うつ病で療養中の過ごし方 258日目
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うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
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うつ病で療養中の過ごし方 257日目
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うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
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参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/ 辛くて寝ていたい時もあるけど、横になっていると怠けて時間を無駄にしてるような罪悪感に襲われ
余計につらくなるので無理にでも動くようにしてます。
家の片付けをちょっとずつやったり近所に出かけたりしています。 仕事休憩中
大変だがなんとかやっつけ中
しかし今日は冷えるが俺頑張れ！ 相続した不動産の固定資産税払えなくて時価６千万の不動産を一円で売るつもり
不動産屋はよろこんでいる
日本の不動産なんて所詮不良債だよ
ちなみに住所は港区白金 >>741
根拠はないのか
持ち家で借金なければそんなに金いらないし、そこまで追い詰めなくてもいいと思うけどね
金なくてもなんとかなるだろうし、いくら貯めれば大丈夫なんて額はないし 同居人の兄が入院してしまった
お酒やめられなくて遂に酩酊して救急車 今朝職場の産業医紹介で精神科に入院した
鬱はそこまで酷くなかったけどアルコール依存があるから一ヶ月は入院したほうがいいだろうと休職になった
自分の鬱と過食嘔吐で兄に甘えて生活も面倒見てもらってたから負担になったんだろうな 涙が止まらない
兄にゆっくり休みたいから月曜まで面会控えてって言われちゃった
まだマンションに帰れずにデパートで泣いてる 隣家が外壁塗装の工事をずっとしてるんだが
隣家とウチの家が密着してるから
、側でずっと作業員の声や作業音が聞こえ続けてて気が狂いそう 私は森田療法の本が効いた
かなりの不安神経症と強迫障害と鬱病あるけど不安でも体調悪くても「あー不安だな」と思いながら出来ることを淡々とやる、となんとかなる
ヤル気が無いときも「ヤル気ねーな」と思いながらやる
あとは運動も前の人が書いてたように運動すると自然とヤル気が付いてくる 俺も47歳で休職一年目だよ
鬱で休職したのは3回目で、トータル5年休んでることになるわ
転職とか難しいから、今の会社で「自分にできる範囲」で仕事するよ
今の部署や仕事は定時上がりだし、事務仕事中心だしな
仕事のストレス関係なく体調は悪化して休職しちゃうけど >>749
反省してるようなこと言ってるけど、また兄貴が落ち着いたら
同じように甘えて同じように面倒なことは押し付けるんだろ
自分がどれだけ周囲に迷惑かけて生きてるのか
これからどうしたいのか、一度ぐらいは真剣に考えてみたらいいよ マインドフルネスと似てるかもしれないけどヨガもかなり効果あった
瞑想して自分の内観を見つめ直すと色々気付きがあって自分には向いていた
マインドフルネスとヨガの違いって何かな？ ほんとはヨガの瞑想は無にならないといけないんだけどそこまでいくにはまだまだ邪念があるなぁ 瞑想とマインドフルネスはほぼ一緒だと思う
ヨガもいいよね >>749
原因は兄貴にしかわからないよ
仕事や対人関係のストレスがキッカケかもしれないし
今はあんまり考えずにゆっくり休むといいよ 本日の夕飯の献立は
・子持ちししゃも
・酒粕入り具沢山味噌汁
・ひじき(大量)
・ご飯
この時期、酒粕は色々使えるわ >>749
飲みすぎたからバツが悪かったんだろう
今日のところは早く帰ってゆっくり休んだらいいよ 自分は
鮭ときのこの炊き込みご飯
餃子
ほうれん草とパプリカのサラダ
だ
炊き込みご飯は無印の炊き込みご飯の素、餃子は冷凍w 復帰することになった
