だった春頃は1カ月薬無しで、手に力が入らず最後は右手でスマホの文字打てなくなってやむなく行った。
何かの衝動で病院行くきっかけは起こる。
他の病気と違って病院行けば的確な処置されるって訳じゃないからいまいち行く気起きないのもわかる。 旅行に行きたいバックパッカーになりたい留学したい
でも金無いし三十近いのに職歴無いしそんなことしてる場合じゃない
学生時代は金がなくて旅行なんて無理だったし大人になれば忙しくて旅なんて無理
つまらん人生 演劇と旅行とホームステイしたいけど
金も体力も年齢的にも無理
こんな人生送りたく無かった 一昨日から頭痛で苦しんでる
薬は効かないし
病院行ったほうがいいんやか >>298
帽子かぶって、上着着て、マスクすれば大丈夫じゃない？
服とか下着着替えれば違うと思う
薬ないのはシンドイよ >>295
先のこととはその時考えれば大丈夫だよ
先のことは今わかんないし
折角休んでるんだし、今は楽しいこと考えようよ うつ系の人は風呂入れなくて臭い気にするけど、統失系の人は臭い気にせず病院の待合室で悪臭漂わせて我関せずw >>294
どうもです。相変わらず
今休憩ですが外はどんよりとしていますわ
やっぱ太陽が恋しいですわ 今日は通院でした。アナフラ、トフラと合わずサインバルタ40に変更。
診察は5分程度で終わってしまった、これでいいんだろうかと思う今日この頃 お腹空いたけど寒いのも極まって動きたくない
何を食べるかを考えるのも面倒
金ありゃ宅配弁当サービス頼みたい 宅配弁当はスーパーよりも割高だけど動けないときは仕方がない
簡易トイレ買ったけど構造は高速バスと同じ構造、汚物タンク清掃が大変
だったら、トイレまで歩いて行ったほうがマシ
保健師が通院に付き添ってくれたけどデイサービスを薦められた
下手に病院変えて病気が悪化するより、病院は変えずにデイサービスのみをと強く要求した ありきたりだが寒くなってから予定すっぽかしたり寝すぎたり人生どうでもいいやとか悪くなってきたん ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