とりあえず年末年始まで様子見 定 時ダーッシュ公務 員
なんとか今週も乗りきった。あと二週間で今年も終わりだ >>749
貴方は妹？弟？
お互い大変だね
お兄さんゆっくり休めると良いね >>753
就職したいよ
>>757
忙しくて大変なのは確かだね
でも上司が理解ある人でゆっくり休んでと言ってくれた(社交辞令かもしれないけど)
>>759
さっき帰ってきたよ
ご飯はコンビニにしたー洗濯物頑張って明日は洗いたい
家族って何なんだろうね
今日は疲れました >>765
妹です
39で兄は46歳です
頑張って仕事してきたからゆっくりしてもらいたいよ
少しベッドで休みます 12月ってこんなに寒くて憂鬱になる時期だったっけ…？ 優しい兄貴とか裏山だな
俺は兄貴とは疎遠だからな
兄弟姉妹仲が良いとか憧れるわ 受験は病むね
不眠すぎる助けて
まだ18時だけどもうお薬飲んじゃおうかヤバイかな >>772
え………
話の筋が突然曲がった
ワイアスペのグレーやから分かるんやがアスペ？ >>768
暖冬の時期あったから、余計に寒く感じてしまうんだよ
それかカラダ動かしてないか >>773
ただの話の切り返しでしょ。
>>774
確かにあまり身体動かせてないね、というか動かない >>754
精神不安定な人が瞑想すると逆効果な場合があるらしい
禅病に似たようなものかも
本で読んだ知識だけど
アサナと呼吸法はいいと思う
経験済み 現代の禅病の多くは精神疾患です。
クンダリーニ覚醒やサードアイ覚醒を試みようと頭頂へ気を溜め込みすぎると
脳に圧がかかりすぎて精神疾患になる可能性があります。 >>773
うん、たしかにきみは、アスペだとおもうぞ 今年暖かくね？
都内だけどここ数年の平均気温より高い日が続いてるんだが 今年ももう終わりか…
こんな一年をあと数十回繰り返して死んでいくのかな？
つらい
分かり合える人が欲しい 11 名前:花火 [sage] :2018/12/14(金) 18:41:02.37 ID:bcYsnfRc
愛国くんたちは来年の抱負決めたんか？書初めとかしないん？
私毎回してるよ
日本の伝統大事にしとるからな
おまえらの抱負これどう？
「精神病を治す！強い心を身につける」
この口だけゴミ野郎どもはw >>788
「わかりあえる人」というのはつまり、
自分のことをわかってもらえるけど、
自分も相手の事をわかってあげないといけない関係、ってことだよね？
わかりあうためには時間をかけて言葉を尽くさないといけない
つまり、わかってもらえるような言葉を考えて選ばないといけないし
相手の言葉を正しく誤解なく理解するために努力しないといけないってことだよね？
私は、そんな疲れる関係の相手をつくるよりは一人で居たほうがいいなあ >>790
ほんとに合う人だとそういうのなくても大丈夫なひといる
あまりにも気を使わないと合わない人は仕事関係じゃなくてプライベートなら関わらない >>790
でも一生独りは寂しいです。
苦労しても誰かと理解し合いたい。 >>793
そうだね、苦労の辛さよりも寂しさの辛さの方が大きいなら
苦労して見つければ良いと思うよ
でもまずはあなた自身が「苦労してでもこの人とわかりあいたい」と
思わせるような人間にならないといけないよね
それが苦労の一歩目だね、頑張ってね 仕事休職したら不眠→過眠になった
近所に噂は広まるし前に鬱で休職してた社員が居たけど｢コンビニで見かけたよ。うつ病なのに外出出来て買い物できるんだな？www｣って職場で話のネタにされてるのを思い出して怖くて外に出れねえ… >>796
しんどくなくなるまで復職しない、なんて言ってたら
一生復職できないよ
しんどいもの、と思って復職するしかない >>796
意欲が戻るまで、今はゆっくりする時期だよ。 >>796
人によるが、相当充電してから戻らないと結局途中で力つきると思うぞ >>701
俺なんて41だよ？
未だに実家でお袋に迷惑かけてるんだぜ、マジで情けないしみっともない大人になっちまった･･･
自身の片半身、最大の理解者の一人の一個下の弟も同居してるけど彼が居なくなったらもう俺生きる気力なくすと思う
末妹がその分、今二人目の子供がお腹にいてお袋に親孝行してるんじゃないかな
それだけが救いだよ、お袋苦労ばっかの人生だったから 同居してるのが親孝行だと思うことにしてる。そうじゃなきゃ、生けていけない >>803
これで嫁さんと同居なら、俺も親孝行かなーと思うけどもう結婚出来る可能性は限りなく零に近い 泣けてくる
バツイチだけどさ
うつでも、生きててくれるだけでも親孝行だって見方も勿論出来ると思うけどさ 親に迷惑かけてる気持ちわかる
いろいろ考えて悲しくなってきた、鬱だ泣きたい >>802
私も実家住まいです。
父はかなり前に死んで、遅く生まれた子供なので母ももう80代半ばです。
一人っ子なので本当は孫の顔を見せて母を喜ばせてあげないといけないのに無職でうつ病で甲斐性なく…情けなくて情けなくて…。
金かけて大学まで出してもらったのにろくに勉強出来ないバカで、そのくせ公務員だの難関資格だの組織に属さない生き方だの分不相応なものばかり求めて全部失敗して、この歳になってろくな職歴もなく自業自得ですが本当につらい。
でもせめて母親だけでも安心させてあげなくてはと思って生きてます。 >>801
かなりの余裕をもつことじゃない？
旅行行ったり出来る気力や体力があって、仕事行きたくてたまらない、家でじっとなんかしてられないという位になれば力尽きそうになっても乗り越えられると思う 802
俺も変わらないよ貴方と 母親一人身内は
仕事も無職だし48歳になってなにやって
るのか死にたいよ 807さん
生きてて母親と話せるだけで十分じゃないかな？自分は両親とももう叶わない
兄の上に姉がいるけど結婚して遠方だからそんなに会えないし自分の場合結構毒だったから思い出すのもキツイくらいだ
頼りすぎて兄も入院してしまって今日眠れるかも不安だよ
お母さんと普通に話せるならそれは幸せなことだと自分は思うけどなあ 出来損ない産んだせいで
何一つ良いことなく母は死んでしまった 大恋愛見た
アルツハイマーは周りは大変だけど、本人は幸せかもな
なんだか羨ましいわ >>816
タイトルみてなかったけどそれってサンドイッチマンの冨澤が出てたやつ？ かっさんだけはユーチュウバーあまり好きじゃないけど好きなんだよなあ
何か失敗してもいいじゃん！って精神が強くて励まされるわ >>811
そうですよね…
生きてるうちに親孝行できるチャンスがあるだけでも良かったかもしれません。 >>814
>>815
近々心療内科に行くので申し込んでみようと思います。
回答ありがとうございました。 >>807
親に心配かけなくない気持ち分かるわ
俺も母親にすげー心配させてしまってる
この病気、どうにかならんもんかな >>749
アルコール依存って一ヶ月だっけ？
3ヶ月くらい入院がデフォな気がするが 親に愛されて育った人大杉だろ。
なのに鬱になるんだな…いや全く嫌味ではなく。 >>828
皆境遇は色々だろ
いまとっくに成人してるならそういう親のせいとかしないで自立した考えしないといけないよ
いつまでたっても変わらないから 自己愛認定には同意したが
他人を病気扱いしたがるのも自己愛の特徴なんだよな。 薬の種類が増えて頓服お試しも含めると十数種類になる
毎日、毎晩どの薬の組み合わせを飲もうか悩む
体調は毎日ちがう、薬は体調に合わせて飲む
単剤万能薬なんてありえない、官僚は馬鹿 >>832
厚生労働省と製薬会社と精神心療内科学会の私腹を肥やすために薬付けにされてるみたいで嫌になってくるな
>>826
ナイス！背中おしてくれた。
わいも風呂はいってくるわ >>818
同意
その人兄依存のいつもの人でしょ
40のオバサンがいい歳してデパートで泣いてるなよ。不審者みたいじゃないか 体洗って熱々の風呂につかってきたわ
気持ち良いしスッキリした >>818
兄と暮らしているその女の人って悪気はなさそうな人だけどどこかひっかかるんだよな
なんていうか悲劇のヒロインになって自分に酔っているのか知らないけど
確かに自己愛っぽいね そうか？
身の程話しすぎだけどよくいる普通のメンヘラかと。 あと、自己愛の悲劇のヒロイン気取りなら兄が入院したそばから病院内とかから早速大袈裟に書き込むと思う。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
